【トレイルラン】日ノ出山・御岳山・高水三山などを繋いだ青梅トレラン約36kmに出掛けてきました！

こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！

かずき

普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！

2019年9月にチャレンジしたプライベート100マイルチャレンジ以来の青梅でのトレランに出掛けてきました！青梅線の近くの山稜なため、万が一のエスケープルートが多数取ることができるコースとなっています。

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！

さっちゃん

トレラン計画

全長35km前後になるように想像しながら、ヤマレコにて計画を立てて行きました。

かずき

作成しやすくするためにヤマレコ上では宮ノ平駅経由でコースを組ました。

かずき

ロードがぼちぼちあるのが難点？ですが、全体的に走れるコースレイアウトになっています。

走り通すとかなり追い込めそう(笑)

さっちゃん

トレラン当日

青梅永山公園のトイレに寄ってからトレランをスタートしました！

かずき

例によって、ボクは短パン族です！

毎回思うけど、よく寒くないよね。。。汗

さっちゃん

青梅総合公園をスタートして、アップがてら青梅丘陵ハイキングコースで矢倉台手前の分岐まで約3km走ります。

宮ノ平駅には向かわず日向和田駅に向かって少しショートカットします。日向和田駅前の交差点に出たら梅の公園までロードです。

かずき

以前食べたことがありますが、とても美味しかったです(^^♪

へそまん屋さんから梅の公園を目指して行きます。

かずき

梅の公園にトイレと自販機があります。

三室山（646m）

ここから本格的にトレランがスタートするような感じですになります。登山口直後は階段ですが、しばらくダラダラ登っていく感じになります。

かずき

この分岐から三室山まではゆっくり走りながら行きました！

三室山を越えたら日の出山を目指して行きます。

かずき

三室山から日の出山までも比較的走りやすいコースです！

日の出山（902m）

日の出山手前は少し登りが急ですが、それまでは一気に走ってきました！

天候に恵まれて景色もイイので、軽くご飯食べてから行きました。

山頂のご飯は気持ち良くてイイね！

さっちゃん

御岳神社

日の出山から1km弱で着きますが、ハイカーも多い場所なのですれ違いの際は要注意かと思います。

サクッと鳥居の写真を撮っただけで先を急いでも良かったのですが、寒くて身体を温めたかったのでお茶屋さんで補給して行くことにしました。

寒い時は温かいモノが欲しくなります！！

さっちゃん

かずき

気ままに寄り道しながら行くトレランもイイもんです(^^)/

お店に入るや否や、お店の女将さんに

今日は似たような恰好（トレランの恰好）をされた方がよくいらっしゃいますね～！

女将さん

かずき

そんなトレランの方がいらしてるのなら、友人1人ぐらい会ったりしてね～(笑)

あっ、中野さん！！

友人

さっちゃん

早速会ったね(笑)

寒い日だと、みんな考えることは同じみたいです(笑)

しっかり身体の中から温まりました(^^♪

さっちゃん

ここから友人グループは日の出山→武蔵五日市駅方面へ、ボクたちは御岳駅→高水三山方面へ行きました。

かずき

しかし、どこで知り合いに会うかなんて本当にわからないもんですね(笑)

お茶屋さんのエリアから、ケーブルカー方面へ行き、滝本駅まで自走で下りて行きます。

かずき

分岐から滝本駅まで一気に下ります！（2kmちょい）

みたけ山トレイルランで登るトコを下るんだね！

さっちゃん

かずき

ケーブルカー滝本駅から惣岳山登山口までも、もちろんロードです！

繋ぎのロードは長いけど、お陰で一気に走れるね(笑)

さっちゃん

惣岳山（標高756m）

久々のトレイルです(笑)惣岳山までは淡々と登る道が中心ですが、関東ふれあいの道なので道はわかりやすく通りやすいです。

岩茸石山（標高793m）

惣岳山からの下りが少々危険なので慎重に進みます。それ以外は岩茸石山までの道は整備されているので走りやすいです！

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高水山（標高754m）

岩茸石山から一旦一気に下ります。一気に下ったらとても走りやすい道に出るので、あっという間に高水山に着きます。（※岩茸石山～高水山まで約1km）

高水山のピークを踏んだあとはすぐ下にあるトイレに寄り、青梅高水トレイルラン・成木の森トレイルランでお馴染みの常福院へ。

榎峠（青梅高水トレイルランコースの逆走）

常福院～榎峠までは青梅高水トレイルランのコースを逆走しながら向かいます。

かずき

いつもレースで登ってくるところを一気に下ります！

一気に下るのも楽しい～(^^♪

さっちゃん

青梅丘陵ハイキングコース

榎峠からの階段登りをやっつけて、雷電山（標高494m）に寄り道。

あとはひたすら青梅丘陵ハイキングコース独特の上り下りを越えながら青梅永山公園を目指します！

かずき

しばらく進むと「青梅駅〇〇km」といった案内が出てくるようになります。

矢倉台まで戻ってくると、しっかり整備されているところに出るのでラストスパートの気分になります。
※ハイカーや散歩に来ている方もいるのですれ違いには注意！

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楽しく走り回れて満足！(笑)

さっちゃん

今回のトレランのまとめ

今回のトレランは

という行程でした！

参考

飯能ぐるりトレラン約24km

connect.garmin.com

今回は高水三山を後回しにして走りましたが、先に高水三山を行くルートにするだけでもかなり違った印象となって走れると思います。青梅のトレランは比較的低山という点と山稜の近くを青梅線とバスが走っているので万が一のエスケープや距離調整がしやすくてイイですね！そして、河辺駅付近に銭湯「河辺温泉 梅の湯」もあり、すぐサッパリして帰れるというのも魅力的です(^^♪また別の機会に距離を伸ばしながら新たなルート開拓をしつつ走りに来たいと思います！

青梅トレランに出掛けた記事一覧

所属している青梅トレラン部地元青梅には多数トレランに出掛けております。その時に書いた記事もありますので、是非ご覧ください(^^♪

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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さっちゃん

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