こんにちは！ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です！
今回は2021UTMFに向けて距離と獲得標高を求めて、Mt.TAKAO BASE CAMPが紹介する高尾マンモストレイルに挑戦してきました！同ルートのチャレンジは昨夏にも行なっておましたが、その時はあまりの灼熱の暑さで城山以降の南高尾山稜を回避して高尾山口駅に帰還しているので、今回はそのリベンジマッチとなります！
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
トレラン計画
Mt. TAKAO BASE CAMPのHPにあるコース紹介を基に、ヤマレコにてコースデータを作成して行きました！
| 主なポイント | 標高 | 距離目安 | コースタイム | コースタイム50% | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| START：高尾山口駅 | 0.0km | 0:00:00 | 0:00:00 | トイレ、売店、自販機 | |
| 富士見台 | 554m | 4.6km | 2:33:00 | 1:16:30 | 富士山眺望ポイント |
| 黒ドッケ | 569m | 5.3km | |||
| 堂所山 | 733m | 9.6km | 6:31:00 | 3:15:30 | |
| 明王峠 | 738m | 12.0km | 7:00:00 | 3:30:00 | トイレ |
| 陣馬山 | 854m | 14.1km | 7:51:00 | 3:55:30 | お茶屋、トイレ |
| 陣馬山登山口 | 200m | 18.3km | 9:22:00 | 4:41:00 | トイレ |
| 大沢ノ頭入口 | 200m | 20.2km | 10:10:00 | 5:05:00 | |
| 大沢ノ頭 | 477m | 21.0km | 11:14:00 | 5:37:00 | |
| 矢野音 | 633m | 23.3km | |||
| 明王峠 | 738m | 24.6km | 13:06:00 | 6:33:00 | トイレ |
| 景信山 | 727m | 28.4km | 14:43:00 | 7:21:30 | お茶屋、トイレ |
| 小仏峠 | 548m | 29.6km | 15:17:00 | 7:18:30 | |
| 城山 | 670m | 30.3km | 15:48:00 | 7:49:30 | お茶屋、トイレ |
| 大垂水峠 | 398m | 32.1km | 16:39:00 | 8:19:30 | |
| 草戸山 | 365m | 38.0km | 19:39:00 | 9:49:30 | 休憩所、展望台 |
| 四辻 | 285m | 40.8km | 21:00:00 | 10:30:00 | |
| GOAL：高尾山口駅 | 41.0km | 21:15:00 | 10:07:30 | トイレ、売店、自販機 |
かずき
ちなみに、動画によるコース紹介はYouTubeにアップされていましたので、そちらにてご確認くださいm(__)m
コース中に補給できる箇所を挙げると以下の通りです。
- 陣馬山（お茶屋）
- 一の尾根を下りて矢ノ音山稜コースに向かうロード（自販機&商店）
- 景信山（お茶屋）
- 城山（お茶屋）
商店やお茶屋はクローズしていることもあるからアテにし過ぎない方がイイね！
さっちゃん
トレラン当日
高尾山口駅にあるコインロッカーに荷物を入れてスタートします。
北高尾山稜の登山口まで1.7kmロードを走ります。
かずき
スタート後すぐにコンビニがあるので、持ってきた補給食とは別に少し買い足して行きました。
かずき
お隣同士でセブンイレブンとファミリーマートが併設されています！買い忘れはココで補充しておきましょう！
この黒糖わらびが食べやすくて超美味しいのでオススメです！
さっちゃん
買い足したら登山口へ向かいます！
かずき
北高尾山稜特有のジグザグトレイルが始まります。
北高尾山稜
ジグザグ上り下りを繰り返しますが、極力走るように頑張ります！
かずき
北高尾山稜に来るたびに走って進めるトコが増えているように感じます(^^♪
かずき
富士見台からの富士山を初めて拝みました(^^♪
いつもガスってたもんね(;^_^A
さっちゃん
かずき
今回は原則巻き道は使わないように進むことにしました！
黒ドッケはこの前武蔵五日市駅から来たね！（その時の記事はこちら）
さっちゃん
堂所山（標高733m）
スタートから9.6km地点でジグザグ続いた北高尾山稜の一区切りとなるポイントです。ベンチもあるので、休憩しやすいスポットです。
かずき
写真を撮ったあと、少し補給してリスタートしました！
堂所山→陣馬山
堂所山を過ぎると陣馬山まで約5km。整備されているセクションで走りやすくなりますが、ハイカーも多いのですれ違いには気を付けて進みます。
陣馬山（標高854m）
陣馬山で約14kmとなり、だいたい1/3ほど来たことになります。本ルート初の道中補給できるポイントです。陣馬山ではカップラー補給して行こうと決めてココまで来ました(笑)（清水茶屋にて購入）
山頂でのカップラーは美味しいよね♪
さっちゃん
お茶屋さんにカップラーを購入してテーブルで食べようとしたら、まさかの大学時代の後輩と再会！！こんなところで会うとは思いもせず(笑)
かずき
さくっと出発する予定が20分ぐらい話し込んでしまいました(;^_^A
（まだゴールまでは30km弱残っているのに。笑）
今度トレラン一緒に走って誘ってください！（ゆるめなやつ。笑）
後輩
さっちゃん
そいや、最近行くトレランはパンチのあるやつばかりだね(笑)
陣馬山→明王峠
陣馬山からは一の尾根ルートで一度麓まで下りて行きます！藤野駅などから陣馬山に向かって登って来られる方も多いので、ココもすれ違い注意かと思います。
下りる途中でいくつか分岐がありますが、落合方面へ進んでいきます！（ひたすら直進）
かずき
民家があるエリアに出ますので、熊鈴等は消音して進みます。
↑いつも使う熊鈴。ワンタッチで消音可能です。
この分岐の近くにトイレがありますので寄って行きました！（※次のトイレは明王峠）
この先しばらくはロードです！途中、自動販売機や商店で補給することも可能です！（商店はオープン時間に注意）
道中補給する炭酸は美味しいね(^^♪
さっちゃん
かずき
ここで藤野駅にエスケープすることも可能です！（ここから約1.6km）
先ほどの分岐から明王峠へ上り返す起点となる大沢ノ頭入口には1kmちょいで到着します。
かずき
大沢ノ頭入口～大沢ノ頭までの上りが高尾マンモストレイルのヤマ場だと思います！
かずき
イタドリ沢の頭まで上がった先は気持ちの良い走りやすいトレイルになります(^^)/
かずき
この先分岐はいくつかありますが、明王峠を目指して進めばOKです！
かずき
巻いても行けますが、今回はあくまで巻き道を使わない方向で(笑)
かずき
この近道は明王峠と底沢峠の間に出て行きそうです！
かずき
階段が現れたら明王峠まではもうすぐです！
ぐるっとまわる修行が一つ終わったね(笑)
さっちゃん
明王峠→城山
明王峠～景信山は巻き道がいくつもあります。Mt. TAKAO BASE CAMPで発表されている距離や獲得標高は巻き道を使用せず計測されたものになります。これまで通り巻き道を使用しないで進んでいきます！
かずき
この時点で約25km走ってきているので、状況に応じて巻き道を選択するのはアリかと思います。
かずき
堂所山はスルーでOKなのですが、なんとなく寄り道して行きました(笑)
かずき
堂所山への寄り道後はジグザグ上り下りを繰り返しながら景信山を目指します！
かずき
ここまで巻いてきて景信山だけはピークを踏みたい時はこの分岐には注意です！
景信山（標高727m）
ここで約28kmとなり、全行程の約2/3を来たことになります！まだまだ余裕を持って到着したいところです！
かずき
次の城山までは約2kmなので、今回は写真だけ撮って先を急ぎました！
景信山から小仏峠に下りてそこから登り返していきます。
かずき
TANNUKIのTシャツは肌触りが優しく、そして乾きがイイので汗を掻いても全くベタつきがありません。
街RUNにも使えるオシャレさがあり、汗冷えしそうな感じも全くないのでとてもオススメです！
さっちゃん
城山（標高670m）
城山で約30kmになります。残すは南高尾山稜だけとなり、いよいよ終わりが見えてきます。
かずき
最後の南高尾山稜に向けて、補給とトイレに寄って少し休憩して行きました！（㊟南高尾山稜にトイレポイントはありません）
南高尾山稜
昨夏にチャレンジしたときは城山から高尾山経由で撤退。ここから先がリベンジマッチになります！
この時は本当に暑かったねぇ。。。
さっちゃん
城山～大垂水峠までは下り基調です。脚も消耗してくる頃かと思いますので気を付けて進みましょう！
夏は水浴びスポットだけど、今は全力でスルーだね(笑)
さっちゃん
上記水浴びスポットを少し進むと1度ロードに出ます。ロードに出たら左手に進み橋渡って行きます。
かずき
橋を渡ったらすぐトレイルへ入り直します！
この先のトレイルはジグザグ上り下りしながら進むことになります！（比較的走れるトレイルです）
かずき
大洞山の先、いくつかピーク踏むor巻き道を選択をする分岐が現れます。今回は巻き道は使用せず進みます！
南高尾山稜の全ピーク踏みは初めてだね！
さっちゃん
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かずき
トレランに出掛ける時は必ず1つ忍ばせています！
一気に回復する感じがするよね～(^^)/
さっちゃん
見晴台の先もピーク踏みor巻き道の分岐がいくつもあります（どっちを進んでもOK）
草戸山（標高364m）
スタートから約38kmです。草戸山手前に階段ポイントがあり、消耗してきた身体にパンチが入ります(;^_^A
かずき
草戸山には展望台があります！（今回写真は撮らず）
かずき
草戸山の先、分岐だったり分岐っぽいところがいくつかありますが、四辻・高尾山口駅を目指せはOKです。
かずき
四辻手前数キロのところで暗くなってきたので最後は少しナイトランに突入しました（※以下のライトはボクが愛用するモノ）
かずき
四辻から高尾山口駅は下ればすぐ着きますが、少し急な下りなので最後油断しないで進みましょう！
なお、トレイル出たらすぐ民家があるので、熊鈴の消音を忘れずに！
↑いつも使用する熊鈴。ワンタッチで消音可とても便利です
無事リベンジ達成(*^^)v
さっちゃん
「高尾マンモストレイル」チャレンジあとがき
今回の「高尾マンモストレイル」チャレンジの結果は以下の通りでした！
| 主なポイント | 標高 | 距離目安 | 実走タイム | コースタイム | コースタイム50% | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| START：高尾山口駅 | 0.0km | 0:00:00 | 0:00:00 | 0:00:00 | トイレ、売店、自販機 | |
| 富士見台 | 554m | 4.6km | 0:58:00 | 2:33:00 | 1:16:30 | 富士山眺望ポイント |
| 黒ドッケ | 569m | 5.3km | 1:36:00 | |||
| 堂所山 | 733m | 9.6km | 2:17:00 | 6:31:00 | 3:15:30 | |
| 明王峠 | 738m | 12.0km | 2:39:00 | 7:00:00 | 3:30:00 | トイレ |
| 陣馬山 | 854m | 14.1km | 2:59:00 | 7:51:00 | 3:55:30 | お茶屋、トイレ |
| 陣馬山登山口 | 200m | 18.3km | 4:03:00 | 9:22:00 | 4:41:00 | トイレ |
| 大沢ノ頭入口 | 200m | 20.2km | 4:45:00 | 10:10:00 | 5:05:00 | |
| 大沢ノ頭 | 477m | 21.0km | 4:48:00 | 11:14:00 | 5:37:00 | |
| 矢野音 | 633m | 23.3km | 5:08:00 | |||
| 明王峠 | 738m | 24.6km | 5:26:00 | 13:06:00 | 6:33:00 | トイレ |
| 景信山 | 727m | 28.4km | 6:08:00 | 14:43:00 | 7:21:30 | お茶屋、トイレ |
| 小仏峠 | 548m | 29.6km | 6:19:00 | 15:17:00 | 7:18:30 | |
| 城山 | 670m | 30.3km | 6:32:00 | 15:48:00 | 7:49:30 | お茶屋、トイレ |
| 大垂水峠 | 398m | 32.1km | 7:01:00 | 16:39:00 | 8:19:30 | |
| 草戸山 | 365m | 38.0km | 8:06:00 | 19:39:00 | 9:49:30 | 休憩所、展望台 |
| 四辻 | 285m | 40.8km | 8:34:00 | 21:00:00 | 10:30:00 | |
| GOAL：高尾山口駅 | 41.0km | 8:39:21 | 21:15:00 | 10:07:30 | トイレ、売店、自販機 |
かずき
STRAVAタイムだと7時間03分23秒なので、どんだけ休んでいるのやら。。苦笑
※いつもスタートで押してからゴールまでウォッチは止めません
陣馬山でだいぶ止まったしね(笑)
さっちゃん
今回のマンモストレランチャレンジで夏の宿題を無事消化できた感じでした！天候の違いはありますが、昨夏より上りがかなりラクに進めた印象でした。まだまだ余裕も残せていたので順調にパワーUP出来ていると勝手に思っています(笑)
今回のタイムが速いか遅いか、正直よくわかっていないのですが、Twitterに投稿したところMt.TAKAO BASE CAMPの公式アカウントより「はやっ！」って頂いたので、イイタイムなんでしょうかね(笑)
はやっ！👏👏👏 https://t.co/dl86WE3UXD
— Mt.TAKAO BASE CAMP（高尾山ベースキャンプ） (@mtbc_takao) February 28, 2021
実はMt.TAKAO BASE CAMPへ未だお伺いできておらず（冬はお風呂に浸かりたい、高尾に来るときは定休日だったりっていうタイミングが多かった。苦笑）早く行かなきゃな―って感じです(;^_^A
Mt.TAKAO BASE CAMPには記録表がありタイムを記載することができるようです。タイミングみてお伺いしたいと思います！（行けば、トレラン→シャワー→栄養補給&乾杯🍻ができる！！）
お店に記録表がありますので、よろしければぜひお越しいただきご記入ください！
— Mt.TAKAO BASE CAMP（高尾山ベースキャンプ） (@mtbc_takao) March 2, 2021
ぜひぜひ、お待ちしております〜🚿🍛🍺
早く行かなきゃね！！
さっちゃん
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中上級者向け・バリエーションルートを探検したトレラン
メインとなる登山道だけでなく、山と高原地図には未掲載のバリエーションルートを組み込んで探検しながら出掛けたトレラン記事一覧です(^^)道迷い防止のために、GPXデータや地図をご準備ください！
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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さっちゃん
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