こんにちは！夏場はドボンで心身解放しながらトレイルを楽しみたいウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です(^^)/先日、武蔵五日市でドボンを楽しみながら走るトレランイベントを行ないましたが、実はその翌日にもトレランに出掛けていました！今回はその様子を記事にしています！
かずき
水遊びは怪我や事故がないように気を付けて楽しみましょう(^^)/
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
トレラン計画
ヤマレコを活用してコースを組んでいきました！
| 主なポイント | 標高 | 距離目安 | コースタイム50% | コースタイム | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| START：高尾山口駅 | 0.0km | 0:00:00 | 0:00:00 | ||
| 城山 | 670m | 6.7km | 1:34:00 | 3:08:00 | お茶屋、トイレ |
| 小仏峠 | 548m | 7.6km | 1:43:30 | 3:27:00 | |
| 景信山 | 727m | 8.8km | 2:09:30 | 4:19:00 | お茶屋、トイレ |
| 堂所山 | 731m | 11.3km | 2:42:30 | 5:25:00 | |
| 関場峠 | 559m | 12.5km | 2:57:30 | 5:55:00 | |
| 狐塚峠 | 503m | 15.4km | 3:53:00 | 7:46:00 | |
| 小下沢 | 328m | 15.8km | 4:04:00 | 8:08:00 | 水場 |
| GOAL： セブンイレブン | 22.4km | 5:02:30 | 10:05:00 |
地理院地図（電子国土WEB）へアップロードして作成した地図
今回のトレランは日曜日だったので、自然と人が集まりやすい高尾山は回避し、人が少ない城山北東尾根からトレイルに入ります。城山～景信山はすれ違い注意ですが、景信山～堂所山は巻かずに進むと道が少し広めなためすれ違いもスムーズです。最後は北高尾山稜のジグザグで身体に刺激を入れてからドボンでサッパリという計画です！
日曜日だから城山かき氷も楽しめるね(^^♪
さっちゃん
今回は日曜だったので、城山と景信山のお茶屋さんも開いており随時補給も可能です！
かずき
平日の場合、小下沢まで行かないと道中の補給ポイントがないので要注意です。
トレラン当日
高尾山口駅を拠点にスタートしました！
高尾山口駅～城山
城山まで高尾トラサル/タツノオトシゴと同じルートです！
城山北東尾根の取り口まではロードで行くのが基本になりますが、少しでも日影を走りたいので高尾梅郷遊歩道を進んで日差しから逃げて進みます(;^_^A
遊歩道は気持ちイイです(^^)/
さっちゃん
かずき
ここから日影沢駐車場までロードです！
かずき
一応バリエーションルートみたいなのですが、踏み跡は明瞭なトレイルなので問題はないかと思います！
今回のメンバー中、城山北東尾根を通ったことがあるのはウチだけでした！
私もココ通ったのは高尾トラサル/タツノオトシゴが初めてだったよ！
さっちゃん
城山まで基本的に直進すればOKなので、各自Freeペースで登って行きました！
かずき
林道に出たら城山はもうすぐです！
城山～堂所山
本日1番長い上りのトレイルが終了します(^^)夏の風物詩？城山かき氷でリフレッシュします(^^♪
小サイズを2人で食べてちょうどイイサイズだと思います(;^_^A
さっちゃん
夏場のお昼時は激混みになりますので、要注意です！
かずき
今回は比較的早めの時間（※城山10:20着）だったので、スムーズに購入できました！
しっかり補給して出発します！城山～景信山は人とすれ違いが多い箇所になりますので、適宜止まりながら進みます！
小仏峠からまっすぐ景信山は分岐もないので、ここもFree走行で進みました！
景信山からドボンポイントの小下沢にそのまま下りることも可能ですが、今回は堂所山経由で行きます！
かずき
景信山～堂所山は途中3か所ほど巻き道分岐がありますが、今回は全部巻かずに進みました！
堂所山→狐塚峠→小下沢
今回の行程で最も厳しい上りもここで終了！堂所山で少し休憩してから先へ進みます！
ここから北高尾山稜を進んで行きます！所々で少し急な下りがあるので要注意です！
いつも登ってくるのを下るのは印象変わるよね！
さっちゃん
かずき
関場峠～小下沢の小下沢林道において、一部が崩落している箇所があります。通行に問題はないものの、通過される際はご注意ください！
今回は狐塚峠まで北高尾山稜で進みます！
しばらくアップダウン繰り返します！
さっちゃん
狐塚峠から一気に下ると待望の小下沢に着きます！
小下沢ドボン
小下沢に着いたら、まず水場で補給です！（近くにベンチもあり）
ここの水場の水は冷えてて美味しいです(^^♪
さっちゃん
しっかり休憩と補給をしたら、待望のドボンポイントへ！
かずき
ドボンで冷やしながらオレは摂取すを補給していました！
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美味しく補給できるので、本当にオススメです(^^♪
さっちゃん
これまで暑かった身体も一気に冷やすことが出来て、心身リフレッシュ完了！ここまでのキツかった行程も吹き飛びます(笑)
かずき
一気に冷えるので、寒いのが苦手な方は着替えた方がイイかもしれませんね！
ちなみに、超速乾性の高いティートンブロス「ELV1000 NON SLEEVE」のノースリーブシャツを着てドボンすると、すぐ乾くので快適にドボンできます！（今回ボクは違ったけど）
シャツをバサバサするだけでかなり乾く優れモノで、夏場はかなりヘビロテしてます！
さっちゃん
詳しくは下記記事を是非覗いてみてください(^^)/
ドボン後の残りの行程は林道+ロードなので、一気に突っ走って進みました！（基本的にこの最後のRUNで濡れたシャツは乾く気がします。笑）
お疲れ様でした～★
さっちゃん
トレランあとがき
今回のトレランは以下の通りでした！
| 主なポイント | 標高 | 距離目安 | 実走タイム | コースタイム50% | コースタイム | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| START：高尾山口駅 | 0.0km | 0:00:00 | 0:00:00 | 0:00:00 | ||
| 城山 | 670m | 6.7km | 1:38:00 | 1:34:00 | 3:08:00 | お茶屋、トイレ |
| 小仏峠 | 548m | 7.6km | 2:14:00 | 1:43:30 | 3:27:00 | |
| 景信山 | 727m | 8.8km | 2:43:00 | 2:09:30 | 4:19:00 | お茶屋、トイレ |
| 堂所山 | 731m | 11.3km | 3:20:00 | 2:42:30 | 5:25:00 | |
| 関場峠 | 559m | 12.5km | 2:57:30 | 5:55:00 | ||
| 狐塚峠 | 503m | 15.4km | 3:53:00 | 7:46:00 | ||
| 小下沢 | 328m | 15.8km | 4:04:00 | 8:08:00 | 水場 | |
| GOAL： セブンイレブン | 22.4km | 6:19:17 | 5:02:30 | 10:05:00 |
今回のトレラン、本当は「比較的ゆるめで～！」って感じだったのですが、堂所山以降の北高尾山稜はアップダウンの刺激大だったので、若干ゆる詐欺になっていたかもしれません(笑)
かずき
皆さん楽しんでいたので結果的にはOKだったと勝手に思っています(笑)
暑い暑い日にキーーーーンと冷える水のドボンは最高です！事故や怪我のないように留意して、楽しく水遊びをしながら残暑厳しいこの時期を乗り切って行きましょう(^^)/
高尾トレランに出掛けた記事一覧
高尾方面のトレランに出掛けた記事はこちらに多数掲載中です！いずれも高尾山口駅のロッカーもしくはMt.TAKAO BASE CAMPを拠点にして走っています！
中上級者向け・バリエーションルートを探検したトレラン
メインとなる登山道だけでなく、山と高原地図には未掲載のバリエーションルートを組み込んで探検しながら出掛けたトレラン記事一覧です(^^)道迷い防止のために、GPXデータや地図をご準備ください！
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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さっちゃん
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