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【FTR試走】2022FTRに向けて、新ルートを含む試走に行きました![吾野駅→前坂→長念寺→顔振峠→吾野駅・約23km]

この記事について

さっちゃんが出場予定の2022FTR100に向けた試走の様子です📝(※かずき不出場)

こんにちは!ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です!

かずき

かずき

普段はマッサージや鍼治療の仕事をしています!

先日甲州オートルートチャレンジに出場したばかりですが、さっちゃんはFTR100にも出場予定です!

連戦頑張ります!!

さっちゃん

さっちゃん

2022年大会は一部コースがリニューアル!大会1週間前のタイミングでしたが、新ルート「長念寺~ユガテ」の確認を中心とした試走に出掛けてきました!その様子を記事にします📝(※他のコースの様子は2021年大会に向けて試走した様子をご確認ください)

今回の試走の概要

  • SUNNTO計測:約23km・1,520m+D(※今回のスタートは吾野駅
  • 道中の補給ポイントは3か所(東吾野駅自販機、長念寺手前のコンビニ&ドラッグストア、顔振峠)
  • 長念寺~ユガテが2022年大会初採用の新ルート(登りのパンチ強め)
  • 飯能アルプスは何度走ってもキツイ。。
かずき

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。仕事に関してはこちらにまとめてあります。

さち(@runninghigh42.195)です!
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ(2時間50分切り)と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています!

さっちゃん

さっちゃん

試走計画

甲州オートルート明けおよび大会本番1週間前を切ったタイミングでの試走となったので、距離はあまりやらずに、そして2022年大会の新ルートとなる「長念寺~ユガテ」をメインに見れるようにルートを組みました!

ルート概要

START:吾野駅→前坂→大高山→天覚山→東峠→東吾野駅(※大会時は通らない)長念寺→ユガテ→顔振峠GOAL:吾野駅
約23km、約1,500m+D
太字主な補給ポイント

大会コース情報は公式サイトに公開されています!GPXデータもあるので、事前にSUNNTOジオグラフィカに落としておきます

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ジオグラフィカ | 登山用GPS

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拠点とする吾野駅にコインロッカーはありますが、サイズが小さくロッカー数が多くありません。レース明けのタイミングで一部ショートカットする可能性もあり、荷物は全持ちスタイルで行きました!

ワンウェイトレランの時は初代RUSH UTを使ってパッキングしています!

さっちゃん

さっちゃん

RUSH UT
吾野駅前のコインロッカー

道中の補給ポイント

主な補給ポイントはスタート地点の吾野駅自販機や水道があります。スタートしてからは吾野駅からすぐにある吾野湧水、東吾野駅の自販機、長念寺手前にあるコンビニ&ドラッグストア、顔振峠のお茶屋さんの4か所です。

比較的補給出来るポイントは多いと思います!

さっちゃん

さっちゃん

吾野駅前のお茶屋さん
吾野駅前の自販機
吾野駅の水道
吾野湧水
東吾野駅の自販機&水場
長念寺手前のロード
顔振峠のお茶屋さん
自販機はシャッター内にあるので営業時間でないと買えない!!

試走当日

吾野駅9:15着の電車で乗り込みました!走る準備をして試走スタートです!

吾野駅前

吾野駅→前坂

吾野駅から大会コースとなる前坂までは直登ルートです!スタートからちょいとキツイです(笑)

右に入るとトレイルへ!
吾野湧水

冷たくて美味しいです♫

さっちゃん

さっちゃん

湧水補給をしてからトレイルに向かいます!

トレイルへ!
かずき

かずき

なお、登山口付近にもトイレはあります。

トレイルに入ったら淡々と登って行きます!

前坂に到着★

前坂→A7:長念寺

前坂から大会でも難所の一つになるであろう飯能アルプスを抜けていきます!

かずき

かずき

細かい登り下り、そして偽ピークの連続でメンタル的にもキツイです。。

飯能アルプスは何回通ってもキツイですね。。。苦笑

さっちゃん

さっちゃん

大会中、上位選手以外はナイトパートになると思うので、より厳しさが増すと思います。。

まずは大高山を目指します!
大会の案内もありました!
マーキングもあります!

飯能アルプスは走れるところは走れるものの、細かいアップダウンが続き脚とメンタルが削られやすいのが特徴的です(°°;)

偽ピークにやられないようにしたいです!!

さっちゃん

さっちゃん

しばらく進むと1度林道を跨ぎます!
大高山

大高山では休憩せず先を急ぎます!

大高山~天覚山の間で、偽ピークが4つぐらいあったと思います(__;)

さっちゃん

さっちゃん

岩場は巻き道
吾野ノ頭
天覚山手前の分岐。山頂まであと少し!
天覚山に到着★
天覚山からの景色

天覚山で少し補給をし、東峠へ下りていきます!

この先、少し路面が滑りやすいので注意!

山頂の先そのまま下りが続くのか?!と思いますが、登り返しもあるのでメンタル削られないように注意です(__;)

登り返し中。。。
最終的にロードに出たら左へ!
かずき

かずき

この先、しばらくロードが続きます!

東峠。トレイルには入らず、そのままロードへ!
2021年大会で東吾野エイドだったところ。
ここでトレイルに入り直します!(※下り基調)

2022年大会のエイドはまだ先です。。。。。

さっちゃん

さっちゃん

もう少し先を進むエネルギーを残して飯能アルプスを終えたいところですね!

直進!
ロードに出ました!

この先しばらくロードを進む&民家が多いので、熊鈴を消音して進みます!

↑いつも使用する熊鈴。ワンタッチで消音可とても便利です

大会時に東吾野駅は通過しませんが、自販機&トイレ休憩として寄り道して行きます。

この分岐を直進
一旦、東吾野駅へ!

東吾野駅トイレ休憩していきます。

東吾野駅の自販機&水道

休憩後はすぐコースに復帰。しばらくロードを進むとA7:長念寺に到着します。

高架下をくぐります!
2021年大会は信号渡って左でしたが、今回は右へ!!
かずき

かずき

ここから新ルートですね!

ひたすら歩道を進みます!
ファミマ&セイムズがあるポイント!

ここで買い出しして試走も可能だね!!

さっちゃん

さっちゃん

ファミマ&セイムズを過ぎてしばらく進むとA7:長念寺に到着します!

エイド直前に階段・・・(°°;)
長念寺に到着★
かずき

かずき

実はだいぶ前に1回だけ長念寺に来たことがありました!

A7:長念寺→顔振峠

大会時は難所である飯能アルプスを越えてきたエイドになるので、しっかり回復させたいポイントになると思います。

しっかり補給しつつも長居しないように気を付けたいと思います!

さっちゃん

さっちゃん

トイレや水道もありましたが、今回はすぐ出発してトレイルに向かいます!

水道
一旦墓地の方へ
ここからトレイルへ!
道標にコース案内がありました!
登りになってきます!
淡々と登っています!
山に入って行きます!
高圧線あるので注意です!!
かずき

かずき

この先もしばらく淡々と登って行く感じでした!

この先、愛宕山・水晶山・深沢山と3つの山を越えて行きます!

愛宕山
愛宕山の道標
かずき

かずき

愛宕山からの眺めは良かったです!(写真撮り忘れた💦)

愛宕山から少し下りて水晶山に向かって登り返します!

愛宕山からの下り

水晶山への登り返しはそこまでキツくなかったと思います!

さっちゃん

さっちゃん

水晶山の先にあった登り

この登りはキツかった💦

さっちゃん

さっちゃん

この分岐は右へ
深沢山
かずき

かずき

深沢山の先はしばらく走りやすかったと思います!

この先の登りはキツかった💦
かずき

かずき

登った先は走りやすかったと思います!

左に曲がってユガテ
分岐案内

ユガテへは下り→登り→下り→登りと繰り返します!

かずき

かずき

このユガテへのトレイルは個人的に苦手としてうて、彩の国100マイルでも苦しめられた記憶しかないです(-_-;)

途中ある湧水
※枯れていることもあり
ユガテまでもう少しのところ
ユガテ手前の分岐

この分岐を直進するとすぐユガテに着きます!

ユガテ。看板が新しくなった!!

ユガテにはトイレやベンチがあるので休憩ポイントにすることが多いのですが、今回はそのまま先を急ぎます!

ユガテ先の分岐。ここから東吾野駅にエスケープも可能。
かずき

かずき

この先は2021年大会と同じコースをなぞります!

分岐の少し先
ロードを跨いでトレイルへ!
かずき

かずき

この先、トレイルとロード跨ぎを繰り返しながら進みます!

細かい登り下りが多くなるので、脚が徐々に削られやすいところ。。。消耗しないように早めの補給を心がけます!

途中でANDO_」を補給!
かずき

かずき

「ANDO_」はそのまま飲める補給食で動きながらの補給が非常にしやすいです!

和菓子好きの方には特にオススメですね!

さっちゃん

さっちゃん

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走りながら補給をして先を急ぎます!

エビガ坂
道標を拡大
大会75km地点「茶獄山」
「茶獄山」の案内(;^_^A

大会本番はこのあたりでどれだけ余裕を残して通過できるやら……💦

さっちゃん

さっちゃん

「茶獄山」の先でロードへ!
すぐトレイルに入り直します!

「このままロードで行きたー-い!!」って叫びたくなる方もいそう(;^_^A

さっちゃん

さっちゃん

根っこだらけの登り(;^_^A
登った先は蟹穴山の山頂らしい(;^_^A
蟹穴山の次は大沢山
ロードを跨ぐ
諏訪神社手前
写真には写っていませんが、このあたりにトイレがあります。
かずき

かずき

矢印の先は走りやすいトレイルが続きます!

ロードに出ました!
※この先しばらくロードです
顔振峠に到着★
真っ先に自販機へ!
迷わずコーラ!!

トレラン中のコーラはサイコーです!!

さっちゃん

さっちゃん

顔振峠からの景色

今回のレース試走はこれにて終了です★

吾野駅へエスケープ

コーラ補給後は吾野駅に向かって下りていきます!

吾野駅へ。駅まで3km強

この先トレイルの登りはありませんが、駅付近でロードの登り返しがあるのでお忘れなく(;^_^A

道は道標の通りに進めば大丈夫だと思います!

さっちゃん

さっちゃん

無事吾野駅に着いたら風邪ひかないように着替えて補給して電車に乗りました🚃

ゴール後すぐ「オレは摂取す」の補給🍎

回復のために早めの補給を心がけています!

さっちゃん

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オレは摂取す」について書いた記事

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ボクは「ランショット」も補給😋
かずき

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ランショットドリンクタイプのリカバリー補給食なので、水分補給を兼ねて出来るので、これから乾燥してくる季節に大活躍すると思います!

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あとがき

終日天候に恵まれ、気持ちよく試走をすることができました★

SUNNTO 9 Peak より

  • 23.68km、1,520m+D
  • 4時間27分(休憩等込み)
  • 消費カロリー:1,660kcal
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主なポイント標高試走タイム備考
START:吾野駅自販機、トイレ
前坂425m24分
大高山493m39分
天覚山445m1時間15分
東峠1時間31分
東吾野駅1時間44分自販機、トイレ
A7:長念寺2時間01分大会CP
ユガテ290m2時間54分トイレ
諏訪神社3時間46分トイレ
顔振峠508m3時間54分自販機、お茶屋
GOAL:吾野駅4時間27分自販機、トイレ
コースタイムメモ

かずきの感想

新ルートを試走してみて、「レース終盤に差し掛かってこのアップダウンは絶対にキツイ!!」としか感じませんでした。。

かずき

かずき

2021年大会よりキツさは増したと思います(;^_^A

今回は顔振峠で終わりましたが、その先は八徳に向かう下り、そして高山不動への登り返しが待っています😱😱

かずき

かずき

もしボク自身が2022年大会に出場予定だったら、間違いなく「A7:長念寺〜A8:高山不動」最重要かつ警戒パートにすると思います🙄

脚を売りきった状態でここに来ると全く前に進まないと思いますので、是非パワーを残して突入して欲しいと思います!

さちの感想

2021年大会は飯能アルプスを越えたらもうすぐエイド!でしたが、昨年の東吾野エイドから長念寺まで地味に遠いです💦

ただてさえキツイ飯能アルプスが終わってすぐ補給出来ないのは精神的にもキツそうです😱

さっちゃん

さっちゃん

飯能アルプスから先のロードでも持参した補給食は適度に摂って進みたいところですね!

ゴール後は東飯能駅付近の「BeeeBeee」へ!

東飯能駅至近のカフェ「BeeeBeee」のオーナーさんはウチと同じ「コンプレスポーツアンバサダー」を務めています。せっかく近くに来ていたので、試走帰りに寄ってきました!

かずき

かずき

2022年5月にOPENのお店で、なかなか遊びに行くタイミングがなく、ようやく実現できました!

美味しいゴハンをいただきながら、トレラン話に華が咲きました♪

美味しかった~♪

なお、ランニングステーションとしても利用可能だそうで、荷物預かりサービスシャワー施設も完備とのこと!飯能のトレラン拠点として最高の場所ですね♪

ゴールを「BeeeBeee」に!も良さそう♪

さっちゃん

さっちゃん

また遊びに来たいと思います♪

FTR100本番まであと少し。出場予定の方は万全の準備をして走ってもらいたいと思います★

試走前夜はさっちゃんのメンテナンスもしてました😅
かずき

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram(@kazu.runlog)の方もフォロー宜しくお願いします!

私のInstagram(@runninghigh42.195)も是非宜しくお願いします!!

さっちゃん

さっちゃん

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