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【トレランレース試走】ハセツネ前半試走「五日市中学校~西原峠~仲の平バス停」に行ってきました![約31km]

この記事について

2021ハセツネに向けて試走に出掛けてきた様子です!(約31km・約2,100m+D)
「五日市中学校~西原峠~仲の平バス停」

こんにちは!2021ハセツネCUPにエントリーしているウルトラトレイルランナーかずき@kazu.runlog)です(^^)/

前回のハセツネ試走は浅間尾根登山口バス停をスタート地点とした後半部分でした!今回は前半部分の試走です!

今回のコースの特徴

  • ハセツネスタート地点「五日市中学校」からスタート!
  • 道中の補給ポイントは日原峠付近の水場のみ(※ハセツネコースから脱線/レース中利用不可)
  • 帰りのバスの時間に注意
かずき

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。

皇居至近ランナー向けシャワー施設ラフィネランニングスタイル神田店併設ランスタ治療院にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。仕事に関してはこちらにまとめてあります。

さち(@runninghigh42.195)です!
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブスリーと各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています!

さっちゃん

さっちゃん

トレラン計画

ヤマレコを活用してコースタイムを算出しました!

ルート概要

START:五日市中学校→広徳寺→今熊神社→今熊山→入山峠→市道山分岐→醍醐丸→浅間峠→日原峠→丸山→西原峠→GOAL:仲の平バス停
約38km、約2,500m+D(※太字は主な補給ポイント)

主なポイント標高距離目安大会制限時間コースタイム備考
START: 五日市中学校0.0km0:00:000:00:00自販機
広徳寺1.1km0:22:00
今熊神社3.4km1:17:00トイレ
今熊山505m4.5km トイレ
入山峠504m7.0km3:00:003:54:00予備関門
市道山分岐775m11.7km
醍醐丸867m15.2km6:00:007:58:00予備関門
浅間峠840m22.6km9:00:0011:39:00ハセツネ第一関門
日原峠900m21.6km12:35:00付近に水場(※大会時利用不可)
丸山1,098m24.5km14:03:00
西原峠1,159m28.4km15:42:00
GOAL:仲の平バス停660m31.4km17:08:00トイレ、自販機
コースタイムメモ
ヤマレコにて作成したGPXデータをKMLデータに変換
地理院地図(電子国土WEB)へアップロードして作成した地図

前回の試走は笹尾根の途中~五日市会館で行なったので、前回のコース合流部を通過し西原峠までにて行ないました!

かずき

かずき

前回と合わせて一通りコースを見たことになります!

三頭山を越えて鞘口峠ー都民の森まで試走を行なうことも考えましたが、帰りのバスが面倒になるのと身体の調子を考えて手前で終わってバス停に下りやすい西原峠にて終了することにしました。

注意)補給ポイントが走りきるまで無いに等しい

ハセツネ本番は月夜見第二駐車場まで補給ポイントがありませんが、試走時でも基本的に存在しませんが、21km過ぎにある日原峠より少しコースから逸れると天然水があるそうです!(※自分自身では未確認)

かずき

かずき

暑い日は特に水切れ注意かと思います。

なお、今回の試走は涼しい恩恵を受けて、2Lスタート→1.2L程度の消費で走破できています。

トレラン当日

今回は電車で武蔵五日市駅へ。荷物は駅前のコインロッカーに入れて五日市中学校に移動します!

駅前のロッカー
ハセツネスタート地点:五日市中学校
かずき

かずき

それでは、試走スタートです!

STRAT:五日市中学校~第1関門:浅間峠

最初、広徳寺までロードです!

大会当日は校庭スタート!
大通りに出たら右折
かずき

かずき

大会当日は交通規制されます!

上町交差点を左折
坂を下ります!
橋を渡ります
橋を渡って突き当りの交差点は右折
分岐を左
かずき

かずき

このあたりから坂の斜度が上がってきます!

広徳寺。ここから砂利道です!
試走時は獣除け注意!
以前は渋滞ポイントだったエリア
かずき

かずき

この先もう少し進むと砂利道からトレイルに変わります!

トレイルに入ったらは道なりに直線
※写真は金剛の滝方面との分岐
ここの分岐も直進
※写真は小峰公園方面との分岐
トレイルを抜けて、変電所の横のロードへ
しばらく進んで現れる分岐を右折し、今熊山方面へ
※2021ハセツネ30k試走時の写真
今熊神社。鳥居をくぐって階段をあがります!
ハセツネCUPのポスター
階段の先のトレイル
先へと続く上り
今熊山にあるトイレ
かずき

かずき

今回の試走では、こちらを逃すと仲の平バス停までトイレはありません(;^_^A

今熊山頂手前の分岐を左へ
かずき

かずき

この先の分岐でハセツネ棒を見失わないように進みます!

2018年大会で渋滞が起きたポイント
かずき

かずき

2018年大会では本来の道が崩れて迂回させていました。今の段階で復旧していることを考えると、大会当日この分岐はそのまま直進すると予想します!

春先に2021ハセツネ30kの試走に来た時はまだ通行不可だった
この分岐は直進
先ほどの巻き道の合流ポイント
階段を越える!
刈寄山手前の分岐は左折!
隠れていたハセツネ棒
道なりに進む!
かずき

かずき

この看板の先すぐに入山峠です!

予備関門❶:7km地点・入山峠(標高504m)

入山峠(予備関門・スタートから7km地点)

  • 制限時間:スタートから3時間
  • 今回の試走タイム:1時間04分

例年応援ポイントにもなっています。一瞬林道に出てすぐトレイルに入り直すのですが、入口が1人ずつしか進めない階段になっているので、渋滞が発生してしまうポイントでもあります。

かずき

かずき

渋滞に引っかかってしまった時は、休憩&補給タイムと割り切っていくといいと思います!

入山峠
階段を登ります!(ポスターもあり)
右に突っ込んでしまいそう(;^_^A
ここの分岐は直線
真っすぐ進みます!
見落とし注意
ハセツネ10km地点ポスト
市道山分岐
かずき

かずき

市道山分岐を直進しないように注意です!

市道山分岐の先のトレイルはシングルトラックのため、通行注意かと思います!

ハセツネ15kmポスト
かずき

かずき

ここを登って行くと醍醐丸です!

予備関門❷:15.2km地点・醍醐丸(標高867m)

醍醐丸(予備関門・スタートから15.2km地位)

  • 制限時間:スタートから6時間
  • 今回の試走タイム:2時間25分

醍醐丸も例年応援ポイントになっています。まだまだ先は長いですが、応援は本当にチカラになります!

醍醐丸
2017ハセツネの様子
かずき

かずき

醍醐丸を過ぎると一旦下りがありますが、その先登り返していくので勢いよく行き過ぎて消耗しないよう注意な気がします(;^_^A

生藤山

まき道を進む
ハセツネ棒を確認
山ノ神
連行山
茅丸をまいて進みます
生藤山のピークは踏まず、まき道を進む
三国山手前の分岐
三国山
かずき

かずき

ここでついに浅間峠の文字が現れます!

三国山を過ぎてしばらく進むと軍刀利神社元社があるのですが、その直前に急な登り階段があるのですが、毎回ここでは苦しめられています(;^_^A

かずき

かずき

2018年大会時は大きく痙攣したような記憶があります。速くは進めないので、この先の走れるパートに備えてエネルギーやミネラルを補給しながら登るといいように思います。

ボクの場合、レースだったらメダリストや経口補水パウダーを使います!

無事、軍刀利神社元社に到着!
かずき

かずき

ここまで来れれば、あとは難なく浅間峠まで行けると思います!

熊倉山。浅間峠まであと2.2km

第1関門:浅間峠~西原峠

醍醐丸(予備関門・スタートから22.66km地位)

  • 制限時間:スタートから9時間
  • 今回の試走タイム:3時間28分56秒

何回走っても思いますが、浅間峠まで来るのがシンドイシンドイ……💦関門ではありますが、例年盛大に応援がもらえるポイントです!

かずき

かずき

なお、大会時は仮設トイレが設置されます!

近年の灼熱地獄の影響もあり、浅間峠までに水切れを起こしてリタイアされる選手が続出しています💦

かずき

かずき

あくまで個人的な感覚ですが、ここで水残量が1Lあれば月夜見第二駐車場まで問題なく行けると思っています。

浅間峠は東屋があるので、ここで少ししっかり補給して行きました!

おにぎり食べたあとに「オレは摂取す」
なぜか目が逝っている💦
かずき

かずき

ここまででかなりの消耗でしたが、オレは摂取すを補給して一気に元気になりました!

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浅間峠で試走をやめる場合は上川乗バス停まで下山します。バス停まで2.5kmあるので注意しましょう!

今回は5分弱休憩して出発しました!

かずき

かずき

大会時はノーストップで突っ走りたいところです(;^_^A

次の目標は日原峠

これまで多くの細かいアップダウンに苦しめられましたが、この先は走りやすいところも多くなってきます!大会本番は日没にかけて気温も下がってくるため、より走りやすい状況になると思います!

かずき

かずき

日原峠で少しハセツネコースから外れると水場があり、試走での補給は可能です!(未だ行ったことないので、状況は未確認)

日原峠
分岐
かずき

かずき

日原峠あたりから雨の感じが強くなってきたので、レインウェアを羽織って走っていきました!

ハセツネ25km地点ポスト
土俵岳
丸山へ
山頂手前の分岐
丸山山頂
丸山から下ります!
下りた先にある分岐
西原峠・三頭山の文字!
前回はここからコース試走をスタートしました!
数馬峠
ハセツネ30km地点ポスト
田和峠

西原峠

西原峠までスタートから4時間55分29秒でした!

西原峠

西原峠~仲の平バス停

今回の試走はココまで!あとは仲の平バス停まで気を付けて下山して行きます!

西原峠
かずき

かずき

雨が降ってい影響で所々で滑りやすくなっていた箇所はありましたが、特別難しいところや危ない箇所はなかったです!

途中あった分岐
かずき

かずき

トレイルの出口は民家の近くになるので、静かに抜けて行きましょう!

バス停まであと1km
自販機あり!!
仲の平バス停付近。道路を左折するとトイレあり。
トイレ

オマケRUN:温泉センターバス停~浅間尾根登山口バス停

仲の平バス停から温泉センターバス停(※数馬の湯の前)でバスの時刻を確認してみたら30分待ちでした(;^_^A

数馬の湯はお休み
バス待ち30分は長い。。。

さすがにヒマになるので、前回の試走のスタート地点である浅間尾根登山口バス停までオマケで走ることにしました!

かずき

かずき

距離の確認はしていませんでしたが、30分はかからないだろう、と思って走り出したらあっという間に着いてしまいました(;^_^A(たった800mしかなかったというオチ)

浅間尾根登山口バス停屋根付き停留所+近くに自販機&トイレがあって待機しやすいので、今回はここで終了!あとは着替えをして補給してバスを待ちました!

バス待ち中に補給

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試走のあとがき

今回の試走は以下のような感じでした!

今回のトレランメモ

  • 32.46km・2,183m+D
  • 5時間27分03秒(※休憩時間含む)

from GARMIN CONNECT

主なポイント標高距離目安実走タイム大会制限時間コースタイム備考
START: 五日市中学校0.0km 0:00:000:00:000:00:00自販機
広徳寺1.1km0:08:000:22:00
今熊神社3.4km0:24:001:17:00トイレ
今熊山505m4.5km0:39:00トイレ
入山峠504m7.0km1:04:003:00:003:54:00予備関門
市道山分岐775m11.7km1:53:00
醍醐丸867m15.2km2:25:006:00:007:58:00予備関門
浅間峠840m22.6km3:28:569:00:0011:39:00ハセツネ第一関門
日原峠900m21.6km3:53:0012:35:00付近に水場(※大会時利用不可)
丸山1,098m24.5km4:23:0014:03:00
西原峠1,159m28.4km4:55:2915:42:00ここまでハセツネコース
GOAL:仲の平バス停660m31.4km5:27:0317:08:00トイレ、自販機
コースタイムメモ

途中からかなり雨に打たれましたが、走り終わったあとは完全にやむという相変わらずの雨オトコっぷりを盛大に発揮(;・∀・)

かずき

かずき

雨に関してはあまり苦手意識を持っていません(むしろ、暑くないのでラッキーぐらいな感じかも)

ハセツネコースを何回走っても第1関門の浅間峠までが本当にキツイキツイ。。浅間峠からはスムーズに行けるイメージはあるので、浅間峠までどう走るかかカギな気がします。

START:五日市中学校~第一関門:浅間峠までのタイム分析

今回の浅間峠までのタイムは3時間28分56秒でした!

過去のハセツネ参戦時のLAPメモ

  • 2018年
    かずき:3時間43分12秒(ゴールタイム12時間36分58秒)
    さ ち:3時間44分02秒(ゴールタイム12時間09分55秒)
  • 2017年
    かずき:3時間12分49秒(ゴールタイム12時間18分58秒)
    さ ち:3時間54分02秒(ゴールタイム14時間28分31秒)
  • 2016年
    かずき:3時間04分02秒(ゴールタイム10時間12分22秒)
    さ ち:3時間47分17秒(ゴールタイム14時間31分59秒)

ボクは年々タイムが遅くなっているという💦今回の走りからでは2016年大会時に3時間04分で通過したことがあまり想像できません(;・∀・)(そもそも5年前の記憶は怪しいモノではありますが。。苦笑)

かずき

かずき

3時間30分ぐらい浅間峠に着ければ、と思って走り出していたので予定通りと言えば予定通りですが、思った以上に余裕はなかったですね💦

サブ10を目指すとなると、浅間峠までで2016年大会時のタイムで通過するのは必須。まだまだ疲れなどの影響もあってコンディションは上がっていませんが、サブ10の難しさを再認識しているところではあります。

かずき

かずき

難しいからこそ、挑みたい目標ですね!

大会本番まであと1回は試走に行けると思うので、前半部分・後半部分のどちらに行くかまだ考えていませんが試走を通じてイイイメージを持ってスタートラインに立てるようにしていきたいと思います!

かずき

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
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さっちゃん

さっちゃん

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