こんにちは！ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段はマッサージや鍼治療の仕事をしています！
2022年秋シーズンもレースをいくつかエントリーしていますが、まず9月に信越五岳トレイルラン100マイルのペーサーという重大ミッションが待っています！
かずき
2019年に走った以来の信越五岳です！
ペーサーをするにあたり、完走に向けたレースのタイムチャートを用意する必要があると思いました。
かずき
過去のリザルトが公表されているので、それを基に作成します！
リザルトはPDFで公開されていて、以前はデータを手打ちをするという気が遠くなるほどアナログなコトをしていた経験があります。同じことをやったら時間が足りるわけがないので、データをPDF→Excelうまく出力して整理できないか、とGoogleで調べたところやっぱり方法がありました(;^_^A
かずき
以前、なんで調べなかったのか、自分自身にツッコミを入れましたね(;・∀・)(苦笑)
今後も同じようにタイムチャート表を作成する機会はあると思うので、備忘録を兼ねてやり方を整理します📝
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
PDFデータをExcelへ
過去の信越五岳トレイルランのリザルトはこちらに公開されています。エイドごとの記録が残っている2019年大会の男女別の記録を活用します！
- STEP
PDFデータをコピー
まずはPDFデータをすべてコピーします
Ctrl + Aですべて選択し、Ctrl + Cでラクチンコピー - STEP
Windowsのメモ帳にペースト
テキストデータとして、メモ帳にデータを貼り付けます！
Ctrl + V でラクチン貼り付け - STEP
メモ帳に貼り付けたデータをコピー
Ctrl + Aですべて選択し、Ctrl + Cでラクチンコピー - STEP
Excelにデータを貼り付け
Ctrl + V でラクチン貼り付け - STEP
「区切り位置」を使ったデータの分割
①データ→②区切りの位置を選択 
①にチェックを入れて②次へ 
①にチェックを入れて、②次へ 
完了！ 
出力完了！ - STEP
ズレているデータを手直し
スペースの都合でズレているデータがあるので、手作業で修正をかけます。
ササッと直してこんな感じ
※選手氏名は削除
かずき
慣れれば、ここまでさほど時間かからないと思います！
Excelでデータを整理
あとは自分自身で見やすいようにデータを整理します。
かずき
今回は「完走目標」なので、制限時間である33時間以内に焦点を当てて作りました。
かずき
個人的には縦の時系列に並べ直した方が見やすいと思います！（手間はかかるけど。。。苦笑）
あとは大会のコース変更や試走が出来る場合はその実績を考慮して、随時修正かけていきます。
大会当日に持ち運ぶ場合は「ラミネート加工」
ペース確認のために、サイズを小さくして携帯しようと思っています。その際は汗や雨で濡れても大丈夫なように、ラミネート加工します。
ラミネーターは家庭用もあるので、非常に便利ですね！
さっちゃん
タイムチャート表を作成すると、サポーターや応援もそれを基に動けるので非常に便利です！何回か作成していくと慣れていくと思うので、是非試してみてください★
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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さっちゃん