こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
春の勝負レースだったトレニックワールドin彩の国100マイルが終わってから2週間というタイミングでしたが、昨年も出場したAround Toki Riverに出場してきました！
前回大会を優勝できたことで、今年の大会に招待してもらいました！
さっちゃん
先日、大会に向けた準備として「必携品」「補給食」についてまとめました。今回は「レース当日の様子」です📝（※コースに関しては試走編をご確認ください）
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
レース開始までの様子
朝は6:00頃に起床。自宅で朝食を食べて、クルマで大会会場のニューサンピアさいたま越生に向かいます！
かずき
50kmの部が8:15スタートに対して、40kmの部は9:30スタートなので少し余裕があります。
今回は指定された駐車場がニューサンピアさいたま越生の敷地内なのでラクチンでした！
駐車場に着いたら50kmの部の選手がスタート地点に整列されている頃でした。せっかくなので、お見送り&応援をしてから準備に取り掛かりました！
かずき
出場されていた友人何人か見送りできて良かったです！
スイーパーも出発されたのを見届けて受付を済ませます、
受付前に必携チェックで「ライトとOS-1ゼリー」を確認されました。
さっちゃん
必携品チェック後、ゼッケン・参加賞・手荷物預けの袋を受け取ります。
受付後はクルマ付近で準備をしていきます。
オレは摂取すで走る前最後のエネルギーチャージをします！
さっちゃん
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準備ができたらトイレに寄ってスタート地点へ。ブリーフィングを受け、時間まで待機します。
レースの様子
定刻通り9:30にレーススタートしました！
Around toki River スタート pic.twitter.com/wDue5PINtm
— 彩の国ウルトラプロジェクト＠楽しんでいる人たち (@55sainokuni) September 7, 2024
START:ニューサンピアさいたま越生～A2:飯盛峠(11.0km地点)
テニスコートの横を抜けて、サンピアの裏庭に向かいます。
かずき
間違って駐車場方面に進んで行ってしまった方がいたので、トレイルへ向かう登りで一瞬だけ先頭になってしまいました😅
もちろん、早々に歩きを挟んだのですぐ抜かれます。身体の状況的に一緒に行ける気がしなかったのでマイペースに進みます。
かずき
彩の国100マイルのダメージがなかなかしつこいです😓
ロードに出てからもガツガツ行かずに身体と対話する感じで進んでいきます。
後ろから見ても、かなり抑えているように見えました👀
さっちゃん
徐々にロードの上り坂を登っていきます。上り坂の途中にあるトイレの水道で被り水をしてからいきました。
かずき
9:30スタートだと気温上がりやすいので、早めに対処しました！
※トイレの前に水道あり
そのまま上り坂を進み、トレイルに入ります。
試走時撮影📷
トレイルに入り2人ほど選手をパス。その後も淡々と走ることを心掛けていきます。
40kmの部は新柵山カット
40kmの部は50kmの部1つ目のボスキャラである新柵山を経由しません。
お蔭様でだいぶラクです！
さっちゃん
しばらく進むと彩の国で見覚えのある分岐に到着します！
このあたりから、さっちゃん含む3人のパックになっていました。そのまま大築山を目指して進みます。
かずき
少し進むと途中から50kmの部と共通コースになるので、50kmの選手に会うようになります。
山の麓は暑いのか、全身濡れている選手が多かったですね〜🙄
さっちゃん
時々50km選手を抜きながら前に進み、パワーを使い過ぎることなく飯盛峠へ到着します。
A2:飯盛峠～A3:県民の森駐車場(18.5km地点)
昨年とは違い、だいぶ余裕をもって飯盛峠に到着！
距離と気候の違いは大きいね😅
さっちゃん
水消費はほとんどなかったので、水分補充はせずエイド食の補給のみ。そして、今回は「エイド食を堪能して走る！」と決めていたので、しっかりモグモグいただきます😋
かずき
いなりずし、オレンジ、梅干しをいただきました😋
飯盛峠エイドでは参加賞として配っていたタフグミを配布していたので、ザックに入れて貰いました！
最後に麦茶をもらって出発していきました！
かずき
出発した直後に、さっちゃんが飯盛峠エイドに着いたみたいです。
飯盛峠〜県民の森駐車場は昨年全く走れなかったパート。今年は淡々と走ることを心掛けて進みます。
かずき
山の中は思ったより涼しくて助けられました！
途中50kmの選手と一緒になりましたが、刈場坂峠のトイレに立ち寄った時に置いていかれてしまいました😅
かずき
刈場坂峠では出店があったので、補給も可能でした！
50kmの選手には嬉しいポイントかも！
さっちゃん
ペースは上がりませんが、立ち止まることはなく大野峠手前の通行注意ポイントを通過。少し進んで大野峠から県民の森駐車場へのロードパートへ！
かずき
去年は全然走れなかったので、今年はしっかり走りきりたい！！と思って進みました。
ペースは速くなかったですが、歩くことなく県民の森駐車場エイドに到着します。
A3:県民の森駐車場～A4:堂平キャンプ場(33.6km地点)
昨年はヘロヘロになり過ぎて到着したことを考えると、だいぶ余裕がありました。
かずき
だいたい中間点なので、まだまだ余裕もっていたいですね！
水分はほとんど消費していなかったので、ここでも補充はナシ。お目当ての「白玉ぜんざい」をいただきます😋
かずき
おかわりOKだったのが嬉しかったです✨️
あとはバナナを少し食べて麦茶を貰って出発しました。
かずき
補給中に40kmの選手に追い付かれて一緒に出発した感じでした。
その出発したタイミングに私がエイドに着きました！
さっちゃん
始まってしまった痙攣地獄
エイドを出発してコース最高峰の丸山を越えたらしばらく下り基調です。
かずき
ここはしっかり走って稼ぎたいところです！
軽快に走れるチャンス！と思っていたものの、ここから痙攣地獄がスタート🥲厳しい時間帯になりました💦
かずき
仕方ないので、時々歩きを挟みながら進みます。
途中コムレケアも投入。痙攣が弱まったタイミングを見計らって走っていきます。
県民の森駐車場エイドで一緒になった方と抜きつ抜かれつをしながら堂平キャンプ場エイドに向かいました。
A4:堂平キャンプ場～A5:慈光寺(30.3km地点)
エイドに入る時、ちょうどエイドを出発される40kmの選手とすれ違いました。
かずき
この先うまく頑張れたら追い付けるか？！
水は全然減らなかったので、補充はせず補給のみ。クロワッサンやコーラ、ピクルスもいただいて早めに出発します。
エイド出発のタイミングで私がエイドに入っていきました。
さっちゃん
40kmの部は笠山カット
堂平キャンプ場からしばらく下り基調。走れると一気に稼げるのですが、下りに苦戦💦
かずき
相変わらず下りはポンコツです💦
途中に50kmの部との分岐があります。40kmの部は笠山をカットして慈光寺に向かいます！
笠山を経由しないことで、相当ラクになっています！
さっちゃん
分岐からしばらくトレイルを下ったあとは一度ロードへ。
かずき
ここのロードでも失速してました💦（しかも、途中歩いた🥲苦笑）
しばらくロードを進むと再びトレイルへ。
かずき
ここのトレイルでも痙攣しまくりました💦
何とかトレイルを抜けて少しロードを進むと再びトレイルへ。都幾山を越えて慈光寺に向かいます。
かずき
なんとでもないトレイルなのですが、ヘロヘロ過ぎで途中歩いてしまいました💦
そんな失速もあり、都幾山手前でさっちゃんに追い付かれてしまいます💦
チャンス！と思って一気に詰めました。
さっちゃん
都幾山を越えて下りていくと慈光寺へ。ほぼ同じタイミングでエイドに到着します。
A5:慈光寺～GOAL:ニューサンピア埼玉おごせ(40.4km地点)
慈光寺まで来ると終わりが見えてくるので、気持ちがだいぶラクになります。
2024年までの彩の国試走でも同じこと思ってたね。笑
さっちゃん
慈光寺の境内は歩行区間になっていますので、歩いて進みます。
かずき
エイドエリアに行く前にライトチェックがあります🔦
ライトチェックをパスしてからエイド補給へ。
かずき
後ろからきた40kmの選手はエイドスルーで出発していきました💦
勝負してきたね！
さっちゃん
エイド食を美味しくいただき、トイレに寄ってから出発します！
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慈光寺からは気持ちの良い下りが続きますが、全然ペース上がらず。。。
かずき
もう完全に売り切ってました💦
トレイルを出たあとは弓立山の登山口までロードです！（※交差点で50kmの部と分かれます）
雷電山などスルーするので、40kmの部はだいぶラクですね！
さっちゃん
ロードでもヘロヘロ
灼熱だったら大変だったと思うロードパートですが、陽射しはそこまで強くなくラッキーな状況！
前回大会の暑さだったら大変だったと思います🥵
さっちゃん
ロード区間は約2km。しっかり走れれば稼げるパートですが、全然走れず💦
かずき
悲しいことに、㌔6分を切る程度でした走れませんでした💦
後ろから追い掛けてみても、相当キツそうだったね〜😅
さっちゃん
ロード区間が終わり、最後のボスキャラ弓立山へ。
かずき
標高427mの低山ですが、登りがなかなか強烈です💦
その代わり、山頂からの景色はステキですね！
さっちゃん
※試走時撮影
弓立山へ登る途中にさっちゃんに抜かれ、よりヘロヘロに。
かずき
今思うと、脱水気味だったかもしれません。。
ピークを越えるとあとは下り基調のボーナスステージ！……と言いたかったですが、身体ボロボロ過ぎて全く下れず💦
ココの下りを気持ちよく行けないとメンタル的にもキツイですね〜😅
さっちゃん
トレイルを抜けたらしばらくロード。途中にあるトイレに寄って、水道の水をしっかりかけて気合いを注入します。
かずき
顔に水をバシャバシャかけるだけで気分転換にもなります。
最後ちょろっとトレイルを挟んだあとはロード。これ以上後ろには抜かれなくない〜！！と思いながら、遅いなりのラストスパート！！
かずき
とはいえ、完全にjogペースです😅
幸い後ろからの選手の姿なくサンピアの坂下へ。何とかゴールできそう！！
かずき
ボロボロの時はゴールが見えるとホッとしますね😅
📸大会公式
結局、さっちゃんに約7分差をつけられてました😅（やられすぎ💦）
今回は自分の脚でサンピアに戻ってこれて良かったです✨️
さっちゃん
📸大会公式
さっちゃんの表彰式の時間を確認してからクルマへ。着替えや荷物整理をして時間を待ちます。
オレは摂取す&ランショット
かずき
摂ると摂らないで回復に差がある感じがします。
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表彰式
時間になったら体育館内で表彰式が始まります。
男性が終わったら女性の方へ（※2位、3位はまだ決着せず）
表彰式の後はお風呂へ直行します！
かずき
大会の参加賞で入浴券が付いています！
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かずき
曜日関係なく「700円」で入浴できます！
土日祝日は通常1,000円なので、超お得！！
さっちゃん
サイトで購入すればキャッシュレス決済もOK！トレラン中に「お札が濡れることを心配する必要性」もなくなります。ぜひご活用ください！
お風呂のあとはお腹を満たしていきます。
50kmの部に出場していた友人のゴールを見届けて岐路に着きました。
あとがき
トレニックワールドin彩の国100マイル明けて2週間は想像以上に厳しいレースでした😓
今回40kmで十分お腹いっぱいになりました。笑
さっちゃん
今回のレースで感じたことをまとめていきます📝
ミネラル補給が足りなかった気がする
ミネラル補給アイテムは十分持っていたのですが、こまめな補給を怠っていました。
かずき
レース終盤、アタマが少しぼぉ～としている時があったので、あれはミネラル不足の兆候だった気がします。
走れるパートが長いと補給を怠りがちです。暑い時期のレースでは注意したいですね。
ジェル持ちすぎた？！
本レースは最初のエイド以外は比較的エイド間隔が短めです。そして、エイド食がしっかり提供されているので、思った以上に携帯補給食を消費しませんでした(;^_^A（※スタート時、8個のジェルを携帯）
かずき
結局ゴールするまでに「2個」しか消費しませんでした(;^_^A
私はめちゃめちゃ摂ってたので信じられない！！
さっちゃん
40kmの部は50kmの部の難所となる山パートが全部カットされています。それもあって余計に消費しなかったのかも？！
かずき
ギリギリしか持たないのは良くないと思いますが、たくさん持ちすぎは重くなって余計なパワーを使うので、また出場する時はもう少し減らしていくと思います。
マグネシウムスプレーが痙攣に良かった？！
今回もだいぶ痙攣しながらレースを進める展開になっていました💦
かずき
特に内転筋の痙攣は大変でした💦
さっちゃんも痙攣を結構していたそうですが、マグネシウムスプレーでうまく乗り切ったとか？！
痙攣落ち着くの早くて助かったので、今後も使っていこうと思います！
さっちゃん
初フルマラソンレンジのトレランレースにオススメ！
最初のエイドこそ少し遠めですが、それ以降は細かく設定されているので、非常に補給しやすいです！
かずき
エイド提供品も豊富で補給には困らないと思います！
しかも50kmの部と違って朝がそこまで早くないので、より参加のハードルは下がるかなと思います！
制限時間が10時間と余裕あるのもイイですね！
さっちゃん
かずき
マーキングもわかりやすかったと思います！
気になった方は是非来年のレーススケジュールに加えてみてください★
次のレースは？！
越生が舞台となったレースが続きましたが、次のレースは久々の遠征です！
2年ぶり2回目の出場となる志賀高原100です！
さっちゃん
比較的100km級のレースは好んで出ていますが、実は2023年11月に出場したFTR100以来です！
私は昨年のクレーシャ108があるけど、最近長いのは100マイルを選んでいたもんね！
さっちゃん
連戦のダメージをしっかり取り除いて久々の100kmレースを楽しめるように準備していきたいと思います。
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
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私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！
さっちゃん