こんにちは！7月に開催が予定されているThe 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉に向け、心と身体を切り替えてトレーニングに励むウルトラトレイルランナーかずきです(^^)/
今回はMt.TAKAO BASE CAMPを拠点に高尾のトレランに出掛けてきた様子です！前日に飯能のトレランにも出掛けていますので、2日連続のトレランとなります(^^)なお、今回は妻さっちゃんが仕事だったので、ぼっちトレランでした。
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
トレラン計画
ヤマレコを活用してコースを組んでいきました！
| 主なポイント | 標高 | 距離目安 | コースタイム50% | コースタイム | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| START：Mt.TAKAO BASE CAMP | 0.0km | 0:00:00 | 0:00:00 | ||
| 地蔵峰 | 358m | 2.7km | |||
| 太鼓曲輪の頭 | 409m | 3.2km | |||
| 八王子城址 | 446m | 5.4km | 0:44:30 | 1:25:00 | 自販機、トイレ |
| 富士見台 | 554m | 6.6km | |||
| 狐塚峠 | 503m | 8.4km | 2:10:00 | 4:20:00 | |
| 関場峠 | 559m | 11.4km | 3:08:00 | 6:16:00 | |
| 陣馬高原下 | 328m | 13.2km | 3:28:00 | 6:56:00 | 自販機、水場、トイレ |
| 陣馬山 | 854m | 16.2km | 4:32:30 | 9:05:00 | お茶屋、トイレ |
| 堂所山 | 733m | 19.5km | 5:09:30 | 10:19:00 | |
| 景信山 | 727m | 22.1km | 5:43:00 | 11:26:00 | お茶屋、トイレ |
| 小仏峠 | 548m | 23.3km | 6:00:00 | 12:00:00 | |
| 城山 | 670m | 24.0km | 6:15:30 | 12:31:00 | お茶屋、トイレ |
| 高尾山 | 599m | 26.4km | 6:49:00 | 13:38:00 | お茶屋、自販機、水場、トイレ |
| GOAL：Mt.TAKAO BASE CAMP | 30.0km | 7:33:00 | 15:06:00 |
今回のメインはバリエーションルートである太鼓曲輪尾根&鞍骨沢左岸尾根の探索、そして城山の新しい天狗様を写真に納めることです！
太鼓曲輪尾根&鞍骨沢左岸尾根は「山と高原地図」に記載なし
太鼓曲輪尾根&鞍骨沢左岸尾根は山と高原地図には記載がありませんが、「新版 高尾山登山詳細図」には記載ががあります。
かずき
バリエーションルートを行くときはしっかり地図を持って行きましょう！
トレラン当日
トレラン中に不要となる荷物をMt.TAKAO BASE CAMPに預けて出発しました！
最初は北高尾山稜
1.5km程度走ってトレイルイン。細かいアップダウンが特徴的な北高尾山稜に入って行きます！
太鼓曲輪尾根・八王子城址
地蔵峰を過ぎて少し進むと太鼓曲輪尾根に拠点となる太鼓曲輪の頭に着きます。ここから太鼓曲輪尾根を進んでいきます。
かずき
太鼓曲輪尾根の踏み跡はしっかりありました。下りが滑りそうな箇所はありましたが、難しいところはなかったと思います。
しばらく進むと八王子城址方面と宮ノ前バス停方面に分かれる分岐があります。
八王子城址方面に進むと下りに変わり、トレイルを抜けて行きます。
トレイルを抜けたら八王子城址の駐車場方面に進むと管理棟があり、トイレと自販機があります。
トイレにだけ寄って、八王子城跡自然公園の方へ向かい、トレイルに入って行きます！
鳥居をくぐると先に新道・旧道の分岐があります。今回は新道から進みます。
分岐の先も少しずつ登っていきます。またしばらく進むと分岐があるので左折して行きます。
かずき
松竹バス停方面のトレイルはまた別の機会に行ってみようと思います！
分岐からもう少し登って行くと、八王子神社や本丸跡があります。
本丸跡から1度八王子神社へ戻り富士見台方面へ進みます。難しいところはありませんが、あまり人が通らない登山道ですので気を付けて進みましょう！
富士見台、しばらく再び北高尾山稜
八王子城址から北高尾山稜に向かうと富士見台より少しだけ堂所山寄りの場所で合流します。せっかくなので、富士見台には寄り道していきます。
かずき
この先、堂所山手前まで北高尾山稜で進みます！
かずき
狐塚峠から小下沢林道に下りると水場があり、エスケープも可能です！
もちろん、今回はそのまま進みます！
かずき
関場峠を過ぎて、堂所山の少し手前よりバリエーションルートへ突入します！
鞍骨沢左岸尾根&山下屋go’ sルート
本日のメインデッシュといっても過言でもないルートです！GPXデータは必須です！
かずき
道は見落としていかなければ大丈夫かと思います！
かずき
尾根筋から外れない進みましょう！紛らわしいマーキングもあるんで、時々地図は確認してくださいね！
かずき
最後尾根から左の方へ下りて行きます。ロードに下りる直前のトレイルはつづら折りです。
なお、最後はGPXデータ見ながら下りていったので、写真はありません(;^_^A
かずき
上記写真を左に行くとすぐ陣馬高原下バス停に着きます。
※トイレ&水場あり
陣馬高原下
貴重な自販機&トイレポイントであり、エスケープポイントでもあります。
かずき
ココはトラサルでも貴重な補給ポイントですね！
コーラを補給したあとは陣馬山へ向かいます！
かずき
しばらくロードで進み、新陣馬山ハイキングコースで陣馬山に登ります！
かずき
入口付近は沢沿いで非常に気持ちイイです！そのあたりは走れるぐらいの斜度ですが、途中から上りがキツくなります(;^_^A
帰りは陣馬山ー高尾山縦走路にて
陣馬山に着いて少しホッとしました！あとはシンプルに陣馬山ー高尾山の縦走路で戻ります。
かずき
ちなみに、この日は平日で時間帯も15時過ぎていたので、お茶屋さんもクローズし、人も全くいませんでした(;^_^A
かずき
身体に染みわたりました(^^♪
『オレは摂取す』をお得に購入できる紹介コード
「オレは摂取す」定期購入コース初回購入時にクーポンコード【TMAHP9CZ】を入力することでお得に購入することが出来ます！
※2か月目以降は20%OFFの12本4,560円＝1本あたり380円
※いつでも一時停止、再開、お届けサイクルの変更、解約が可能。次回お届け予定日の7日前までにお電話にてご連絡を！
TMAHP9CZ
補給して足取りが軽くなったので、極力走って一気に戻って行きます！
かずき
堂所山ー景信山の間は堂所山だけ寄り道してあとは巻いていきました。
かずき
新しい天狗様に挨拶するのも今回のミッションでした(笑)
かずき
高尾山からは稲荷山コースで下りて行きました！
かずき
ゴール後は食べたい・飲みたいモノを補給しました(笑)
トレランあとがき
今回のトレランは以下の通りでした。
| 主なポイント | 標高 | 距離目安 | 実走タイム | コースタイム50% | コースタイム | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| START：Mt.TAKAO BASE CAMP | 0.0km | 0:00:00 | 0:00:00 | 0:00:00 | ||
| 地蔵峰 | 358m | 2.7km | 0:21:00 | |||
| 太鼓曲輪の頭 | 409m | 3.2km | 0:31:00 | |||
| 八王子城址 | 446m | 5.4km | 0:52:00 | 0:44:30 | 1:25:00 | 自販機、トイレ |
| 富士見台 | 554m | 6.6km | 1:42:00 | |||
| 狐塚峠 | 503m | 8.4km | 2:06:00 | 2:10:00 | 4:20:00 | |
| 関場峠 | 559m | 11.4km | 2:44:00 | 3:08:00 | 6:16:00 | |
| 陣馬高原下 | 328m | 13.2km | 3:11:00 | 3:28:00 | 6:56:00 | 自販機、トイレ |
| 陣馬山 | 854m | 16.2km | 3:59:00 | 4:32:30 | 9:05:00 | お茶屋、トイレ |
| 堂所山 | 733m | 19.5km | 4:27:00 | 5:09:30 | 10:19:00 | |
| 景信山 | 727m | 22.1km | 4:49:00 | 5:43:00 | 11:26:00 | お茶屋、トイレ |
| 小仏峠 | 548m | 23.3km | 5:01:00 | 6:00:00 | 12:00:00 | |
| 城山 | 670m | 24.0km | 5:14:00 | 6:15:30 | 12:31:00 | お茶屋、トイレ |
| 高尾山 | 599m | 26.4km | 5:34:00 | 6:49:00 | 13:38:00 | お茶屋、自販機、水場、トイレ |
| GOAL：Mt.TAKAO BASE CAMP | 30.0km | 6:10:21 | 7:33:00 | 15:06:00 |
前日の飯能トレランの影響もあってか、富士見台以降の北高尾山稜のペースが全く上がらず、かなりしんどかったです💦陣馬山を登りきって気が楽になったのと、『オレは摂取す』パワーのお陰で陣馬山以降はテンポよく進めたと思います！
かずき
体感バッチリな『オレは摂取す』をレースで使いながら走り回りたいものです💦
今回バリエーションルート2本は探検しているみたいで楽しかったですね！新しいルートを通る際は安全に進むために事前のルート確認や地図の準備などを走る前の準備も抜かりなくやっていきましょう(^^)/
高尾トレランに出掛けた記事一覧
高尾方面のトレランに出掛けた記事はこちらに多数掲載中です！いずれも高尾山口駅のロッカーもしくはMt.TAKAO BASE CAMPを拠点にして走っています！
中上級者向け・バリエーションルートを探検したトレラン
メインとなる登山道だけでなく、山と高原地図には未掲載のバリエーションルートを組み込んで探検しながら出掛けたトレラン記事一覧です(^^)道迷い防止のために、GPXデータや地図をご準備ください！
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram（@kazu.runlog）の方もフォロー宜しくお願いします！
私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！
さっちゃん