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【トレイルラン】Mt.TAKAO Base CAMPを拠点に八王子城址を経由して高尾トレランに出掛けてきました!

この記事について

妻さっちゃんとMt.TAKAO Base CAMPを拠点にして高尾トレランに出掛けた記録です(約25km

こんにちは!ウルトラトレイルランナーかずきです(^^)/

先日出場した青梅高水国際トレイルランでのダメージがまだ残る中ではありましたが、妻さっちゃんとの休みが合ったので短めにトレランをMt.TAKAO Base CAMPを拠点に行ってきました!せっかくなので、まだ行ったことのない八王子城址を経由するルートを組んでいます。ちなみに、Mt.TAKAO Base CAMPは初めての訪問です!

今回のコースの特徴

  • 約25km、約1,400m+Dのラウンドコース
  • 序盤はロードが多い
  • 堂所山以降は高尾のメジャールートなためハイカー等のすれ違い注意!
かずき

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。

皇居至近ランナー向けシャワー施設ラフィネランニングスタイル神田店併設ランスタ治療院にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。仕事に関してはこちらにまとめてあります。

さち(@runninghigh42.195)です!
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブスリーと各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています!

さっちゃん

さっちゃん

トレラン計画

事前にヤマレコでルートを作成し、地図データをアプリに入れて行きました!

ヤマレコ

ヤマレコ

YAMARECO INC.無料posted withアプリーチ

ルート概要

START:Mt.TAKAO Base CAMP→八王子城址→富士見台→堂所山→景信山→小仏峠→小仏城山高尾山→6号路にて下山→GOAL:Mt.TAKAO Base CAMP
約25km、約1,400m+D太字は主な補給ポイント)

主なポイント標高目安距離コースタイム50%コースタイム備考
START:Mt.TAKAO Base CAMP0.0km0:00:000:00:00
八王子城址6.3km1:09:002:18:00
富士見台554m7.6km富士山眺望ポイント
堂所山733m13.5km3:34:307:09:00
景信山727m16.0km4:08:008:16:00お茶屋、トイレ
小仏峠548m17.2km4:25:008:50:00
城山670m18.0km4:40:309:21:00お茶屋、トイレ
高尾山599m20.4km5:14:0010:28:00自販機、お茶屋、トイレ
START:Mt.TAKAO Base CAMP25.0km5:58:0011:56:00
コースタイムメモ

いつもはゴール直後に極楽湯に行くために荷物を高尾山口駅のロッカー入れて走っていましたが、まだMt.TAKAO Base CAMPに行ったことがなかったので、せっかくなので利用してみることにしました!

Mt.TAKAO Base CAMP メモ

  • シャワー&荷物預けのロッカー
  • CAFE & BAR併設
  • 平日はリモートワークプランあり
  • 宿泊が可能なゲストハウスあり
  • Salomonのレンタルザック&シューズあり
  • 2020年10月19日より無休営業(※天候不良の場合は臨時休業の場合あり)

詳しくは公式HPにて

かずき

かずき

ゴールしてシャワー浴びてすぐビールで乾杯できるというのは非常に魅力的です!

ゴール後のご褒美にサイコーだね🍻

さっちゃん

さっちゃん

なお、以前チャレンジした高尾マンモストレイルのコース発案はMt.TAKAO Base CAMPなため、コース地図やチャレンジ記録ノートもあります。

トレラン当日

Mt.TAKAO Base CAMPに着いたら受付をし、ロッカーに荷物を預けて準備して行きます。

サービスでライスピュレをいただきました(^^)/
かずき

かずき

ライスピュレういろうみたいな食感で腹持ちする補給食なので個人的に好きな補給食です!

トレランスタート!
かずき

かずき

最初の八王子城址に向かうパートはかなりロードが多いです”

かずき

かずき

補給食等が必要な場合は近くにあるコンビニで買い足して行きましょう!

セブンイレブン
ファミリーマート
この路地を曲がり
JRを渡ったら左へ(※写真は高尾マンモストレラン時のモノ📷)
この分岐を今回は右へ
かずき

かずき

分岐の先も整備されていて走りやすかったです!

道がハッキリしています!

しばらく進むとロードに変わります。

左手には高速道路
住宅街に出ます!
かずき

かずき

しばらくロードが続きます!

八王子城跡(近くにバス停あり)
案内図
トレイルイン!(最初は階段多し)
かずき

かずき

ここまででスタートから約5kmでした!

珍しく最初ロードが長いルートにしたね(笑)

さっちゃん

さっちゃん

階段なので、のんびり登って行きました。

途中にあった分岐
八王子神社
八王子城本丸跡

色々見たあとは富士見台方面へ進みます。

富士見台へ
かずき

かずき

この先の道もハッキリしています。

詰の城

富士見台(標高554m)

馴染みのある北高尾山稜に突入します。なお、富士見台直前は登りが少し急で、スタートから7~8km地点になります。

富士見台
さすがに富士山は拝めず(;^_^A
かずき

かずき

この先は北高尾山稜特有のジグザグ上り下りを繰り返しながら堂所山を目指していきます。

一旦林道とぶつかるところ
狐塚峠
杉の丸
黒ドッケ
大嵐山
三本松山

改めて見ると、色々な山を通り過ぎているんだね!(笑)

さっちゃん

さっちゃん

関場峠
かずき

かずき

関場峠まで来ると、もう少しでジグザグ終わる~!って毎回思います(;^_^A

もうすぐとはいえ、パンチのある上りがまだ残されているので油断しないでくださいね!(笑)

堂所山(標高733m)

手前の上りをやっつけると無事堂所山に到着。スタートから13~14km、残りあと半分ぐらいです!

堂所山

堂所山でしっかり補給して行きました!

the ANko を補給!
かずき

かずき

the ANkoは文字通りアンコの補給食です!元々甘党なので、トレラン中に甘いモノを補給するだけで元気になります(^^)/

これから先は高尾山に向かって真っすぐ戻って行きます。

ここからハイカーも増えるので気を付けて行かないとね!
※今回のトレランは平日だったので、比較的少なめ

さっちゃん

さっちゃん

なお、堂所山→景信山は巻き道を選択して進みました。

この分岐からの道を巻いてしまうと景信山山頂に行けないので要注意

景信山(標高723m)

巻き道選択で進むとかなり走れますので、あっという間に到着します。スタートから約16kmです。

追い込まれている風な写真(笑)

景信山からの景色はひらけてますので気持ちいいです(^^)/

景信山からの景色
『オレは摂取す』を補給!
かずき

かずき

オレは摂取すアミノ酸8,353.8mg配合のリカバリー補給食です!リンゴ味🍎で美味しくて、一気に元気になります(^^)/

『オレは摂取す』をお得に購入できる紹介コード

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私もお気入りで使っています!クーポンコード活用してお気軽にお試しくださいね(^^♪

さっちゃん

さっちゃん

オレは摂取すを補給して元気になったところで、一気に先へと進みます。まだまだ上り下りは繰り返しますが、これまでと比べると全体的に下り基調になります。

小仏峠(標高548m)

一気に下りてきてタヌキさんの地蔵がいる小仏峠へ!着ているウェアがTANNUKI(タヌキ)というブランドなので一緒に写真を撮らずにはいられません(笑)なお、スタートから約17kmです。

TANNUKIとタヌキのコラボ(笑)
かずき

かずき

TANNUKIのTシャツは汗を掻いても張り付かないので汗冷えの心配がほとんどありません。あまりに快適なため、最近のトレランはほとんどTANNUKIです。

そしてオシャレだから普段も使えるトコロもオススメです!

さっちゃん

さっちゃん

TANNUKIの製品が気になった方はぜひ公式サイトもご覧くださいネ(^^♪

城山(標高670m

小仏峠から登り返して行くと城山に着きます。淡々と登っていけばあっという間に着いちゃうと思います。なお、スタートから約18km地点になります。

天狗さんがいないのは寂しいね。。
まだ少し咲いている!

城山からは真っすぐ一丁平ー紅葉台ー高尾山と繋いで進みます!

最近、南高尾山稜経由で戻っていたから高尾山行くのは久々だね!

さっちゃん

さっちゃん

一丁平展望台より

高尾山(標高599m

山頂手前の階段をしっかり登って久々の高尾山を登頂!スタートから20~21km地点です。

久々に来ました!

平日といえど、高尾山はぼちぼち人はいましたね!写真を撮ったあとはすぐ下山します。

かずき

かずき

今回は久々に6号路から下りて行くことにしました。

今回は平日で人が少ないことを予想して6号路を選択しましたが、沢沿いを通るところもあるせいか、ハイカーも多いルートになります。そのため、すれ違いなどでスピード出すと危険なので、すぐ止まれるペースで行きましょう(^^)/

6号路の案内板
新しい階段が!!
沢沿いを通ります

ずーっと下りて行くとロードに出ます。そのままMt.TAKAO Base CAMPに戻ってゴールです(^^)/

ゴール!

今日も走り回ったー!!

さっちゃん

さっちゃん

今回のトレランのまとめ

今回のトレランにおける実測データ以下の通りでした!

from GARMIN CONNECT

  • 4時間55分59秒(※休憩時間含む)
  • 25.47km、1,405m+D
主なポイント標高目安距離実走タイムコースタイム50%コースタイム備考
START:Mt.TAKAO Base CAMP0.0km0:00:000:00:000:00:00
八王子城址6.3km0:41:001:09:002:18:00
富士見台554m7.6km1:30:00富士山眺望ポイント
堂所山733m13.5km3:02:003:34:307:09:00
景信山727m16.0km3:27:004:08:008:16:00お茶屋、トイレ
小仏峠548m17.2km3:43:004:25:008:50:00
城山670m18.0km3:56:004:40:309:21:00お茶屋、トイレ
高尾山599m20.4km4:23:005:14:0010:28:00自販機、お茶屋、トイレ
START:Mt.TAKAO Base CAMP25.0km4:59:005:58:0011:56:00
コースタイムメモ

青梅高水国際トレイルランの疲れやダメージがまだまだ抜け切れていない状況でのトレランだったので、ぎこちない動きが多かったです。

かずき

かずき

特に下りの動きは良くなかったですね。。

5月の本命レース「トレニックワールドin彩の国」向けて、1回リフレッシュさせる必要がありそうです。休養と栄養と睡眠には留意していきたいですね!

かずき

かずき

それこそ、自分自身にもマッサージや鍼治療を施していきたいところです(;^_^A

皇居至近のランナー向けシャワー施設ラフィネランニングスタイル神田店に併設されている「ランスタ治療院」にてマッサージや鍼治療を行なうコンディショニングトレーナーとして働いていますので、近くを訪れたら是非遊びに(マッサージを受けに)来てくださいね(^^♪

かずき

かずき

ランナーのケアに10年以上携わっております。治療家としての経験だけでなく、自身の走る経験などと併せて施術しています!

Mt.TAKAO Base CAMPで乾杯🍻

シャワー浴びて、お待ちかねのご褒美ビールタイム🍻今回はこれを目当てに走っていたといっても過言ではないです(笑)

シャワー浴びてすぐ乾杯できるのは嬉しいね♪

さっちゃん

さっちゃん

乾杯🍻
カレーも別途注文しました!
かずき

かずき

カレーもとても美味しかったです(^^♪

トレラン+シャワー+ビールの組み合わせはサイコーですね(^^♪これから新緑が気持ち良くトレランを行なうのにとてもイイ季節になります。皆さんも高尾の秘密基地?であるMt.TAKAO Base CAMPを拠点に楽しいトレランに出掛けてみてください(^^)/

高尾トレランに出掛けた記事一覧

高尾方面のトレランへ出掛けた際に書いた記事一覧はこちらにまとめてあります。こちらも是非ご覧ください(^^♪

かずき

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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さっちゃん

さっちゃん

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