こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
月イチで実施しているトレランイベントで、2025年12月21日開催予定となっている第1回八王子陣馬トレイルのコース試走に出かけてきました！
以前行なわれていたTOKYO八峰マウンテントレイルのリニューアル大会です！
さっちゃん
これまでは夕焼け小焼けふれあいの里から高尾山口駅近くの落合公園へ向かうワンウェイルートのレースでしたが、スタートゴール共に夕焼け小焼けふれあいの里となるループコースに変わります。
かずき
北高尾山陵が加わることで、テクニカルなトレイルが混ざってきます！
今回のイベントではコースやサーフェスなどを確認しながら走ってきました！その様子をまとめていきます📝
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
コース概要
大会コースについては公式サイトに公開されています！
かずき
GPXデータもダウンロード可能です！
GPXデータは「COROS APEX 2 PRO」とスマホアプリ「ジオグラフィカ」に読み込ませて活用します！
さっちゃん
GARMIN派やSUNNTO派の方向けに、GPXデータのウォッチへの取り込み方法の記事もまとめてあります📝（※ブログ執筆時とアプリ等々が異なる可能性があります。予めご了承ください）
補給は陣馬山のお茶屋さんが利用できます！（トイレもあり）
かずき
大会本番も陣馬山がエイドポイントになるようです。
夕焼け小焼けふれあいの里への行き方
夕焼け小焼けふれあいの里は自家用車（※無料駐車場あり）もしくはJR高尾駅北口からバスとなります。（バス時刻表はこちら）
かずき
基本的に1時間に1本ですね！
練習したい方はJR高尾駅からトレイルを結びながら夕焼け小焼けふれあいの里に走っていくとイイトレーニングになるも思います。笑
なかなかハードでした😂
さっちゃん
試走当日
夕焼け小焼けふれあいの里に9:20集合にて実施しました！
かずき
バス組はJR高尾駅北口8:45発で行きました！
秋の紅葉シーズンということもあり、臨時便が出るほどの混雑でした😅
紅葉シーズンは早めにバス停に並ぶ方がいいかもしれないですね😅
さっちゃん
夕焼け小焼けふれあいの里に着いたら準備をしていきます！
かずき
自販機とトイレはあります。
準備が出来たら全体の行程や注意事項を確認していきます。
最後に記念撮影をして試走へ出発します！
夕焼け小焼けふれあいの里→陣馬山
走り出してしばらくはロードです！
飛ばしすぎには注意しつつも、しっかり走りたいですね！
さっちゃん
※試走時は通行止め
かずき
分岐では必ず後続を待ちます！
小休止中に補給もしていきます。全体が落ち着いたらリスタート！
この先から約3kmほど登りがキツくなります。
登りで温存するなら、この先で歩きを挟みながらもアリではないでしょうか？（その代わり、ココまでは頑張る🔥とか）
まこっちゃん
後続を補給しながら待ちました！
さっちゃん
少し休憩を挟んでリスタート！ここからもう少し先まで行くと和田峠への下りが始まります！
和田峠から巻き道ルートで陣馬山へ！
陣馬山ではトイレと景色を楽しみながら補給していきます。
景色は大当たりで最高でしたね✨️
さっちゃん
陣馬山→堂所山
陣馬山からは走りやすいトレイルが続きますが、ハイカーも多いので気を付けて進みます。
かずき
すれ違いに気を付けます！
明王峠で少し休憩を挟んでから再スタート！
堂所山→黒ドッケ→夕焼け小焼けふれあいの里
堂所山で休憩を挟み、ゴール地点である夕焼け小焼けふれあいの里を目指していきます。
かずき
ここから北高尾山陵に入り、これまでとサーフェスが一気に変わります。
テクニカルなトレイルが増えるので、なかなか前に進みません。。
さっちゃん
特に下りに気を付けて進みます。
アップダウンで結構削られるね🙄
さっちゃん
黒ドッケから夕焼け小焼けふれあいの里まで約2.5km下っていきます！（※途中、登り返しあり）
かずき
途中分岐があるので、ロスト注意です⚠️
ゴール地点がドコになるか、しっかり確認出来ませんでしたが、それは当日のお楽しみに！
試走後の感想
初めての高尾エリアのイベントでしたが、無事終わって何よりです😊
かずき
今回のルートが気になる方は是非StravaからGPXデータをダウンロードしてご確認ください😊
今回の試走で感じたことをササッとまとめます📝
コースレイアウトがエリア毎にハッキリ分かれている
大きく分けて、3つのセクションに分けられると思います。
- スタート〜和田峠:ロードパート
- 和田峠〜堂所山:走れるトレイル
- 堂所山〜ゴール:テクニカルなトレイル
一筋縄には行かなさそう。。
さっちゃん
走れるコースが前半に集中しているので、ペース配分にも気をつけたいところです！
昼間はハイカーとのすれ違い注意⚠️
陣馬山以降は高尾山−陣馬山の主脈です。ハイカーが多いエリアなので、すれ違いの際は気をつけること必要があります。
かずき
減速して事故なく行きましょう！
大会会場エリアとなる駐車場は激寒
夕焼け小焼けふれあいの里の駐車場がスタートエリアとなります。
日陰が多く、冬はとても寒いです🥶
さっちゃん
走る前の防寒はもちろん、ゴール後の防寒には気を付けて体調を崩さないように注意しましょう！
大会本番まであと少し！ITJ翌週になりますが、ベストを尽くして頑張ります！
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
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さっちゃん