こんにちは！ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段はマッサージや鍼治療の仕事をしています！
春のレースが一段落し、秋のレースに向けてトレーニングに励んでいます！
かずき
秋はハセツネと甲州オートルートにエントリーしています！
先日はハセツネの試走に出掛けました！
暑さもあり、かなりキツかったです！
さっちゃん
今回はもう一つの秋の勝負レースである甲州オートルートチャレンジの試走に出掛けてきました！
初めて出場する大会なので、しっかり対策していきたいです！
さっちゃん
甲州オートルートチャレンジは小川壮太氏が主催する大会です。2021年大会にはたくさんの友人が出場されており、その様子を見て出場したいと思ってエントリーしました！今回はさっちゃんがエントリーしているリリールートの試走の様子です。
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
試走計画
大会コース情報は公式サイトに公開されています！GPXデータもあるので、事前にSUNNTOとジオグラフィカに落としておきます
大会のスタート地点は塩山ふれあいの森総合公園ですが、今回は電車移動だったので塩山駅をスタート地点としています。
かずき
塩山駅はコインロッカーがあるので、走る以外の荷物は入れて行きました！
道中の補給ポイント
途中通過する上日川峠・ロッジ長兵衛とペンションすずらんで飲み物や食べ物を買ったりトイレに行くことが可能です。
かずき
上日川峠とペンションすずらんは大会当日もエイドとなるポイントです！
序盤は補給するポイントがないので、水およびエネルギー切れにならないように注意していきます。
今回もハイドレーションに2L入れてスタートしました！
さっちゃん
試走当日
7:51塩山駅着の電車で行きました！荷物を整理して、使わないモノはロッカーに入れていきます。
誤算！塩山駅改札横のキヨスクがオープン前💦
道中の補給食をキヨスクで購入してから走り出そうと思っていたのですが、まさかのオープン前でした💦
これには焦りました💦
さっちゃん
仕方ないので、塩山駅から1km強離れたセブンイレブンを経由しながら試走に行くことにしました。
塩山駅〜上日川峠・ロッジ長兵衛
塩山駅北口付近にある武田信玄像で記念撮影をしてから出発しました！
まずは買い出しのためにセブンイレブンへ向かいます！
かずき
セブンイレブンに向かう途中でウェルシアがありましたので、そこでも買い出しは可能かと思います！
今回はおにぎりを買いたかったので、ウェルシアでそれは叶わず💦
おにぎりは腹持ちがイイので、プライベートでのトレランは必須です！
さっちゃん
セブンイレブンで買い出しと少しエネルギー補給をして出発します！
かずき
セブンイレブンから少し北上してフルーツラインにぶつかると大会コースになります！
この先しばらくロードが続きます！
ロードも地味にアップダウンありましたね💦
さっちゃん
鹿柵を通って少し進むと急なトレイルの登りがスタートします！
かずき
この先の登りは淡々と進むしかないと思います。。
この登ってきたところをラスト下るのか、、、
さっちゃん
すごいハードなラストになりそうです。。
ここまでの登りでもだいぶキツかった💦
さっちゃん
まだまだ先は長いので、先を急ぎます！
この先は序盤のヤマ場となるであろう源次郎岳を目指していきます！
壮太岩にはビックリしました！！
さっちゃん
壮太岩にパワーをもらって、先を急ぎます！
源治郎岳までの登りだけでも、だいぶキツかった💦
さっちゃん
源治郎岳で少し補給してリスタートしていきます！
※トレイルになります
この先、まだ整備が入っていなさそうだったので、足元は藪みたいな感じでした(^_^;)
さっちゃん
足元を気にしながら先に進みます！
トレイルを抜けてロードを下りて行くと、待望の上日川峠に到着します★
やっと補給できる〜〜！！って感じでした＼(^o^)／
さっちゃん
上日川峠・ロッジ長兵衛〜ペンションすずらん
待望の補給ポイントに到着！トイレに寄ってからロッジ長兵衛に向かいます！
かずき
本日の試走のだいたい中間点って感じです！
超美味しかったです♬
さっちゃん
15分弱休憩して出発しました！
かずき
次の補給ポイントまで10km強あります。
コースは少し戻ってから進むカタチになります。
大会当日は選手同士のすれ違う注意ですね！
さっちゃん
この先は気持ちよく走って進めました！！
さっちゃん
この先、しばらくロードの登りが続きました！
さっちゃん
かずき
登る途中で沢があり、顔や首筋を濡らしながら進みました！
この暑い時期には非常に助かるね！！
さっちゃん
かずき
いきなりガレた道が現れてびっくりしました！！
初めて来たので進行ルートが不安になりましたが、マーキングを見落とさなければ大丈夫です！
ここは1人では試走来れない（もとい、来たくない）です💦
さっちゃん
一気に登ってきたので、景色を拝みながら補給していきました！
かずき
シトラス味で美味しく飲めます😋
適度に休憩したあと、小金沢山を目指して進みます！
かずき
苔があるところを通りますので、足元には注意です！
この時点でもだいぶ消耗していました(;・∀・)
さっちゃん
まだ先はあるので、足早に出発します！
かずき
少し下った先にある稜線トレイルは気持ち良かったです！
ここで本日の大きな山は終了。この先、リリールートはペンションすずらんに向かって一気に下っていくので、ここでしっかり補給していきます！
ここまでだいぶ消耗していたので、生き返りました～(´;ω;｀)
さっちゃん
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TMAHP9CZ
オレは摂取すだけでなく、他の補給食も摂っていきました！
かずき
ツルっと飲めるアンコです！水なしで摂れるので、最近のお気に入りです🎵
この先リリールートは一気に下っていきますが、オートルートはこの先も稜線のトレイルを進みます！
かずき
この先のオートルートコースの試走はまた別の機会に来ます！
かずき
この先のペンションすずらんへの下りは難しいところはなかったと思います。
待望の補給ポイントに到着です🎵
さっちゃん
ペンションすずらん〜塩山駅
ペンションで食事も可能ですが、今回は自販機の補給だけにしました！
かずき
なお、この先は山を下りるまで補給ポイントやトイレはありません(^_^;)
10分弱の休憩で出発します！この先しばらくロードが続きます！
ここの登りは淡々と走っていきたいです！
さっちゃん
かずき
この先しばらくは行き通ったところを戻って行く感じです！
余力があれば、しばらく走って突き進みたいところです！
置いていかれないように、必死に走りました💦
さっちゃん
かずき
この先、登山道を一気に下っていきます！
このトレイルの下りは気持ち良く進めたと思います！
さっちゃん
かずき
今回はこのロード往復は省略しました！
なお、オートルートは下のエイドから登ってきます😅（＝エイド後はオートルートも一緒のコースです！）
この登りは非常にキツそうだね。。。
さっちゃん
トレイルの出口から少しトレイルを戻ります。古道＝マイナールートで源次郎岳を巻いていきます！
まだ整備が入っていない状況だったので、思っている以上に進まなかったです💦
さっちゃん
なお、一部マーキングがなくなっていたところもあったので、GPXデータは絶対に必要だと思います💦
※着用していたのはヘイロヘッドバンド
ヘッドバンド濡らして使うと気持ちイイよね～★
さっちゃん
かずき
ヘイロヘッドバンドは汗止めがあり、汗っかきのボクには非常に嬉しいアイテムです！
※マイナールートの出口
写真は一気に進まれてますが、非常にキツイコースでした💦
さっちゃん
この先はしばらく最初通ったトレイルを戻るように進んでいきます！
あとはこのキリガ尾根を下るだけ！と思って走っていましたが、なかなか出口が見えてきません💦
下り基調ではあるものの、地味に登りもありました💦
さっちゃん
そう簡単には終わらせてくれないそうです……(;^_^A
ひたすらトレイルを進んでいくと、最後はコンクリに変わってきます。
かずき
消耗した状態でこの路面は脚に超響きそうです💦
この鹿柵を見て、少しホッとしました！
※今回はもうトレイルに入らない
さっちゃん
この先はもちろんロードが続きます！
かずき
ロードをショートカットするトレイルで、すぐロードに出ます！
※矢印の先でうどん屋の前を通過
かずき
エイド予定の場所への往復はカットして、今回はそのまま右折しています。
右折して少し進むと牛奥トンネルが現れます！
コースはトンネル横から登り返します！
今回の試走は最後のトレイルをカットしてトンネルへ。トンネルを抜けて塩山駅まで走って行きました！
最後のロードが思っていた以上に長く、地味にキツかったです💦
さっちゃん
初めての甲州オートルートチャレンジの試走は色々洗礼を受けた形で幕を閉じました。
あとがき
今回の試走の結果は下記の通りでした！
| 主なポイント | 標高 | 試走タイム | 備考 |
|---|---|---|---|
| START： 塩山駅 | キヨスク、自販機、トイレ | ||
| 恩若峯 | 983m | 1時間29分 | |
| 源次郎岳 | 1477m | 2時間44分 | |
| 上日川峠 | 1,585m | 4時間02分 | ロッジ長兵衛、トイレ |
| 小金沢山 | 2,014m | 5時間54分 | |
| 牛奥ノ雁ヶ腹摺山 | 1,990m | 6時間13分 | |
| ペンションすずらん | 1,390m | 6時間54分 | 自販機 |
| 牛奥トンネル | 9時間22分 | ||
| GOAL：塩山駅 | 9時間52分 | キヨスク、自販機、トイレ |
暑さの影響やまだコース整備が入っていないであろうという部分が多かったとはいえ、かなり時間がかかった印象があります💦
かずき
牛奥トンネルから入り直すトレイルも試走していたら、あと+1~2時間かかったのではないか、と思います
初めて甲州オートルートチャレンジのコースをはしりましたが、想像以上にキツイコースだと思いました(^_^;)
急登はもちろん、ガレた登りや走らねばならない林道や下りもあって難しいルートだなぁ、、、、と思いました！
さっちゃん
先日出掛けたハセツネもそうですが、試走などを通して対策をしていく必要性を感じました。。
反省点①「笹ヤブ対策」
夏場のこの時期だからってこともありますが、整備がまだ入り切っていないので、笹藪などで脚の皮膚を切ったり、カブれたりしてしまいました💦
特に私はかなりカブれてしまいました💦
さっちゃん
ロングパンツやタイツは暑くて無理なので、カーフスリーブの着用がイイと思います。
かずき
個人的にオススメなカーフスリーブは夫婦でアンバサダーをしているコンプレスポーツ製のモノです！
適度なコンプレッションでふくらはぎをサポートしてくれる感じがあります！
さっちゃん
反省点②「虫除け対策」
これも夏場特有の部分でもありますが、かなり虫に刺されてしまい、ゴール後色々なところが痒かったです💦スタート前だけでなく、携帯できる虫除けスプレーは用意した方がイイと感じました。
かずき
いつも走り出す前に天使のベープをスプレーしていますので、その携帯サイズを購入しておこうと思っています！
今度は今回見れなかった牛奥ノ雁ヶ腹摺山の先のオートルートのコースに行ければと思います！試走に行ったらまた記事にしていきます✍
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
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私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！
さっちゃん