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【サイラー/サイ100試走】2022トレニックワールドin彩の国に向けてSouth①コース試走に行ってきました![約53km]

この記事について

2022年5月21日(土)~22日(日)に開催予定となっている第7回トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国に向けてコース試走へ出掛けた様子です!(大会発表:53.7km・3,160m+D)

こんにちは!普段はマッサージや鍼治療の仕事をしているウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です!

最近は4月5月に控える100マイルレースに向けて走り込み中の日々です★

かずき

かずき

2022年こそ、UTMF&彩の国2か月連続100マイルレースチャレンジを成し遂げたいです!

先日、高尾から青梅までマイナールートがふんだんに盛り込まれた43kmトレランに出掛けてきました!なかなかパンチがあり刺激的なコースでした(笑)

今回はトレニックワールドin彩の国のコースをトレースしながら走ります!

かずき

かずき

試走を通して学ぶことは多く、大会に向けた対策方法も見えてきます!

特に長距離レースの試走は安心感にも繋がるよね!

さっちゃん

さっちゃん

公式サイトにまだ2022年大会のコースは発表されていませんが、大きな変化はないと思っています。その中で、アップダウンが多くて走るごとに鍛えられる(笑)South①コースの試走に行くことにしました!

今回のコースの特徴

  • 大会発表データ:距離53.7km、累積高低差3,160m、オフロード43.2㎞(80.5%)
  • 地図に載っていないコースも走るのでGPXデータは必須
  • 民家の近くも通過するので、音や声にはご配慮を!(特に夜間時)
かずき

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。

皇居至近ランナー向けシャワー施設ラフィネランニングスタイル神田店併設ランスタ治療院にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。仕事に関してはこちらにまとめてあります。

さち(@runninghigh42.195)です!
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ(2時間50分切り)と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています!

さっちゃん

さっちゃん

トレラン計画

公式サイトに発表されている情報を基に準備していきます。

ルート概要

START:ニューサンピア埼玉おごせA6:桂木観音→北向地蔵→ユガテ→福徳寺→A7:kinoca→東吾野駅付近→天覚山→大高山→A8:竹寺→子の権現→西吾野駅付近→A9:高山不動→関八州見晴台→四寸道→A10:桂木観音→大高取山→幕岩展望台→ニューサンピア埼玉おごせ
53.7km・3,156m+D(※太字は大会当日のエイドポイント)

ポイント場所大会TOTAL距離South①距離2021/5/2試走サイ
100関門ペース
備考
STARTニューサンピア埼玉おごせ55.5km0.0kmトイレ、自販機
五大尊つつじ公園トイレ、自販機
A6桂木観音62.1km6.6km1時間02分1時間50分トイレ、自販機
北向地蔵2時間36分
ユガテ2時間55分トイレ
福徳寺3時間25分トイレ、水場
A7kinoca73.4km17.9km3時間36分5時間10分
天覚山4時間07分South①はピークを踏まない
大高山4時間54分
前坂
A8竹寺84.0km28.5km6時間36分9時間10分トイレ、自販機
子の権現7時間17分トイレ、お茶屋、自販機
A9高山不動94.3km38.8km9時間09分12時間40分トイレ
関八州見晴台9時間25分
A10桂木観音102.8km47.3km10時間48分15時間00分トイレ、自販機
幕岩展望台11時間16分
大高取山11時間23分
GOALニューサンピア埼玉おごせ109.2km53.6km11時間51分16時間30分トイレ、自販機
コースタイムメモ
かずき

かずき

ちなみに、South①終了時の関門タイムは、

  • サイラー:22時間30分
  • サイ100 :31時間00分

となっています!

大会公式HPのコース紹介ページにGPXデータがあるので、そちらをダウンロードしてSUNNTO 9 PEAKとスマホアプリのジオグラフィカにデータを反映させて行きます。

ジオグラフィカ | 登山用GPS

ジオグラフィカ | 登山用GPS

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なお、2021年にはトータル6回のコース試走に出掛けました!(※South①は2回)その時に書いた記事に分岐など詳しく編集していますので、コースの様子を知りたい方は是非こちらをご覧ください★

試走スタート

大会会場でスタート&ゴール地点であるニューサンピア埼玉おごせを拠点にスタートします。

ニューサンピア埼玉おごせ→A6:桂木観音

スタートから最初のトレイルの入口となる五大尊つつじ公園まで約3kmロードです。

ロード途中にあるトイレ
五大尊つつじ公園にあるトイレ&自販機
トレイル入った直後の登り
かずき

かずき

登りきったら比較的走れます!

新しくできた看板がいくつかあった!
さくっと桂木観音

A6:桂木観音→A7:kinoca(東吾野)

A6:桂木観音(TOTAL:62.1km地点/South①:6.6km地点)

  • 試走タイム:1時間05分
  • 関門ペース:1時間50分(※サイ100)

桂木観音までは特別問題なく到着★トイレにだけ寄ってすぐ出発しました!

かずき

かずき

まだまだ先は長いので、淡々と進みます!

鼻曲山
一本杉峠
北向地蔵
分岐の道標が新しい出来てる!
ユガテを目指します
ユガテに向かう途中にある水場

ユガテに到着した時はお昼時になっていましたので、ここでお昼ご飯を補給します🍙

ウチと同じようにトレイルランナーの方がゆっくり補給していました★

さっちゃん

さっちゃん

ユガテの看板が倒れてる💦
おにぎり補給中🍙
ボクが食べたおにぎり🍙

補給後は東吾野駅方面に下りて行きます。

トレイルを抜けたところにある福徳寺。トイレに寄って出発!

福徳寺から少しロードを走ると東吾野エイドとなるkinocaに到着します。

kinoca

A7:kinoca(東吾野)→A8:竹寺

A7:kinoca(東吾野)(TOTAL:73.4km地点/South②:17.9km地点)

  • 試走タイム:3時間27分
  • 区間タイム:2時間22分
  • 関門ペース:5時間10分(※サイ100)

kinoca付近に自販機等はないので、そのまま素通りで先を急ぎます!

かずき

かずき

大会時はその先に控える飯能アルプス越えのために、しっかり補給していくと思います。

東吾野駅付近の踏切を渡り、天覚山(沢筋コース)を目指していきます!

かずき

かずき

South①では天覚山のピークは踏みませんが、せっかくなので山頂に寄って行きました!

天覚山
山頂からの景色

止まると寒くなりそうだったので、すぐ引き返して飯能アルプスの攻略へ急ぎます!

かずき

かずき

飯能アルプスの細かいアップダウンは何回通っても慣れないですね💦

しかも、本番はナイトトレランだから足元注意で気を付けないとね🔦

さっちゃん

さっちゃん

偽ピークに心を折られながら(笑)大高山に到着★
前坂。ここから飯能アルプスから竹寺へ。

前坂からしばらく下りが続きます。ロードとトレイルを繰り返して行きます。

竹寺に向かうトレイルの前にトイレへ
トイレ
ライスピュレを補給
かずき

かずき

ライスピュレういろうみたいな食感でロングレースにオススメな補給食です★

トイレに寄ったあとは竹寺に向かって登って行きます!

かずき

かずき

個人的にはここの登りが1番シンドイと思っています💦

ここまで登って来ると先は一気にラクになります。

あとは走れるところをしっかり走って竹寺へ向かいます!

竹寺到着★

A8:竹寺→A9:高山不動

A8:竹寺(TOTAL:84.0km地点/South①:28.5km地点)

  • 試走タイム:5時間49分
  • 区間タイム:2時間22分
  • 関門ペース:9時間10分(※サイ100)

竹寺でだいたい中間点。個人的には前半の方がキツイと思うので、少し安心します。トイレに寄って自販機で休憩です★

昨年は自販機がなくなってた時期もあったから、復活してくれて嬉しいね(^^♪

さっちゃん

さっちゃん

自販機で何を買おうかな~(^^♪
さっちゃんでコーラが売り切れ(´;ω;`)
かずき

かずき

買おうとしていたモノが売り切れると凹みますね(´;ω;`)(笑)

持参してきた補給食と共にしっかり水分を補給して竹寺を出発!子の権現までは関東ふれあいの道でしっかり整備されているので、走りやすいトレイルが続きます!(その分、ハイカーも多いのですれ違いには注意)

一気に子の権現
子の権現に来たらコレね

子の権現のお茶屋さんがまだ空いている時間に来れたので、ここでしっかり補給もしていきました!

温かい補給が出来るのが嬉しいです★

さっちゃん

さっちゃん

カップラーとおにぎりと饅頭を購入したらオマケもらっちゃった★
かずき

かずき

大会中はのほほんとする時間ってほぼないので、試走の時はゆっくりしていきます★

結局20分ほど休憩してしまいました(^^)

この休憩時に、私は夕方以降の冷え込みに備えて半袖シャツから長袖シャツに着替えました!(寒さに弱いので。。)

さっちゃん

さっちゃん

出発前に。また来ます(^^)/

子の権現から西吾野駅に向かって出発!まだまだ明るい時間なので、気がラクです★

かずき

かずき

マイナールートを抜けていきますので、足元注意です!

西吾野駅手前。コースはトンネルをくぐってトレイルへ。

トンネルをくぐると高山不動に向かって淡々と登って行きます。

かずき

かずき

ある程度登って行くと走れる感じになりますので、走れるようになったら走って一気に高山不動に向かいました!

ムーミンの看板
高山不動

A9:高山不動→A10:桂木観音

A9:高山不動(TOTAL:94.3km地点/South①:38.8km地点)

  • 試走タイム:8時間20分
  • 区間タイム:2時間31分
  • 関門ペース:12時間40分(※サイ100)

以前は自動販売機がありましたが、今はありません。トイレにだけ寄ってすぐ出発しました!

ゆっくりしすぎると動きたくなくなるので、止まりすぎないようにしました!

さっちゃん

さっちゃん

景色のイイ関八州見晴台まで一気に進みます!

最高点に向かって走る!!

最後の登りを走らされた💦

さっちゃん

さっちゃん

景色を眺めながら子の権現で購入したおにぎりを補給🍙
オレは摂取すも補給

消耗した身体に染み渡りました(^^♪

さっちゃん

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まだまだ日没まで時間あるので、補給後は先を急いで行きます。

かずき

かずき

ここからしばらく気持ちのイイ下りが続きます(^^♪

トレイル→林道→トレイル→林道→トレイル→林道→トレイルと繰り返しながら標高を下げて黒山集落に抜けて行きます。

要注意なところ。行き過ぎ注意!

集落に出たあたりで暗さが気になってきたので、ライトを準備しました🔦

ヘッドライトが点灯しないトラブルが発生💦

いつものようにライトを準備していたら、ボクのヘッドライトが点灯しないという大事件💦何回プラグを差し込んでもダメ、電池を替えてもダメ。。ラチがあかないので、ボクはハンドライトのみで進むことに。。。

かずき

かずき

帰宅後に改めて点灯してみたら問題なく使えたので、何が原因だったのか不明です。。。

とりあえず、レース当日じゃなくて良かったよね。

さっちゃん

さっちゃん

2人だし、ロストしやすいエリアは終わっていた&残り距離もさほど残っていなかったというのが救いでした(;・∀・)しかし、ハンドライトのみで進むのは非常に疲れましたので、ナイトトレイルにおけるヘッドライトの重要性を再確認できたのはある意味収穫です(;・∀・)苦笑

かずき

かずき

事前準備で点灯チェックは怠らないようにします。

すっかり暗くなった桂木観音に到着

A10:桂木観音→ニューサンピア越生

A10:桂木観音(TOTAL:102.8km地点/South②:46.7km地点)

  • 試走タイム:10時間03分
  • 区間タイム:1時間25分
  • 関門ペース:15時間00分(※サイ100)

今回の試走もいよいよ大詰め。トイレに寄り、さっちゃんは自販機で補給して出発します!

ゼロしゃない缶のコーラが欲しかった💦笑

トレラン中のコーラはゼロじゃいかんよね(笑)

さっちゃん

さっちゃん

桂木観音を出発してしばらくロードを進み、最後のトレイルに入っていきます!

かずき

かずき

最後はひたすら走って進みました!

大高取山手前の登り以外ほとんど走られるとは思わなかった💦

さっちゃん

さっちゃん

幕岩展望台からの夜景
大高取山
大高取山からの夜景

大高取山からは下り基調!「最後のご褒美トレイル~(^^♪」と言いたいところですが、結構路面が硬く消耗した脚に響くので、むしろツライです💦

最後の最後まで修行です(;・∀・)

さっちゃん

さっちゃん

トレイルを抜けたら約2.5kmロードを走ってゴールです!

ロードに入って時計を見ると、11時間がギリギリ切れそうな感じに!そんなわけで、最後はスパートして走りました(笑)

最後スパートした方(笑)
サンピアの自販機。見事にペットボトルのコーラがない💦

ニューサンピア越生(TOTAL:109.2km地点/South②:46.7km地点)

  • 試走タイム:10時間59分
  • 区間タイム:0時間56分
  • 関門ペース:16時間30分(※サイ100)

今回もキツかった~!!

さっちゃん

さっちゃん

試走あとがき

2022年最初の無限里山修行は途中でライトトラブルがありましたが、無事完了して何よりです(;^ω^)

SUNNTO 9 Peak より

  • 54.29km、3,885m+D
  • 10時間59分(休憩等込み)
  • 消費カロリー:4,117kcal
ポイント場所大会TOTAL距離South①距離試走実績2021/5/2試走サイ
100関門ペース
備考
STARTニューサンピア埼玉おごせ55.5km0.0kmトイレ、自販機
五大尊つつじ公園24分トイレ、自販機
A6桂木観音62.1km6.6km1時間05分1時間02分1時間50分トイレ、自販機
北向地蔵2時間38分2時間36分
ユガテ2時間57分2時間55分トイレ
福徳寺3時間23分3時間25分トイレ、水場
A7kinoca73.4km17.9km3時間27分3時間36分5時間10分
天覚山3時間55分4時間07分South①はピークを踏まない
大高山4時間33分4時間54分
前坂4時間49分
A8竹寺84.0km28.5km5時間49分6時間36分9時間10分トイレ、自販機
子の権現6時間32分7時間17分トイレ、お茶屋、自販機
A9高山不動94.3km38.8km8時間20分9時間09分12時間40分トイレ
関八州見晴台8時間38分9時間25分
A10桂木観音102.8km47.3km10時間03分10時間48分15時間00分トイレ、自販機
幕岩展望台10時間26分11時間16分
大高取山10時間34分11時間23分
GOALニューサンピア埼玉おごせ109.2km53.6km10時間59分11時間51分16時間30分トイレ、自販機
コースタイムメモ

2021年5月以来のSouth①試走でしたが、ノーロストで完遂出来て良かったです!

かずき

かずき

昨年の試走経験がしっかり生きて良かったです🎵

大会当日のSouth①は真っ暗の中を進むので、コースが把握出来ていることはアドバンテージになると思います。4月にはUTMFを控えているので、次の試走はだいぶ先になりそうですが、このイイイメージを残しておきたいところです。

次はNorthの試走に行きたいね!

さっちゃん

さっちゃん

試走の反省

今回の最大の失敗はライト事件ですね。。。いつも使えてるから大丈夫!!ではなく、前日準備する際にしっかり確認しておくことの重要性を改めて感じました。。。

かずき

かずき

いつも使うものこそ、しっかりチェックすることは大切ですね!

ペース配分に関しては前半だいぶ抑えて進み、後半からしっかり走る感じで進めたのでまだまだ上乗せ出来そうです!(ラストスパートしてるぐらいの余裕度ですし。笑)

次回のトレランはUTMFの試走に行こうと思います!天気に恵まれますように。。。

かずき

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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さっちゃん

さっちゃん

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