こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
2025年春シーズンの本命レースとして「トレニックワールドin彩の国100マイル」にエントリーしています。
かずき
3回目のサイラーを目指します！
私も3回目のサイラーチャレンジです！
さっちゃん
2022年大会参戦記
2023年大会参戦記
2024年大会参戦記（さっちゃんペーサー）
2025年のトレニックワールドin彩の国は記念すべき10回大会！それを記念して？コースが大幅にリニューアルされることが決定！
かずき
2024年大会の逆回りコースが基本となりました。。汗
これまでの登り下りが逆になると印象だいぶ違うよね。。。
さっちゃん
逆回りになることで、これまでのレースと雰囲気が変わるのは明白！それなのに、エントリーは瞬殺で終了するという加熱っぷり！！
100mile 4分ほど、
— トレニックワールド (@TrainicW) December 5, 2024
100km9分程度でした。
毎度ありがとうございます🙇🏻
駅伝空いてます🏃➡️🙏
たとえ難しくなっても、10回記念大会は是が非でも完走したい！そのため、早め早めの試走で対策していくことが完走を近道と考え、比較的冬場でも試走しやすいSouth①のコースへ行ってきました！
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
試走計画
| ポイント | 場所 | 大会TOTAL距離 | South①距離 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| A5 | ニューサンピア埼玉おごせ | 53.8km | トイレ、自販機 | |
| 五大尊つつじ公園 | トイレ、自販機 | |||
| A6 | 桂木観音 | 61.1km | 7.3km | トイレ、自販機、水道 |
| A7 | 高山 | 69.7km | 15.9km | |
| 高山不動 | トイレ、水道 | |||
| 子の権現 | トイレ、自販機、お茶屋 | |||
| A8 | 竹寺 | 80.2km | 26.4km | トイレ、自販機、お茶屋 |
| 東吾野駅 | トイレ、自販機、水道 | |||
| A9 | kinoca(東吾野) | 91.2km | 37.4km | |
| 福徳寺 | トイレ、水道 | |||
| ユガテ | トイレ | |||
| A10 | 桂木観音 | 102.3km | 48.5km | トイレ、自販機、水道 |
| A11 | ニューサンピア埼玉おごせ | 107.6km | 53.8km | トイレ、自販機 |
South①終了時の関門タイムは、
- サイラー：22時間30分
- サイ100 ：31時間00分
となっています！
さっちゃん
2025年大会のコースは2024年12月13日付けでNorthとSouth①のみ発表されています。
コースGPXデータはHPに公開されています。そのデータを活用してGPSウォッチ「COROS APEX 2 PRO」とスマホアプリ「ジオグラフィカ」にダウンロードしておきます。
かずき
GPXウォッチにはエイドポイントも登録しておきます。
なお、GARMIN派やSUNNTO派の方向けに、GPXデータのウォッチへの取り込み方法の記事もまとめてあります📝（※アプリが更新されることで仕様が異なっている可能性があります。予めご了承ください）
冬場の試走は補給ポイントに注意！
Northに比べてSouthは補給ポイントが多いですが、冬場は凍結防止のために水道が止められる箇所があります。そのため、春先の試走で補給できる場所が冬場では補給できない可能性があるので要注意です！
かずき
今回の試走では高山不動、東吾野駅、福徳寺の水道が止められていました(^_^;)
冬場は水道より自販機を活用することがカギかもしれませんね🗝
さっちゃん
なお、子の権現のお茶屋さん＝子の山売店はたまにクローズしていることがあります。X(旧Twitter)のアカウント（@nenoyamabaiten）で週末土日の営業予定が公表されるので、事前にチェックしておくことをオススメします！
試走当日
大会会場でスタート&ゴール地点であるニューサンピア埼玉おごせを拠点にスタートします。
かずき
今回はチーム水曜高尾練のメンバーと行きました！（7:15集合、7:30スタート）
私は諸事情で参加を断念しています。。
さっちゃん
掲載している写真の一部は過去の試走や大会のモノを流用しています。マーキングや矢印はその時にあったモノとなります。また、大会当日までにコース変更があることもあります。予めご了承ください。
A5:ニューサンピア埼玉おごせ→A6:桂木観音
まずは通称？サンピアの裏庭に登って行きます。
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
早速ロスト注意ポイント！！(@_@)
さっちゃん
なお、矢印の先はしばらく下りトレイルです。
山頂から反対側から下りていきます。
ココで買い出しも可能ですね！
さっちゃん
まだまだロードは続きます。
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
ここまで勢いよく走ってくると、ちょうどウォーミングアップが完了してくると思うので、ウェアリングの調整をするとイイと思います。
かずき
防寒着を1枚脱いで調整しました。
トイレにも寄って出発します！
South②は本当に曲者になりそう。。。
さっちゃん
しばらく登りが続きます。
旧コースに合流
※過去の試走時撮影
かずき
気持ち良く下れる斜度です！
まだまだ先は長いから飛ばしすぎ注意だね(^_^;)
さっちゃん
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
かずき
今回はそのまま桂木観音まで登ります。
A6:桂木観音→A7:高山
旧コースに比べて10分ほど余分にかかった印象です。
かずき
ここは旧コースより難しくなっているような気がします。
South②で制限時間に追われてしまったら、より厳しくなったね。。。
さっちゃん
トイレと自販機、水道があるので、休憩を挟んでいきます！（※水道は使用可でした）
かずき
ここで更にウェアリングを調整していきます。
※トイレの洗面台に鏡なし
かずき
休憩は4分ほどでした。
少し進んだらトレイルに入ります。
かずき
分岐の先は気持ちの良い下りが続きます。
ここも飛ばしすぎ注意、、、と_φ(･_･
さっちゃん
かずき
この先、ロード→トレイル→ロード….と繰り返しながら進みます。
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
かずき
関八州見晴台から下りていくと高山エイドです！
A7:高山→A8:竹寺
標高があるエイドとなるので、夜間時に止まると冷えやすいです。
かずき
大会本番は必要最小限の滞在で出発したいところです！
汗冷えに気を付けたいですね！
さっちゃん
高山エイド予定地まで3時間以上かかると思っていたので、思ったより時間がかかっていませんでした(゜o゜;
かずき
関八州見晴台への登りがキツかったですが、それさえ越えてしまえば、、、って感じでした。
あまり走れる斜度ではなさそうなので、いかに歩きを速くできるかがカギになりそう🔑
さっちゃん
ココは試走時に何もない場所なので、先を急ぎます！
かずき
高山不動まで下りていきます。
※過去の試走時撮影（写真左に水道はあるものの、冬季は使用不可です）
かずき
冬季は凍結防止で使用不可になっている水道が多いので、補給ポイントに気を付けたいところ。。
トイレがあるので、トイレだけ寄ってすぐ出発します！
かずき
しばらく下り基調です！
ここも飛ばしすぎ注意ですね。。
さっちゃん
通り過ぎないように気を付けます(^_^;)
さっちゃん
ここから先はマイナールートです。
かずき
この先、少し登り返しがあります。
ザレて滑りやすいところですね。。
さっちゃん
この先、しばらくロードです！
大会本番、売り切れになっていないことを願います🙏
さっちゃん
今回は止まらず先を急ぎます！
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
貴重な補給ポイントです！
さっちゃん
しかし、今回は臨時休業で補給できませんでした。
１月18日(土)営業予定です。19日(日)は、休ませていただきます
— 子の山売店 (@nenoyamabaiten) January 16, 2025
かずき
土日祝日の営業予定がアップされるので、事前にチェックしてから試走へ臨むことをオススメします！（今回は事前にチェックしていたので、ダメージなし）
アテにしていたらダメージでかいよね。。。
さっちゃん
というわけで、今回は先を急ぎます。
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
痙攣しないようにしないとです(^_^;)
さっちゃん
※過去の試走時撮影
ロスト注意！
気持ちよく鳴らした記憶があります(笑)
さっちゃん
開いていれば補給可能
※自販機とトイレあり
かずき
ここでしっかり補給していくことにしました。
A8:竹寺→A9:kinoca(東吾野)
ここまで一気にきたので、持参したモノでしっかり補給していきます。
かずき
日向がポカポカ陽気で暖かかったです！
補給しやすそうでイイね！！
さっちゃん
※別途コーヒーも
かずき
コーヒーはミニサーモスに補充しました！
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補給後、トイレに寄って出発します！
かずき
18分の休憩タイムでした。
竹寺出発後は500mほど下っていきます。
この先、下り基調です！
かずき
最後の下りは急なので要注意です！
※過去の試走時撮影
しばらくロードが続きます。
（前坂への登り）
次のクセモノの山、大高山を目指して進みます！
巻かせてくれ～って感じだね(・・;)
さっちゃん
大高山の下りを気を付けて進み、今度は天覚山へ。
大高山～天覚山の間で、偽ピークが4つぐらい？あった気がします(__;)
さっちゃん
※FTR100試走時撮影
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
※2024FTR100MILE試走時撮影
かずき
尾根道コースは難しい下りはあまりない印象です。
※過去の試走時撮影
試走時kinocaでは基本補給不可なので、東吾野駅で少し休憩を挟みました。
かずき
トイレと自販機があります。
もしエスケープするならココですね！
さっちゃん
10分の休憩を挟んで出発します！
A9:kinoca(東吾野)→A10:桂木観音
試走時は敷地に入らないでノンストップで行きます。
※トイレと水道がありますが、冬季期間中の水道は利用不可
福徳寺は素通りしてそのままトレイルに入ります！
かずき
橋本山を目指して進みます！
※女坂ルートと合流
※トイレあり
その後、北向地蔵に向かって下り→登り→下り→登りとジグザグ進みます。
※一応飲める？らしいですが、枯れていることあり
かずき
あたごくん分岐の先は比較的走りやすいトレイルが続きます！
この先しばらくロードが続きます！
かずき
この先しばらくは奥武蔵グリーンライン横のトレイルを出たり入ったりしていきます。
※ピークは踏まない
一本杉峠を目指します！
※FTR試走時撮影
※FTR試走時撮影
※FTR試走時撮影
登りきったらトレイルを淡々と進みます。
※FTR試走時撮影
一本杉峠からはしばらく走りやすいトレイルが続きます。
かずき
鼻曲山からの下りは少し危ないので注意して進みます。
A10:桂木観音→A11:ニューサンピア埼玉おごせ
無事、桂木観音まで戻ってきました！
かずき
ココまで戻ってきたら試走も終わったも当然？！笑
暗くなってきたので、ライトを準備🔦そして、トイレ&自販機休憩を挟みます。
※過去の試走写真
7分の休憩を挟み、ニューサンピア埼玉おごせへむかいます。
かずき
桂木観音から先は2024年大会と同じです！
この先、難しいところはないですね！
さっちゃん
とはいえ、大会本番はまだまだ先は長いので、しっかり余力を残しておきたいところですね。
※2024年大会South②
※2024年大会South②
※過去の試走時撮影
登ってしまえば、一気に大高取山へ行けます！
さっちゃん
トレイルに入った直後の登りはキツイので、ここで攣らないようにしたいところ。
あとは下り貴重のトレイルを一気に進みます！
かずき
途中分岐が2つありますが、そこは直進です！
※過去の試走時撮影
※過去の試走時撮影
ここから約2.5kmロードでニューサンピア越生に着きます！（地味に長い。。苦笑）
かずき
だいぶ消耗してのゴールでした😓
ゴール後はスグお風呂へ！その後、みんなでご飯を食べてから帰路につきました！
※これで普通盛り(笑)
めっちゃデカ盛り！！
さっちゃん
なお、別途タッパー代をお支払いすれば持ち帰りも可能です(^_^;)（今回は唐揚げを一部持ち帰りました。笑）
試走あとがき
久しぶりの50km超のトレランだったにも関わらず、強いメンバーと行ったのでなかなか大変な試走でした💦
かずき
途中だいぶヘタれてしまって待って貰った時間も多かったですが、無事終われてホッとしてます😅
| ポイント | 場所 | 標高 | 大会TOTAL距離 | South①距離 | 試走タイム | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| A5 | ニューサンピア埼玉おごせ | 53.8km | トイレ、自販機 | |||
| 弘法山 | 165m | 14 分 | ||||
| 五大尊つつじ公園 | 25分 | トイレ、自販機 | ||||
| A6 | 桂木観音 | 61.1km | 7.3km | 1時間16分 | トイレ、自販機、水道 | |
| 関八州見晴台 | 771m | 2時間45分 | ||||
| A7 | 高山 | 69.7km | 15.9km | 2時間50分 | ||
| 高山不動尊 | 608m | トイレ、水道 | ||||
| 子の権現 | 640m | 4時間15分 | トイレ、自販機、お茶屋 | |||
| A8 | 竹寺 | 490m | 80.2km | 26.4km | 4時間48分 | トイレ、自販機、お茶屋 |
| 前坂 | 425m | 5時間58分 | ||||
| 大高山 | 493m | 6時間15分 | ||||
| 天覚山 | 446m | 6時間47分 | ||||
| 東吾野駅 | 132m | 7時間07分 | トイレ、自販機、水道 | |||
| A9 | kinoca(東吾野) | 91.2km | 37.4km | 7時間19分 | ||
| 福徳寺 | 7時間22分 | トイレ、水道 | ||||
| 橋本山 | 321m | 7時間36分 | ||||
| ユガテ | 290m | 7時間43分 | トイレ | |||
| 北向地蔵 | 380m | 8時間03分 | ||||
| 一本杉峠 | 490m | 8時間44分 | ||||
| 鼻曲山 | 447m | 8時間59分 | ||||
| A10 | 桂木観音 | 102.3km | 48.5km | 9時間33分 | トイレ、自販機、水道 | |
| 大高取山 | 376m | 9時間54分 | ||||
| A11 | ニューサンピア埼玉おごせ | 107.6km | 53.8km | 10時間22分 | トイレ、自販機 |
かずき
今回のルートが気になる方は是非StravaからGPXデータをダウンロードしてご確認ください😊
誤差があるかもしれませんが、自分のCOROS計測ではほぼ4,000m+Dでした！！
この数字を見ると、だいぶパワーアップしているよね😅
さっちゃん
かずき
ロストしていないので、たぶん合っているハズ？！🤔
そして、今回のペースは休憩時間がトータル約40分だったので、実走タイムは約9時間40分。完全にレースペースでした😅
かずき
だいぶ待ってもらってこのタイムなので、実際のペースはもう少し速いと思います💦
彩の国に向けて身体の準備もまだまだだし、寒さ&補給対策でだいぶ荷物を余分に持ってこのタイム。本番は2周目になるけども、この感じなら思ったより歩いても大丈夫そうな印象でした。
レースペースを知れたのは良かったね！
さっちゃん
その他、振り返ってみて感じたことを残していきます✍️
桂木観音までの所要時間&キツさがUP？！
旧コースより+10分ぐらいかかりそうな印象です🤔
かずき
急登は減りましたが、上り下りの繰り返しで身体にダメージが来そうな気がします(^_^;)
その代わり連続したロードが減ったので、陽射しが強くなったり暑くなった時の影響はラクになるかも？？と思ったりしています。
関八州見晴台までの登りがシンドい
Southコース最高点である関八州見晴台までの登りがダラダラ続きます。
かずき
メンタルに来そうな登りですね(^_^;)
関八州見晴台を越えたらだいぶラクになった印象です。走れないと感じたレベルの登りは無理に走らず、歩きに切り替えて体力温存がイイかな〜と思います。
その先のしっかり走れるところを淡々と走れば問題ないものね。
さっちゃん
急な下りに気を付ける
旧コースでキツかった登りは当然下りに変わります😅この下りが結構クセモノなのでは？と思いました。
かずき
急だけてなく、ザレた下りや岩場の下りがあります。
足下注意なポイントが増えた印象ですね(^_^;)
さっちゃん
個人的に気を付けた方がいいと思ったポイントは下記のとおりです。
今回は明るい状況で通過しているので、さほど問題なかったです。しかし、大会本番は基本夜に通過するので、その時にどうなんだ？！というのが気掛かりなポイントです🤔
かずき
個人的には腰ライト必須かな、と思っております。
両手をフリーにしてバランス取りたいよね！
さっちゃん
また、強い雨で路面状況が悪くなると足下が悪くなると思います。
グリップ力があるシューズが安心感ありそうですね！
さっちゃん
今のところ、大会本番はMERRELL「Agility Peak 5」で行く予定です。
かずき
2023ハセツネCUP以降、たくさんのレースで足下を支えてもらっています！
クッション性、グリップ力とも申し分なく、長距離レースでもとても快適です！
見た目によらず、軽さを感じます！
さっちゃん
なお、サイズ感は通常と同じで大丈夫だと思います！（ボクはMENS25.0cm、さっちゃんWOMENS24.0cmを選択）
kinoca→桂木観音がクセモノ
kionca→桂木観音は細かいアップダウンがかなりあり、消耗してきた身体には結構堪えそうな気がします。
かずき
旧コースの「高山→桂木観音」がだいぶ走りやすかっただけにギャップが大きいですね。。。
South②は暑い時間帯になると思うので、終盤がよりサバイバルな感じになりそうな気がします。
エイド手前の東吾野駅に吸い込まれないようにしないとです(^_^;)
さっちゃん
試走でコースをしっかり記憶したい
トレニックワールドワールドin彩の国はとても厳しいレースなので、コースを熟知しているのは大きな武器にあると思います。
かずき
分岐はもちろん、危険箇所などもしっかり把握しておきたいですね！
女性としてはトイレの箇所もしっかり把握しておきたいです！
さっちゃん
レースペースの試走はダメージが残る
大会本番より距離は短いものの、今回のペースはダメージが大きかったです(^_^;)
かずき
しっかり筋肉痛が出ていました(^_^;)
振り返ってみたら、ウチが行く試走のペースはいつもレースペースよりだいぶ遅め。それに対して今回はだいぶ速かったので、その影響が出た気がします。
マラソン練習でもレースペースの30km走はかなりダメージ出るものね。。。
さっちゃん
今回が2回目の試走とか、身体が出来てきていたら話は違ったかもしれません（なので、次回は大丈夫か？笑）
次回の試走は？
しばらく試走に繰り出せるタイミングがありません。暖かくなってくる3月以降に何回か試走へ繰り出す予定です。
私がSouthを見たいので、次回もSouth①ですね。笑
さっちゃん
試走に出掛けたら、また記事にしていきます！
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
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私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！
さっちゃん