こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
武蔵五日市を舞台とする月イチトレラン企画「ハセツネだけじゃない！武蔵五日市トレランツアー」の様子です！今回で2023年3回目の開催です★
武蔵五日市のトレイルと言えば、毎年10月に開催される「ハセツネ」が有名ですが、ハセツネコース以外にもトレイルは多くあります。当イベントはハセツネコース以外のトレイルを中心にルートを組んで、新しい発見をしながらトレランを楽しむことをコンセプトにしています！
武蔵五日市にはエスケープや途中の補給ポイントを設定しながら初心者の方も楽しみやすいコースがいっぱい組めますよ(^^)
まこっちゃん
今回はワンウェイルートでの実施です！ゴールは瀬音の湯に設定し、楽しくトレイルを走って温泉&ビールを楽しみます♨🍻
至福の時間を味わえる最高のプランです♫
さっちゃん
イベント当日は天候に恵まれ、終始笑顔が絶えない素敵な時間になりました！その様子を記事にしていきます📝
かずき
なお、イベントの募集はFacebookを活用しています。Facebookのイベント検索で「ハセツネだけじゃない」と検索してください★
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
トレラン計画
今回のスタート地点は武蔵五日市駅より少し東京駅寄りの秋川駅です！
秋川駅近くに武蔵五日市駅方面に繋がる気持ちのいいトレイルがあるのです！
たんちゃん
なお、駅前にはコンビニもあるので、準備はラクチンです★
かずき
今回もワンウェイルートでの実施なので、荷物をうまくコンパクトにまとめてパッキングしたいとところです！
注意点として、トレイルに入ると基本的にゴールまで補給ポイントがありません。（※小峰公園最高点から下に下りれば自販機アリ）気温が高くない季節ではありますが、最低限の水分と補給食は携帯する必要があります。
かずき
水&エネルギー切れに注意して準備しましょう！
トレラン当日
今回はJR秋川駅に8:15集合でした！
集合後はイベントお決まりの朝の会からスタート😊
かずき
簡単な自己紹介と春の目標レースについてお話いただきました！
私は4月に控えたハセツネ30KとFUJIです★
まこっちゃん
その後は注意点を確認し写真を撮って出発します😊
楽しい楽しいトレランツアーに出発です😊
まこっちゃん
東京サマーランド
トレイルの取り口は東京サマーランド近くにあります。残念ながらそこまではロードです🥲
途中にファミマがあるので、そこで補給食や水の最終確認をしましょう！
まこっちゃん
ファミマで準備完了したら一気に進みます！
記念撮影後はいよいよトレイルに入ります！
ワクワクしてきた〜😊
さっちゃん
気持ちのよいトレイル
登りきったら気持ちの良いトレイルが続きます！
ほとんど道標はありませんが、分岐の方向さえ間違えなければ大丈夫です！
たんちゃん
途中で雹留山に寄り道します！
ココは忘れてはいけないスポットです！
まこっちゃん
眺め良かった〜✨
さっちゃん
雹留山の寄り道後もリズム良く走っていきます😊
時々登りはありますが、全体的に本当に走りやすいトレイルが続いています！
さっちゃん
沢渡橋から光厳寺へ移動し、一度トイレ休憩を挟んでいきます。
いつも深い一言が月替わりに書かれていますね。
さっちゃん
戸倉城山
本日のラストピーク戸倉城山へ！ここまで少し消耗していますが、もうひと踏ん張りです！！
ゴール後のビールを想像すれば頑張れます🍺(笑)
まこっちゃん
最後の登りになるので、ココは頑張って登りましょ〜✨
まこっちゃん
頑張って登ってきたあとは景色を眺めながら補給します★
戸倉城山からの景色は本当に素敵なので、近くに来たらぜひ立ち寄ってくださいね！
まこっちゃん
かずき
ランショットは水分補給を兼ねてリカバリーできるので本当にオススメです！
補給して元気になったら、みんなで集合写真📷
景色を楽しんだあとは下山するだけ！足下に気を付けて下りていきます。
最後の下山で油断してケガしないように気を付けていきましょう！
まこっちゃん
トレイルを抜けたらロードでゴール地点の瀬音の湯へ！
ビール🍺ビール🍻
まこっちゃん
ゴール後は瀬音の湯でサッパリ★ゴール地点を温泉にすると気持ちイイですね！
温泉トレランを覚えて、楽しみの幅が増えました★
さっちゃん
ホッとしたらリカバリーはお忘れなく！
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ビールも大事だよ🍺(笑)
まこっちゃん
イベントあとがき
終始天気に恵まれ、お蔭様でとても楽しいトレイルランのイベントになりました★
雨呼ばなくて本当に良かったね(笑)
さっちゃん
かずき
今回のルートが気になる方は是非StravaからGPXデータをダウンロードしてご確認ください😊
ワンウェイトレランは荷物を背負う必要がありますが、コースのバリエーションを増やせるので慣れてくるととても楽しいです！
かずき
これからの季節は温泉ゴールでなくてもドボンゴールも楽しいと思います！
次回開催は4/16(日)です！いつも手伝ってくれるまこっちゃん、たんじゅさん、ナカニシさんがFUJI出場予定なため、確実にゆるふわトレランです😁
大会前でドキドキしてるかもしれません(笑)
たんちゃん
トレイルを楽しむだけでなく、FUJIに向けた情報交換なんかも出来ちゃうかもしれませんね！
ウチは走りませんが2022年大会のお話は色々できると思います！
さっちゃん
トレイルだけでなく、みんなで交流しながら楽しく過ごせる時間に出来ればと思います！
皆さんが武蔵五日市にお越しくださるのを楽しみにしています😊
まこっちゃん
武蔵五日市駅を拠点としてトレランに出掛けた記事一覧
武蔵五日市駅を拠点にしたトレランの記事はこちらに多数掲載中です！ハセツネコース以外のルートも多く走っています。
なお、武蔵五日市駅前にはタイムズがあるので車で走りに行くことが多いです。電車の場合、駅前のコインロッカー利用がオススメですが、数に限りがありますのでご注意ください！
かずきのオススメ記事
幻のハセツネハーフ（約30km、1,800m+D）
第1回ハセツネCUPのみ開催されていたという今となっては幻とさえ感じるハーフコースで、今とは異なり反時計回りルートとなっていたそうです。足元が少し危ない箇所もありますが、全体的に道がしっかりしていて走りやすいコースです！最後5kmはロードになりますが、バスで駅まで戻ることも可能です！補給ポイントがかなり限られますので、水切れやエネルギー切れにはご注意ください。
この幻ハセツネのバージョンUPとして「通過する山々のすべてのピークを踏みながら進む」のもオススメです！（※補給ポイントが更に限られます）
戸倉FIVEチャレンジ（約23km、1,300m+D）
戸倉地区にある「今熊山・刈寄山・市道山・臼杵山・城山」のピークを踏みながら進むルート。距離は短めですが、パンチの効いた登りがあり、かなり鍛えられます。ハイカーがあまり通らないルートでもあるので、トレーニングにもオススメです！道中の補給ポイントがありませんので、水切れやエネルギー切れにはご注意ください。
大岳山ピストン（約32km、2,100m+D）
シンプルに武蔵五日市駅からハセツネコースを逆走して大岳山まで登ってきた道をなぞって武蔵五日市駅まで戻ります。帰りはほとんど走れますので、走れるトレイルを探している方にもオススメです！日の出山・御岳神社付近は混雑しやすいのでご注意ください。
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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さっちゃん