こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
2025年最終戦として「第1回八王子陣馬トレイル」に出場しました！
かずき
2023年同様、ITJからの連戦トレランレースです！
最近長めのレースが続いてましたが、久々のショートレース！しかも、前半がガッツリ走れるレイアウトなため不安しかない戦前の心境でしたが、無事走りきってくることが出来ました！記憶が新しいうちにレースの様子を振り返ります✍
かずき
コースについては試走編、大会へ向けた準備は準備編をご参照ください！
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
スタートまでの流れ
以前のTOKYO八峰マウンテントレイルの時はシャトルバスが出ていましたが、今回の八王子陣馬トレイルはJR高尾駅から路線バスで向かいます。
1本目の6:50発に乗って行きました。
さっちゃん
朝は早かったですが、会場入りしてからの時間に余裕があって良かったです！
📸大会公式写真
夕やけ小やけふれあいの里の中にある「おおるりの家」が選手待機所になっているので、移動して準備していきます。
かずき
ウォーミングアップをして、準備をしてからスタート地点である駐車場に戻ります。
走る直前の補給にも活用しています！
さっちゃん
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スタート地点でレースの注意事項などの説明がありました。
📸大会公式写真
説明後、スタート地点に整列します。
レースの様子
定刻通り、8:45にスタートしました！
スタート〜陣馬山
スタートから約8.3km地点の和田峠までロードが続きます。オーバーペースに気をつけながら一気に駆け抜けます！
ここは走力が物を言いますね。
さっちゃん
ですが、走る練習不足に加えて1週間前のITJの疲れもあるので、最初からシンドかったです💦
かずき
荷物背負っているとはいえ、最初4’20″/kmでも余裕なかったです💦
飛び出しこそ4番手にいましたが、すぐ7番手に後退。林道の登りに差し掛かり、前に置いていかれながらレースを展開していきます。
かずき
とりあえず、耐えて耐えて進むしかない感じでした。
スタート〜和田峠までのセグメントを確認してみると、2年前の時よりは速く進んでいたようです（たった、1分19秒でしたが、、、）
- かずき：45分29秒
- さ ち：45分33秒
和田峠からトレイルへ。陣馬山の山頂を目指していきます。
トップ選手は一気に駆け上っているんだろうなって思います。
さっちゃん
山頂はエイドが設営されていましたが、ショートレースなのでスルーさせていただきましたm(__)m
📸大会公式写真
陣馬山〜堂所山
高尾ー陣馬山の主脈に入ります。いつもは大賑わいになるトレイルですが、早朝+前日まで雨予報が出ていた影響もあってか、とても空いていました。
すれ違い注意な区間だったので走りやすくて良かったです。
さっちゃん
この区間で1人かわし、6番手に浮上。総合表彰対象圏内に入ったので、ココは死守したいところ。
かずき
後ろを気にしつつ前を目指して進みましたが、前のランナーの姿を捉えることはできなかったです。
所々にある分岐でロストしないように注意し、堂所山に到着します！
- かずき：45分29秒
- さ ち：45分33秒
堂所山〜ゴール
堂所山から北高尾山稜へ。
ここまで入れるレイアウトでしたが、この先はタフなテクニカルなコースに変わります。
さっちゃん
堂所山では友人含む応援団が！！
今5位だよ〜！！
友人
かずき
5位ってことは、前の誰かがロストしてる？！
あまり飛ばせないセクションになりますが、後続から逃げ切りたいところ……！！
懸念された路面の状態は雨によって程よく湿っていて試走時より走りやすかったです！
さっちゃん
とは言っても、今の自分自身の下り技術では全然飛ばせません🥲後ろの姿が見えなかったことをイイことに、慎重に進んでいきました。
かずき
テクニカルな下りもうまく捌けるようになりたいです🥹
登り下りに脚がやられながら黒ドッケに到着します。
- かずき：27分31秒
- さ ち：28分12秒
黒ドッケ〜ゴール
黒ドッケまで来たら、あとは基本下るだけ！！
途中で1発登り返しがあるので心して下りましょう！
さっちゃん
登り返しにめげずに進み、一気に下ります。
かずき
最後の最後でズッコケないように気を付けました😅
後ろから気配を感じることがなかったので、着実に下りてそのまま5位でフィニッシュ🏁無事、逃げ切れて良かった！！
ゴール後はさっちゃんの帰りを待ちます。
最後は脚攣りながらでキツかった〜💦
さっちゃん
ゴール後のこと
ゴールしたら完走賞としてロンティーを受け取ったらおおるりの家に戻り、同施設内のお風呂へ！
冬場のレースで、ゴール後すぐ温まることが出来るのは嬉しいですね✨️
さっちゃん
かずき
リカバリーアイテムは早めに摂ります！
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しっかり温まったあとは荷物を持ってゴール会場へ🎖️
かずき
ゴール会場に戻ったら友人方にも会えて良かったです✨️
📸大会公式写真
表彰式は先に男性からスタート🎖️
📸大会公式写真
その後、女性へ🎖️
📸大会公式写真
クリスタルトロフィーが立派でステキです✨️
さっちゃん
最終ゴール者のあとにジャンケン大会があったようですが、予定があったので、先にあがらせていただきました🙏
あとがき
2025年最終戦で総合入賞できて嬉しかったです✨️
かずき
イイ1年の締めくくりになりました！
レースを振り返ってみて、思ったことをまとめます📝
- 試走しておいて良かった
- 走る練習不足
- 下りはやっぱり苦戦
- ショートレースは短時間で追い込めて1日長く使える！
- レース後すぐお風呂は嬉しい！
試走しておいて良かった
イベントではありましたが、試走しておいて良かったと思います。
事前に勝負どころと危ない箇所を確認しておいて良かったと思います。
さっちゃん
事前にコース確認ができるとアドバンテージが大きいと思います。この先も試走に出掛けられるレースは試走に行きたいですね！
走る練習不足
ココ最近、走る練習が圧倒的に不足しています。
かずき
年々走力の低下は感じます。。。
来年こそ、ロード練習にもしっかり時間かけて取り組んでいきたいところです。
下りはやっぱり苦戦
ココ最近苦戦している下りですが、今回もイマイチでした💦
かずき
何かにビビっているのか、力みを凄く感じます。
肩、背中の過剰なチカラを抜いていけると、うまく下りれるような気がします。
ショートレースは短時間で追い込めて1日長く使える！
ショートレースはキツイですが、一気に追い込んで短時間で終わるため、1日長く使えます。
今回も予定追加できたもんね！
さっちゃん
短時間でダメージも終わるのもあってか、ダメージも小さめだったと思います。
かずき
レース翌日こそ筋肉痛はしっかり出ましたが、その次の日は落ち着いてました！（練習会のペーサーも無事クリア。笑）
比較的練習も再開できるので、ショートレースは練習の一環としても出ても良いのかな、と思いました。
来年はタイミング合う時に積極的に出ていきたいね！
さっちゃん
レース後すぐお風呂は嬉しい！
寒い時期のレースなので、ゴール後すぐお風呂に入れるのはとても嬉しいです！
気持ちよくてノンビリしちゃいました！
さっちゃん
走ってからの導線がスムーズなので、ランナー満足度はとても高いレースだと思います。
次のレース予定
例年1〜3月は短いロードシーズンでしたが、2026年は1〜2月にもトレランレースを入れています！
かずき
ジャングルぐるぐるZERO・2周の部(約34km)と丸子トレランにエントリーしています！
トレランレースには出ていきますが、その合間合間にロード練や筋トレをしっかり挟んでパワーUPしていきたいです。
大会公式動画
KFCトライアスロンクラブのレースは動画にもチカラを入れていています。
動画をみると、楽しかったレース当日の様子が思い返されます！
さっちゃん
ぜひ動画の方も覗いてみてください！
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram（@kazu.runlog）の方もフォロー宜しくお願いします！
私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！
さっちゃん