こんにちは！ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段はマッサージや鍼治療の仕事をしています！
2022年最終戦となるITJに向けてトレーニングを行なってます。ITJは走れるコースが多いので、事前にトレイルを淡々と走るトレーニングをしておきたいところ。。。
かずき
秋はハセツネ&甲州アルプスオートルートと山岳耐久系レースが続いてました😅
どこを走り回ろうかな〜と考えて、今回は武蔵五日市でよく遊ぶ仲間内で「幻のハセツネハーフ」と呼ばれるコースをトレランの舞台に選びました！
かずき
ハセツネは第1回大会のみハーフコースも開催されていたみたいです！
「幻のハセツネハーフ」は基本巻き道で行くのですが、すべて山頂経由に走ったらどれだけ負荷かかるのだろうか？と思うことがありました。そこで、今回は巻き道を使わずにすべて山頂を経由しながら走る「幻のハセツネハーフ」にチャレンジしてきました！なお、「幻のハセツネハーフ」についてはトレラン雑誌「RUN +TRAIL vol.44」にも紹介されています！
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
トレラン計画
基本的にはハセツネの逆走で大岳山に向かいますが、レースでは行かない金比羅山・麻生山・御岳山・奥ノ院峰・鍋割山のピークを踏んでいきます。
かずき
レース中の貴重な水場となる綾広の滝湧水を経由しません。
補給には注意だね！
さっちゃん
大岳山を越えたら馬頭刈尾根を伝って瀬音の湯でゴールします！
かずき
ワンウェイお風呂にドボンツアーです！
ワンウェイのパッキングについては別途まとめていますので、是非こちらも覗きにきてください！
トレラン当日
今回はワンウェイなので、荷物は全部持ってそのまま走ります！武蔵五日市駅に着いたらトイレだけ寄ってそのままスタートです！。
駅前から登山口までは1.6kmほどです！
※撮影は別の時
※撮影は別の時
かずき
しばらくはコンクリですが、次第にトレイルに変わります！
歩くのは最小限にして登っていきます！登りきったら走りやすいトレイルが続くので淡々と走っていきます😊
かずき
今回は極力走って進むことが目標です！
途中で麻生山のピークに向かってハセツネコースを少しだけ外れます。
かずき
麻生山への登りはちょいと急です！
麻生山から下りるといつものハセツネコース（逆走）に復帰します！その先は淡々と進んでいきます。
かずき
序盤の難所は日ノ出山直前の階段ラッシュかな、と思います。
何段あるか数えたくないね(;^_^A(苦笑)
さっちゃん
日ノ出山はいつもたくさんの人で賑わっていることが多いのですが、まだ早い時間なのと天気予報がイマイチだった影響か、全く人はいませんでした。休憩はせず、このまま御岳神社に向かいます！
かずき
日ノ出山からお茶屋さんのあるエリアまで2kmほどです！
※別の時に撮影
トイレだけ寄って御岳山の山頂に向かいます！なお、ここでトイレや自販機を逃すとゴールまで補給ポイントはありません😅
山頂からは来たルートを少し戻り、今度は長尾平へ！
長尾平から大岳山方面へ進みます！
かずき
このあたりはかなり整備されていて、道も広めです！
ペースを上げて飛ばしたくなりますが、すれ違い注意なポイントだと思います。
かずき
矢印の先は急な登りが続きます！
淡々と登っていくと、奥の院に着きます。
奥の院峰から鍋割山へ。奥の院峰から下りるところが要注意ポイントです！
鍋割山の先はしばらく気持ちよく走れるところが続きますが、大岳山に向かって足場の悪いところも通過するので注意が必要です。
かずき
ここから大岳山に向かって足場が悪いところがありますので、気を付けて進みます！
※別のときに撮影
雨上がりの時は足元も滑りやすいからより気を付けないとね！
さっちゃん
大岳山荘直前にも湧き水ポイントがありますが、今回は見事に枯れていました(・・;)
幻のハセツネハーフそのものは大岳山の山頂を巻いて馬頭刈尾根を進みますが、今回はもちろん山頂経由です！
※別の時に撮影
大岳山への道は岩が露出し足場が不安定なところもあるので気を付けて進みます。
山頂で少し補給をしてから下りていきます。下りる際は要注意なところです。
かずき
ここでハセツネコース（逆走）から大きく外れていくことになります。
※別の時に撮影
馬頭刈尾根の道はわかりやすいのですが、所々で足場が悪い箇所があるので、そこは要注意です！
かずき
瀬音の湯に向かって徐々に標高を下げていきますが、登り下りがいくつもあるので、結構脚は削られやすいです(・・;)
下りばっかりだと思って進むとキツイところだよね(^o^;)
さっちゃん
今回は落ち葉も多く、木段などが分かりづらいトコロも多数😅スピードより安全に進むことを重視していきました！
もちろん富士山は拝めず。。。
かずき
高明神社跡を過ぎると一気下ります！（階段多め）
かずき
この分岐を左に行くと軍道です。
分岐から瀬音の湯は地味に距離があるので、油断しないでくださいね(^o^;)
ゴール後は温泉でサッパリしたあと、バスで武蔵五日市駅まで戻りました！
トレランあとがき
今回のトレランは以下の通りでした！
| 主なポイント | 標高 | タイム | 備考 |
|---|---|---|---|
| START：武蔵五日市駅 | トイレ、コンビニ、自販機 | ||
| 金比羅山 | 468m | 24分 | |
| 麻生山 | 794m | 1時間06分 | |
| 日ノ出山 | 902m | 1時間25分 | トイレ |
| 御岳神社 | 1時間41分 | トイレ、お茶屋、自販機 | |
| 御岳山 | 929m | 1時間48分 | |
| 長尾平 | 1時間53分 | ハセツネ記念碑 | |
| 奥ノ院峰 | 1,077m | 2時間12分 | |
| 鍋割山 | 1,084m | 2時間20分 | |
| 大岳山荘跡 | 2時間39分 | トイレ、少し手前に水場（今回は枯れていた） | |
| 大岳山 | 1,266m | 2時間48分 | |
| 富士見台 | 3時間17分 | ||
| 鶴脚山 | 946m | 3時間48分 | |
| 馬頭刈山 | 884m | 3時間57分 | |
| GOAL：瀬音の湯 | 4時間29分 | トイレ、売店、自販機 |
かずき
今回のルートが気になる方は是非StravaからGPXデータをダウンロードしてご確認ください😊
歩くことを最小限に進めたと思うので、ITJ（伊豆トレイルジャーニー）に向けて弾みがつきそうです！
かずき
良いイメージで走り切ることが出来ました！
このままの調子をキープして大会本番を迎えられえるようにしていきたいところです。漏れがないように準備していきます！
武蔵五日市駅を拠点としてトレランに出掛けた記事一覧
武蔵五日市駅を拠点にしたトレランの記事はこちらに多数掲載中です！ハセツネコース以外のルートも多く走っています。
なお、武蔵五日市駅前にはタイムズがあるので車で走りに行くことが多いです。電車の場合、駅前のコインロッカー利用がオススメですが、数に限りがありますのでご注意ください！
かずきのオススメ記事
幻のハセツネハーフ（約30km、1,800m+D）
第1回ハセツネCUPのみ開催されていたという今となっては幻とさえ感じるハーフコースで、今とは異なり反時計回りルートとなっていたそうです。足元が少し危ない箇所もありますが、全体的に道がしっかりしていて走りやすいコースです！最後5kmはロードになりますが、バスで駅まで戻ることも可能です！補給ポイントがかなり限られますので、水切れやエネルギー切れにはご注意ください。
この幻ハセツネのバージョンUPとして「通過する山々のすべてのピークを踏みながら進む」のもオススメです！（※補給ポイントが更に限られます）
戸倉FIVEチャレンジ（約23km、1,300m+D）
戸倉地区にある「今熊山・刈寄山・市道山・臼杵山・城山」のピークを踏みながら進むルート。距離は短めですが、パンチの効いた登りがあり、かなり鍛えられます。ハイカーがあまり通らないルートでもあるので、トレーニングにもオススメです！道中の補給ポイントがありませんので、水切れやエネルギー切れにはご注意ください。
大岳山ピストン（約32km、2,100m+D）
シンプルに武蔵五日市駅からハセツネコースを逆走して大岳山まで登ってきた道をなぞって武蔵五日市駅まで戻ります。帰りはほとんど走れますので、走れるトレイルを探している方にもオススメです！日の出山・御岳神社付近は混雑しやすいのでご注意ください。
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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さっちゃん