こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
信越五岳110kmペーサーに向けた準備編①で「必携品・推奨装備・当日の服装」などについてまとめました。今回は補給食について書きます📝
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
大会のエイド情報
大会HPに公開されてします！
かずき
エイドはレース中の楽しみの1つですね！
行動食
いつもレースの行動食はジェルがメインですが、今回は追加でおやつも持っていきます。
①オレは摂取すエナジー
2023年5月にリリースされてからレース中の補給の主力になりました！
かずき
最近グレープフルーツ味が新発売され、4種類のラインナップになっています！
今回はブドウ、ハチミツレモンの2種類を用意しています。
かずき
ボクはブドウ推しです🍇
『オレは摂取す エナジー』をお得に購入できる紹介コード
公式サイトからの購入時にクーポンコード【TMAHP9CZ】を入力することで「100円引き」で購入することが出来ます！
TMAHP9CZ
②オレは摂取す
元祖オレは摂取すです！ペーサーで参戦する時は1つ背中に入れておいてます。
胃腸がやられ気味でもスッと入ってくることが多いです！
さっちゃん
『オレは摂取す』をお得に購入できる紹介コード
「オレは摂取す」定期購入コース初回購入時にクーポンコード【TMAHP9CZ】を入力することでお得に購入することが出来ます！
※2か月目以降は20%OFFの12本4,560円＝1本あたり380円
※いつでも一時停止、再開、お届けサイクルの変更、解約が可能。次回お届け予定日の7日前までにお電話にてご連絡を！
TMAHP9CZ
③ANDO_
1本約100kcalで水なしでツルッと飲める餡子です。
かずき
保存料未使用なため身体に優しく作られており、あまり胃腸に負担がかからないと思います。
ジェルが苦手な方にもオススメです！
さっちゃん
「無塩タイプ」「雪塩入タイプ」と2種類あり、どちらも非常に美味しいです！（※今回は「雪塩入タイプ」のみ用意）
かずき
雪塩入タイプはミネラルも一緒に摂れるのでお気に入りです🎵
④ALIVAL
ミネラル補給をとても便利です。
かずき
500mlの水分に2プッシュで作れます！
麦茶にプッシュしても大丈夫です！
さっちゃん
発汗激しくて痙攣しそうな時は直飲みしようと思います！
⑤シンシューエナジー
アップル味🍎と塩トマト味🍅、クラフトコーラ味の3種類あります。
かずき
いずれも美味しいです😋
塩トマト味🍅はミネラル補給にも良いよね！
さっちゃん
⑥コムレケア
痙攣対策で準備しています！
かずき
できることなら、使わず終えたいですね。笑
おやつ
セブンイレブンやドラッグストアで購入しました！
かずき
長旅の気分転換的なやつです！
体調崩しても食べられるモノはロングレースでの支えになるので、そういったモノも準備できると良いと思います！
胃腸トラブルの時って、体調不良そのものだものね。
さっちゃん
次はレースの移動やスタートまでの様子をまとめたいと思います！
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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さっちゃん