こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
先日、2026信越五岳トレイルラン110kmペーサーに参戦し、準備編や前日移動編をまとめてきました📝今回は110kmスタート見送り～選手合流までの様子をまとめます。
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
110kmスタートまで
3:30に宿を出発して、レストランハイジで出される朝食を食べる流れにしていました。
かずき
3:00過ぎに起きれば良かったでのですが、0時過ぎに目が覚めてしまってからほぼ寝れずでした💦
まともに寝られたのは3時間程度？！ペーサー出動までの移動時間で仮眠取れる時間はどこかにあると信じます。
横になっているだけでも身体は休まっているから、大丈夫でしょう！
さっちゃん
レストランハイジに移動し、朝食を貰って食べていきます。
会場のトイレは混雑するし、宿でのんびりしてからスタートしたい方は自前で朝食用意して、レストランハイジでの提供品は食べないというのも選択肢かもしれません。
かずき
ペーサーやサポーターいる方は朝食貰っておいて、ペーサーやサポーターの昼食にしてもらうのも一つの手かも？
朝食が済み、相方ダイスケさんのトイレを待ってスタート地点へお見送りをします。
定刻通り、5:30にレーススタートします！
見送ったあとはゲレンデを少し登って見送りポイントに向かいます。
友人のサポートカーにお世話になることに！
当初の予定はオフィシャルバスでレストランハイジ→コンビニ経由→笹ヶ峰の移動でしたが、友人のサポートカーに同乗できることになりました！
かずき
選手合流までに応援しながらまわることができるプランになりました！
ゲレンデ応援後に1度宿に戻って荷物の準備をして、バンフに向かいます。
バンフ、黒姫で応援
バンフに着いてしばらくして、石川弘樹さんがサポートの諸注意と手前で蜂が発生したお話が😳
かずき
バンフ手前の蜂騒ぎはよく耳にしますね。。。
しばらくするとトップ選手が通過。エイドワークをみて勉強しながらダイスケさんおよび友人達の通過を待ちます。
ダイスケさんも無事通過。特別問題なく、走り出したってところでしょうか。
かずき
ちょこっとだけエイドサポートに入りました。
バンフで見送ったあとは黒姫へ移動。途中、コンビニで買い出しもしておきます。
かずき
サポートでのコンビニ調達はみんな同じところを使うのもあってか、おにぎり・パンかなり品薄でした。
サポートも事前に購入してできるモノは予め準備しておく方が良さそうだね。
さっちゃん
ダイスケさんのトラブル情報が？！
サポートが入れない熊坂エイドは順調だった模様ですが、途中で胃腸トラブル発生の情報が？！
かずき
何かあったら、ボイスメッセージで送ってください！と決めてました。
ボイスメッセージ使うと文字打たなくて残るから楽ちんだね！
さっちゃん
どうやら胃腸トラブル発生で、ペースダウンしているとのこと。制限時間にはまだ余裕あるので、ゆっくり黒姫を目指すとのこと。
かずき
黒姫エイドは標高少し上がるので、着替えと保温に努めてもらうように伝えました。
待っている間にポカリスエットを購入しておきます。
黒姫エイドには早めに着きたい！
黒姫エイドの関門は100マイルが14:00、110kmが15:00ですが、110km組も14:00までには着きたいところ。
かずき
笹ヶ峰エイドの関門が両部門17:00なため、15:00通過ではまず間に合いません。
というのも、エイド間の距離というのもありますが、途中にある吊り橋でボリュームゾーンは確実に渋滞します（笹ヶ峰エイド関門ギリギリに到着したダイスケさんは30分待ったらしい。。。）
渋滞の貯金も必要ね。。。
さっちゃん
以下は個人的な考えですが、笹ヶ峰エイド以降は100マイル組&110km組の関門は同じため、黒姫エイド以降100マイル組の完走ペースに合わせることもメリット大きいと思います。
かずき
黒姫エイド以降は100マイル組のペーサーもいるので、ペース刻んでくれる方は誰かしらいるかと！
話は少し逸れましたが、ダイスケさんは貯金充分で黒姫エイドに到着。かなり胃腸トラブルに苦しんでエイド滞在は長かったですが、笹ヶ峰エイドに向かって出発しました。
笹ヶ峰合流
ダイスケさんを見送ったあと、友人のサポートカーで笹ヶ峰エイドへ。
かずき
車の中で少し仮眠取らせてもらいました！
サポートエリアに着いたら荷物をまとめ、サポートしてすぐ出発できるように準備します。それと同時に現地にいる友人にあたって「ストッパ」などの下痢止めや「ホッカイロ」を持っている方を探しました。（本当はドラッグストア寄ってから笹ヶ峰エイドに向かいたかったですが、そこまでの時間はなかった。。。）
かずき
現地に知り合いたくさんいるから、誰か持っているだろう、ということに賭けました！
そうしたら、運良くすぐ「ストッパ」「ホッカイロ」をGET！本当にありがとうございます🙏
引き強くて良かったね！
さっちゃん
これで必要なモノは揃ったので、あとは準備をして到着を待ちます
かずき
笹ヶ峰エイドの注意点として、男性のトイレが仮設のみ可で選手&ペーサー兼用でした。（※スタッフは常設の方を利用）
ボリュームゾーンの時間帯は混雑必至ね💦
さっちゃん
なお、女性トイレは常設で空いていそうでした。（この体制は翌年以降を続くと予想します）
ボリュームゾーンはトイレ事情も考える必要がありそう。。。
さっちゃん
ダイスケさんがなかなか来ない💦
吊り橋付近から笹ヶ峰エイドは電波が入りにくいということもあって、なかなか連絡が来ません💦時間ばかり経過して、いよいよマズいぞ？！って時間帯になってきます。
かずき
正直ダメかなー💦と思って仕舞いました。。。
すると、関門まであと15分の時にダイスケさんの姿が？！
間に合って良かった～！
さっちゃん
ダイスケさん的にはもう辞める気満々だったでしょうが、イスに座って貰って出発の準備をみんなで取り掛かります。
- レインパンツを履いて貰う
- ライトの準備
- ポカリを胸ポケットに
- ミニサーモス携帯（白湯）
- ストッパ服用
- ホッカイロをポケットに
- 摂れそうなエイド食を摂る（スープとリンゴ）
これらを数分で終わらせ、デポバッグを預けます。笹ヶ峰エイド滞在を9分42秒で終わらせてエイドアウト！
関門ギリギリ、体調ギリギリの状況で激早な出発！！😲
さっちゃん
次は合流後の様子をまとめていきます。
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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さっちゃん