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【トレイルラン】ハセツネだけじゃない!里山・裏山豊富な武蔵五日市トレランツアー2021 vol.4[ドボン・お焼き・メンチカツ付・約12km]

この記事について

武蔵五日市地元トレイルランナーまこっちゃん&武蔵五日市を愛するトレイルランナーたんちゃん&妻さっちゃんのチカラを借りて開催した武蔵五日市のトレランイベントの様子です(約12km)

こんにちは!先日出場した「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉 2021」のダメージ回復途上中なウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です!(レースのダメージというより、長時間ドライブの影響な気がしてますが。。苦笑)

今回のトレランの舞台は久々の武蔵五日市です★武蔵五日市のトレランと言えば、やはりハセツネやハセツネ30kのコースが有名ですね!ハセツネが有名な土地のトレイルと聞くとどうしてもハードコースばかりを想像しがちなのですが、武蔵五日市駅の周辺には里山・裏山が多く存在し、様々なコースを組んでトレランを楽しむことができます!

かずき

かずき

恥ずかしながら、ボクもまこっちゃんに案内してもらうまではハセツネコース以外はほとんどコースを知りませんでした(;^_^A

武蔵五日市のトレイルはエスケープもしやすく、初心者の方でも楽しみやすいコースがいっぱいありますよ(^^)

まこっちゃん

まこっちゃん

最近は日差しが強く、とても暑い暑いが続いてますね💦武蔵五日市はトレイルだけでなく秋川が流れているお陰で水の資源も豊富なエリアです!そのため、トレランの合間にドボン=水遊びする、なんてことも可能です!今回はトレランだけでなく、夏ならではのドボンも加えながら走ってきました!

ドボンは事故のないよう、気を付けて楽しみましょう(^^)/

たんちゃん

たんちゃん

今回のコースの特徴

  • 約12km、約480m+D(トレランビギナーの方にもオススメ!)
  • 途中にエスケープポイントや補給ポイントあり
  • ドボン美味しいメンチカツがアクセント
  • 最後はロードで補給しながら武蔵五日市駅へ
かずき

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。

皇居至近ランナー向けシャワー施設ラフィネランニングスタイル神田店併設ランスタ治療院にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。仕事に関してはこちらにまとめてあります。

さち(@runninghigh42.195)です!
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブスリーと各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています!

さっちゃん

さっちゃん

トレラン計画

おおまかなルートはまこっちゃん&たんちゃんが組んでくれました!

暑くて長く走るのは難しい時期なので、ドボン補給ポイントを適宜挟みながら行きます!

まこっちゃん

まこっちゃん

ルート概要

START:武蔵五日市駅→天竺山→大悲願寺→サンドイッチ岩→高尾公園→小峰ビジターセンター→金剛の滝(ドボン①)→沢渡橋(ドボン②)おやき・メンチカツGOAL:武蔵五日市駅
約15km、約700m+D太字は主な補給ポイント)

適宜自販機やコンビニで補給できるポイントや万が一のエスケープもしやすいコースなのは言うまでもありません。

かずき

かずき

今回の目玉は、

  1. ドボン
  2. お焼き
  3. メンチカツ

の3本立てです(^^)/

トレラン当日

今回も前回に引き続き武蔵五日市駅近くのタイムズ8:15集合にしました!

かずき

かずき

休日はホリデー快速が走っているのでラクチンです(^^)/

間違って青梅・奥多摩方面の車両に乗らないように注意しないとね!

さっちゃん

さっちゃん

各自準備をしてトレランで使わない荷物はクルマに積んで行きます!そして、簡単な自己紹介と注意事項の確認(^^)/

かずき

かずき

とにかく暑いので、水分補給はもちろん、ミネラル補給に注意して行きたいと思います

↑いつもご用達なミネラル補給アイテム

集合写真撮って出発します!

楽しい武蔵五日市のトレランツアーの始まりです(^^)/

まこっちゃん

まこっちゃん

武蔵五日市駅~ 小峰ビジターセンター

まこっちゃんとのトレランツアー恒例?!小机林道から天竺山への取り口がある青空峠まで突っ走る林道から始まります!

小机林道入口
まこっちゃんお話し中~

お決まりのかずきダーーーッシュコーナーです💨💨(笑)

まこっちゃん

まこっちゃん

この「ハセツネだけじゃない!里山・裏山豊富な武蔵五日市トレランツアー」シリーズの記事を何回もお読みいただいている方はご存じかと思いますが、かなりの確率でここの林道ダッシュから始まるのが恒例です(;^_^A

ペースはあくまで任意なので、ボクはスイーパーとして後ろから行きますヨ(^^♪

たんちゃん

たんちゃん

追い込みたい方、ガッツリトレーニングされたい方に向けたまこっちゃんの優しさらしいです(笑)

基本的にはゆるトレランだけど、少しスパイスもね(笑)

まこっちゃん

まこっちゃん

そんなわけで、青空峠まで各自のペースで突っ走ります💨

突っ走ってます!
青空峠にてお出迎え(^^)/

なお、青空峠には素敵な詩が書いてありますので、訪れた際は是非お詠みになってから登ってくださいね(^^♪

天竺山(標高310m)

ここから本格的なトレランスタート!天竺山の山頂まで一気に登ります!

かずき

かずき

雨が降ったあとは路面が滑りやすいですが、わりとすぐ山頂に着きます!

登ります(^^)/
後方組
天竺山山頂(^^♪
かずき

かずき

天竺山からの眺めはとてもイイです(^^♪

天気に恵まれるとかなり遠くまで見渡せます!

まこっちゃん解説付き

あきる野市で有名なテーマパークの東京サマーランドが見えます!
その、東京サマーランドと言えば………!!!

まこっちゃん

まこっちゃん

この先は鉄板ネタとして毎回お話いただけますので、聞きたい方は是非当イベントにお越しください(笑)

毎回聞いても飽きないですよ(笑)

さっちゃん

さっちゃん

まこっちゃんのお話が終わったところで、先を進みます!天竺山から石山の池ー横沢入と繋いで行きます。

天竺山から下りる道が非常に滑りやすいことが多いので、気を付けて行きましょう!

まこっちゃん

まこっちゃん

下りの怪我予防には手袋が有効です!ぜひ1つはご用意の上でトレランに行きましょう!

トレラン専用でなく、軍手の指先切って代用して使うのもOKだと思います(^^)/

さっちゃん

さっちゃん

滑りやすいところを通過し、石山の池

石山の池
石山の池

石山の池から気持ちのイイ尾根道を進んで中央湿地へ向かいます(ここも滑りやすいところあり)

トレイルの出口
ちなみに、ここは富田ノ入

ここから、横沢入大悲願寺と進んでいきます!

アド街でも紹介されていた大悲願寺

大悲願寺は歴史的スポットというだけでなく、撮り鉄ポイントでもあるんですよ!

まこっちゃん

まこっちゃん

そんな話をってタイミングで踏切の音が!!前回同様、タイミングがイイです(^^)/

こんな感じに撮ってました(笑)
修学旅行風に撮って出発!

大悲願寺から少し行くとイイ感じ?の階段ポイントがあります。

ココでも、かずきダーーーッシュコーナーです💨💨(笑)

まこっちゃん

まこっちゃん

今度は階段の駆け上がりです(;^_^A

たんちゃん

たんちゃん

このダッシュはお楽しみコーナー?なので、参加は任意です(笑)

……とはいえ、イイ汗を掻かないと美味しくビールは飲めませんのでひとっ走りしちゃいましょう!

一斉にダッシュ💨💨
登ったら下ります(笑)

みんなの走りを見ると駆け上がりたくなっちゃうな~(笑)

まこっちゃん

まこっちゃん

さっちゃん

さっちゃん

今日はアチチーので1本でお腹いっぱいです💦(笑)
前回は2本ダッシュしてる(;^_^A

イイ汗を掻いたところで水浴びがしたくなってきますので、サンドイッチ岩がある河原へ向かいます!

河原。少し水嵩あり?

このへんは珍しい縦断層の地層があるのです!

まこっちゃん

まこっちゃん

縦断層を確認して、サンドイッチ岩で遊びます!

サンドイッチされる(笑)

サンドイッチ岩で遊んだあと1度ロードにあがり、高尾公園へ!

武蔵五日市の高尾

高尾公園を抜けて、再び河原へ!

河原からロードへ

ロードに出たら、少し進んで小峰ビジターセンターへ!自販機もあるので、ここで1回休憩して行きます。

小峰ビジターセンター入口

小峰ビジターセンター~金剛の滝

途中立ち止まりながら進んでいましたが、ここでしっかり休憩を挟みます。自販機で飲み物買ったり、持参したおにぎりなどの補給食をしっかり摂っていきます。

小峰ビジターセンターから小峰公園へ行き、小峰公園の最高点まで一気に上がります。

最高点には階段ルート坂道ルートがあるので、分かれて行きましょう!

まこっちゃん

まこっちゃん

前回同様、階段班がボクで、坂道班がまこっちゃんです!(本日3回目のダッシュ。笑)

では、最高点で合流しましょう!

まこっちゃん

まこっちゃん

階段組ラストの様子

登りきったら桜尾根を通って金剛の滝へ向かいます!

桜尾根はとても走りやすいので、気持ち良く進めます(^^)/

まこっちゃん

まこっちゃん

ハセツネコースへ合流
分岐で金剛の滝へ

金剛の滝

無事、金剛の滝に到着!!って思ったけど、なんか少し変??金剛の滝は洞窟の奥にあります!

金剛の滝は洞窟を抜けて!
かずき

かずき

滑りやすいので足元注意です!

金剛の滝
もちろん、こうなります(笑)

以前は水深もしっかりありましたが、台風の影響で土砂に埋もれてしまいかなり浅くなってしまいました(;^_^A

まこっちゃん

まこっちゃん

かずき

かずき

これはこれで気持ちいいですけどね(^^♪

金剛の滝~沢渡橋

金剛の滝から先ほどの分岐まで戻り、沢渡橋へ向かいます!

かずき

かずき

このルートは中止となってしまった2021ハセツネ30K終盤の逆コースに当たる部分です!

沢渡橋への下りは少しガレていて、足元も滑りやすいところもありますので、マイペースに行きましょう!

まこっちゃん

まこっちゃん

ここを下ると、今回メイン?と言っても過言ではないドボンポイントに着きます(^^)/

お待ちかねドボンポイント!

ここは盆堀川から流れている水で、非常にキレイでとてもオススメなドボンポイントです(^^)/

たんちゃん

たんちゃん

みんな子どものようにはしゃいでます(笑)

超気持ち良かった~(^^♪

さっちゃん

さっちゃん

ドボンしながら摂取す

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かずき

かずき

頑張って消耗した身体にしっかり補給しました!

おやき・メンチカツ

本日のRUNはこれにて終了!武蔵五日市駅まで歩いて向かいますが、ここからお楽しみ買い食いツアーが始まります(^^♪

武蔵五日市の美味しいスポットご紹介します(^^)/

まこっちゃん

まこっちゃん

おやき:黒茶屋(くろちゃや)

まずは黒茶屋のおやきへ!「あずき」「ねぎみそ」の2種類あります。(公式HPはこちら

大きなかき氷も近くで販売されていて、非常に惹かれました(^^♪

さっちゃん

さっちゃん

メンチカツ:松村精肉店本店

秋川牛を使ったメンチカツを目当てに行きました!(公式HPはこちら

カレーパンもオススメですよ(^^)/

まこっちゃん

まこっちゃん

注意として、こちらは日曜定休です!

メンチカツと近くのコンビニにて諸々希望するドリンクを購入していただきました!

メンチカツ、超美味しかったです(^^♪

さっちゃん

さっちゃん

あとは公園に移動し、今回のトレランを振り返って無事終了となります(^^)/

懐かし?青空MTG風(笑)

お疲れ様でした~★

さっちゃん

さっちゃん

トレランあとがき

今回のトレランは以下の通りでした!

今回のトレランメモ

  • 12.3km・481m+D
  • 3時間57分09秒(※休憩、最後の補給ラッシュ等々含む)

from GARMIN CONNECT

物凄く暑い天候を懸念してドボンをアクセントにしたルートで行きました!その中で林道や階段でダッシュを組み入れることでイイ刺激も入ったのではないか?!と思います!まだまだ暑い日が続きますので、次回の 「ハセツネだけじゃない!里山・裏山豊富な武蔵五日市トレランツアー」ドボンなどをうまく組み込みながら走っていきたいと思います(^^)/(次回のイベント情報はこちら

また武蔵五日市を舞台に楽しく走りましょう(^^)/

まこっちゃん

まこっちゃん

有志メンバーでオマケの秋川ドボン(^^♪

武蔵五日市駅を拠点としてトレランに出掛けた記事一覧

「ハセツネだけじゃない!里山・裏山豊富な武蔵五日市トレランツアー」 だけでなく、武蔵五日市駅を拠点にしたトレランは過去何回も出掛けています!それらの記事はこちらにまとめてありますので、是非覗きに来てください(^^)/

なお、武蔵五日市駅前にはタイムズがあるので車で走りに行くことが多いです。電車の場合、駅前のコインロッカーは限りがありますのでご注意ください!

武蔵五日市駅前にあるコインロッカー

かずきのオススメ記事

2021ハセツネ30k試走[一部試走禁止エリアあり](約27km、約1,500+D)

2021年5月開催予定だったハセツネ30kの試走に出掛けた様子です!(残念ながら大会は中止)
市道山分岐までは秋のハセツネCUPと基本同じルートとなり、アップダウンに富んだコースレイアウトです。ハイカーも少なめでトレーニング向けのルートかと思います。
途中補給ポイントは基本的にはないので、水切れやエネルギー切れにはご注意を!

幻のハセツネハーフ(約30km、1,800m+D)

第1回ハセツネCUPのみ開催されていたという今となっては幻とさえ感じるハーフコースで、今とは異なり反時計回りルートとなっていたそうです。足元が少し危ない箇所もありますが、全体的に道がしっかりしていて走りやすいコースです!最後5kmはロードになりますが、バスで駅まで戻ることも可能です!
補給ポイントがかなり限られますので、水切れやエネルギー切れにはご注意を。

大岳山ピストン(約32km、2,100m+D)

シンプルに武蔵五日市駅からハセツネコースを逆走して大岳山まで登ってきた道をなぞって武蔵五日市駅まで戻ります!(※大岳山まで幻のハセツネハーフと同じという見方もできます)
帰りはほとんど走れますので、走れるトレイルを探している方にもオススメです!
日の出山・御岳神社付近は混雑しやすいのでご注意を。

かずき

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
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私のInstagram(@runninghigh42.195)も是非宜しくお願いします!!

さっちゃん

さっちゃん

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