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【トレイルラン】飯能中央公園を拠点に32~34kmのトレランに出掛けてきました!

この記事について

本記事は妻さっちゃんと一緒に、飯能中央公園を拠点としてぐるっとラウンドした約32kmトレランに出掛けた様子です。

休日を利用したトレラン。さっちゃんからのリクエストが比較的低山のトレイルということだったので、今回は飯能のトレランへ出掛けてきました!

今回のコースの特徴

  • 30km程度のラウンドコース
  • 低山トレイル中心(1番高い山が493m)
  • 比較的走れるパートあり
  • 西武線の駅を経由するので、距離調整やエスケープポイントの設定がしやすい

この前、飯能のトレイル走り回ってとても気に入りました(^^)/

さっちゃん

さっちゃん

かずき

かずき

ウルトラトレイルランナーかずきです。

皇居至近ランナー向けシャワー施設ラフィネランニングスタイル神田店併設ランスタ治療院にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

日々の活動の様子はInstagram(@kazu.runlog)に掲載中です。

トレラン計画

毎度おなじみヤマレコにて計画を立てて行きました。

ルート概要

START:飯能中央公園→多峯主山→久須美坂→武蔵横手駅→ユガテ→諏訪神社→顔振峠吾野駅→前坂→大高山→天覚山→東峠→久須美坂→多峯主山→GOAL:飯能中央公園
約32km(※太字は主な補給ポイント)

主なポイント標高距離目安コースタイムコースタイム50%備考
START:飯能中央公園117m0.0km0:00:000:00:00トイレ、自販機
多峯主山270m2.0km0:51:000:25:30
久須美坂5.0km2:22:001:11:00
武蔵横手駅6.9km2:56:001:28:30トイレ、自販機
ユガテ290m10.8km5:26:002:43:00トイレ
諏訪神社14.6km7:41:003:50:30トイレ
顔振峠508m15.6km8:18:004:09:00お茶屋、自販機
吾野駅18.8km9:31:004:45:30トイレ、自販機、吾野湧水
前坂20.2km10:36:005:18:00
大高山493m21.3km11:22:00
天覚山445m23.6km12:42:006:21:00
東峠24.4km13:15:006:37:30
久須美坂26.6km14:22:007:11:00
多峯主山270m30.1km16:24:008:12:00トイレ
GOAL:飯能中央公園117m31.7km17:02:008:31:00トイレ、自販機
コースタイムメモ
かずき

かずき

西武線の駅を何回か経由するので、万が一のエスケープと途中の補給が可能となっています!

トレラン当日

さっちゃんは近所で行なわれている朝7:00からのの練習会に参加してからのトレランでした!(ボクは最近の疲労が目立っていたので睡眠を優先しました。笑)

今回の練習会のメニューは1km×3+12kmでした!

さっちゃん

さっちゃん

かずき

かずき

さっちゃんの早朝練習後に飯能中央公園へ向かったので、スタートが11時頃と遅めになっています。

飯能中央公園といえば、アトム像!毎度お馴染みのごとく、ここで記念撮影をしてスタートします(^^)/

レッツゴー!
かずき

かずき

飯能中央公園に来て思い出すのは、思い出の2019FTR飯能50kmですね!あの日は暑かった。。。
※その時のレースの様子はこちら

今日は相棒ALTRA LonePeak4.5を新調しての初トレランです!

ALTRA LonePeak4.5
かずき

かずき

新しいシューズで走り回るのはそれだけでウキウキしますね♪
ちなみに、靴下は新しく購入したyamatuneの5本指ソックス(滑り止めなしタイプ)で、こちらもトレラン初投入でした(^^)/

かずき

かずき

YAMAtuneの上記リンクからは「ショート丈」が出てきますが、
ボクが使ったのは「ミドル丈」になります(^^)

多峯主山(標高270m)

スタートしたら飯能中央公園の近くにある多峯主山を目指します。低山でハイキングコースも整備されているので、ハイカーも多い場所となります。ウォーミングアップを兼ねてゆっくり進みます。

景色がとてもイイ!

多峯主山から永田台方面へ下りて行きます。

1度住宅街に出ます

少しロードを走って行きます。

トレイル入口
かずき

かずき

トレイル入ってすぐは階段があります。そのあとは細かい上り下りを繰り返して進みます。

永田山

久須美坂の分岐で武蔵横手駅方面に下りて行きます。

久須美坂。分岐を確認中~!
かずき

かずき

ここから下りて行った道はゴロゴロ石が転がっていたので、少し注意です。

しばらく下ると林道に出ます。

林道に出たトコ!

林道を下りていくと民家があるエリアに出ます。林道の終わりに獣除けの柵があるので、通ったら必ず戻しておきましょう。

写真の奥側から来ました!

少しロードを走ると武蔵横手駅に着きます。

武蔵横手駅。自販機&トイレあり

武蔵横手駅からちょこっと進むと再びトレイルに入ります。

階段からトレイルが始まります
里山トレイル
五常山。眺望なし(;^_^A

武蔵横手駅の近くには実はもう1本トレイルの入口があるのですが、そのトレイルとの合流点でトレイルランナーに遭遇。その方がなんと当ブログの読者様でした!!!(@_@)

かずき

かずき

こういう出会いは本当に嬉しいですね(:_;)
これからもコツコツ書いていく活力が湧いてきます♪

ブログ、頑張って継続しないとね!

さっちゃん

さっちゃん

少し談笑したあと、別れてユガテを目指して進んで行きます。

ユガテへ
かずき

かずき

分岐では行き先をしっかり確認して行きましょう!

ユガテ(標高290m)

ユガテの看板がある手前にエビガ坂方面へ行く分岐があるのですが、ユガテの看板を撮影すべくちょっと寄り道します。

手前にある分岐
ユガテ

ちょうどお昼時だったので、お昼ご飯休憩をされている方がとても多かったです!

ユガテで人が多いの初めてだね!

さっちゃん

さっちゃん

ちょっと休憩しようかな~って思っていたら

あっ、かずきさん!!

って声を掛けてくれる方がいて、誰だろう??って思ったらなんと今日来ていたTシャツ「TANNUKI」の方でした!!(@_@)(最初気付かず、申し訳ありません。。。苦笑)

私はたまたま数日前に連絡を取っていたのであまりのタイムリーさにビックリしてました(笑)

さっちゃん

さっちゃん

着用していたTANNUKIのTシャツ

TANNUKIのTシャツは素材に超こだわって作られていて、軽量性、速乾性に優れています。汗を掻いても全くべたつかず、汗冷えの心配もないので最近のトレランでかなりヘビロテしています!なおかつ、街利用もできそうなぐらいオシャレでトレラン以外でも使えると思います。Tシャツの左下にはポケットが付いており、軽いモノなどを中心に入れておくことが可能です!(スマホも入りますが、走ると揺れるとは思います。。。)

かずき

かずき

汗冷えの心配がないので、2021UTMFの時に夜間パートで着用しようか考えています。

今回はたまたま新商品のロングパンツを実地テストされていたようで、ちょっと耳より情報もGET!新商品が待ち遠しいです(^^♪(その後Instagramでも一部情報公開)

かずき

かずき

新商品の発表が待ち遠しいです(^^♪

少し談笑後ユガテを出発!エビガ坂→諏訪神社→顔振峠と繋いでいきます。

エビガ坂への案内
茶嶽山(眺望なし)
諏訪神社

諏訪神社からしばらくトレイルを進むと奥武蔵グリーンライン(※ロード)に出ます。もう少し進むと顔振峠に着きます。

顔振峠(標高508m)

今回のトレランのちょうど中間点ぐらいになります!

景色が良く、お茶屋さんと自販機があるので補給することが可能です。(※お茶屋さんの営業時間に注意)
自販機休憩だけで済ませるつもりではいたんだけど、

休憩にどうぞ~

女将さん

女将さん

ってお誘いを受け、吸い込まれて行きました(笑)

ちょうどパワー切れっぽくなっていたので、個人的には補給のタイミングとしては抜群だった!!(笑)」

さっちゃん

さっちゃん

月見うどんとコーラを二人で分けていただきました(^^♪

ほっと一息(^^)
月見うどん

お腹の中から温まりパワー回復!顔振峠から一気に下り、吾野駅を目指します!

一気に下ります!
かずき

かずき

顔振峠を目指して登って来られる方もいるので、飛ばし過ぎは注意です!

下りたらロードに出て、所々にある案内を辿りながら吾野駅へ向かいます。

ロードに出たトコ
途中あった上り坂
吾野駅に向かう途中に自販機あり
吾野駅
かずき

かずき

吾野駅でトイレと自販機休憩をしてリスタートしました!
※駅前に商店もあり

吾野駅から吾野湧水方面に行き少し登ると大高山・天覚山を目指す登山口に着きます

吾野湧水
登山口
かずき

かずき

登山口から前坂まで一気に登って行きます!

2019年の夏に同じところを通っていて、その時はだいぶキツい思いをして登った記憶があるのですが、今回はわりとスムーズに登れました!一応パワーUPしているのかな?(笑)

前坂
かずき

かずき

トレニックワールドin彩の国SouthコースFTRでも前坂は通過します。(今回はFTRと同じ感じに進みます)

大高山(標高493m)

前坂より飯能アルプスへ突入!細かいギザギザを越えて行きながら進みます。

途中でパワーチャージ!オレは摂取す!

ギザギザに負けないようにチャージしました!

さっちゃん

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大高山。直前の上りがきつめ

天覚山(標高445m)

大高山の先もギザギザは続きます。大高山より天覚山の方が標高は低いのですが、偽ピークがすごくあるので、大高山からが飯能アルプスの核心部のような印象があります。

かずき

かずき

何回通ってもキツイパートです(笑)

ホント、いつ天覚山に着くんだって思うよね(;^_^A

さっちゃん

さっちゃん

無事到着!
かずき

かずき

ちなみに、FTRでは天覚山のピークは踏みません(;^_^A

天覚山にて、オレは摂取す!

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天覚山からは東峠の方へ一気に下りて行きます。

東峠。多峯主山方面へ。
かずき

かずき

東峠から先もギザギザは続きますが、それまでに比べたらだいぶ優しいと思います(笑)

途中で暗くなってきたので、早めにライトの準備。冬は暗くなるのが早いので、早め早めの準備が大切ですね!

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足元に気を付けながら進み、最初通った久須美坂、永田山を通過して一旦ロードへ!ロードに出たあとは信号を渡るために一度ロードを下ります。信号を渡って少しロードを登り返してトレイルイン。多峯主山へ向かうトレイルを進みます。

多峯主山(標高270m)

今回最初通った山に帰ってきました!真っ暗だったので、当然誰もいません(笑)

帰ってきた多峯主山!
夜景(^^)/

多峯主山から気を付けて下山し、飯能中央公園まで戻り無事ゴールしました!お疲れさまでした~☆彡

一日走り回ったーーーー!!!!

さっちゃん

さっちゃん

今回のトレランのまとめ

今回のトレランは

from GARMIN CONNECT

7時間06分17秒(※休憩時間含む)
34.54km・1,841m+D

という行程でした!

主なポイント標高距離目安実走タイムコースタイムコースタイム50%備考
START:飯能中央公園117m0.0km0:00:000:00:000:00:00トイレ、自販機
多峯主山270m2.0km0:18:000:51:000:25:30
久須美坂5.0km0:53:002:22:001:11:00
武蔵横手駅6.9km1:06:002:56:001:28:30トイレ、自販機
ユガテ290m10.8km2:10:005:26:002:43:00トイレ
諏訪神社14.6km3:05:007:41:003:50:30トイレ
顔振峠508m15.6km3:13:008:18:004:09:00お茶屋、自販機
吾野駅18.8km3:58:009:31:004:45:30自販機、トイレ、吾野湧水
前坂20.2km4:28:0010:36:005:18:00
大高山493m21.3km4:47:0011:22:005:41:00
天覚山445m23.6km5:21:0012:42:006:21:00
東峠24.4km5:37:0013:15:006:37:30
久須美坂26.6km14:22:007:11:00
多峯主山270m30.1km6:54:0016:24:008:12:00トイレ
GOAL:飯能中央公園117m31.7km7:16:1717:02:008:31:00トイレ、自販機
コースタイムメモ
かずき

かずき

上記タイムは顔振峠お茶屋さん休憩タイム=16分を含みます

もう少し早くゴールできるかな~なんて甘い考えをしていたのですが、大高山・天覚山を含む飯能アルプスのギザギザはなかなか前に進みませんでした(;・∀・)(もとい、さっちゃんの消耗が想像以上だった。笑)
改めて飯能アルプスは色々と鍛えられるコースだと思いましたし、レースの時はパワー配分を誤らないようにしないとなぁ~と感じました。まだまだコースはたくさん組み合わせて走れると思いますので、また別の機会に走りに来る時は新しいルートを開拓しながら走りに行きたいと思います(^^♪

飯能トレランに出掛けた記事一覧

過去に出掛けた飯能方面にトレランへ出掛けた際に書いた記事一覧はこちらにまとめてあります。こちらも是非ご覧ください(^^♪

かずき

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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