こんにちは！ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段はマッサージや鍼治療の仕事をしています！
2022年9月は信越五岳トレイルラン100マイルのペーサーをしてきました！今度は自分自身が頑張る番！まずはハセツネCUPに出場します！
4年ぶり4回目のハセツネCUPです♫
さっちゃん
8~9月はあまりトレイルに入れない状況が続いていましたので、大会本番1週間前というタイミングでしたが軽くトレランに出掛けることにしました★
かずき
トレイルの登りや下りの感覚を確認するというのが1番の目的です！
ハセツネの試走をするにあたり、やはり最後のイイイメージを残すには気持ちよく走れる金比羅尾根を走ること！なので、今回はじっくり長尾平まで上がってから帰りのトレイルを気持ち良く走って〆ようと思いました！その様子を記事にしていきます📝
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
トレラン計画
シンプルに基本はピストンコースでの実施です！大会1週間前というタイミングなので、疲れを残さないように、というのが最大の注意点でした。
調子に乗ってケガとかしてもシャレにならないしね(°°;)
さっちゃん
大会直前は追い込むではなく、良いイメージを持って終われるようにしたいところです★
トレラン当日
ウチみたいに「大会最後のトレランに～★」って方も多いのではないか、と思って今回は電車でなくクルマで武蔵五日市へ！（コインロッカーがない、ってなったら大変なので。。。）
駐車場も結構クルマ多かったですね(°°;)
さっちゃん
準備をしてスタート前の写真を撮ったらトレランへ出発～♫
武蔵五日市駅→長尾平（※日の出山は巻き）
駅から登山口まではロードです！
写真撮影後は五日市会館の前を通過し、トレイルへ入っていきます！
ひたすらハセツネコースの逆走です！（※行きは日の出山を巻きました）
さっちゃん
大会1週間前というタイミングということもあり、所々でマーキングが設置されていました！
金比羅山へ寄り道
ハセツネ本番は金比羅山を巻きますが、1週間前の武蔵五日市トレランイベントで金比羅山に寄って下りビデオを撮影したので、そのときと走りを比較するために寄り道していきました！
うーーん、、、感覚がイマイチ💦
さっちゃん
この先の登りは淡々と進み、消耗しないように気を付けます！
かずき
日の出山に向かっていく途中で、何組かハセツネの試走かな？というランナーにすれ違いました★
考えることは同じですね(笑)
さっちゃん
行きは日の出山を巻いて御岳神社へ向かいます！
長尾平→五日市会館
御岳神社でトイレとエネルギー補給してから長尾平へ！ハセツネ祈念碑で写真を撮り、大会のラストをイメージしながら五日市会館へ向かいます！
大会本番は日の出山がラストピークになりますので、しっかり山頂経由します！
毎度、日の出山へ向かう登りはキツイです💦
さっちゃん
山頂は多くの方で賑わっていました★
あとは金比羅尾根を駆け抜けていきます！
かずき
行き登ってきた時になかったマーキングが足されていました！
しばらく進むと安走会の方が準備されている！！と思ったらまさかの友人でした(笑)
ありがたや～～でした！！
さっちゃん
大会当日は感謝しながら走って行きます！
イイ感じに走りきれました★
さっちゃん
トレランあとがき
今回の試走の様子は下記の通りでした！
| 主なポイント | 標高 | 実走タイム | 備考 |
|---|---|---|---|
| START：武蔵五日市駅 | |||
| 五日市中学校 | 7分 | ||
| 金比羅山 | 468ｍ | 32分 | |
| 御岳神社 | 929m | 2時間16分 | お茶屋、自販機、トイレ |
| 長尾平 | 2時間37分 | ハセツネ第三関門 | |
| 日の出山 | 902m | 2時間56分 | トイレ |
| GOAL：五日市会館 | 3時間55分 |
長尾平からの帰りのタイムが「1時間18分」としっかりサブ10ペースで行けたので、終わった感じは良かったです！
大会本番のラストも今回のように下りたいところです！
さっちゃん
あとはしっかりコンディショニングを整えるだけ★しっかり栄養補給と睡眠時間を確保して早め早めの準備を心がけていきたいと思います！（近々、準備編も書きます📝）
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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さっちゃん