こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
2022年から参加し続けているトレニックワールドin彩の国ですが、2025年大会はさっちゃんのペーサーで参加してきました！
2025年が関門アウトだったので、リベンジマッチです！
さっちゃん
彩の国のペーサーは2024年以来となります。
大会が終了してしばらく経過してしまいましたが、レース参戦記としてまとめました📝
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
レース概要
- 開催日：2026年5月16日(土)～17(日)
- 開催地：埼玉県(越生町・ときがわ町・飯能市ほか)
- 制限時間：35時間
- エイド：16箇所
- 関門：7箇所
- ドロップバック：2箇所
- リタイア後、大会会場に戻るのは自力（※収容車はなし）
- 別途、100km、駅伝の部あり
国内屈指の難関トレイルレースとしても名高い「トレニックワールド in 彩の国100mile & 100km」。100mileは約161km、最高点が1,000m弱なのに累積標高約10,000m！（※100km:約108km・累積標高6,650m）
低山ながら終わりの見えないアップダウンが続き、多くのランナーを苦しめる“無限里山地獄”とも称されます。
かずき
この厳しい大会を攻略したい猛者が全国各地から集っています！
そのため、大会前になると多くのトレイルランナーが試走を重ねて大会の準備をしていきます（今年は合計4回試走に行きました🏕️）
コースは厳しいけど、大会を支えるスタッフは優しく、エイドはとても充実！このギャップ？からファンも多く、彩の国沼にハマっていく方が多数いらっしゃいます(笑)
ウチも2022年以降は参加し続けているから、しっかり沼にハマっているね。笑
さっちゃん
2022年
2023年
2024年
2025年
ペーサー合流までの様子
レースは土曜日の朝7時にスタート！ボクは土曜日仕事なため、レース状況は速報と水曜高尾練LINEをチェックして情報整理しました。
なお、さっちゃんはレース備忘録をInstagram（@runninghigh42.195）に残しています。
NORTH
SOUTH①
越生入り
仕事が終わり、神田から越生へ。
かずき
越生入りする前に必要なモノを買い足します。
サンピア入り
越生駅に到着し、大会シャトルバスでニューサンピア埼玉おごせへ。会場に着いたら、ペーサー受付を澄ませて、準備をしていきます。
会場内で出店していた小倉整体さんに身体を整えてもらい、諸々準備。そして、速報を確認してさっちゃんのサンピア到着予想を考えていきます。
かずき
Northは順調そうでしたが、桂木観音→高山不動尊で大幅に順位落としていたので、トラブってるか？と思いました。
トラブル起きるならきっと「胃腸トラブル系」だとは思いました。
かずき
South②はジェル以外の補給がメインになりそうだなぁ。。。
さっちゃんがデポに用意していた補給食をみると、だいぶジェルがあった印象😅途中からジェルをボクがもらって、ジェル以外に用意していたANDO_、IGINARI、オレは摂取すをあげるしかないか。。。
仮眠
準備とイメトレを終えて、まずは仮眠！さっちゃんの到着を21時間30分=朝4:30と予想。とりあえず、3時ぐらいに起きていれば大丈夫かな。
かずき
2年前のペーサー時に全然寝られなかった教訓から、今回は耳栓とアイマスクを用意しました！
途中何回か目が覚めてしまったものの、朝の3時までしっかり寝られた感覚がありました。
かずき
起きた時、ちょうど女性100マイルトップ選手がサポート受けていました！
その後は自分自身の準備もしていきます。
オレは摂取すは走る前の補給にもオススメです！
さっちゃん
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サンピアサポート
女性トップ選手がSouth②に突入した同じぐらいの時間に、さっちゃんは桂木観音を通過。
20時間09分23秒で通過しました。
さっちゃん
桂木観音からだいたい1時間ぐらいで戻ってくる予想なので、21時間ちょいでサンピアに戻ってくる流れ。とりあえず、関門ファイターにはならずにSouth②に入れそう。
かずき
ギリギリになる展開はペーサーもしんどくなります😅
さっちゃんの前に友人が先に戻ってきますので、その応援しながら待ちます。
さっちゃんは21時間11分02秒（総合71位・女性7位）で帰還でした。（※時刻は4:11）
🎥村椿さん
- エイド食
- 着替え、小物チェンジ
- サングラス着用
- ソフトフラスクへ水分補充（おいエナ）
- 補給食の補充
- ゴミの回収
関門ファイトではないけど、物凄い貯金があるわけではないので、早めに出発したいところ。
かずき
とりあえず、10分で出るよ！
さっちゃんが着替えやら補給やらをしているうちに、ソフトフラスクに飲み物入れたり、ザックからゴミを回収したり、補給食を詰め直したりしてエイドワークの短縮を図ります。
ロングレースでのエイドサポートは本当に助かります！
さっちゃん
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ペーサー出動
デポバックでの作業を終えたあとにエイド食を補給し、South②への黄色タスキを受け取り出発します！
かずき
エイド滞在は約11分でした。
A11:サンピア～A12:桂木観音下
夜明け間近でしたが、トレイルに入るとまだまだ薄暗い状況。もう少しライトは必要そう🔦
かずき
ロードはなくてもほぼ大丈夫でした。
100km以上走ってきていますが、脚の調子、そして懸念していた胃腸の方はとりあえず大丈夫そう。
ジェルは怪しくなっていましたが、食欲は戻ってきていました！
さっちゃん
五大尊つつじ山公園のトイレに立ち寄ってから桂木観音へのトレイルへ。
サンピアのトイレに寄らず、ココのトイレを使うとロスがないと思っています。
さっちゃん
かずき
自販機もあるので助かるポイントです！
その後、トレイルに入り直し、途中で完全に夜明け。特にトラブル等々はなく桂木観音下エイドに行けました。
A12:桂木観音下～A13:高山不動尊
- 22時間53分53秒（総合60位・女性7位）
- 制限時間：24時間00分
〈2025年実績〉
- かずき：21時間19分17秒
- さ ち：23時間16分59秒
- エイド食
- 水分補充
完全に夜明けのタイミング。明け方に睡魔が来るかも、、、と思っていたけど問題なく来れた！
かずき
サンピアでの仮眠が効いているかも！
サンピアでも補給はしていますが、この先に関八州見晴台までの長い長い登りが待っているので、ここでもしっかり補給していきます。
かずき
さっちゃんのソフトフラスクへの補充などを手伝っていたら、ボクの補給は忙しかったです😓
先は長いので早めにエイドは出発します。
暑くなる前に先に進みたいのもありましたね。
さっちゃん
エイド出発後の登りは走らず、歩いて進みます。
桂木観音のトイレに自販機があるので、そこでジュースを購入。
アロエジュースが飲みたかったのです！
さっちゃん
ここは電子マネーが使えるので、小銭を出さなくて済むのでロスなく買えます！（Coke ONも使えます）
📸みなみ
ジュース補給とトイレを済ませたら出発！走れそうなところは走っていきます。
長い長い登り
関八州見晴台への登りはとにかく耐える区間。淡々と進むしかありません。
かずき
気温も徐々に上がっていきます。
ボクが掛水用の水を余分に持っていたので、それでさっちゃんに掛水。オーバーヒートしないように努めます。
積極的に掛けて貰いました。
さっちゃん
登りはいつもどーり苦戦しまくりでしたが、関八州見晴台手前で女性選手をパスしてエイドに向かいました。
登ったら、ちょろっと下りてエイドです。
A13:高山不動尊～A14:竹寺
- 24時間52分09秒（総合66位・女性6位）
- 制限時間：26時間00分
〈2025年実績〉
- かずき：23時間35分16秒
- さ ち：25時間38分09秒
- エイド食
- 水分補充
デカい登りを1つやっつけたことで、精神的にはだいぶラクになるハズ？
途中の子の権現でも補給可能なので、気がラクです！
さっちゃん
さっちゃんのエイドワークをサポートして、急いで補給して出発！
かずき
おかげで、ボク自身の補給はバタバタです😓
エイド出発してちょっと下りたところにあるトイレと水場に寄ってから魔界のトンネルへ下りていきます。
かずき
1年前のボクは大苦戦で下りましたが、さっちゃんはサクサク行きました😳
魔界のトンネルを出てロードにある自販機で冷たいモノを補給しようかと思いましたが、大方売り切れで子の権現のお茶屋さんで補給することに。
みんな同じことを考えるので、South②では難しいですね😅
さっちゃん
徐々に気温が上がってきているので、暑さにやられないように気を付けて進みます。
かずき
頻繁に掛水やりました！
📸フサオさん
子の権現
彩の国のオアシスと言っても過言ではない子の権現のお茶屋さん。竹寺までは遠くないですが、ここでも補給しきます。
かずき
補給食が足りなかったら買い足すことも可能です！
炭酸ジュース買って飲み、お土産貰って出発！
暑かったので、クーリッシュ買ってた選手もいましたね！
さっちゃん
子の権現から竹寺までは比較的走れますので、ここは一気に進みます🏃💨
かずき
元気だったら、ここはボーナス区間ですね！
竹寺エイド直前で女性選手を1人パスし、ここで女性5位に浮上。そして、エイド出発された女性4位の選手とすれ違ってエイドに入りました。
A14:竹寺～A15:kinoca
- 27時間10分45秒（総合54位・女性5位）
- 制限時間：28時間10分
〈2025年実績〉
- かずき：26時間25分51秒
- さ ち：28時間04分52秒
- エイド食
- 水分補充
- トイレ
エイドには友人方がスタッフされているので、それだけでホッとひと息。
ロングレースは友人に会えるだけで元気になります！
さっちゃん
昨年のさっちゃんは関門ギリギリ到着でしたが、今年はだいぶ余裕あり。食欲も戻っていそうなので、完走に関しては安全圏に入ったか？
かずき
とはいえ、あと30km近くあるので油断禁物です😅
次のkinocaまでは暑い区間を通らないといけないので、しっかり補給していきます。
かずき
ペーサー自身を暑さにやられないように注意です。
トイレにも立ち寄り、女性4位の背中を追って出発します。
SOUTH②エリアへ
来た道を少し登り返し、分岐からSouth②エリアへ。
しばらくは走れるところも多いので、気がラクです！
さっちゃん
かずき
去年、脚が終わりすぎたので、下りが地獄を見たなぁ。。。苦笑
下りをサクサク行けるとやっぱり違うなぁ、、、、と再認識。下りの能力を上げないと。。。。。
逆走の選手に遭遇？！
途中、反対側から必死の形相で戻ってくる選手が？！
4人ぐらい遭った気がするね。
さっちゃん
どうやら、竹寺エイドをスルーしてSouth②に突入してしまったようです。
かずき
エイドはチェックポイントも兼ねているので、不通過では失格になりますね。。。
みんな間に合っていれば良いけどね。。。。
さっちゃん
その後は途中何回かある激登りにもめげずに、先を進んでいきます。
天覚山への登り
2025年大会から現れたボスキャラ、天覚山への激登り。
かずき
巷では「太田新道」と呼ばれる方もいるとか？！
その太田新道に行く前に、自販機補給をして行きます。
すかさず、氷点下サイダーを買いました！
さっちゃん
補給後はコースに復帰し、いざ天覚山へ！
覚悟を決めて登りました！！
さっちゃん
キツいところの応援はチカラになりました🙏
さっちゃん
天覚山を無事攻略し、東吾野駅へ。駅前の自販機とトイレに立ち寄ってからkinocaエイドへ向かいました。
かずき
自販機はほとんど売り切れでしたので、アテにするのは禁物です⚠️
A15:kinoca～A16:桂木観音下
- 29時間57分13秒（総合55位・女性5位）
- 制限時間：31時間00分
〈2025年実績〉
- かずき：29時間22分00秒
- さ ち：31時間16分31秒＝関門アウト
- エイド食
- 水分補充
昨年間に合わなかったkinocaエイドに無事到着。
かずき
まずは昨年越えはクリア！
陽射しが強く、気温もグングン上昇。この先の厳しいコースに備えて補給していきます。
やっぱり、kinoca～桂木観音が1番キツいと思う。。
さっちゃん
エイドワークを手伝うことで、エイドは早めに出発成功。おかげで、ボクはまともに補給出来てない、、、苦笑
かずき
毎回急ぎ足で補給していきました😓
ひたすら耐えるのみ
細かいアップダウンと暑さが続き、肉体的にも精神的にもキツいところ。
かずき
ペーサー自身も熱中症注意な状況でした⚠️
しっかり掛水で身体を濡らしながら進みます。
ユガテの先の沢の水は気持ち良かったです！
さっちゃん
北向地蔵の先で私設エイドが出ており、有難く補給させてもらいました。
かずき
このキツいセクション途中にある私設エイドはオアシスですね！
奥武蔵グリーンライン横のトレイルを越えて、一本杉→鼻曲山へ。
ここはなかなか前に進まなくて、本当にキツかったですね。
さっちゃん
鼻曲山から先のテクニカルな下りはケガに気を付けて慎重に進みます。
かずき
レース終盤にこのコースは本当にキツいですね。。。
エイド前のロードに抜けた時は完走は確信。前方との差を確認して伝えてからエイドに向かっていきました。
A16:桂木観音下～GOAL:サンピア
- 32時間46分19秒（総合49位・女性5位）
- 制限時間：33時間45分
〈2025年実績〉
- かずき：32時間23分01秒
- エイド食
- 水分補充
制限時間に余裕を持って到着。ここまで来れれば、完走はほぼ間違いなしの状況に。
かずき
最後美味しく補給してゴールを目指すだけだな～
……と思っていたのも束の間。さっちゃんに突然何かスイッチが？！
すぐ行くよ！！
さっちゃん
前を走る女性4位との選手との差は10分ほど。トレイルアウト後にロードもあるので、最後まで頑張る💪とのこと。
かずき
結局、最後の最後までボク自身の補給はバタバタでした😓
急いで補給をしてエイドを出発！エイドが充実しているトレニックなのに、終始エイドは楽しめなかったなぁ。。。苦笑
登ったら最後のトレイルに突入！急な登り以外は淡々と走ります🏃💨
キツいけど、見えない姿を追ってしっかり走りました！
さっちゃん
大高取山をクリアしたら、あとは下るだけ！
かずき
1度は前を走る！！と言うだけの勢いがありました。
1年前、ズタボロで全然走れなかったなーとか思いながら進んでいくと、あっという間にトレイルアウト！あとはロードのみ！
最後の最後で……
ゴールまであと1.5kmぐらい？！ついに女性の姿を捉える！！！👀
ここぞとばかりに猛スパートかけました！！
さっちゃん
かずき
100マイルのラストに、よくここまでエンジンかかるよなぁ、、、と感心しきりでした。笑
抜いてからも勢いは止まらず、最後まで全力疾走💨💨
📷かう坊さん
出し切って動けませんでした(^_^;
さっちゃん
かずき
100マイルのラストであれだけスパートできると思うよ😅
最終的には、去年のボク+5分差でのフィニッシュでした😅（2025年かずきゴールタイム:33時間22分25秒間）
かずき
いかに去年激タレしていたか、わかります😓
表彰式
ゴールしてエイド補給しながら余韻に浸るのも束の間、すぐ表彰式がスタート！！
表彰式に間に合って良かった！！！
さっちゃん
女性総合の表彰式が終わったあとは年代別へ。
39歳以下で1位でした！
さっちゃん
ロングレースのリカバリーに必需品です！
さっちゃん
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TMAHP9CZ
その後はお風呂に入ったり荷物をまとめたり、友人方の完走を待ったりし、大会の余韻に浸ってから帰路につきました。
2026年4月に出たRossignolのロングモデルですが、とっても良かったです！
さっちゃん
あとがき
レースが終わってだいぶ時間が経過してしまいましたが、2年ぶり2回目のサイラーペーサーをやっての反省点などを書いていきます。
かずき
時間が経ってしまった分、印象的だったモノになります。
- 仮眠対策は超重要
- 暑さ対策は選手+ペーサー自身
- さっちゃんのロングレース後半の補給対策が必要
- 選手のスイッチを入れさせるのもペーサーの役目
仮眠対策は超重要
クルマで来ない限り、仮眠スペースは基本的に体育館しかありません。
かずき
選手はもちろん、駅伝の部の方もいらっしゃいます。
基本ガヤガヤしているので、どこでも寝られる方以外は厳しいと思います。
私は大丈夫かも？😂笑
さっちゃん
2年前のペーサー時は全然寝られなくて大変でしたが、耳栓とアイマスクで対策したら結構寝られました！
かずき
あとは毛布とマットを使ってました！（そのまま床で寝たらツラいと思います）
暑さ対策は選手+ペーサー自身
ペーサーの時は必ず予備のソフトフラスクを持ちようにしています。
かずき
選手にあげたり、掛水が可能です。
掛水分を余分に持たなくて済んだのは助かりました！
さっちゃん
South②の昼間はだいぶ陽射しが強かったので、掛水なかったら厳しかったと思います（ボク自身も。。苦笑）
かずき
ペーサーも熱中症でダウンというリスクはありますね。。
さっちゃんのロングレース後半の補給対策が必要
South②に入って、さっちゃんはジェルを受け付けなくなりました。
気持ち悪いわけではなかったけど、身体は受け入れてくれませんでしたね。。。
さっちゃん
エイド以外の補給だと、オレは摂取すのパウチ、ANDO_、IGINARIだったかな。。。
かずき
選択肢が少なすぎるので、随時探していく必要がありそうです。
そんな中で、SNSにて「快腸走」という補給食を発見！お試ししたところ、かなり良さそうなので、今後の補給食候補になりそうです。
選手のスイッチを入れさせるのもペーサーの役目
キツイところを乗り切るようにさせるのもペーサーの役割だと思います。
かずき
キツイ状態から最後どうプッシュさせるか、声掛けも大事にしたいところです。
今回で言えば、最後のスパートは「前を走る女性選手との差」でした。道中、選手が欲しがりそうな情報はあげられるように準備しておきたいところです。
2026年はペーサー予定のレースがあと2本あります。今回の経験を活かして、また選手の後押しできるようにしていきたいですね。
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
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さっちゃん