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【トレイルラン】「武蔵五日市 To 青梅」ワンウェイトレラン。ゴール後は河辺温泉にドボン★[約25km]

この記事について

武蔵五日市駅をスタートとし、河辺駅至近にある「河辺温泉(梅の湯)」をゴールとしたワンウェイトレランの様子です!(約25km・1,400m+D)

こんにちは!ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です!

かずき

かずき

普段はマッサージや鍼治療の仕事をしています!

2022年のレースが一段落し、来年に向けてじっくり身体を鍛え直し中です。最近ワンウェイでのトレランが非常に楽しくて、ワンウェイルートで色々出掛けようと画策中です!

ちょっと荷物の問題はあるけど、ゴール地点が温泉だったら最高だよね(^^)

さっちゃん

さっちゃん

今回は武蔵五日市から青梅に向かってトレイルメインに繋げて走ってきました!その様子を書いていきます📝

今回のトレランのコース概要

  • 約25km、約1,400m+D
  • スタート:JR武蔵五日市駅、ゴール:河辺温泉
  • 比較的走れるトレイルが多い
かずき

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

さち(@runninghigh42.195)です!
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ(2時間50分切り)と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています!

さっちゃん

さっちゃん

トレラン計画

ルート概要

START:JR武蔵五日市駅→天竺山→語らいとふれあい公園→白山神社→三室山→愛宕神社→セブンイレブン青梅柚木店JR二俣尾駅青梅鉄道公園→GOAL:河辺温泉(梅の湯)
約25km、1,400m+D太字は主な補給ポイント)

今回はワンウェイルートで武蔵五日市から青梅を目指します!

かずき

かずき

河辺駅前にある河辺温泉(梅の湯)がゴールです!

ワンウェイルートで行くので、荷物は全持ちスタイルです!

トレラン当日

トレランに出掛ける前に早朝ご近所練で26km(AVE.4’24″/km)走りました!そのため、今回はお昼スタートになっています!

かずき

かずき

なお、1週間前には24km走+高尾トレラン約20kmをやっています!

2週連続で似たよなことをやっているね(;^_^A

さっちゃん

さっちゃん

スタートの様子📷

天竺山(標高310m)

最初は駅チカの天竺山へ。サクッと山頂を目指します!

今回は正面から!
ここでトレイルに入ってみる!
天竺山山頂
山頂記念撮影📷
山頂からの景色(^^)

天竺山から青空峠を経由して大久野中学校方面に抜けます。その後は武蔵五日市のイベントでもお馴染みの語らいとふれあい公園へ立ち寄って、トイレ&給水。その後、白山神社へ向かいます!

イベントでお馴染み青空峠
イベントで、よく自販機休憩する場所
公園でトイレ&給水
公園付近の自販機近くの道から白山神社方面
白山神社入口
階段を登って行きます!

通矢尾根

少しマイナーな尾根でハイカーが少なく、走るにかえって好都合なルートです!

かずき

かずき

夏場は草がボーボーな時もあるかも?!です(^0^;)

白山神社の近くに尾根の入口があります。
入口を示す杭

通矢尾根はしっかり走れるところをあるので、

長井
細尾山
見晴らしのよいトコロ!
新しく案内が出来ていた!!
三室山に到着★

三室山から愛宕神社(二俣尾駅方面)に下りていきます。

愛宕神社奥の院
愛宕神社
こんな階段を下ります(°°;)
目の前にはセブンイレブン(^^)

青梅丘陵

セブンイレブンで補給をして二俣尾駅へ。線路を渡って住宅地を抜けていくとトレイルに入っていきます。

二俣尾駅。階段を登って反対側へ!

トレイルを入るとなだらかに登って行き、徐々に斜度が大きくなっていきます。登り切ると青梅高水国際トレイルランでもお馴染みの青梅丘陵に出て行きます。

あとは一気に青梅鉄道公園方面に一気に駆け抜けていきます!

かずき

かずき

ひたすら走っていたので、途中の写真はありません(^0^;)苦笑

途中でANDO_を補給しました!
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矢倉台まで来ると一気に走りやすいところになるので、自然とペースが上がってします(^0^;)

レースでもラストスパートになるポイントです!!

さっちゃん

さっちゃん

鉄道公園

あとはロードで河辺温泉(梅の湯)へ!

早く温泉に入りたい!!の一心で走りました(笑)

さっちゃん

さっちゃん

おかげでイイ感じにペースUP出来たと思います(笑)

無事、梅の湯に到着★
温泉の後は青梅トレラン部の忘年会へ🍻
2022年もたくさんありがとうございました★

あとがき

今回のトレランは以下の通りでした!

SUNNTO 9 Peak より

  • 25.36km・1,398m+D
  • 3時間46分(休憩等込み)
  • 消費カロリー:1,662kcal
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主なポイント標高タイム備考
START:JR武蔵五日市駅トイレ、コンビニ、自販機
天竺山310m14分
語らいとふれあい公園28トイレ、水場
三室山2時間10分
セブンイレブン青梅柚木店2時間38分
二俣尾駅2時間53分トイレ、自販機
鉄道公園3時間55分
GOAL:河辺温泉(梅の湯)3時間46分コンビニ、イオン、自販機
コースタイムメモ
かずき

かずき

今回のルートが気になる方は是非StravaからGPXデータをダウンロードしてご確認ください😊

Strava: ランニング、ライド、ハイキング

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朝から夕方までたくさん動き回った一日でしたが、忘年会では心置きなく飲んだり食べたり出来ました(笑)

罪悪感ゼロになるよね(笑)

さっちゃん

さっちゃん

まとめて走ると超長距離レースのスタミナづくりにイイような気がしていますが、故障のリスクも上がるので、適宜休息を挟むことは忘れないようにしていきます。

ワンウェイトレランのご紹介

プライベートで出掛けたワンウェイトレランの記事を他にもいくつか書いております。ルート探しの参考になれば幸いです。

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高尾 To 武蔵五日市(約30km、1,800m+D)

所属する青梅トレラン部やふしげさんが考案した「バリエーションルート」を多数組み込まれたコースです!途中の補給ポイントは多めですが、かなりアップダウンが効いています。

高尾 To 武蔵五日市(約42km、3,000m+D)

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武蔵五日市 To 青梅(約25km、2,100m+D)

JR武蔵五日市駅をスタートし、JR河辺駅の近くにある河辺温泉(梅の湯)を目指したコースです!途中でコンビニ補給が出来るように組みました。

かずき

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
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さっちゃん

さっちゃん

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