こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
今回は2021年も実施してきた月イチトレラン企画「ハセツネだけじゃない！武蔵五日市トレランツアー」の様子です！1月のスケジュールの都合がつかなかったので、今回が2022年1発目の開催です！
かずき
1月はイベント開催できなかった代わりに、新規ルート探索に出掛けました！
武蔵五日市のトレイルと言えば「ハセツネ」が有名ですが、ハセツネコース以外にもトレイルは多くあります。そこで、当イベントはハセツネコース以外のトレイルを中心にルートを組んで、新しい発見をしながらトレラントレランを楽しむことをコンセプトにしています！
武蔵五日市にはエスケープや途中の補給ポイントを設定しながら初心者の方も楽しみやすいコースがいっぱい組めますよ(^^)
まこっちゃん
冬のトレランは防寒対寒が必須となりますが、フカフカ落ち葉のトレイルや澄んだ空の景色が楽しめる季節です！武蔵五日市のトレイルは標高が低い山も多いので、雪の心配をあまりすることなく楽しめる場所も多い土地です。今回の記事はみんなで楽しんできた様子を記していきます📝
かずき
なお、イベントの募集はFacebookを活用しています。Facebookのイベント検索で「ハセツネだけじゃない」と検索してください★
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
トレラン計画
今回のルートはイベントスタッフメンバーで意見を出しながら組んで行きました！
かずき
いつも皆さんに助けられて開催していますm(__)m
適宜自販機やコンビニで補給できるポイントや万が一のエスケープもしやすいコースなのは言うまでもありません。
かずき
リピート参加してくださる方も多いので、毎回コースに変更を加えて展開しています！（いつもありがとうございます！）
過去似たようなルートは通っていますが、新ルートをしっかり織り交ぜています★
まこっちゃん
2022年は更に新規ルートを構築していきますので、楽しみにしていてください★
トレラン当日
集合場所は毎回同じの武蔵五日市駅近くのタイムズです！トレランで使わない荷物は車で保管していきます。荷物を積んだあとは、簡単な自己紹介&注意事項の確認をしていきます。
かずき
最近は自己紹介+αをお話してもらっています！
今回は好きな飲み物&今年の抱負を少しお話しいただきました！
もちろん、私の好きな飲み物はビールです🍺笑
まこっちゃん
最後に、集合写真を撮影し、出発前にトイレに寄ってトレランに出掛けます★
今年最初のイベントなので、張り切ってガイドしますよ～(^^)
まこっちゃん
天竺山（標高301m）
駅前を出発し、少しロードを走り踏切を渡って天竺山へ向かいます！
前回と少しルートを変えて山頂を目指します★
まこっちゃん
かずき
登りはマイペースに進みます★
私はスイーパーとして後ろから行きますので、飛ばしたい方は是非まこっちゃんと(笑)
たんちゃん
山頂から青空峠に下りて行きますが、その前に下りの注意点やポイントレクチャータイム★
トレイル案内だけでなく、登り下りのレクチャータイムを織り交ぜながらイベントを展開していってます！
まこっちゃん
大事な話の中に笑いがあって良かったと思います(笑)
たんちゃん
この先の下りは滑りやすいところもあるので、気を付けて下っていきました！
下りは安全面を考えて、手袋推奨と考えています！（冬は寒いので防寒として着用しているとは思いますが。笑）
まこっちゃん
夏場などは指なしタイプが便利ですね！
青空峠には素敵な詩が書いてある看板がありますので、是非見てください！
まこっちゃん
横沢北側尾根
青空峠から北側にある尾根を伝って北郷神社へ向かっていきます！
素敵な尾根なのですが、所々で下りが急&滑りやすいところがあるので、注意して進みます！
まこっちゃん
かずき
ここからの下りも少し滑りやすかったです！
まこっちゃんのトークはいつも面白いです★
さっちゃん
この先少し進んだところで下りの練習がしやすそうな場所を発見！ここでも下りのレクチャータイムを設けてました！
かずき
ボクが思う下りのポイントを少しお話しして、一人ずつ下って行きました！
まこっちゃんの華麗な下りは必見です！！
さっちゃん
このイイイメージを焼き付けて実践したいところです★その後、北郷神社まで一気に進みました！
この先しばらくロードになりますが、途中でコンビニ休憩を挟んでいきます！
まこっちゃん
ちょっとロード長いかなーって思ったけど、ロードも見所色々あったね！
さっちゃん
楽しくロードを走りながらコンビニに到着です★
網代弁天山（標高224m）
この日は寒かったので、しっかりエネルギー補給して後半に備えていきます！
補給ポイントや万が一のエスケープポイントを設けやすいのも、武蔵五日市のトレランの魅力です(^^)
まこっちゃん
補給後は山田大橋を経由して網代弁天山へ進みます！
ここは初めてのルートでした★
さっちゃん
この近くに洞窟があるので、覗いていきましょう★
まこっちゃん
かずき
こーゆー時にハンドライトを1本忍ばせておくと便利です★（もちろん、日没対策の保険としてもね）
洞窟探検(笑)をしたあとは眺めが素敵な網代弁天山の山頂へ行きます！
景色がイイので、お弁当ランチしている方もいらっしゃいましたね♪（たまたま友達にも遭遇！）
さっちゃん
写真撮影後は邪魔にならないように、先へ進みます★
網代城山（標高331m）
網代弁天山のすぐ隣にある山です！山頂直前の登り階段が少し急です！
今度は登りレクチャータイムです★
まこっちゃん
登りのポイントを確認して各自ペースで登っていきました★
一気に登ってきたので、しっかり休憩を挟んでから出発！少し進むと下り階段が続くところがあるので、今度は下り階段のレクチャータイム★
うまくポイント確認できる場所はしっかり活用していきます★
まこっちゃん
まこっちゃんの下りを真似していきたいです★
さっちゃん
この映像の先も下りは続きます。気を付けて下っていき、ロードに出たら小峰公園へ向かって行きました！
小峰公園
公園なので、自販機やトイレもあるので、休憩にはちょうどイイポイントです★
補給後は小峰公園の最高点（標高336m）を目指して行きます！
最高点へのルートは大きく2つあるので、ゆるゆる坂組と階段アタック組に分かれて登りましょう！
※私は坂の方をご案内(^^)
まこっちゃん
言うまでもなく、ボクは階段アタック組の先導です(;^_^A
かずき
ただ登るのもキツイだけなので、途中でパワーウォークについて少しレクチャーしてからアタックしました！
この階段の登りは本当に鍛えられますので、是非活用してください★
まこっちゃん
かずき
なお、STRAVAにセグメントもあります！
桜尾根
小峰公園最高点から続く気持ちのイイ尾根です！
このイベントでは外したくないルートの一つです★
まこっちゃん
途中、ハセツネの序盤に見える変電所の横も通ります！
この先にぶつかるトレイルで少しだけハセツネコースに逆走。その後は沢渡橋へ向かって行きます！
沢渡橋付近に夏に嬉しいドボンポイントがあります！
たんちゃん
今年も夏が待ち遠しい✨
さっちゃん
戸倉城山（標高434m）
本イベント中、最高峰の山へ！なお、これが最後の山頂アタックです★登るルートは大きく3つあるのですが、今回は光厳寺から続く道から行きます！
沢渡橋から光厳寺へのは抜け道を発見したので、ここは私がご案内します★
たんちゃん
少し休憩を挟み、いよいよ最後のトレイルです(^^)/
……というのは冗談で、まだまだ元気だったよね？！(笑)
気を取り直して、山頂アタック！！
かずき
急(ぐ)坂って読むんだよね、きっと(^^)(笑)
「キツイのは気のせい！！」っと思って登って行きます！
山頂直前は少し岩肌出ていますので、そこは注意ポイントだと思います！
まこっちゃん
ここからの景色は本当に素敵ですので、是非登ってみてください★
まこっちゃん
この素敵な景色を眺めながら補給していきます！
素敵な景色を眺めながらゴハン食べるのは美味しいね😋
さっちゃん
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かずき
美味しくて回復効果も抜群だと感じています！是非お試しして欲しいです★
しっかり補給したあと、油断せず最後の下りを進んでいきました(^^♪
今回のトレランも楽しかった～★
さっちゃん
イベントあとがき
お陰様で2022年1発目のトレランイベントも終始楽しく走りながら終えることが出来ました！まだまだ発展途上のイベントだとは思いますが、技術レクチャータイムや地元まこっちゃんの㊙武蔵五日市トークなどを織り交ぜながらトレランを安全に楽しめる会にしていきたいと思っています！そして、何よりまだまだ眠っている武蔵五日市の魅力を探しながら実施していきたいですね★
武蔵五日市のトレイルは四季問わず楽しめます！また是非みんなで遊びに来てください★
まこっちゃん
次回実施は3月です！詳細はこちらに掲載しておりますので、ご都合付く方は是非一緒に武蔵五日市のトレイルで遊びましょう★
武蔵五日市駅を拠点としてトレランに出掛けた記事一覧
武蔵五日市駅を拠点にしたトレランの記事はこちらに多数掲載中です！ハセツネコース以外のルートも多く走っています。
なお、武蔵五日市駅前にはタイムズがあるので車で走りに行くことが多いです。電車の場合、駅前のコインロッカー利用がオススメですが、数に限りがありますのでご注意ください！
かずきのオススメ記事
幻のハセツネハーフ（約30km、1,800m+D）
第1回ハセツネCUPのみ開催されていたという今となっては幻とさえ感じるハーフコースで、今とは異なり反時計回りルートとなっていたそうです。足元が少し危ない箇所もありますが、全体的に道がしっかりしていて走りやすいコースです！最後5kmはロードになりますが、バスで駅まで戻ることも可能です！補給ポイントがかなり限られますので、水切れやエネルギー切れにはご注意ください。
この幻ハセツネのバージョンUPとして「通過する山々のすべてのピークを踏みながら進む」のもオススメです！（※補給ポイントが更に限られます）
戸倉FIVEチャレンジ（約23km、1,300m+D）
戸倉地区にある「今熊山・刈寄山・市道山・臼杵山・城山」のピークを踏みながら進むルート。距離は短めですが、パンチの効いた登りがあり、かなり鍛えられます。ハイカーがあまり通らないルートでもあるので、トレーニングにもオススメです！道中の補給ポイントがありませんので、水切れやエネルギー切れにはご注意ください。
大岳山ピストン（約32km、2,100m+D）
シンプルに武蔵五日市駅からハセツネコースを逆走して大岳山まで登ってきた道をなぞって武蔵五日市駅まで戻ります。帰りはほとんど走れますので、走れるトレイルを探している方にもオススメです！日の出山・御岳神社付近は混雑しやすいのでご注意ください。
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！
さっちゃん