疲労回復にオススメ!アミノ酸8353.8㎎配合『オレは摂取す』お得に購入できるクーポン紹介中!詳細はこちら☞

【ロードレース】2023年1月開催!約3年ぶりのロードレースとして、第42回フロストバイトロードレースに出場しました!

この記事について

2023年1月22日(日)に開催された第42回フロストバイトロードレースに出場した様子です!

こんにちは!ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です!

かずき

かずき

普段はマッサージや鍼治療の仕事をしています!

2023年最初のレースは2020年2月に出場した青梅マラソン30km以来のロードレースです!

かずき

かずき

ハーフマラソンのエントリーは4年前のフロストバイトロードレース以来でした!

フロストバイトロードレース横田基地内の周回コースで実施されます。会場全体にお祭りのような雰囲気のある大会です!

ガチガチ、ピリピリとした感じはなく、アットホームな感じがします!

さっちゃん

さっちゃん

難点は距離が正確でなかったり(※そもそも公認大会ではない)スタート時刻が突如変更になったりと、色々ハプニング?が起こるのもこの大会ならでは?!

かずき

かずき

このハプニング?が参加者全体で自然と受け入れられている不思議な魅力があります(笑)

2023年大会は見事にフロストバイトワールドが全開となった年でした。その様子を含めて書いていきます📝

フロストバイトロードレースの概要

  • 横田基地内の周回コースで走るレース
  • 公認レースではなく、距離の正確性に難あり
  • 基地への入場の際は「事前に送付された入場証」+「写真付き身分証」が必要
かずき

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

さち(@runninghigh42.195)です!
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ(2時間50分切り)と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています!

さっちゃん

さっちゃん

ゼッケン&入場証は事前送付

大会2週間程前に「ゼッケン、計測チップ、入場証」といったレースに必要なモノは事前送付されました!

かずき

かずき

大会参加賞のみ当日、という感じでした!

「ゼッケン、計測チップ、入場証」を大会当日に忘れても有料で再発行できるような案内が記載されていましたが、1番忘れてはいけないモノは「写真付き身分証」です!

米軍基地へ入るんだもんね!

さっちゃん

さっちゃん

パスポートor運転免許証orマイナンバーカードが必要

なお、参加案内公式サイトに掲載され、ダウンロードして確認するカタチが取られています。

大会までの準備

今回は調整等は行なわず、普段通りの流れでレースへの参加しています。

かずき

かずき

前日は練習会で15kmほど走っています。

ハーフマラソン出場が4年ぶりで、もはやレースへの臨み方すら忘れている感じに😅(笑)深く考えて走ったところで何か変わるわけでもないので、本能のままに走ろうと思いました!

前半飛ばしすぎ注意だね!

さっちゃん

さっちゃん

ちなみに、さっちゃんはしっかりボクのマッサージを受けて調子は上々とのこと!

ありがたや〜🥹🥹

さっちゃん

さっちゃん

マッサージを受けるさっちゃん

レース前に筋肉の状態を良くすることで走りやすさが変わってきます!練習が積めている時こそ、レース前にしっかりリフレッシュさせてあげましょう😊

かずき

かずき

ご予約お待ちしてます♪(しらとりスポーツサポート「中野」まで)

アキレス腱に不安あり

一方でボクの脚は年末年始に固めて走りすぎた影響が出たのか、左アキレス腱への痛みが取れない状況が続いていました。。

かずき

かずき

自分自身でマッサージや鍼治療を施しながら過ごしたもの、全快にはならず当日を迎えてしまいました💦

そのため、今回はテーピングを施してレースに参加しています。

TAPE JAPANのテープ。
この上から更にニューハレのテーピングをしました!

コンディショニングに「オレは熟睡す」

特別な調整はしないにしても日々の疲労回復は必要不可欠!!

かずき

かずき

マッサージや鍼治療も大事ですが、しっかり睡眠は取っておきたいところです。

質の高い睡眠を得るために、2022年の秋口に発売されたばかりの「オレは熟睡す」を活用して寝るようにしています。

「オレは熟睡す」を摂ってから寝ると、本当にグッスリ寝ることができ、翌朝の目覚めが良いです!

さっちゃん

さっちゃん

オレは熟睡す

余談ですが、ご縁があり2023年1月より「オレは摂取すアンバサダー」に加えて「オレは熟睡すアンバサダー」も務めさせていただけるようになりました!

かずき

かずき

ご購入の際は是非下記クーポンコード【TMAHP9CZをご活用ください!

『オレは熟睡す』をお得に購入できる紹介コード

「オレは熟眠す」定期購入コース初回購入時クーポンコードTMAHP9CZを入力することでお得に購入することが出来ます!

通常:20本6,000円=1本あたり300円
⇒クーポン入力にて20本1,880円(1本あたり94円・送料込)

※2か月目以降は20%OFFの20本4,560円=1本あたり228円
※いつでも一時停止、再開、お届けサイクルの変更、解約が可能。
次回お届け予定日の7日前までにお電話もしくはお問い合わせフォームにてご連絡!

お得に購入できるクーポンコード

TMAHP9CZ

レース当日

レースは比較的ゆっくりな11:00スタート!朝も余裕持って動くことが出来ました!

しっかり睡眠取って、朝ご飯食べて行けるのはかなりラクです!

さっちゃん

さっちゃん

JR牛浜駅9:23着の電車で乗り込み、近くのコンビニに寄ってから横田基地へ向かいました!

かずき

かずき

JR牛浜駅近くに2軒のセブンイレブンがありました!

横田基地までの歩道は混雑するので要注意です!

これから入場します!

敷地内で「入場証+写真付き身分証」をチェックされたあとに、手荷物チェックを受けます。

かずき

かずき

手荷物チェックに少し時間かかったので、時間には余裕持って動きたいところです!

手荷物チェック後、参加賞のトレーナー&バンダナを受け取りました!

フロストバイトのトレーナーは使い勝手が良く重宝しています!

さっちゃん

さっちゃん

大会会場ではたくさんの友人方に再会し、早速お祭りモードになってきました(笑)

大会でないとなかなか会えない方も多いもんね!

さっちゃん

さっちゃん

ウォーミングアップ、トイレ、手荷物預けと色々やっていたらスタート時刻があっという間に近付いてきてしまいました💦会場内に物凄い人数が集まるレースは久しぶりだったので色々手間取っていた感は否めません(°°;)

かずき

かずき

トレランの大会では多くても1,000~2,000人なので(^0^;)

スタート時刻15分前にはスタートゲート付近に移動していたと思います!

スタートエリアでは友人にも多数再会し、非常にリラックスして待つことが出来ました!

さっちゃん

さっちゃん

まさかのスタート30分繰り下げのアナウンス

11時まであと3分ぐらいだったかと思いますが、突然アナウンスが入ります📢

かずき

かずき

「スタート直前の盛り上げが始まるのかな~」と思ってました!

スタート時刻は30分繰り下げて、11:30になります!

スタッフ

スタッフ

選手一同

「えぇぇぇぇぇぇーーーーー!!!!」

という声が漏れていたのは言うまでもありません(笑)

漫画やアニメのようなリアクションでした(笑)

さっちゃん

さっちゃん

不思議なことに「怒号」や「クレーム」のような声は一切あがらず、「まっ、フロストバイトだから仕方ないね~」的な雰囲気に包まれて一度解散していった光景は何とも不思議でした(笑)

かずき

かずき

個人的には「トイレにもう一回行けてラッキー!」ぐらいな感じで思うようにしました(笑)

トイレに行き、再びJogで身体を温め直してからスタート地点に戻りました。

レースの様子

仕切り直して、11:30に何事もなかったのようにレーススタート!4年ぶりのハーフマラソンに駆け出しました!

スタート〜5km

目安としたペースは3’45″/km。入りの1kmを4’42″/kmで通過!

かずき

かずき

よし、このまま行こう!

リズムを保って走っていたら、まさかの集団を引く状況に😱コバンザメで走るつもりでしたが、後ろに下がるにも下がれなく「もうこのままいったれ〜!!」的なノリでした🙄

後ろから見てホント大集団だったよ😅(私はついたら潰れると思って、4’45″/km〜4’50″/kmの集団で走りました!)

さっちゃん

さっちゃん

5km~10km

5km通過は18’31”。ちょっと速い気がしたけど、まだまだ元気!

かずき

かずき

できる限りこのまま行きたい!と思ってました。

走りながらふと気にはなったのは道中の「㌔表示」がなかったこと!(4年前はあったような……?)

正確でないにしても、目安としてあると助かるもんね!

さっちゃん

さっちゃん

途中までは集団でしたが、給水所ぐらいからバラバラに😅極力イーブンで走れるようにしていきました!

10km~15km

10km通過は37’00”。コースとしては2周目に入る感じになります!ほとんどイーブンで来れましたが、思った以上に身体はキツく徐々にペースダウンしそうな感じになっていました🥹

かずき

かずき

このままあと半分はきついなぁ〜と思ってました😅

そうしていたら、運良く後ろから来た選手に拾われてペースが回復!まわりのチカラを借りてペース維持に努めました🏃💨

かずき

かずき

このまま走りきりたい……!!

しかし、14㌔ぐらいから再びキツくなってきてペース維持がシンドくなってきます。。。あと7㌔もつのか?!

15km~20km、そしてゴール

15km通過は55’52”。15km手前からペースダウン💦このままズルズルいかないよいにしなきゃと藻掻いていました🥹その中で

一緒に行きましょう!

タカヒロさん

タカヒロさん

と、トレランでご一緒する機会のあるタカヒロさんに声掛けをいただきました!

かずき

かずき

これがペース維持を図るラストチャンスだ!!

と即座に思って後ろにつかせてもらおうと試みるも、あっさり離されてしまいました💦

相当キツそうだね。。

さっちゃん

さっちゃん

その後2人の友人ランナーにも抜かれるものの一緒に行くことは出来ず、ついに㌔4を超えてしまうほどまで失速。。。

かずき

かずき

15~19kmが一番キツかったと思います🥹

19km地点ぐらいから1周目組と2周目組に分かれてコースを進むようになり、いよいよ終わりが近付いている感じになってきました!

このあたりからペースUP図りたいトコロよね〜!

さっちゃん

さっちゃん

かずき

かずき

なお、20km通過は75’56”でした!

分かれたコースを走っていると突如ゴールゲートが見えてきた?!

かずき

かずき

今年は若干距離不足でした😅

とはいえ、あの失速具合であと1kmあったらどれだけヘタレてたかわからないので、もしかしたら短い方が良かったのかも……😅苦笑

それは私も同じかも……(・・;)苦笑

さっちゃん

さっちゃん

ゴール後はお水とバナナ、そしてバンダナを受取ります。

入場ゲートで貰ったのとは別のモノ

完走賞的な感じっぽいです!

さっちゃん

さっちゃん

キツかった〜と思いながら過ごしていると「女子1位!」という声が?!」

優勝しました!!

久々の優勝は気持ちよかったです★

さっちゃん

さっちゃん

「30秒しか差がつかなかったかぁ〜」ってのと、「抜かれなくて良かった、、、」と安堵の気持ちが(笑)

かずき

かずき

抜かれたらシャレにならないです🙄(笑)

次は勝ちたい……🔥🔥

さっちゃん

さっちゃん

さっちゃんの表彰式

ゴール後は手荷物を回収し、更衣室でお着替え。

寒い冬に屋内の更衣室が用意されているのは非常に助かりますね!

さっちゃん

さっちゃん

表彰式まで時間があったので、エネルギー補給をして待ちます!

オレは摂取す&ランショット
かずき

かずき

リカバリーには欠かせない商品です!

『オレは摂取す』をお得に購入できる紹介コード

「オレは摂取す」定期購入コース初回購入時クーポンコードTMAHP9CZを入力することでお得に購入することが出来ます!

通常:12本5,760円=1本あたり480円送料別
⇒クーポン入力にて13本1,880円(1本あたり145円・送料込)

※2か月目以降は20%OFFの12本4,560円=1本あたり380円
※いつでも一時停止、再開、お届けサイクルの変更、解約が可能。
次回お届け予定日の7日前までにお電話にてご連絡を!

お得に購入できるクーポンコード

TMAHP9CZ

created by Rinker
¥2,880 (2023/02/06 17:03:21時点 楽天市場調べ-詳細)

RUNSHOTをお得に買えるクーポンコード

公式オンラインショップからのご購入の際に【クーポン番号:21073入力で「500円OFF」になります‼️

対象商品

  • RUNSHOTはじめてセット(送料無料/おひとり様1回限り)
    ☞ 1,500円(税込) → 1,000円(税込)
  • 通常セット(5,000円以上の購入にて送料無料)
    ☞ 1回の注文につき500円OFF

なお、本クーポンは1回限りでなく「何回でも」ご利用できます😊
※2022年9月30日まで有効

お得に購入できるクーポンコード

21073

created by Rinker
¥1,620 (2023/02/06 22:20:47時点 Amazon調べ-詳細)

なお、会場にはキッチンカーがありました!

かずき

かずき

お目当てはハンバーガーだったのですが、長蛇の列で断念🥹

食べている方を見るととても美味しそうでした🥹

さっちゃん

さっちゃん

ピザ補給でお腹を満たしました🍕

ピザ堪能中〜★

ピザを平らげてしばらく経ってから表彰式スタート!先に男性の表彰があり、終わってから女性の表彰へ!

かずき

かずき

友人何人も表彰されていました!(※総合はなく、すべて年代別3位までの表彰)

女性総合優勝の副賞はパーカーでした😊

さっちゃん

さっちゃん

なお、記録証は各自プリントアウトする方式が取られていました。

あとがき

GARMINで計測したオートラップを算出すると以下の通りでした!

通過距離スプリットタイム1kmごとLAP5kmごとLAP
1km3’42”
2km7’28”3’46”
3km11’09”3’39”
4km14’48”3’39”
5km18’31”3’43”18’31”
6km22’11”3’40”
7km25’54”3’43”
8km29’31”3’37”
9km33’12”3’41”
10km36’59”3’47”18’28”
11km40’46”3’47”
12km44’29”3’43”
13km48’12”3’43”
14km52’01”3’49”
15km55’52”3’51”18’53”
16km59’45”3’53”
17km63’46”4’01”
18km67’42”3’56”
19km71’47”4’05”
20km75’55”4’08”20’03”
20.1km76’17”
GARMIN CONNECTより算出

左アキレス腱の痛みもあり、年明けからペースを上げて走ることが難しい日が続いていました🥹追い込みながら走ることが不足していたので、キツくなってから我慢するという走りは難しかったです💦

かずき

かずき

そもそも3″40″/km付近のペースは完全にオーバーペースでした😅

もう少しペースを落として3’45″/kmぐらい、かつ集団で走れれば終盤の失速はもっと小さかったかもしれません。

私は途中まで集団で走ることでラクにいけました!

さっちゃん

さっちゃん

年内のロードレースはこれで終わりではありますが、山脚づくりに勤しみながらロードの走力も上げていければと思います!

私は新宿シティハーフ東京マラソンにも出場しますよ!

さっちゃん

さっちゃん

現在トレランレースにエントリーしている大会は「青梅高水国際トレイルラン」「トレニックワールドin彩の国100マイル」の2本です!試走を含め、しっかりトレーニングを重ねて大会に向かっていきたいと思います!

かずき

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram(@kazu.runlog)の方もフォロー宜しくお願いします!

私のInstagram(@runninghigh42.195)も是非宜しくお願いします!!

さっちゃん

さっちゃん

関連記事