こんにちは！ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段はマッサージや鍼治療の仕事をしています！
2022年秋シーズン最大のチャレンジとなる甲州オートルートチャレンジ（クレーシャ108）が近づいてきました(;’∀’)
かずき
関門と闘い続けるレースになると思います(;^_^A
なお、試走の様子は下記記事をご参照ください！
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
防寒対策をどうするか？！
甲州オートルートチャレンジは標高400m～2,000mの間で開催される山岳耐久レースです。オートルートおよびクレーシャ108は朝4:00スタートという極寒が予想されるの中で始まります。天気に恵まれれば稜線は暑くなる可能性が高いですが、風が強く吹いたり天候が崩れると物凄い寒さに襲われることが予想されます。
試走の時は天候に恵まれたから、日中はかなり暑かったね(;^_^A
さっちゃん
ボクは基本的に寒さ・暑さ耐性が高いですが、いかんせん初参戦レースなので想像がつかないのが悩ましいところ。状況に応じて動きながら着脱しやすいように準備していきたいと思っています。
かずき
基本はノースリ&短パン&アームカバーにはなるとは思います！
必携品の準備
かずき
補給食に関しては別途記事にします！
②熊鈴
トレイル率の高いレースですので、自分自身の位置を知らせるのにも役立ちそうです。
かずき
ワンタッチで消音できるモノを使っています！
③コースマップ
大会公式HPにPDFデータおよびGPXデータが公開されているので、事前にダウンロードして準備します。
かずき
スマホアプリ「ジオグラフィカ」とGPSウォッチ「SUNNTO 9 Peak」に読み込んでおきます。
⑤ファーストエイドキット
特別規定があるわけではありませんので、個人の判断でチョイスしていきます。
- エマージェンシーシート
- キネシオテープ
- バンドエイド（大きめ、小さめ）
- ガーゼ
- ハサミ、ピンセット、爪切り
- 予備コンタクト、コンパクトミラー
- アルコール綿
- 洗浄綿（ノンアルコール）
- 鍼
- 安全ピン
なお、収納するポーチはPAAGOWORKS「W-FACE POUCH 1」を使用しています。
⑥ライトと予備バッテリー（ライト 2 個でも可）
2022UTMFの時から使っているヘッドライト「NEO9R」とハンドライト「MT10」を使います！（※ともにレッドレンザー）
かずき
基本ボクはヘッド&ハンドライト派です！
ボクはストックを使いませんが、ストックを使われる方は腰ライトがあると便利だと思います。
かずき
ハセツネの時は「NEO5R」を腰ライトとして使っていました。
⑦ホイッスル
使用するザックに内蔵されているので、それをそのまま使います。
かずき
最近のザックは付属しているのが多い印象です。
⑧マイカップ
オレは摂取す限定の携帯コップです。自立するので、補給の際に便利です！定期購入特典（※4か月）としてもらうことも出来ます！
かずき
カラビナを付けて、ウェストバックに吊るせるようにします！
『オレは摂取す』をお得に購入できる紹介コード
「オレは摂取す」定期購入コース初回購入時にクーポンコード【TMAHP9CZ】を入力することでお得に購入することが出来ます！
※2か月目以降は20%OFFの12本4,560円＝1本あたり380円
※いつでも一時停止、再開、お届けサイクルの変更、解約が可能。次回お届け予定日の7日前までにお電話にてご連絡を！
TMAHP9CZ
⑨レインウェア上下
レインジャケットは軽量でコンパクトになるタイプと耐水性最強なシェイクドライのタイプと2つ用意しています。
かずき
スタート時は軽量コンパクトになるタイプを着てスタートすると思います。
レインパンツは軽量かつコンパクトになるコンプレスポーツのモノを使います！
かずき
シューズを履いたまま着脱可能なので非常に便利です！
⑩長袖の上着
アクティブインサレーションとも言われる行動しながら着用できる保温着を準備しています。
かずき
軽量、コンパクト、動き回っても蒸れないという三拍子ついたものであれば、着用しても止まらず走れます！
ボクはノースフェイスの「ベントリックストレイルジャケット」を使います！軽くてコンパクトになるので超オススメです！
⑪グローブ
基本的には指なしグローブを着用しますが、朝イチはそれだけでは寒いと思うので、上からもう1枚グローブを着用しようと思っています！（※写真のオレンジ色の手袋）
かずき
指なしグローブはブラックダイヤモンド製のを利用しています。
またザックには別途少し撥水性のあるグローブも入れておこうと考えています！（※写真の青い手袋）
⑫キャップまたはヘッドバンド
クレーシャ108はオートルート選手のドロップバックが置ける大和自然学校以外に、オートルート終了時にもドロップバックを置けます。それを活用して、スタート時はバイザー、マロニエルート突入時はヘッドバンドに変えていこうと考えています。
かずき
今回はヘッドギアをコンプレスポーツのモノに統一していきます！
⑬水1L以上
今回はソフトフラスクを使います。500ml×2本用意予定です。
以上必携品をザックおよびウェストベルトに収納します！
かずき
信越100マイルペーサー時にも使用した「コンプレスポーツ」のザックとウェストベルトを投入予定です！
どちらも収納力抜群です！
さっちゃん
次は補給食について書きます📝
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
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さっちゃん