2026年8月29日～30日に開催予定となっている志賀高原100（100kmの部）に向けた準備です
※大会発表：100km・4,500m+D、制限時間:26時間
こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
春の勝負レースであった奥武蔵ロングトレイルが終わり、久々のレースとして志賀高原100（100kmの部）に出場します！
かずき
2年連続3回目の志賀高原100に出場します！
大会直前になりましたが、準備の様子をまとめていきます。今回は必携品についてです！
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
必携品
大会が指定している必携品はかなり少なめです！そのため、必携品以外で必要なモノを予め吟味しておく必要があると思います！
ドロップバックが置ける大会なので、うまく活用したいところです！
さっちゃん
暑くなることを見越して、ドロップバックはクーラーバックを活用しようと思っています！
なお、必携品とは別に「推奨装備」も明記されています。
必携品を1つ1つチェックしながら準備していきます！
かずき
補給食に関しては別途記事を作成します！
2.各自必要な水分と食料
夏場のレースなので、水分の量をどうするか非常に迷いどころです。。。
かずき
過去出場した夏場のレースで、水切れの経験があるのでコレだけ絶対に避けたいところです。。
ブログ作成時の天気予報を見ると、そこまで暑くはなさそう？！
かずき
必携の1L+予備の250mlソフトフラスクで対応できるかな？と思っています。
3.ライトと予備バッテリー（ライト2個でも可） ※100kmのみ
ライトはレッドレンザーを愛用しています！
かずき
ヘッドライト+ハンドライトを準備しています
ライトの使用時間は最小限にゴールしてホテルでゆっくり休めるようにしたいです。
4.マイカップ
オレは摂取す限定の携帯コップです。自立するので、補給の際に便利です！定期購入特典（※4か月）としてもらうことも出来ます！
かずき
カナビラ使って吊せるようにしたいと思います！
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5.サバイバルブランケット
緊急時の防寒対策に。使っていなくいても定期的にチェックしておいた方がイイアイテムだと思います！
かずき
基本使う機会がないので、たまにチェックしないと劣化してて使い物にならないってことがあります。
なお、サバイバルブランケットはファーストエイドキットに収納します。
6.フード付きレインウエア（完全防水、透湿機能を持ち、縫い目をシームテープで防水加工してあるもの）
基本的には軽量かつコンパクトなコンプレスポーツ「ハリケーンウォータープルーフ10/10ジャケット」で行く予定ですが、雨天時に備えてシェイクドライ素材のノースフェイス「ハイパーエアーGTXフーディ」も用意しておきます。
直前の天気予報を見て確定させます！
さっちゃん
7.レインパンツ
軽量でコンパクトになるコンプレスポーツ「ハリケーン ウォータープルーフ 10/10 パンツ」です。
かずき
よりコンパクトにさせるために「スタッフサック」に入れておきます。
8.ファーストエイドキット（絆創膏、消毒薬など）
特別規定があるわけではありませんので、各自必要なモノをチョイスしていきます。
必携品の「3.予備電池、4.サバイバルブランケット、9.保険証、11.携帯トイレ」推奨品の「ポイズンリムーバー」も一緒に入れておきます。
さっちゃん
⑪携帯トイレ
コンパクトなモノをファーストエイドキットに忍ばせておきます。
かずき
レース中は随所にトイレポイントあるので、お世話にならないようにします。
次は補給食についてまとめます📝
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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さっちゃん