こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
春の勝負レースとして初出場となる「奥武蔵ロングトレイル」にエントリーしています！
かずき
ボクが105km、さっちゃんが35kmに出場します！
彩の国やFTRで走っているコースは多いですが、レースに向けてと考えるとしっかりコースを再確認したいところ。まずは手短に35kmの部の試走へ出掛けました！その様子を記事にします。
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
試走計画
大会のスタート・ゴールは飯能中央公園ですが、試走日翌週に青梅高水国際パラチノーストレイルランが控えていたので、距離調整しました。
かずき
会場付近のコースを行き帰り共に約3kmをカットしたような感じです。
コースGPXデータは大会HPに公開されているので、そのデータを活用してGPSウォッチ「COROS APEX 2 PRO」とスマホアプリ「ジオグラフィカ」にダウンロードしておきます。
COROSの現行モデルは「APEX 4」です！
さっちゃん
なお、GARMIN派やSUNNTO派の方向けに、GPXデータのウォッチへの取り込み方法の記事もまとめてあります📝（※アプリが更新されることで仕様が異なっている可能性があります。予めご了承ください）
試走当日
武蔵横手駅にはコインロッカーもありますが、全部荷物を持って走るスタイルでいきました！（※自販機、トイレもあり）
掲載している写真の一部は過去の試走や大会のモノを流用しています。マーキングや矢印はその時にあったモノとなります。また、大会当日までにコース変更があることもあります。予めご了承ください。（青色の矢印の写真が今回の試走で撮影したモノです）
武蔵横手駅→東峠
少しロードを走ってからトレイルへ。レースのラスボス？かまど山へ向かいます。
大会本番は久須美坂→飯能中央公園に向かってラストスパートですが、今回は東峠へ向かいます。
東峠→吾野
東峠から少しロードを下ってからトレイルへ入り直します。
かずき
天覚山の沢筋ルートに入ります。
天覚山から飯能アルプスを進んでいきます！
かずき
細かいアップダウンが続きます！
大高山からの下りが少し危ないので、気を付けていきます。
途中で一度林道に出ます。
前坂から吾野駅方面へ下りていきます。
ここの下り、私は好きです😊
さっちゃん
ここからしばらくロードです！
大会当日のエイドは法光寺にあると思いますが、試走時は吾野駅での補給が便利です！
吾野→阿寺諏訪神社
吾野駅で少し休憩を挟んだのち、試走リスタート！顔振峠に向かっていきます。
この先しばらく上り坂が続きます！
顔振峠の自販機で補給してから出発しました。
かずき
顔振峠〜長念寺はFTRの逆走です！
阿寺諏訪神社→長念寺→武蔵横手駅
今回はトイレには立ち寄らず、そのまま先を目指していきます。
かずき
今回は間違って❌️のトレイルに入って進みました😅
コースをショートカットする感じで大会コースに復帰したね！
さっちゃん
ユガテからはトレイルを下りる→登る→下りる→登ると繰り返して進みます。
あとは長念寺までコブをいくつかやっつけます！
最後はロードで武蔵横手駅へ向かいます！
かずき
疲れ切った身体に沁みました🥹
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試走後のこと
ゴール後は飯能駅に戻り、駅から少し離れた奥武蔵旅館の日帰り風呂へ♨️
トレラン後のお風呂はとても気持ち良いです✨️
さっちゃん
サッパリしたら駅近くの中華で〆ました😊
あとがき
かずき
今回のルートが気になる方は是非StravaからGPXデータをダウンロードしてご確認ください😊
試走翌週に青梅高水国際パラチノーストレイルランが控えていたので序盤&終盤をカットして試走しましたが、結構消耗したなぁ、、、という印象です。
ミドルの部もなかなかハードだと思いました💦
さっちゃん
吾野駅〜顔振峠への登りが結構クセモノで、ココで消耗すると終盤走れなくなるし、ココを走れない勝負はできなしし、、、というジレンマを抱えそうです。
かずき
暑くなる時期なので、ペース配分が重要になりそうです。
大会本番に向けて、この先もしっかり試走を重ねて準備していきたいと思います！
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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さっちゃん