こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
今回は2021年も実施してきた月イチトレラン企画「ハセツネだけじゃない！武蔵五日市トレランツアー」の様子です！今回で2022年4回目の開催です★
かずき
彩の国1週間前に実施したのに、だいぶ報告が遅くなってしまいましたm(__)m
武蔵五日市のトレイルと言えば「ハセツネ」が有名ですが、ハセツネコース以外にもトレイルは多くあります。そこで、当イベントはハセツネコース以外のトレイルを中心にルートを組んで、新しい発見をしながらトレランを楽しむことをコンセプトにしています！
武蔵五日市にはエスケープや途中の補給ポイントを設定しながら初心者の方も楽しみやすいコースがいっぱい組めますよ(^^)
まこっちゃん
彩の国1週間前の開催だったので距離は控えめにさせていただきましたm(__)m(苦笑)
その中でも武蔵五日市の楽しい要所をしっかり押さえてコースを組んでいきました！その様子を是非ご覧ください★
かずき
なお、イベントの募集はFacebookを活用しています。Facebookのイベント検索で「ハセツネだけじゃない」と検索してください★
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
トレラン計画
イベント開催直前になって雨予報が飛び交いましたが、無事天気に恵まれて開催。色々なパターンを想定してコースを組みました！
万が一、雨が降ってもイベントを楽しんで貰えるように準備しています！
まこっちゃん
適宜自販機やコンビニで補給できるポイントや万が一のエスケープもしやすいコースなのは言うまでもありません。
かずき
トレランにあまり慣れていない方も楽しめるようにルートを工夫しています★
過去似たようなルートを通ることはありますが、新ルートをしっかり織り交ぜています！
まこっちゃん
飽きることなく楽しめるように暇さえあれば新ルート探索に繰り出しています★
トレラン当日
集合場所は毎回同じの武蔵五日市駅近くのタイムズです！トレランで使わない荷物は車で保管していきます。荷物を積んだあとは、簡単な自己紹介&注意事項の確認をしていきます。
かずき
最近は自己紹介+αをお話してもらっています！
今回は直近の目標と好きな飲み物についてお話しいただきました！
私は甲州オートルート&ハセツネをターゲットに、そしてみんなで飲むビール🍺が好きです！
まこっちゃん
自己紹介後は注意事項の確認。そして、走り出す前に今回はまこっちゃんが「レインウェア」講習をしてくれました！
かずき
快適に走るために、ウェアリングは非常に大事ですね！
一言でレインウェアと言っても色々ありますので、適宜使い分けが出来るとイイですね★
まこっちゃん
さっちゃん
強い雨には「シェイクドライ」のレインウェアが最強です☆
レインウェア講習後はトイレに寄ってトレランへ出発します★
今回も張り切ってガイドします(^^)
まこっちゃん
天竺山・大悲願寺
まずはスタート地点から近い天竺山を目指します！
標高301mの山ですが、素敵なトレイルが拡がっている場所です★
まこっちゃん
みんな色々なメーカーのシューズを履いていますね👟
さっちゃん
その後階段で山内神社へ登っていきます！
かずき
もちろん、登りはマイペースでOKです★
と、言いながらかっ飛ばして登るまこっちゃんの姿が(ﾟдﾟ)！
走り出したらテンポ良く登っちゃいました(笑)
まこっちゃん
その後、天竺山の山頂を目指して登って行きます！
天竺山へのルートはいくつもあるので、他のルートはまた別の機会に★
まこっちゃん
プチ講習会❶
2022年に開催しているイベントでは登り下りのポイントなど、ワンポイント講習会なモノを織り込むようにしています。
かずき
今回はボクが思っている省エネ登りについて話しました！
何を話していたか気になる方は是非イベントに遊びに来てください★
かずきトークがレベルアップしているので、私も負けずに喋っていきます★
まこっちゃん
その先の登りはポイントを意識していただきながら進んでもらいました！
聞いたことを即試せるのってイイね★
さっちゃん
山頂からの眺めは非常にイイです★
東京サマーランドなど、色々見えます！
まこっちゃん
山頂の集合写真を撮ろうとしたら、自撮り用の台を発見！！前回のイベント時はなかったので、この1ヶ月で設置されたんでしょう。
地元の私もいつ設置されたかはわかりません。。
まこっちゃん
この先は山を下りて大悲願寺に向かいます！
かずき
下りで少し滑りやすい箇所があるので、そこは要注意です！
尾根沿いに真っすぐな気持ちの良いトレイルがあるので、そこでシャッタータイム📷
みんなイイ笑顔～★
さっちゃん
いつもはひたすら尾根沿いを進みますが、今回は途中から新ルートで下ります。
新ルートをちょいちょい織り交ぜていきます★
まこっちゃん
大悲願寺ではもちろんまこっちゃんのトークタイムがあります(^^)
大悲願寺は撮り鉄ポイントでもあります！
まこっちゃん
プチ講習会❷
今度は階段の上り下り講習！大悲願寺の近くには階段ダッシュも可能(笑)なイイ階段があります！
ここでは1人1人動画を撮影して、のちのち振り返りもできるようにしていきました！
実際に撮ってもらうと、こんな感じなんだ、と発見がありますね！！
さっちゃん
下ったあとは登りの方を！
かずき
何かのヒントになっていたら幸いです★
プチ講習のあとはトイレ&自販機休憩を挟んでいきました。
横沢入
少しロードを走って横沢入へ移動します。東京都？！って思うほど素敵な田園風景が拡がる場所です★
景色を楽しんだあとはイベントでよく立ち寄る青空峠までフリー走行です★
青空峠には素敵な詩が書いてあるので、しっかり詠んでいきます！
いつもたんちゃんが詠んでくれていますが、今回はお休みなので私が詠みますね！
まこっちゃん
詩を詠んだあとは尾根に上がり、トレイルで大久野中学校に抜けて行きます！
勝峰山
大久野中学校からしばらくはロード。途中で自販機があるので、そこで小休止を挟みます。
その後は徒歩で近くの公園に行きトイレ休憩を挟んで勝峰山を目指します！
勝峰山へは登山道ルートと林道ルートがあるので、分かれて進みましょう★
まこっちゃん
かずき
林道の方はみんな大好き？！峠走も出来ます(笑)
今回は登山道ルートをまこっちゃん、ボクが林道ルートの先導です！
林道組は是非飛ばしたい方はかっ飛ばしてきてください★
まこっちゃん
林道の途中で1回登山道ルートと合流するポイントがあるので、そこで小休止を挟むようにしていきました。
合流ポイントからまた登山道ルートと林道ルートに分かれて進みます！
かずき
今度は一気に上まで登ります！
頑張ればゴールで美味しいビールが飲めますよ～🍻(笑)
まこっちゃん
なお、登山道ルートも途中で林道に下りて、最後は林道を駆け上がりました！！！
みんな無事到着したら展望ポイントへ移動します★
勝峰山からの景色は本当にオススメです★
まこっちゃん
ベンチで補給してから先に進みます！
千年の契り杉・山抱きの大樫
山頂から先は気持ちよく走れるトレイルが続きます！合流ポイントを決めてフリーペース走行で進みます💨💨
かずき
先頭と最後はスタッフ案内が付きますので、安心して走れると思います★
合流ポイントから少し進み、分岐から千年の契り杉へ下りて行くルートへ。スイッチバックするように下りて行きますので、安全にゆっくり下りて行きます。
焦らず下りて行くと、すごく立派な杉の木に出会えます★
まこっちゃん
杉の木に感動したあとはトレイルを下って行き、民家すぐ横からロードに出ます。少しロードを挟んみ今度は「山抱きの大樫」を観に行きます！
物凄くパワーを貰える気がします！！
さっちゃん
パワーを貰って、トレイルを進み南沢あじさい山方面へ抜けて行きます。
南山あじさい山・金比羅山
トレイルを抜けるとロードに出て、そこに自販機とトイレがありますので、ここで最後の小休止タイム。水浴びも出来るので、暑くなっても安心です★
南山あじさい山は凄くキレイなあじさいが咲く名所です。
イベントでも来ようと検討中です！
まこっちゃん
2022年のあじさい山開山日は6月11日（土）〜7月10日（日）みたいです！
かずき
なお、次回のイベントは6/19(日)です！！
ルートうまく考えます(笑)
まこっちゃん
あじさいの満開を想像しながら先を進んでいきます！
登って行くと金比羅山へ向かう急登スポットへ！今回はのんびり登るつもりでしたが、、、、
最後の急な登りなので、かずきさん飛ばして行ってください！！(笑)
まこっちゃん
かずき
(ﾟдﾟ)！
ってわけで、駆け上がりをしましたとさ(笑)
なお、急な登りは3回あります(笑)
まこっちゃん
とはいえ、登りはフリーペースなので、焦らず(;^ω^)
登りきって息を整えたら金比羅山へ向かいます！
ハセツネだとピークはスルーしますので、こういったイベントの時に立ち寄りましょう★
まこっちゃん
金比羅山への登りで今回の登りはほぼ終了！あとは下り基調に進んでいきます！
アミノ酸8,000mg超配合で疲れが吹き飛びます！！
さっちゃん
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景色を楽しんだあとは一気に下ってハセツネのゴール地点である五日市会館へ向かいます！
お疲れ様でした～★
さっちゃん
イベントあとがき
今回のイベントも天候に恵まれ、本当に楽しい1日となりました★
イベント直前まで天気に翻弄されましたが、当日は終始天気に恵まれて楽しく走ることが出来ました！
心配が杞憂に終わって良かったね！
さっちゃん
次回開催は6/19(日)です！詳細はこちらに掲載しておりますので、ご都合付く方は是非一緒に武蔵五日市のトレイルで遊びましょう★
武蔵五日市で待ってま～す！！
まこっちゃん
振り返り動画
イベントにご参加してくださったミサオさんが今回のイベントの様子を動画にまとめてくれました！是非こちらも観てください★そして、今度は一緒に武蔵五日市を堪能して遊びましょう(^^)
武蔵五日市駅を拠点としてトレランに出掛けた記事一覧
武蔵五日市駅を拠点にしたトレランの記事はこちらに多数掲載中です！ハセツネコース以外のルートも多く走っています。
なお、武蔵五日市駅前にはタイムズがあるので車で走りに行くことが多いです。電車の場合、駅前のコインロッカー利用がオススメですが、数に限りがありますのでご注意ください！
かずきのオススメ記事
幻のハセツネハーフ（約30km、1,800m+D）
第1回ハセツネCUPのみ開催されていたという今となっては幻とさえ感じるハーフコースで、今とは異なり反時計回りルートとなっていたそうです。足元が少し危ない箇所もありますが、全体的に道がしっかりしていて走りやすいコースです！最後5kmはロードになりますが、バスで駅まで戻ることも可能です！補給ポイントがかなり限られますので、水切れやエネルギー切れにはご注意ください。
この幻ハセツネのバージョンUPとして「通過する山々のすべてのピークを踏みながら進む」のもオススメです！（※補給ポイントが更に限られます）
戸倉FIVEチャレンジ（約23km、1,300m+D）
戸倉地区にある「今熊山・刈寄山・市道山・臼杵山・城山」のピークを踏みながら進むルート。距離は短めですが、パンチの効いた登りがあり、かなり鍛えられます。ハイカーがあまり通らないルートでもあるので、トレーニングにもオススメです！道中の補給ポイントがありませんので、水切れやエネルギー切れにはご注意ください。
大岳山ピストン（約32km、2,100m+D）
シンプルに武蔵五日市駅からハセツネコースを逆走して大岳山まで登ってきた道をなぞって武蔵五日市駅まで戻ります。帰りはほとんど走れますので、走れるトレイルを探している方にもオススメです！日の出山・御岳神社付近は混雑しやすいのでご注意ください。
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！
さっちゃん