こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
2026年レース初戦に「第1回ジャングルぐるぐるZERO（2周の部）」に出場してきました！
かずき
オーパークおごせを拠点に1周約17kmのコースを1〜4周回するレースです！
この時期にトレランレースを出るのは初めての経験でしたが、友人方と一緒に思いっきり走り切ることが出来てとても楽しい時間でした！今回のレースの様子をまとめていきます✍
かずき
大会へ向けた準備は準備編をご参照ください！
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
スタートまでの流れ
エントリー時に駐車券を購入すれば大会会場へ車で行くことが可能ですが、今回は電車で行きました🚃
かずき
レース後に、軽く新年会をやろう！って話も出たので🍻笑
電車の場合、「武州唐沢駅」「越生駅」「毛呂駅」「東毛呂駅」が最寄りになりますが、だいたい駅からそれぞれ約2kmの距離があります。
jogで行けばアップを兼ねられる？！笑
さっちゃん
今回は「毛呂駅」から行きました🚃
たんちゃん
毛呂駅からだと、会場に向かう途中にセブンイレブンがあるので買い出しが可能ですよ！
駅からJOGで会場入りしようと考えていましたが、せっかくなのでみんなと一緒にセブンイレブンに寄って向かいました！
会場に着いたら受付をします！
かずき
受付の際、ヘッドライトの発光チェックがありました🔦
ライトチェック後に、ゼッケンや参加賞などを受け取ります。
シンシュウエナジーは嬉しいね！（飲みやすくて美味しい😋）
さっちゃん
手荷物は大きな袋に入れて預けます。その後、トイレやアップ等を済ませてスタートラインへ。
レース直前でも摂りやすいのでオススメです💡
さっちゃん
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レース直前に競技説明を受け、スタート直前に集合写真を撮影📸
📸くえさん
記念撮影が終わったら、スタート時刻の11:00まであと30秒？！(笑)ゆるーくレースがスタートしました😅
1周目
会場を出てしばらくは登りのトレイル。飛び出した選手を追いかけながら走っていきます。
かずき
登りが続きますが、走り出しということもあり走って登りました。
スタート直後は3番手を走行🏃💨前が見える位置で登っていきましたが、徐々に前が詰まり次第に先頭へ😳
かずき
何も考えずに、行けるだけ行ってみよー！って突っ走ることにしました。
登りはうまく進めましたが、下りはやはり苦戦。下りで追いつかれた時は5人ぐらいの集団になりましたが、登り返しのタイミングでまた先頭へ。なかなかこういった機会はないので、ガンガン攻めました！
珍しく「ガンガン行こうぜ！」になってるね。
さっちゃん
登りもまだまだ元気ということもあって、淡々と走っていきます。途中、彩の国でもお馴染み？な無名戦士の墓、西山高取、大高取山などを経由します。
気持ち良く飛ばしてるね！
さっちゃん
大高取山(※ピークには行かない)から桂木観音へ。その先で1度一気に下ります。
かずき
下りで猛追を受けて、3人のパックになります。
心肺に余裕はあったので、後ろの勢いに乗って一気に下ります。トレイルを抜けて、ロードを少し挟んでから登り返し。登りは淡々と走り、再び集団はバラけます。
かずき
飛ばしてるな〜とは思いつつ、まだまだ大丈夫そうだったので、勢い緩めずいきました。
登り返しの先で少しだけ民家の敷地を通させてもらうコースになっていて、ココは歩行指定区間。歩行のついでに補給も済ませます。歩行指定区間の先でロードを渡りトレイルなど登りパートへ。しばらく登るとゆうパークおごせに向かって下り基調です。
かずき
ここの下りで再び追いつかれましたが、勢いに合わせて突っ走ってしまいました^^;
下りは一部すれ違い区間。3周の部・４周の部の選手とすれ違いながら進みます。
エール交換は元気になるね！
さっちゃん
だいぶ突っ走ってしまったな〜と思いつつ、1周目を終えます。
2周目
想定外のバッチバチレースでエイドINです！
エイドメニューは色々ありましたが、数秒補給で出発しました。
かずき
携帯補給食もまだ充分にあったので、一気に行きました！
※ゴール後に撮影
本大会はエイドOUTで計測。最終回走者の証としてのタスキを受け取り、出発します！
📸くえさん
飛ばしすぎたツケ💦
オーパークおごせの敷地を駆け抜けてトレイルの登りへ。1周目で軽快に登れたトレイルも1周目の疲れの影響で全然走れない💦
かずき
完全に脚使いすぎでした💦
登りで早々に先頭を明け渡します。抜かれてからもトップの選手は淡々と走りながら登っていましたが、ボクはもう完全にスピードダウン。もうマイペースに進むしかなさそう。。
パワーダウンはエイド補給が少なかった影響もあるかもね。
さっちゃん
ペースダウンを感じながら走れる範囲で走っていきますが、1周目の軽快さがなさすぎるのは明白でした💦
かずき
大幅なペースダウンはメンタルにも響きますね。苦笑
1回目の大きな下りのあとに後ろに目をやると、3番手の選手の姿が！この調子だと逃げ切るのは厳しい。。。
かずき
コース中間点手前であっさり抜かれてしまいました💦
こうなると、入賞ラインの3位を死守するのが絶対目標に。しかし、下りも登りも全くペースが上がりません💦（というか、痙攣しまくり💦苦笑）
かずき
2周目の大半は痙攣していましたね💦
もう完全にショートレースペースでなく、100kmなどのウルトラペースと変わらないんじゃないか？！って展開😅
潰れるとそんなこともあるよね〜😅
さっちゃん
幸い1周目で大きく開いた後方との差が大きかったようで、後ろから追ってくる選手が見えなかったのが救いでした😅
かずき
でも、後ろからロックオンされたら一撃でやられると思ってたのでヒヤヒヤでした💦
何回も痙攣に耐えながら登り下りをしのぎ、最後の下りへ。後ろからの姿がない+ちょっとずつペースが上がってきて、何とか逃げ切れるか？！
📸ばーばらさん
かずき
最後の階段、脚はピクピクしてました😅
無事、階段で痙攣なくフィニッシュ🏁（※ゴールテープ前に計測）
かずき
無事、3位入賞できました🥉
ゴール後、このまま記録賞と賞状を受け取りました🥉
ゴール後のこと
3位副賞に「小倉整体」さんのギフト券がついていたので、そのままケアを受けました😅
かずき
攣りまくった身体に嬉しい副賞でした！
落ち着いたら、エイドメニューの補給へ。嬉しいことに、ゴール後も食べ放題でした😋
かずき
お腹空いていたのもあって、たくさん食べちゃいました😅笑
しっかり補給したあとはお風呂へ。ゴールしてすぐお風呂に入れるのはとても嬉しいご褒美♨️
かずき
めちゃめちゃ気持ちよかったです♬
お風呂から上がったら、軽い新年会を兼ねた打ち上げ🍻美味しく楽しく時間を過ごしてから帰路につきました。
あとがき
天候に恵まれ、キツいながらも終始楽しく1日を過ごすことができました！
冬のレースは雨降ったら大変だしね😅
さっちゃん
レース全体の振り返りをザザッと書きます📝
- ペース配分の重要性
- 走力UPの必要性
- 潰れるとダメージでかい
- 脚に頼らない身体の使い方
- 本大会のオススメポイント
ペース配分の重要性
ショートレースといっても、4時間以上動きまわっています。前半行き過ぎれば潰れてしまうのは明白ですね😅
かずき
一方で、序盤抑えて後ろから拾っていくレースばかりだったので、先頭バチバチレースは新鮮でした！
とはいえ、2周目は30分近くペースダウンしているので、+10分程度には収めたかったところです😅
- 1周目:1時間53分42秒(区間1位)
- 2周目:2時間22分55秒(区間5位)
盛大に潰れてるのが一目瞭然🙄
さっちゃん
試走していればペース配分のイメージはしやすかったのかもしれません。
走力UPの必要性
そもそも基礎走力がもっとあれば良かったのでは？というのがあるので、やっぱり走る練習はしないといけません。
かずき
年々走力低下は感じます😅
山遊びだけでなく、走る練習もコツコツしていかないとです🔥（隙間時間を大切にする！）
潰れるとダメージでかい
距離問わず、潰れてしまったレースはダメージが大きく出る気がしています。
距離に関係なく、撃沈するとダメージ残るよね😅
さっちゃん
かずき
潰れるも無理くり動く時間が増えて、筋肉への負荷が大きいのだと思います。
特に今回は痙攣しまくりだったので、その余波も大きかったのでは？と思います。
脚に頼らない身体の使い方
かなり蹴りが強かったり、接地位置が悪くて脚を使いやすい走りの悪いクセがあります。
かずき
もっと省エネに走れるようにしたいな〜と思います。
カギは「脱力」「重心移動」「体幹の安定性」だと思いますので、何とかコツを掴みたいところです。。
本大会のオススメポイントは？
第1回大会でしたが、スムーズな大会運営でした！
かずき
お陰様で気持ち良く走ることができました！
オススメポイントをザザッと挙げていきます！
- すれ違いポイントなど、適宜スタッフ配置
- エイドが充実！ゴール後も食べ放題！
- 朝が早くない部門アリ！
- 他のカテゴリー選手とエール交換しながら走れる
- ゴール後に温泉へ直行可能♨️
またリピートしたくなるステキな大会でした！気になった方は是非来年のスケジュールに加えてみてくださいね🗓️
次のレースは？
次のレースは初参戦となる「丸子アルプストレイルラン」です！（静岡に遠征します！）
かずき
あっという間に定員になる人気レースです！
約22km・約1,600m+Dのコースで、スピードレースになることが予想されます！
かずき
エイドがとっても充実していて、ゲストランナーが多いので、とても楽しみです♪
レースを全力で駆け抜けられるように準備していきたいと思います！
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
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私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！
さっちゃん