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【トレイルラン】飯能中央公園を拠点に飯能トレラン約23kmに出掛けてきました!

この記事について

本記事は飯能中央公園を拠点にぐるっと約23kmトレランに出掛けた様子です。

休日を利用したトレラン。翌日にUTMF試走に出掛ける予定だったので、比較的低山である程度コースを知っている+それなりに走れるトレランを求めて飯能のトレランへ出掛けてきました!

かずき

かずき

ウルトラトレイルランナーかずきです。

皇居至近ランナー向けシャワー施設ラフィネランニングスタイル神田店併設ランスタ治療院にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

日々の活動の様子はInstagram(@kazu.runlog)に掲載中です。

トレラン計画

毎度おなじみヤマレコにて計画を立てて行きました。

ルート概要

START:飯能中央公園→高麗峠→ドレミファ橋→巾着田→日和田山→北向地蔵→ユガテ→福徳寺→東吾野駅→天覚山→東峠→久須美坂→多峯主山→天覧山→GOAL:飯能中央公園
約23km(※太字は主な補給ポイント)

かずき

かずき

簡単に表現すれば、飯能中央公園からぐるっとラウンドするルートです。

なお、ヤマレコで算出したコースタイムは以下の通りです。

主なポイント距離目安コースタイムコースタイム50%備考
START:飯能中央公園0.0km0:00:000:00:00トイレ、自販機
高麗峠2.3km0:43:000:21:30
ドレミファ橋3.2km1:02:000:31:30
巾着田3.7km1:11:000:35:30トイレ
日和田山5.3km2:07:001:33:30登山口にトイレ
物見山7.2km3:05:001:32:30
北向地蔵8.7km3:44:001:52:00
ユガテ10.4km4:40:002:20:00トイレ
福徳寺5:28:002:44:00トイレ
東吾野駅13.1km5:37:002:48:30トイレ、自販機
天覚山14.5km6:56:003:28:00
多峯主山20.7km10:32:005:16:00トイレ
天覧山22.2km11:14:005:37:00トイレ
GOAL:飯能中央公園23km11:28:005:44:00トイレ、自販機
コースタイムメモ

トレラン当日

飯能中央公園のトイレに寄り、アトム像で記念撮影をして出発します!

レッツゴー!
かずき

かずき

飯能中央公園に来て思い出すのは、思い出の2019FTR飯能50kmですね!あの日は本当に暑かった。。。
※その時のレースの様子はこちら

かずき

かずき

今回のトレランはFTRのレースコースもしっかりなぞっています。

飯能中央公園からトレイルヘッドまでは少しロードを走ります。

トレイルの入口
高麗峠
巾着田へ
ドレミファ橋へ
初ドレミファ橋

ドレミファ橋を渡ったら巾着田を抜けて日和田山へ。

日和田山登山口のトイレ
かずき

かずき

一応トイレに寄ってから進みました(;^_^A

分岐は女坂にて
要注意ポイントな階段
金刀比羅神社からの景色
日和田山山頂
かずき

かずき

金刀比羅神社付近と日和田山山頂はハイカーにも人気のスポットですね!景色眺めながら補給している方が多かったです!

日和田山からの下りが路面乾燥していて少し滑りやすくなっていたので気を付けて下ります。登山口に出たらちょっとロードを走ります。(※このロードにトイレと売店あり)

物見山への登山口
物見山
かずき

かずき

いつも山頂スルーしていたので、実は初登頂でした(笑)

物見山から下りると走りやすいトレイルが続き、北向地蔵を目指します!

北向地蔵
かずき

かずき

北向地蔵もちゃんと見たのは初めてかもしれません(;^_^A

北向地蔵からは東吾野駅を目指して進みます。

土山方面へ
かずき

かずき

トレニックワールドin彩の国Southコースをなぞって、北向地蔵→土山峠→ユガテ→福徳→東吾野駅と繋いでいきます。
以前試走に行った時に書いた記事はこちら

東吾野駅に向かう途中でインスタ繋がりのトレイルランナーさんにすれ違い!!初めてお会いしたのでちょっとびっくりしてまいましたが、とても嬉しい瞬間でした(^^♪(写真撮り忘れた。。汗)

ユガテ。看板見たのは初(笑)
福徳寺。付近にトイレあり。

福徳寺から東吾野駅天覚山の登山口まではロードで繋いで行きます。

この写真の右手にある踏切を渡ったら左に進みます。
かずき

かずき

補給に余裕があったので、駅前の自販機には寄らず先に進みました。天覚山には沢筋コースで進みます。

沢筋コースへ

FTR東峠エイドとなっている場所を通過し、そこから階段で一気に天覚山まで登ります!

天覚山
本日1番キツイ登りだったので、ここで「オレは摂取す」
かずき

かずき

ラストのトレイルを一気に走り通す予定だったので、ここでしっかり補給しておきました!
オレは摂取すについて書いた記事はこちら

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※解約は電話もしくは解約フォームからいつでも可

天覚山からは東峠方面へ下山。路面が乾燥していて少し滑りました(;^_^A

かずき

かずき

最近、下りの苦手意識が強くなっている気がします…(;・∀・)

夏から愛用してきたLone Peak 4.5はだいぶ消耗してきているので、そろそろ替え時なのかもしれませんね。。次はLone Peak 5か?!

東峠から多峯主山目指してトレイルイン!ここから急にさっちゃんのスイッチがオン!ノンストップRUNモードになります🏃💨💨

どこまでノンストップで行けるか試してみたかったの!!

さっちゃん

さっちゃん

東峠

結果、写真を全く撮らずほぼほぼ走り通しました(;^_^A(ガッツリ心拍あがったぁーーー!!)

走り通せるトレイル楽しく追い込めてイイね(^^)

さっちゃん

さっちゃん

かずき

かずき

ご一緒される際にはご注意ください(笑)

トレイルを1度抜けて、道路を渡るために少しぐるっとまわるようにしながら多峯主山の登山口へ。

飯能北アルプスらしい

多峯主山天覧山とサクッと行けるかなーって思っていたのですが、先ほどまでの走りの疲れもあってか、思うように進まず(;^_^Aやはり、飛ばし過ぎというか、ペース配分は要注意です(笑)

多峯主山
多峯主山からの景色
かずき

かずき

お昼時ってのもあってか、かなり賑わってました!

最後、おまけで天覧山へ。サクッと行けると思っていたら、直前の階段にやられました(笑)

天覧山

最後は安全に下りて飯能中央公園に戻ってゴール!お疲れ様でした(^^♪

アトム像ゴール。ここでもオレは摂取す!

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今回のトレランのまとめ

今回のトレランは

from GARMIN CONNECT

4時間03分31秒(※休憩時間含む)
23.69km・1,233m+D

という行程でした!

主なポイント距離目安実走タイムコースタイムコースタイム50%備考
START:飯能中央公園0.0km0:00:000:00:000:00:00トイレ、自販機
高麗峠2.3km0:15:000:43:000:21:30
ドレミファ橋3.2km0:22:001:02:000:31:30
巾着田3.7km1:11:000:35:30トイレ
日和田山5.3km0:46:002:07:001:33:30登山口にトイレ
物見山7.2km1:04:003:05:001:32:30
北向地蔵8.7km1:20:003:44:001:52:00
ユガテ10.4km1:39:004:40:002:20:00トイレ
福徳寺1:56:005:28:002:44:00トイレ
東吾野駅13.1km2:00:005:37:002:48:30トイレ、自販機
天覚山14.5km2:08:006:56:003:28:00
多峯主山20.7km3:43:0010:32:005:16:00トイレ
天覧山22.2km3:57:0011:14:005:37:00トイレ
GOAL:飯能中央公園23km4:03:1311:28:005:44:00トイレ、自販機
コースタイムメモ

一気に走り通せるパートが多く、走れるトレイル対策心肺への刺激を入れながらのトレランに良さそうなルートが組めました!距離ももう少し伸ばしたりなど、バリエーションは色々組めそうなので今度は別のルートを探しながら飯能ぐるりとまわっみたいと思います。

この走れる感じが気に入りました(^^♪

さっちゃん

さっちゃん

おまけ(番外編)

トレラン後はお昼&お風呂へ。ちょっと離れますが、飯能に来るとアクアリゾート いるまの湯まで足を運びます。

かずき

かずき

広くてジェットバスなどもあって、大人450円は非常に嬉しい価格です(^^♪

今回はそのお風呂の前にランチタイムが終わる前に昼食へ。デカ盛りで有名?な古都に行きました!

これで普通盛り(笑)
かずき

かずき

これに小うどんが付きました(笑)

トレラン走ったのに体重増えていたのは言うまでもありません(笑)

メガ盛りチャレンジされたい方は是非行ってみてください(^^♪

かずき

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
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