かずきのスケジュール(マッサージ&鍼治療、練習会、トレランイベント)公開しました!

【トレイルラン】かずきのトレラン教室 Vol.12 ~青梅 TO 武蔵五日市トレランツアー~ [約21km]

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この記事について

月イチで開催している武蔵五日市トレランイベント青梅から武蔵五日市(瀬音の湯)までトレイルを繋いだ様子です。(約21km・約1,100m+D)

こんにちは!ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき(@kazu.runlog)です!

かずき

かずき

普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています!

武蔵五日市を舞台とする月イチトレラン企画!ここ2回はハセツネ30K試走でしたが今回はオリジナルコースですの開催です。

今回は久々のワンウェイコース!青梅から武蔵五日市を目指して走りました!

ゴールは瀬音の湯です!

さっちゃん

さっちゃん

途中に補給ポイントを設定しながら楽しく走ってきました!その様子を記事にします。

かずき

かずき

なお、イベントの募集はモシコムを活用しています。

【かずきのトレラン教室】4/21(日) 青梅To武蔵五日市トレランツアー(約20km) – 主催者かずきが月イチ企画で実施している武蔵五日市トレランイベント!今回は青梅駅をスタートとし、トレイルを繋いで瀬音の湯を目指します!途中で休憩兼ねてへそ饅頭補給や梅の梅郷を楽しみながら走っていきます。自分の荷物は自分自身で背負って走るスタイルで実施します。荷物預かりはございませんので、予めご了承ください。https://moshicom.com/102765/
かずき(山を駆ける鍼灸師/かずきのウェブサイト管理人)さんのイベントカレンダーhttps://moshicom.com/user/84933/

今回のトレランイベントの概要

  • 約21km、約1,100m+D
  • 道中の補給ポイントに「へそまん」
  • 道中のトイレは3カ所
かずき

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

さち(@runninghigh42.195)です!
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ(2時間50分切り)と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています!

さっちゃん

さっちゃん

トレラン計画

ルート概要

START:青梅駅青梅永山公園→矢倉台→へそまん梅の公園→三室山→日の出山→GOAL:瀬音の湯
約21km、1,100m+D太字は主な補給ポイント)

道中に自販機やトイレがいくつかあるコースとなっています。

今回のお楽しみポイントはへそまんです★

さっちゃん

さっちゃん

ゴールは武蔵五日市瀬音の湯♨️頑張って走り、温泉サッパリ&乾杯を目指します(ง •̀_•́)ง

荷物のパッキングは慣れが必要かもしれませんが、回数こなすと覚えていきます😁

さっちゃん

さっちゃん

トレラン当日

今回は青梅駅集合としました。

駅チカのセブンイレブンで買い出しなどの準備が出来たら青梅永山公園に移動。軽く自己紹介をしていきます。

今回のルートと注意事項を確認し、出発前に集合写真を撮って出発します!

いざ出発!!

青梅永山公園→矢倉台→へそまん→梅の公園

まずはお馴染み青梅丘陵矢倉台へ!走りやすいコースですが、マイペースに進みます😊

さっちゃんチームは飛ばしてたね〜😁

まこっちゃん

まこっちゃん

矢倉台

矢倉台からは日向和田駅へ下りていきます!

ここの下りは5月開催のTGTのコースにもなるので、今回見れてラッキーでした😊

まこっちゃん

まこっちゃん

ロードに出たら「へそまん」をGETしに行きます😊

へそまん購入
まこっちゃん購入!
2種類買いました!
へそアピール。笑

「へそまん」で気持ちとお腹を満たせたら、梅の公園へ向かいました。

梅の公園

梅の公園→三室山→日の出山→瀬音の湯

梅の公園にてトイレと自販機休憩を挟んだあとは再びトレイルへ!今回のコースの1番の難所、三室山への登りです!

ここの登りはキツイよ〜😓

まこっちゃん

まこっちゃん

トレイルに入ります!
三室山

三室山で少し補給したあとは本日のルート最高峰である日の出山を目指していきます!

日の出山の山頂直前
記念撮影📸

日の出山山頂でしっかり補給していきます。

ANDO_補給しました!

ANDO_は補給しやすくて、とても重宝しています!

さっちゃん

さっちゃん

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補給後は瀬音の湯に向かってスタート!金比羅尾根を爆走していきます。

またもや、さっちゃんチームは爆走していきました。笑

まこっちゃん

まこっちゃん

途中で友人チームに合流!

その後、瀬音の湯に向かって突っ走っていきます。

星竹林道に出るところ

星竹林道に出たら瀬音の湯までもう少し。

瀬音の湯ゴール♨
リカバリーにオレは摂取す&ランショット

サクッと補給できるので、非常に助かっています!

さっちゃん

さっちゃん

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温泉でサッパリしたあとは美松で打ち上がりました🍻

打ち上げ🍻

お陰様で楽しいトレランになりました!

さっちゃん

さっちゃん

イベントあとがき

久々ワンウェイルートのイベントでしたが、誰一人離脱することなく無事走り切ることが出来ました!

COROS APEX 2 PRO より

  • 21.00km・1,136m+D
  • 5時間43分(休憩等込み)
  • 消費カロリー:1,753kcal
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かずき

かずき

今回のルートが気になる方は是非StravaからGPXデータをダウンロードしてご確認ください😊

Strava: ランニング、ライド、ハイキング

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ループルートと違い、ワンウェイルートはコースバリエーションが無数に増えるのでトレランの楽しみ方が拡がります。

武蔵五日市ゴールのルートはまだまだあるので、他の機会に実施したいね!

さっちゃん

さっちゃん

荷物のパッキングは慣れが必要かと思いますが、回数を重ねるとうまく出来ると思います!

次回以降の予告!

まだ公開出来ていませんが、次回は5/12(日)開催予定です!

トレランイベント開催予定
  • 5/12(日)

募集はモシコムにて行ないます!

かずき(山を駆ける鍼灸師/かずきのウェブサイト管理人)さんのイベントカレンダーhttps://moshicom.com/user/84933/

お時間ある方は是非遊びにきてください!

かずき

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
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私のInstagram(@runninghigh42.195)も是非宜しくお願いします!!

さっちゃん

さっちゃん

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