かずきのスケジュール(マッサージ&鍼治療、練習会、トレランイベント)公開しました!

【サイラー/サイ100試走】2023トレニックワールドin彩の国に向けてSouth②コース試走に行ってきました![約53km]

本ページはアフィリエイト広告を利用しています

この記事について

2022年5月21日(土)~22日(日)に開催予定となっている第7回トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国に向けてコース試走へ出掛けた様子です!(大会発表:53.4km・3,350m+D)

こんにちは!ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき(@kazu.runlog)です!

かずき

かずき

普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています!

春の勝負レース「トレニックワールドin彩の国」に向けてトレーニングを継続しています。

テーマは夫婦サイラーチャレンジです!

さっちゃん

さっちゃん

2023年に入り、South①・Northと試走をしてきました。今回は残すSouth②の試走です!

まだコース発表前のタイミングでしたが、2022年大会と基本は変わらないという情報を信じて2022年大会のコースをなぞってきました!その様子を記事にしていきます📝

今回の試走コースの特徴

  • 大会発表データ:距離53.4km、累積高低差3,350m、オフロード43.7㎞(81.8%)
  • 地図に載っていないコースも走るのでGPXデータは必須
  • 民家の近くも通過するので、音や声にはご配慮を!(特に夜間時)
かずき

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

さち(@runninghigh42.195)です!
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ(2時間50分切り)と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています!

さっちゃん

さっちゃん

試走計画

ルート概要

START:ニューサンピア埼玉おごせ→幕岩展望台→A6:桂木観音→北向地蔵→ユガテ→福徳寺→A7:kinoca→東吾野駅付近→天覚山→天神山→倉掛峠→ノボット→A8:竹寺→子の権現→西吾野駅付近→A9:高山不動→関八州見晴台→四寸道→A10:桂木観音→大高取山→ニューサンピア埼玉おごせ
53.7km・3,350m+D(※太字は大会当日のエイドポイント)

ポイント場所大会TOTAL距離South②距離2022年大会当日2021/3/20試走サイラー関門ペース備考
STARTニューサンピア埼玉おごせ106.8km0.0kmトイレ、自販機
五大尊つつじ公園トイレ、自販機
幕岩展望台
A6桂木観音113.5km6.7km1時間22分1時間34分1時間10分トイレ、自販機、水道
北向地蔵3時間13分
ユガテ3時間34分トイレ
福徳寺3時間58分トイレ、水道
A7kinoca124.7km17.9km4時間24分4時間04分3時間35分
天覚山4時間36分
天神山
倉掛峠5時間34分
ノボット5時間55分
A8竹寺135.0km28.2km7時間16分6時間54分6時間55分トイレ、自販機、お茶屋
子の権現7時間33分トイレ、お茶屋、自販機
A9高山不動145.2km38.5km10時間13分9時間09分9時間35分トイレ、水道
関八州見晴台
A10桂木観音153.7km47.0km12時間11分10時間55分11時間15分トイレ、自販機、水道
大高取山
GOALニューサンピア埼玉おごせ160.2km53.5km14時間26分12時間12分12時間30分トイレ、自販機
コースタイムメモ

試走時点では大会HPに2022年大会までのGPXデータが公式サイトのCOURSEに掲載されているものの、2023年大会の正式コースは未発表でした。

かずき

かずき

Southコースの最初と最後が変わるという情報だけ発表されていました!

今回は2022年大会のGPXデータを活用して試走に出かけることにしました!

COROSジオグラフィカにGPXデータを反映させておきました!

さっちゃん

さっちゃん

ジオグラフィカ | 登山用GPS

ジオグラフィカ | 登山用GPS

keiji matsumoto無料posted withアプリーチ

v
¥68,200 (2024/06/13 16:17:37時点 楽天市場調べ-詳細)

試走当日

大会会場でスタート&ゴール地点であるニューサンピア埼玉おごせを拠点にスタートします。

お決まりスタート写真📸
みんなのシューズをパシャリ📸
かずき

かずき

ウチはMERRELLAGILITY PEAK 4です!

グリップ抜群クッション性もバッチリ!彩の国はコレで行きます!

さっちゃん

さっちゃん

A11:ニューサンピア埼玉おごせ→A12:桂木観音

まずは通称?サンピアの裏庭に登って行きます。

3周目=South②に入った時はどんな気持ちでいるだろうか、想像できない・・・

さっちゃん

さっちゃん

かずき

かずき

1年前、案外何も感じてませんでした!(脚ヤベーしか言ってなかった気がします😅)

サンピアの裏庭を抜けたあとはロードへ!トレイルの入口がある五大尊つつじ公園に向かいます!

途中にあるトイレ
かずき

かずき

今回の試走はトイレチェックもしていきます!

と言ってもトイレチェックの内容は「洗面台に鏡があるか否か」だけです。大したことではありません😅

かずき

かずき

このチェックの目的はSouth②でコンタクトをチェンジするためです。鏡があるトイレで行なってロスタイムを最小限にさせたいです。

いちいちファーストエイドキットから出すのも面倒だもんね!

さっちゃん

さっちゃん

トイレに寄ったあとは五大尊つつじ公園に向かいます!

五大尊つつじ祭り開催中

4月下旬から5月上旬に、五大尊つつじ公園を舞台に「五大尊つつじ祭り」が開催されています。Southコースが会場内にもあるため、忠実にコースをトレースする場合は入園料が掛かります。

かずき

かずき

迂回していくことも可能でしたが、入園料を払ってトレースしていきました!

入園券
出店もあり
キレイに咲いています❁
キレイに咲いています❁その②

試走とは思えない長閑な感じ(笑)

さっちゃん

さっちゃん

少しだけ堪能し、先を急ぎます!

西山高取
西山高取からの景色

眺望があるところはしっかりあります!

さっちゃん

さっちゃん

西山高取から大高取山方面に進んでいきます!

2023年大会はコース変更あり

従来の試走と反対周りで桂木観音に向かうコースレイアウトに変更となっています。

従来のコースを逆走する感じで左折
幕岩展望台
幕岩展望台
幕岩展望台の先にある階段を下りたら直進
ここも直進
ここで右折
分岐を右折
ロードに出ます!
ロードの登りが続いています!
桂木観音エイド

A6:桂木観音→A7:kinoca(東吾野)

A6:桂木観音

  • 試走タイム:1時間34分
  • 2022年大会実績:1時間22分
  • 関門ペース:1時間10分

2022年大会より遠回りをするカタチで桂木観音まで来るので、当然余分に時間が掛かります。。

かずき

かずき

2022年大会より10~15分は余分にかかりそうな気がします。。

South②の関門には気を付けて走りたいですね!

さっちゃん

さっちゃん

この先の気温上昇に備えて、しっかり水分補給トイレに寄って先を急ぎます。

トイレ、自販機、水道あり
かずき

かずき

なお、ココのトイレの洗面台には鏡がありません。。。(2022大会はココでコンタクトレンズを替える際に大きなロスとなった。。)

展望台からの景色

ほどほどに休憩したあとは先を急いで出発。民家のすぐ横からトレイルに入っていきます!

かずき

かずき

熊鈴などは気をつけていきます。

↑いつも使用する熊鈴。ワンタッチで消音可とても便利です

トレイルは走れそうなところは淡々と走り、登りの斜度が急なところはすかさず歩きに切り替えて進みます。

鼻曲山
一本杉峠
北向地蔵
ユガテのトイレ
ユガテ

ユガテで補給をして出発!福徳寺を目指してトレイルを進みます。

かずき

かずき

登りが急なところもありますが、全体的には走りやすいトレイルです!

福徳寺
※トイレの洗面台に鏡あり

ロードに出たらkinocaはすぐそこです!

Kinoca

A13:kinoca(東吾野)→A14:竹寺

A13:kinoca(東吾野)

  • 試走タイム:3時間33分
  • 2022年大会実績:4時間24分
  • 関門ペース:3時間35分

試走時のkinocaでは補給できないので、前述の福徳寺の水道か、東吾野駅の自販機&水道を活用して補給します。

かずき

かずき

今回は東吾野駅に寄り道して自販機補給することにしました!

東吾野駅
力水を補給

長居しすぎないように気をつけて、コースに復帰し先を目指します!

天覚山よりSouth②限定エリアへ

トレイルに入り直し、天覚山へ。South①はピークを踏まずに飯能アルプスを進みますが、South②ではピークを踏んでマイナールートで下りていきます。

かずき

かずき

天覚山への登りは心を無にして登ります。

今回のように、お喋りしながら登れるとラクですね!

さっちゃん

さっちゃん

天覚山の山頂で少し補給タイム。この先のハードコースに備えて準備!

全身コンプレウェアの記念撮影📸

2023年もコンプレアンバサダーとして活動させていただいています!

さっちゃん

さっちゃん

補給後はいざSouth②へ!!

いざSouth②の核心部へ!
※過去の試走時撮影📸
マイナールートを下ります。
※過去の試走時撮影📸

下り出しは非常に滑りやすい

天覚山からすぐのところは砂っぽいサーフェイスになっており、非常に滑りやすいので注意が必要です!

かずき

かずき

滑りやすいところをすぎると気持ちの良い下りが続きます!

今は足に余裕があるので気持ちがイイですが、そこそこ急なところもあるので昨年の大会本番は絶望しかなかったです(・・;)苦笑

それを聞くと、大会本番が不安になる💦

さっちゃん

さっちゃん

今回の試走は整備が入ったあとだったという恩恵もあり、非常にスムーズに下りる事ができました!整備隊に感謝感謝です!

かずき

かずき

2022年大会よりかなりラクに感じました!(脚の余裕度も違うけど。苦笑)

トレイルの出口
ロープも張られていました!

トレイルを抜けたあとは少しロードを挟みます!

ロードに出たら左
トレイルに向かいます!
ここは直進
トレイルへ

最初はなだらかな斜度で登っていきます!

整備が入ったあとのようで非常にわかりやすくなっていました!
途中から急登に!!
マイナーな登りらしい。。。
天神山

ここまでの登りはなかなかパンチありました💦

さっちゃん

さっちゃん

尾根に上がったら気持ちの良いトレイルが続きます!(これまでとかなり印象が違うと思います!)

三ヶ窪峠
金亀石
時々告知が出ていました!

ランニング大会……笑

さっちゃん

さっちゃん

高山
かずき

かずき

この先は倉掛峠に向かいます!

途中、急な下りがあった気がします。

さっちゃん

さっちゃん

倉掛峠に向かって下りて行くと、緑のフェンスにぶつかります。フェンス沿いにぐるって回るようにして進むとロードに出ます。

ロードに出たら左へ
かずき

かずき

ここの道路は車が結構通るので注意必要かと思います!

ここでトレイルへ
走りやすいトレイルが続きます!
ここで行き過ぎ注意!
かずき

かずき

この先は踏み跡を辿って行けば大丈夫です!

ここも整備が入ったあとのようで、非常にわかりやすくなっていました!感謝感謝です!!

このタイミングに試走に来れて良かったです🥹

さっちゃん

さっちゃん

しっかり杭が打ってあるラインを進みます!

しばらく登っていくと、尾根に出ます!

尾根に出たら右折
道標

この先、基本的に2021年、2022年に開催されたFTR100と同じルートを辿って子の権現まで進みます!(※正確には1ヶ所異なります

かずき

かずき

奥武蔵ロングトレイルの逆走とも言えます。

FTR100と異なるポイント
FTR100は広い方で登りました!

全く記憶にない!(笑)

さっちゃん

さっちゃん

登ってロードに出たら右折
すぐトレイルに入り直します!
※登りが続きます!
ロストポイント
鉄塔に着いたら要注意
かずき

かずき

なお、矢印の先は階段の下りです!(かなり崩れていた。。。)

階段を下りたらしばらく走りやすいトレイルが続きます。

走ると気持ちのいいところ!
自然と笑顔♫
キツイコースを忘れちゃいそう(笑)
眺めがイイところもあり!

その先で1発キツめの登りを越えたら竹寺までもう少し。最後は分岐に出てトレイルを下ると竹寺です!

電線下のトレイルを抜けたらもうすぐ竹寺!と覚えておこう♫

さっちゃん

さっちゃん

この分岐を右折して、トレイルを下ったら竹寺です!

A14:竹寺→A15:高山不動

A14:竹寺

  • 試走タイム:6時間09分
  • 2022年大会実績:7時間16分
  • 関門ペース:6時間55分

竹寺の上から入るので、South①しか走ったことがない方には新鮮かもしれません!

凄く不思議な感じがしたー!

さっちゃん

さっちゃん

トイレに寄ってからお茶屋さんへ。今回のご褒美、竹寺のお団子タイム♫

かずき

かずき

少し待ってしまう可能性が高いと思いますが、とても美味しいのでオススメです!

大会の日は頼む時間が惜しいので、試走で食べたいね!

さっちゃん

さっちゃん

とても試走中とは思えない長閑な感じ(笑)

少し休憩時間が長くなってしまいましたが、子の権現に向かって出発!竹寺直後が登りなのはツラいですが、関東ふれあいの道が続くので走りやすいトレイルが続きます。

かずき

かずき

2022年大会の時、とてもキツイ状況でしたが子の権現までは極力走ってこれまでの失速を帳消しに出来るように進みました!

ということもあり、今回も極力走って進みます!

あっという間に子の権現

この日はいつも立ち寄るお茶屋さんがお休み。。残念ですが、トイレだけ寄って先を急ぎます!

かずき

かずき

次に寄れるのは大会当日になりそうです。。。

2022年大会時、破滅的に終わっていた西吾野駅への下り

2022年大会中、最大の失速ポイントとなった、西吾野駅方面への下り。元々得意な下りではないのに、完全にトラウマ状態になっています(°°;)苦笑

かずき

かずき

とはいえ、避けては通れないので慎重に進みます!

今回運が良かったことに、コース整備が入ったあとでした。

お陰様でかなりラクに下りることが出来ました!

さっちゃん

さっちゃん

これでトラウマも払拭されていることを願いたい……!!

ロスト注意な分岐(イモリ山・森坂峠へ)
※過去の試走時撮影📷
かずき

かずき

この分岐でロストするとロードに出てしまうので、万が一ロードになってしまった場合は登り返しましょう!

分岐の先はトレイルが広くないので、要注意です!

特に、イモリ山からの下りはロープもあるぐらいなので、少し危険なところですね!

さっちゃん

さっちゃん

森坂峠の分岐は右折し、しばらく進むとロードに出ます。

トレイルから抜けたところ
※過去の試走時撮影📷

ロードにオアシス自販機あり!

このロードに貴重な自販機ポイントがあります!大会本番はまっ昼間に来るので、必要に応じてドリンクを購入するとイイと思います!

かずき

かずき

今回の試走でも、もちろん購入します!

C.C.レモンを購入★

生き返りました★

さっちゃん

さっちゃん

自販機の先を少し進んで西吾野駅方面へ!いよいよSouth②も大詰め……!!

西吾野駅方面
※過去の試走時撮影📷
※過去の試走時撮影📷

Southコース最長の直登ポイント

Southコースの中で苦手にされる方が多いであろう直登ポイント!高山不動まで一気に登って行きます!

トンネルの先に直登が待っています(笑)

ここは耐えるしかないですね(°°;)

さっちゃん

さっちゃん

一歩一歩着実に脚を前に出して前に進めばいつかは終わるので、気持ちは負けないで進みましょう!

かずき

かずき

最後は気持ちだけです!!

ボクの感覚ではデカい登りが3発という認識でいます。

ここまでで1発(矢印先でもう1発)
※過去の試走時撮影📷
ムーミンの看板の先でもう1発
※過去の試走時撮影
広いところに出たら走れるトレイルが増えます!

ここからはノンストップで高山不動へ一気に駆け抜けました!

元気だったら稼げるところかも……!!

さっちゃん

さっちゃん

高山不動直前の分岐は見落とし注意!
※過去の試走時撮影📷
高山不動水道およびトイレあり

エイドはトイレ横の階段を登り、ロードに出て少し進んだところに設置されます!ここでメンタル折れないように気を付けて最後踏ん張りましょう!

トイレ横の階段へ!
※過去の試走時撮影📷
高山不動エイド

A15:高山不動→A16:桂木観音

A15:高山不動

  • 試走タイム:9時間03分
  • 2022年大会実績:10時間13分
  • 関門ペース:9時間35分

大会時は急登を越えてきたオアシスポイントですが、試走時は何もありませんので先を急ぎます(^0^;)

かずき

かずき

一気に関八州見晴台まで進みます!(急登2発)

無事到着★
※過去の試走時撮影📷
関八州見晴台からの景色

ここまで一気に来たのでしっかり補給していきます!

各々好きに休憩中(笑)

景色を眺めながら補給しています!

さっちゃん

さっちゃん

オレは摂取す
かずき

かずき

疲れた身体に染み渡りました♫

『オレは摂取す』をお得に購入できる紹介コード

「オレは摂取す」定期購入コース初回購入時クーポンコードTMAHP9CZを入力することでお得に購入することが出来ます!

通常:12本5,760円=1本あたり480円送料別
⇒クーポン入力にて13本1,880円(1本あたり145円・送料込)

※2か月目以降は20%OFFの12本4,560円=1本あたり380円
※いつでも一時停止、再開、お届けサイクルの変更、解約が可能。
次回お届け予定日の7日前までにお電話にてご連絡を!

お得に購入できるクーポンコード

TMAHP9CZ

オレは摂取すとは別に2022年4月からお気に入りのANDO_も補給♫

嬉しいことに2023年4月よりANDO_も夫婦でアンバサダーを務めさせていただくことになりました★

さっちゃん

さっちゃん

ANDO_

それぞれしっかり補給した後は四寸道へ一気に下っていきます!

脚が元気だったらご褒美ダウンヒル♫

さっちゃん

さっちゃん

なお、2022年大会時のボクは絶望しかなかったのは言うまでもありません💦苦笑

ここの分岐はロスト注意!
(道標が新しい!!)
かずき

かずき

この先は林道→トレイル→林道→トレイル……と繰り返しながら進んで行きます。

ここは見落とし注意!

整備が入っていて、非常に走りやすかったです♫

さっちゃん

さっちゃん

かずき

かずき

今年は大会当日もここまでしっかり脚を残して進みたいです!!

その後も順調に進み、桂木観音直前にある上りトレイルも一気に走って進みました!

走れたらあっという間です(笑)

さっちゃん

さっちゃん

無事、桂木観音まで帰ってきました!

A16:桂木観音→GOAL:ニューサンピア埼玉おごせ

A16:桂木観音

  • 試走タイム:10時間29分
  • 2022年大会実績:12時間11分
  • 関門ペース:11時間15分

ここまで帰ってきたらあと少し!もう終わったも当然?!

かずき

かずき

油断は禁物なので、しっかり補給はしていきます!

コーラを補給(笑)

日没の時間を見るとちょっと危険?!ココでライトの準備をしていきます!

愛用のヘッドライト&ハンドライト

ライトの準備をしたらサンピア目指して出発!

かずき

かずき

大高取山まで一気に登ります!

従来のコースの逆走なので、最初は登り(^0^;)

登ってしまえば、一気に大高取山へ行けます!

さっちゃん

さっちゃん

かずき

かずき

帰りはだいぶラクになった印象です★

大高取山

あとは足下に気を付けて下るだけ!ナイトランに突入しましたが、お構いなく一気に進みます!

結果的に程よくナイト練も出来ました!

さっちゃん

さっちゃん

ロードに出たら約2.5kmのロードを走って終了です!

かずき

かずき

2022年のラストは本当に長かった記憶しかありませんが、走りながら思い出しました(笑)

GOAL:ニューサンピア埼玉おごせ

  • 試走タイム:11時間18分
  • 2022年大会実績:14時間26分
  • 関門ペース:12時間30分

お陰様でみんなで楽しく試走の旅が出来ました★

さっちゃん

さっちゃん

ゴール後の記念撮影📷
お風呂のあとは台湾料理屋へ!

試走あとがき

天候に恵まれ、終始気持ち良く走ってくることが出来ました!

一緒に行ってくれた友人方にも感謝です★

さっちゃん

さっちゃん

COROS APEX 2 PRO より

  • 53.70km、3,543m+D
  • 11時間18分(休憩等込み)
  • 消費カロリー:3,339kcal
¥68,200 (2024/06/13 16:17:37時点 楽天市場調べ-詳細)
ポイント場所大会TOTAL距離South②距離今回の試走実績2022年大会当日サイラー関門ペース備考
STARTニューサンピア埼玉おごせ106.8km0.0kmトイレ、自販機
五大尊つつじ公園26分トイレ、自販機
幕岩展望台58分
A6桂木観音113.5km6.7km1時間16分1時間22分1時間10分トイレ、自販機、水道
鼻曲山1時間53分
一本杉峠2時間11分
北向地蔵2時間45分
ユガテ3時間06分トイレ
福徳寺3時間23分トイレ、水道
A7kinoca124.7km17.9km3時間33分4時間24分3時間35分
天覚山4時間11分
天神山4時間42分
倉掛峠4時間59分
ノボット5時間22分
A8竹寺135.0km28.2km6時間09分7時間16分6時間55分トイレ、自販機、お茶屋
子の権現7時間17分トイレ、お茶屋、自販機
A9高山不動145.2km38.5km9時間03分10時間13分9時間35分トイレ、水道
関八州見晴台9時間13分
A10桂木観音153.7km47.0km10時間29分12時間11分11時間15分トイレ、自販機、水道
大高取山10時間49分
GOALニューサンピア埼玉おごせ160.2km53.5km11時間18分14時間26分12時間30分トイレ、自販機
コースタイムメモ
かずき

かずき

今回のルートが気になる方は是非StravaからGPXデータをダウンロードしてご確認ください😊

Strava: ランニング、ライド、ハイキング

Strava: ランニング、ライド、ハイキング

Strava, Inc.無料posted withアプリーチ

良かった点

今回の試走を通して、まずは良かった点をまとめます📝

良かった点
  • ノーロストで試走完了!
  • South②は元気な状態なら、思った以上に走れるコースなのかも?!
  • NEWザックが非常に良かった!

ノーロストで試走完了!

2022年大会以来のSouth②でしたが、今回も無事ノーロストでゴールできました!

かなり先頭で走らせて貰いましたが、随所でコース間違いを指摘されました(°°;)

さっちゃん

さっちゃん

コースに関しては自信を持って走れそうです!

South②は元気な状態なら、思った以上に走れるコースなのかも?

2022年大会はボロボロで走れすぎましたが、元気な脚では思った以上に走れるトレイルなのかも?!と思いました。

South②限定「天覚山~竹寺」は思った以上に気持ちの良いふかふかトレイルがあった印象でした!

さっちゃん

さっちゃん

かずき

かずき

天覚山の激下り数発ある急登をこなせればSouth①よりコース自体はラクなのかも?!

なかなか難しいですが、いかに脚を残すかがカギになりそうですね(^0^;)

NEWザックが非常に良かった!

今回の試走で最近購入したザックをテストしながら走っていました!

かずき

かずき

Rab.「Veil 6L」という商品です!

Veil 6L

想像以上に収納力があり、非常に使い勝手が良かったです!(ざざっとインスタにレビューを記載📝)

かずき

かずき

今後の相棒となりそうです★

¥22,000 (2024/06/14 09:11:26時点 楽天市場調べ-詳細)

反省点および課題

良かった点だけでなく、反省点や課題もまとめます📝

反省点・課題
  • 暑さへの適応が不十分
  • ミネラル補給アイテムをもう少し持つべきだった

暑さへの適応が不十分

毎年のことですが、春先の暑さになかなか適応出来ません。。。

かずき

かずき

特に今年はうまくいっていません💦

彩の国は暑くなることが多いので、どうにかしたいところ。。。何回かサウナに行って、発汗を促しておくか。。。

かずき

かずき

レース中は積極的に被り水を行なう予定です!

ミネラル補給アイテムをもう少し持つべきだった

発汗によるミネラル喪失は想像以上に多かった気がします。

かずき

かずき

積極的にミネラルを摂るべきだったと思います。

季節の変わり目は非常に油断しがち。。ただでさえ暑さに弱いわけなので、気を付けてなきゃいけなかったです💦

なお、ウチのオススメは経口補水パウダー塩ジェルです★

さっちゃん

さっちゃん

次で2022年大会前の試走はお仕舞い!最後にNorthへ出掛けます!

かずき

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram(@kazu.runlog)の方もフォロー宜しくお願いします!

私のInstagram(@runninghigh42.195)も是非宜しくお願いします!!

さっちゃん

さっちゃん

関連記事