こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
さっちゃんのトレニックワールドin彩の国100マイル、そしてボクのTOKYO GRAND TRAIL 100マイルが終わり、春のレースは一段落。この先、9月のAround Toki Riverまでレースはありません。
2023年は毎月のようにレースに出てただけに、なにか物足りないなぁ、、、、と思ってしまいました(^_^;)
さっちゃん
そんな中でトレニックワールドから「厳山ホー」という大会を実施する旨のメールが届きました！
かずき
トレニックワールドin彩の国のNORTHエリアを使いながら直前までコース未発表でナビゲーションをしながらトレランをするということで、面白そうだと思ったので申し込みしました！
道中は藪漕ぎ、沢沿い下り、渡渉ありとバリエーション豊かすぎるコースで里山を充分堪能しながら走りまわることが出来ました！その様子を記事にします✍
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
「厳山ホー」とは？
大会公式サイトには下記のように記されています。
厳山という「山」はありません。
厳山ホー趣旨
低山でもコースによって厳しい山になります。
山の楽しみ、今まで通らなかった道に分け入って新しいルートを見つけた時、 山の一部を自然と分かち合った気分になります。
ホ～こんなコースなんだ、ホ～んとうにここを通るんだ、ホ～ホホ笑うしかない スピードを競うだけではなくコースを探しながら進むのが厳山ホ～です。
あなたの感じるホ～を見つけてください。
大会直前のコース発表より前に公式サイトには「トレイルランニング43km」「制限時間9時間」という情報だけでもかなり厳しいコースなんだろうなぁ、、、と思っていました(^_^;)
マーキングがなくてセルフナビでルート確認もしながらだから、自然とペースは落ちるものね。
さっちゃん
大会前日17時にメールでジオグラフィカのGPXデータが届いたので、アプリにデータを落として準備していきました。
ジオグラフィカだけでなく、いつも使っているGPSウォッチCOROS「APEX 2 PRO」にジオグラフィカからGPXデータを出力して表示できるようにしました！
コースとは別にエイド情報も公開されており、補給もイメージしながら準備しました。
大会当日（スタートまで）
受付は大会当日7:10〜8:10に済ませる感じでした。
7:20頃にサンピア入りしていたと思います。
さっちゃん
朝早い出発だったので少し休憩してから荷物の準備をして受付へ。
かずき
受付でゼッケンと紙地図を受け取りまささた！
その後、ナビタビの説明を受けて、動作テストを行ないました。
レーススタート！
説明を受けて、準備が出来たチームから順次出発していきました！
ゆるーくレースが始まりました！笑
さっちゃん
START:サンピア〜A1:八木成
最初はロード中心。走れるところはフツーに走ります！
ロードはCOROSのナビゲーションが便利でした😊
さっちゃん
しばらく進むとナビタビが鳴り、無事ポイントをGETしたことを確認。まずはトレイルの入口まで行きます！
かずき
初っ端の取り口がめっちゃマイナーな感じで、この先もこの感じなんだろうな〜と思いました😅
よく見落とさずスムーズに行けたと思うよ😅
さっちゃん
あまり人が入っていなさそうなトレイルを突き進んでいきます。
薮にも突っ込んだりして、一筋縄には行かないなぁ〜と思いました😅
さっちゃん
ポイントを取りながらトレイルを抜けて、順調に行っているか？！と思いきや、ロードで早々にロスト😅油断して突っ走ると危険な気がしました😓
かずき
ジオグラフィカに表示されるポイントがナビタビずれていることもあるようで、怪しいところは確認しなきゃいけないと思いました。
最初のエイドまでで強烈だったのは彩の国でお馴染みの新柵山への登りでした😅
登り方変わるだけで、同じ山の印象がだいぶ変わるなぁ〜と思いました(^_^;)
さっちゃん
新柵山の先は行ったことのない八木成方面へ行きました。
A1:八木成～A2:栗山
新柵山からトレイルを抜けた八木成エリアで最初のエイドがありました！
エイドはさすがのトレニックワールド！飲み物、食べ物豊富でしっかり補給できました😋
思わずエイドで長居したくなってしまいました😅笑
さっちゃん
エイド出発後、少しロードを走ったらトレイルに入っていきます！
ボーナスポイントを取りに行く！
トレイルを抜けたあと、エスケープルート上にあるポイント＝ある種のボーナスポイントを取りに行きました！
かずき
距離と進行ペースを見て、ココは取りに行っても大丈夫だろうと思いました！
片道1.5km先のポイントをGETし、途中にあったトイレに寄ります。
かずき
ウチ以外でポイントを取りに来たのは1チームだけでした。
推奨ルートに復帰し、今度はトレイルへ！
復帰後のトレイルはキツかった〜😅
さっちゃん
最終的には彩の国でもお馴染みの剣ヶ峰まで到着。その後ちょっとロスト(苦笑)してから彩の国ルートで堂平山に向かいました！
堂平キャンプ場で、水を補充&トイレにも立ち寄ってから出発しました！
ルート探しに手間取る💦
しばらく彩の国ルートで進み笠山峠へ。
かずき
笠山峠でロストし、ルート探しに手間取りました😓
手間取った時に私の野生の勘が冴え渡って、ココだぁ！っとルート発見していけました！
さっちゃん
ただ、その先はまさかの沢ルート😳滑りやすいところもあり、要注意かなと思いました(^_^;)
かずき
なかなかアドベンチャー度が増してきたと思いました😅
沢を抜けて、ある程度進んだらエイドだったと思います。
A2:栗山～A3:新井木工所
こちらのエイドでもしっかり補給。
彩の国よりバクバク食べてた気がします(^_^;)笑
さっちゃん
こちらのエイドには常設のトイレがあり、寄ってから出発しました！
渡渉ポイントあり
トレイルやロードを順調に進んでいいったら、今度は渡渉ポイントが！！
ガッツリ膝下まで浸かる川越えでした(^_^;)
さっちゃん
渡ったあとは急登ありと、なかなかパンチが効いてました(^_^;)
かずき
もはや、自分がドコにいるかわからない感じになっていました(^_^;)
しばらく進むと彩の国の慈光寺先のコースに出てきました
トラップにひっかかり、ポイントを落とす
「彩の国ルートでそのまま進めばOKだな〜」と思って進んでいたら、思いっきり推奨ルートからロスト。。。
かずき
推奨ルートに復帰するには、かなり登り返さないといけない状況になっていました💦
彩の国コースに引っかかったって、ゴール後にオータ代表に話をしたら、してやったりの顔をされました(^_^;)
さっちゃん
ジオグラフィカを確認して、推奨ルートと合流する部分から逆走するのも手かな〜と思ったのですが、登りが急な感じでそれはそれで時間かかりそうだったので、2つ目のエスケープルート上にあるポイントを取った方がラクと判断。トレイルアウトしてからロードを突っ走りました！
かずき
THEチカラ技だと思います。笑
無事ロードのポイントをGETし、急いでエイドに向かいました！
A3:新井木工所～GOAL:サンピア
エイドには推奨ルートとは違う方から向かったので、エイドスタッフの方々がビックリしていました！
訳を話したら、そうきたか〜と納得していました！
さっちゃん
エイドの写真を取り忘れてしましましたが、ココでもたくさん補給させていただきました！
かずき
水被り用のシャワーもあり、とても助かりました！m(__)m
しっかり補給したあとに出発していきます。
雷電山・堂山・弓立山
これまで、これでもかってぐらいバリエーションルートだらけでしたが、このあたりは登山道が多いルート！これまでのが嘘のようにサクサク進めます。
時々、このまま突っ走って大丈夫か〜？！と思っていましました(^_^;)
さっちゃん
終盤は2024年9月に出場予定の第2回Around Toki Riverのコースと被っているところもあり、思いの外に試走も兼ねて進むことが出来ました！
かずき
別途試走には行く予定です！
雷電山・堂山を越えるとロードを挟み、最後の山である弓立山に向かいます！
最後の弓立山はなかなかキツかったですが、頂上からの景色は眺め良さそうでした！
山頂からはトレイルとロードを繰り返しながら下りていき、最後はゴルフ場近くを抜けてサンピアに戻ります。
制限時間の9時間には間に合いそうだなぁ〜と思えるようになりました！
さっちゃん
かずき
なお、今回の成績は2位でした(^_^;)
2分差ぐらいで惜しかった〜！！
さっちゃん
なお、1位はこちらの方で、レースの様子がブログにこちらにまとめられています！
レース：楽しかったよ、厳山ホ～ https://t.co/DQQBgL1IHv @sugar_jirouより
— 砂糖 次郎 (@sugar_jirou) July 2, 2024
そのあとはお風呂でサッパリして軽くご飯食べて帰路につきました。
リカバリーに必須なアイテムたち！！笑
さっちゃん
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大会1週間後に入賞商品が賞状と共に郵送されました！
次に出る時は優勝したい！！！
さっちゃん
あとがき
今回のような「ナビゲーション×トレラン」は初めてだったので、とても新鮮で楽しかったです♫
ちょうど大会の合間に出れて良かったです♬
さっちゃん
楽しいイベントの中でも課題&反省点があったので、まとめていきたいと思います。
- 「登り」「下り」の得手不得手が逆
- エイドでノンビリしすぎた
「登り」「下り」の得手不得手が逆
最近、ボクは下りを苦手とし、さっちゃんが登りを苦手としています(^_^;)
足して2で割ったらちょうど良さそうな感じ？！
さっちゃん
苦手なことも最小限のマイナスにはしないとタイム短縮は難しいでの、日々コツコツ意識してやっていきたいです。
エイドでノンビリしすぎた
最終的に2分程度の差だったので、ラストの追い込みだけでなく、エイドの滞在一つで結果が変わった気がします(^_^;)
エイドが充実しているから、長居しちゃうよね(^_^;)
さっちゃん
結果はさておき、新しいトレイルや大会には多くの友人が参加していたこともあり、終始楽しい1日を過ごせました！今回とても楽しかったので、また開催されるときは是非参加してみたいです！オススメですので、機会あったら是非参加してみてくださいね★
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
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私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！
さっちゃん