こんにちは！ウルトラトレイルランナーのかずき（@kazu.runlog）です(^^)/
武蔵五日市駅を拠点としたトレランコースと言えばハセツネ30Kやハセツネのコースが有名ですね。しかし、武蔵五日市駅の周辺には里山・裏山が多く存在し、様々なコースを組んでトレランを楽しむことができます！
かずき
恥ずかしながら、ボクもまこっちゃんに案内してもらうまではハセツネコース以外はほとんどコースを知りませんでした(;^_^A
武蔵五日市のトレイルはエスケープもしやすく、初心者の方でも楽しみやすいコースがいっぱいありますよ(^^)
まこっちゃん
今は新緑の気持ちの良い季節ですね！天候も比較的安定していて、暑くも寒くもなく走り回ることができるので、トレランを行なうには本当にサイコーの時期です(^^)/そんな美味しい季節のトレランを皆さんに楽しんで欲しいと思い、地元トレイルランナーまこっちゃんの協力を得ながらトレランイベントを実施することができました！なお、2020年の夏にも武蔵五日市のトレランイベントを実施しているため、およそ1年ぶりの開催となりました！
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
トレラン計画
おおまかなルートはまこっちゃんが組んでくれました！
武蔵五日市の魅力が詰まったコースを組んでみましたよ～(^^)/
まこっちゃん
程よくトレランとの繋ぎでロードが混ざっており、適宜自販機での補給や万が一の駅へのエスケープもしやすいコースとなっています！
かずき
トレランビギナーさんにもオススメできるコースレイアウトです！
景色のイイ場所もしっかり用意していますので、お楽しみに！(^^)/
まこっちゃん
さっちゃん
楽しみ～(^^♪
トレラン当日
今回は武蔵五日市駅近くのタイムズ8:15集合にしました！
かずき
休日はホリデー快速が走っているのでラクチンです(^^)/
間違って青梅・奥多摩方面の車両に乗らないでくださいね(;^_^A
まこっちゃん
各自準備をしてトレランで使わない荷物はクルマに積んで行きます！そして、簡単に自己紹介(^^)/
かずき
トレランのイイところの一つに、初対面同士でも自然と仲良くなれるというのがありますね(^^)/
今回の注意事項を確認し、集合写真撮って出発します！
かずき
前日かなりの雨が降っていたので、路面がスリップする危険性が1番の懸念材料でした。
私としては、誰かさんの雨パワーが存分に発揮されて当日に土砂降り喰らわないかが懸念だったけどね(笑)
さっちゃん
まずは1つ目の山である天竺山を目指します(^^)/
今回は小机林道を使ったルートで天竺山を目指します！
まこっちゃん
朝イチでそれぞれ体調等の調子もバラバラなので、この林道は各自Free走行で行きました！
元気な方は是非かずきさんと一緒に飛ばしてきてください(^^)/(笑)
まこっちゃん
かずき
まこっちゃんとのイベントでは恒例化してる最初の引っ張り……(;^_^A(笑)
天竺山（標高301m）
いよいよここからトレイルに入って行きます(^^)/
山頂までは比較的すぐ着きます！景色もイイですよ(^^)/
まこっちゃん
景色を楽しんだ後は次を目指して進んで行きます！
天竺山の山頂に上がってくるルートはいくつかありますが、今回は石山の池ー横沢入と繋いで行きます！
まこっちゃん
かずき
上記看板の先の下りで滑りやすい箇所もあったので、気を付けて行きました！
最近購入して今回のトレランで履いたTOPO Athletic「ULTRA VENTURE PRO」はメガグリップの威力を発揮し全く滑りませんでした(^^)/
かずき
ボクが履いていたのはレディース25.0cmです！
まだシューズは馴染みきっていませんので、この先しっかり履いてトレニックワールドin彩の国に向かいたいと思います(^^)/
さて、話を戻しましてサクッと下ったら。すぐ石山ノ池に着きます。
石山ノ池から気持ちのイイ尾根道を進んで中央湿原へ向かいます(^^)/
中央湿原を抜けながら横沢入、大悲願寺へと進んで行きます。
この先しばらくロードを走って、網代弁天山を目指して行きます(^^)/
かずき
ゆる詐欺って言われないように、途中歩きも挟みながらきましたよ(笑)
整備されて少しショートカットで進めそうなので、矢印の先を進んで行きます！
まこっちゃん
網代弁天山（標高292m）
しばらくロード続きだったので久々のトレイルです！じっくり上がっていきます！
網代弁天山にはお楽しみポイントがあります(^^)/
まこっちゃん
これからお楽しみ洞窟スポットを案内しますね(^^)/
まこっちゃん
かずき
洞窟というコトバにワクワクしますね(^^)/
洞窟の中も観れますので、気を付けて覗いてみましょう(^^)/
まこっちゃん
洞窟を楽しんだ後は景色を観に行きます！
網代弁天山は山頂じゃない方が景色イイので、そちらをご案内しますね(^^)/
まこっちゃん
網代弁天山を楽しんだあとは、網代城山に向かいます(^^)/
網代城山（標高331m）
網代城山の山頂直前に階段急登エリアがあります。ここも各自のペースで登りますが、飛ばしたい方は階段ダッシュです(笑)
かずき
イイ感じに刺激が入ってます(笑)
網代城山からの下りで、スキーのインストラクターの経験のあるまこっちゃんより、下りのアドバイスがありましたが、長くなるので割愛(笑)
気になる方はイベントなどご一緒した時に(^^)/
まこっちゃん
下ってきてロードに出たら小峰公園へ進んで行きます！
小峰公園
ロードを走って、あっという間に到着(^^)/入口の近くにあるビジターセンターに自販機があるので、少し休憩して行きました！
休憩後にトイレに寄って、小峰公園の最高点を目指して行きます。2つのルートがあるので、かずき班とまこっちゃん班に分かれて行きました！
かずき
ボクの方のルートはラスト階段ラッシュでした(;^_^A
では、最高点（標高336m）で会いましょう(^^)/
まこっちゃん
小峰公園最高点から沢渡橋を目指して進みます！
しばらく走りやすい気持ちの良いトレイルが続きます(^^)/
まこっちゃん
ここから沢渡橋までは2021ハセツネ30kの終盤部分のコース逆走となります！
まこっちゃん
かずき
逆走だけど少し下見も出来ますね(^^)/
写真はありませんが、沢渡橋に下りる直前の下りはかなり石が転がっているので、今回のような雨上がりは滑らないように要注意な箇所になると思います！
昨夏に来たポイントだね！
さっちゃん
かずき
今年の夏も遊びに来たいですね！
水浴びポイントを過ぎるとロードに出て、近くに自販機がありますので、ここでの補給も可能です。
ここから戸倉城山への入口にもなる光厳寺までロードで進みます。
光厳寺の近くまで来ると、上りの傾斜が上がってきます。距離は短めなのでここでもFree走行(笑)
沢渡橋からゆったり来たから刺激入れないとね(笑)
まこっちゃん
戸倉城山（標高434m）
本日のラスボスです！先ほどの光厳寺のすぐ横にトレイルの入口があります。最初は走りやすいのですが、徐々に登りがキツクなっていきます(;^_^A
戸倉城山の山頂まで、いくつか急登があります！
かずき
ラスボス感が出てきます！
ちなみに、「急登」とは「急」いで「登」ると書いてあるものです(笑)
まこっちゃん
色々ツッコミどころあるかと思いますが(笑)山頂まで「急」いで「登」りました(笑)
景色も最高ですね(^^)/
まこっちゃん
キツイ登りはココで終了ですが、下山で油断すると怪我の原因にもなりますね！景色を楽しみながら補給タイムにしていきました(^^)/
かずき
「オレは摂取す」はアミノ酸8,353.8mg配合された美味しいリカバリー補給食です！疲れた身体に補給すると一気に元気になります(^^)/
『オレは摂取す』をお得に購入できる紹介コード
「オレは摂取す」定期購入コース初回購入時にクーポンコード【TMAHP9CZ】を入力することでお得に購入することが出来ます！
※2か月目以降は20%OFFの12本4,560円＝1本あたり380円
※いつでも一時停止、再開、お届けサイクルの変更、解約が可能。次回お届け予定日の7日前までにお電話にてご連絡を！
TMAHP9CZ
頑張ったあとは補給しておくと回復に違いが大きいと思います！ぜひクーポンコードoresshu+TMAHP9CZを活用してお得にお試しくださいね(^^)/
さっちゃん
しっかり補給したのち、安全にで留意して下山していきます。
最後こそ油断しないように、ですね！
まこっちゃん
武蔵五日市の街RUN
下山後はロードで武蔵五日市駅へ戻って行きます。
武蔵五日市の美味しいスポット紹介しながら行きますよ～(^^)/
まこっちゃん
かずき
このあとは徒歩でゆっくり進みました！
近くに遊歩道があるので、そこから抜けて行きます！
まこっちゃん
遊歩道を抜けたあとは、大通りを歩きながら武蔵五日市駅へ向かいます(^^)/
かずき
お疲れ様でした～(^^)/
今回のトレランのまとめ
今回のトレランにおける実測データ以下の通りでした！
天候に恵まれ、景色もサイコーに良かったです(^^♪
まこっちゃんとのトレランツアーイベントは今後も継続していきながら、ハセツネやハセツネ30kとは異なる武蔵五日市のトレイルを発掘していこうと思います(^^)/
おまけ｜武蔵五日市駅前マルシェ&「do-mo factory blan.co,」（ブランコ）
今回のイベントの日は武蔵五日市駅前マルシェが開催されていた日となったので、ゴール後はマルシェも巡って楽しんで行きました(^^)/
前日の大雨の影響で翌日に延期されたことにより、運良く今回トレランの日に開催されることになりました(^^)/
まこっちゃん
マルシェを楽しんだあとは駅前の「do-mo factory blan.co,」（ブランコ）へ！
美味しいビールやパニーニなどを召し上がることが出来ます(^^)/
まこっちゃん
トレランだけでなく、ゴール後も美味しく楽しめるのが武蔵五日市の魅力だと思います！武蔵五日市＝ハセツネになることが多いランナーさんは多いかと思いますが、本当は1年通して楽しめる場所ではないでしょうか？？
……とはいえ、ボク自身まだまだ知らないトコロも多いのは事実です(;^_^A武蔵五日市に通う日数を増やしながら徐々に探索し、時にはまこっちゃんに教えてもらいながら楽しんで行きたいと思います(^^)/
いつでも案内しますよ～(^^)/
まこっちゃん
武蔵五日市駅を拠点としてトレランに出掛けた記事一覧
武蔵五日市駅を拠点にしたトレランの記事はこちらに多数掲載中です！ハセツネコース以外のルートも多く走っています。
なお、武蔵五日市駅前にはタイムズがあるので車で走りに行くことが多いです。電車の場合、駅前のコインロッカー利用がオススメですが、数に限りがありますのでご注意ください！
かずきのオススメ記事
幻のハセツネハーフ（約30km、1,800m+D）
第1回ハセツネCUPのみ開催されていたという今となっては幻とさえ感じるハーフコースで、今とは異なり反時計回りルートとなっていたそうです。足元が少し危ない箇所もありますが、全体的に道がしっかりしていて走りやすいコースです！最後5kmはロードになりますが、バスで駅まで戻ることも可能です！補給ポイントがかなり限られますので、水切れやエネルギー切れにはご注意ください。
この幻ハセツネのバージョンUPとして「通過する山々のすべてのピークを踏みながら進む」のもオススメです！（※補給ポイントが更に限られます）
戸倉FIVEチャレンジ（約23km、1,300m+D）
戸倉地区にある「今熊山・刈寄山・市道山・臼杵山・城山」のピークを踏みながら進むルート。距離は短めですが、パンチの効いた登りがあり、かなり鍛えられます。ハイカーがあまり通らないルートでもあるので、トレーニングにもオススメです！道中の補給ポイントがありませんので、水切れやエネルギー切れにはご注意ください。
大岳山ピストン（約32km、2,100m+D）
シンプルに武蔵五日市駅からハセツネコースを逆走して大岳山まで登ってきた道をなぞって武蔵五日市駅まで戻ります。帰りはほとんど走れますので、走れるトレイルを探している方にもオススメです！日の出山・御岳神社付近は混雑しやすいのでご注意ください。
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram（@kazu.runlog）の方もフォロー宜しくお願いします！
私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！
さっちゃん
1 件のコメント