かずきのスケジュール(マッサージ&鍼治療、練習会、トレランイベント)公開しました!

【トレイルラン】かずきのトレラン教室 Vol.13 ~武蔵五日市ミステリートレランツアー~ [約15km]

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この記事について

月イチで開催している武蔵五日市トレランイベントについて書きました(約15km・約1,000m+D)

こんにちは!ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき(@kazu.runlog)です!

かずき

かずき

普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています!

武蔵五日市を舞台とする月イチトレラン企画!今回はイベント当日まで非公開なミステリーツアー方式で実施しました!

ここ最近は試走系のイベントが多かったので、ツアー形式のトレランは久々でした!

さっちゃん

さっちゃん

途中に補給ポイントを設定しながら楽しく走ってきました!その様子を記事にします。

かずき

かずき

なお、イベントの募集はモシコムを活用しています。

【かずきのトレラン教室】6/2(日) 武蔵五日市トレランツアー(約20km) – 主催者かずきが月イチ企画で実施している武蔵五日市トレランイベント!武蔵五日市のトレイルといえば山岳耐久レースコースが有名ですが、 他にも素敵なトレイルがあります。ルートは当日まで非公開のミステリーツアー形式でご案内します。https://moshicom.com/105654/
かずき(山を駆ける鍼灸師/かずきのウェブサイト管理人)さんのイベントカレンダーhttps://moshicom.com/user/84933/

今回のトレランイベントの概要

  • 約15km、約1,000m+D
  • 道中、トイレや自販機等の補給ポイントあり
かずき

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき(@kazu.runlog)です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

さち(@runninghigh42.195)です!
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ(2時間50分切り)と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています!

さっちゃん

さっちゃん

トレラン計画

ルート概要

START:武蔵五日市駅→天竺山→横沢入→語らいとふれあい公園→勝峰山→千年の契り杉→山抱きの大樫→金比羅山→GOAL:武蔵五日市駅
約15km、1,000m+D太字は主な補給ポイント)

道中に自販機やトイレがいくつかあるコースとなっています。

景色がイイところも色々あります★

まこっちゃん

まこっちゃん

レースコースは外すように設定していきましたが、イベント開催1週間前に出場したTokyo Grand Trailのコースが少し入っています(;^_^A

トレラン当日

今回は武蔵五日市駅付近のタイムズに8:20~8:35集合にしました!

かずき

かずき

電車の時刻を見ながら設定しています!

サポートスタッフ陣の事前MTG風(笑)
主催者挨拶?笑

集合後は簡単に自己紹介し合い、注意事項を確認して出発しました!

武蔵五日市駅→天竺山→横沢入→語らいとふれあい公園

まずはイベント定番の駅近くの山、天竺山へ行きます!

ここからトレイルへ!
神社で小休止
天竺山

天竺山からは横沢入を目指して下りていきます。

下りは一部滑りやすいところがありますので、気を付けて進みましょう!

まこっちゃん

まこっちゃん

横沢入
記念撮影📷

この先は別の横沢入の北側の尾根に上がり、大久野中学校→語らいとふれあい公園へと進んでいきました!

語らいとふれあい公園→勝峰山→千年の契り杉→山抱きの大樫→金比羅山→GOAL:武蔵五日市駅

自販機ポイントで補給してから語らいとふれあい公園へ。

公園にトイレと水場があります!

まこっちゃん

まこっちゃん

公園から勝峰山へ向かいます!

かずき

かずき

このあたりが1週間前に走ったTokyo Grand Trailのコースです!(キツかった記憶が蘇りましたよー。笑)

勝峰山へは山道ルートと林道ルートがありますが、今回は林道ルートで行きます!

林道はフリー走行で進みました!

さっちゃん

さっちゃん

林道終点で合流し、景色を楽しみながら補給していきます。

ここからの眺めは非常にイイですよ~★(写真撮り忘れましたネ。。苦笑)

まこっちゃん

まこっちゃん

景色を楽しんだら山頂へ向かいます!

山頂
幸せの鐘で記念撮影📷

写真撮影のあとは気持ちの良いトレイルを進みます!

ココのトレイルは走りやすいのに人が少ないのでトレイルランナーにオススメです★

まこっちゃん

まこっちゃん

トレイルの途中にある分岐から千年の契り杉へ。

下りが滑りやすいので、要注意です!

さっちゃん

さっちゃん

千年の契り杉
撮る人を撮る📷

千年の契り杉からパワーをもらったあとは山抱きの大樫を経由し金比羅山を目指します!

下り動画撮影タイム

イベントの途中に、下り動画を撮影してイベント後にシェアする時間を設けました!

かずき

かずき

自分自身の走りを自分で見る機会ってなかなかないので、こういった時間を大切にしています!

全員の撮影後、本日のラストピークである金比羅山へ!

金比羅山

最後は少し雨が降ってきたので、急いで武蔵五日市駅に急行しました!!

雨予報だったけど、あまり雨に遭わないで良かった!!

さっちゃん

さっちゃん

最後は雨宿りしながら〆ました!

イベントあとがき

最後に少し雨に打たれてしまいましたが、雨パワー全開ランにならないで良かったです(;^_^A

COROS APEX 2 PRO より

  • 15.36km・1,054m+D
  • 4時間42分(休憩等込み)
  • 消費カロリー:988kcal
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かずき

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今回のルートが気になる方は是非StravaからGPXデータをダウンロードしてご確認ください😊

Strava: ランニング、ライド、ハイキング

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15kmなのに1,000m+D超えという想像以上に登ったコースでしたが、皆さん楽しんでいただけたようで良かったです!

なかなかパンチあったね~!

さっちゃん

さっちゃん

これからもバリエーション豊かなコースを組んで楽しんで走れるイベントにしていきたいと思います!

次回以降の予告!

この先は秋のトレラン運動会?!ハセツネCUPに向けたコース試走練習会を実施していきます!

難コースを早め早めに対策していきましょう!

さっちゃん

さっちゃん

トレランイベント開催予定

募集はモシコムにて行ないます!
※当日の天候など、状況によりコース等は変更となる可能性があります

かずき(山を駆ける鍼灸師/かずきのウェブサイト管理人)さんのイベントカレンダーhttps://moshicom.com/user/84933/

他にも多数試走練習会は開催されていくと思いますが、ウチの試走基本方針は下記の通りになっています。

ハセツネ対策コース試走練習会の基本方針
  • ターゲットペース:大会本番15~16時間(コースタイム0.5を切るぐらい)
  • 途中から走力や余力に応じてグループを分けて進行
  • 他のチームが実施しなさそうなルートでの実施
  • エスケープポイントの設定
    ※8/18(日)の会だけ原則エスケープなし

ハセツネに出場予定の方はもちろん、出場されない方も是非ご一緒しましょう!

かずき

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
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私のInstagram(@runninghigh42.195)も是非宜しくお願いします!!

さっちゃん

さっちゃん

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