こんにちは！ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段はマッサージや鍼治療の仕事をしています！
2020年12月開催のITJ（伊豆トレイルジャーニー）に向けて、比較的走れるトレイルも多いハセツネで有名な武蔵五日市トレランへ出掛けてきました！大会当日1週間前ではありましたが、疲れを溜めないようにスピードをコントロールしながら景色を楽しみながら走りました！
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
トレラン計画
毎度おなじみヤマレコにて計画を立てて行きました。
かずき
簡単に表現すれば、行きは武蔵五日市駅からハセツネコースを逆走して御岳神社まで進み、帰りは日ノ出山を巻いて五日市会館でゴールするルートです。
なお、ヤマレコで算出したコースタイムは以下の通りです。
| 主なポイント | 距離目安 | コースタイム | コースタイム50% | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| START：武蔵五日市駅 | 0.0km | 0:00:00 | 0:00:00 | トイレ、コンビニ、自販機 |
| 日ノ出山 | 10.2km | 4:56:00 | 2:28:00 | トイレ |
| 御岳神社 | トイレ、自販機、お茶屋 | |||
| GOAL：五日市会館 | 23km | 9:56:00 | 4:58:00 | 付近に自販機 |
トレラン当日
ボクはITJに向けて朝はゆっくりしましたが、妻さっちゃんは朝6:30からスタートする近所で行なわれた練習会に参加してからトレランに向かいました！
1km×3+12kmペース走をやりましたよ～★
さっちゃん
今回は車で武蔵五日市駅に向かいました。駅前のタイムズに駐車して準備します。近くのセブンイレブンにて買い出し&トイレに立ち寄って出発です☆彡
駅から登山口までのロードはゆっくり走って行きます。
かずき
いつもハセツネのラスト駆け下りてくる場所を登るのはとても新鮮です☆
日の出山（標高902m）
9月に行なった「プライベート100マイルチャレンジ」以来にやってきました！1か月半前なのに、随分と前のように感じます(;^_^A
かずき
次の100マイル挑戦は夫婦で2021UTMFの予定です。
日の出山からは景色がイイので、山頂で一休み。エネルギー補給しトイレに寄っていきます。
山頂のご飯は美味しいね(^^♪
さっちゃん
御岳神社
日の出山から御岳神社までは約2kmです。このへんはハイカーも多いポイントになりますので、すれ違いの際は要注意になるところです。
少し休憩したらさくっと五日市会館へ戻る予定だったのですが、さっちゃんがお腹すいた言うので急遽お茶屋さんで補給して行くことに(;^_^A
朝イチから動き回ってるから消耗が早いみたい(;^_^A
さっちゃん
途中でお茶屋さんなどに寄って補給するのもプライベートでの楽しみの一つ！レースと違って気ままに行けるのはいいですね！（写真撮り忘れたけど、、、笑）
かずき
ゆっくりし過ぎると動くのが億劫になるので、ほどほどに出発しましょうね(笑)
結局20分ほど休んでからリスタートしました(笑)
帰りは日の出山を巻く
日没の時間が少しずつ近づいてきます。ライトは持っていますが、あまり使うような時間帯まで山にいたくないのでノンストップで進みます。
かずき
今回は時間関係なく、元々帰りは巻くつもりでいました！（ITJの走れるトレイル対策として）
金比羅尾根の下りはやはりハセツネを思い出します！来年こそ走りたいです(:_;)
かずき
ハセツネサブ10は絶対達成したいですね！
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今回のトレランのまとめ
今回のトレランは
という行程でした！
| 主なポイント | 距離目安 | 実走タイム | コースタイム | コースタイム50% | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| START：武蔵五日市駅 | 0.0km | 0:00:00 | 0:00:00 | 0:00:00 | トイレ、コンビニ、自販機 |
| 日ノ出山 | 10.2km | 2:00:00 | 4:56:00 | 2:28:00 | トイレ |
| 御岳神社 | 2:47:00 | トイレ、自販機、お茶屋 | |||
| GOAL：五日市会館 | 23km | 4:26:00 | 9:56:00 | 4:58:00 | 付近に自販機 |
ITJまであと1週間という日程でのトレランでしたが、気持ちよく走ることに主眼をおいたので、ダメージもほとんどなく心身ともにリフレッシュすることができました！武蔵五日市のトレランルートはハセツネ絡み以外でも無数に取ることができるので、また別の機会に他のルートを巡っていきたいと思います(^^♪
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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さっちゃん