こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
今回ご紹介する補給食はグルテンフリーエナジーバー「MANABAR/マナバー」です！手軽に美味しく補給が出来て、エナジーバーにありがちなパサつき感がないため、口に水分を取られる心配がありません。
かずき
しっかり噛んでゆっくり吸収される感じがあり、長距離レースの補給食にイイと思います！
最近出掛けたFTR100試走で試したところ、ベタツキが少なく非常に補給しやすかったです！
執筆現在で味は4種類あり、道中で味に飽きる心配もありません！これからオススメポイントなどを書いていきますので、ロングレースの補給食探しをしている方の一助になれば幸いです。
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
MANABAR/マナバーとは？
フードエクスチェンジ合同会社が製造販売をするエナジーバーです！（MANABAR/マナバーの公式サイトはこちら）
かずき
代表の方とはちょっとしたご縁があり、公私に渡り交流があります。
たまにブース出展されている際に再会できるのが嬉しいよね♪
さっちゃん
今回試したMANABARも大会ブースでお話しながら購入したものです♪
MANABAR/マナバーのココがオススメ！
冒頭にも記載しましたが、オススメポイントは以下の通りになります！
MANABAR1個で、おにぎり1個分相当のエネルギー！（約200kcal）
MANABARは1個たった45gという小さなサイズなのに、おにぎり1個分のエネルギーを補給出来ます！トレイルランに出掛けるにあたり、ザックに忍ばせられる補給食には限りがありますので、いくつも携帯しやすい補給食があることはとても助かります！
ポケットに入るサイズなので、持ち運びに助かります♪
さっちゃん
グルテンフリーで小麦アレルギーの方も安心！
友達の中にも「小麦アレルギー」の方がいらっしゃいますが、補給食探しは本当に大変みたいです💦幸いボクはアレルギーがなく、身体に合わない補給食がないこの身体は長距離レースを取り組むにあたって恵まれた体質なんだ、としみじみ感じています(;^_^A
かずき
人工甘味料・保存料・着色料不使用でもあるので、身体にも優しいです！
簡単に開けられるパッケージ！
パッケージを開ける切れ目が4か所も付いています！切れ目を探すことなくすぐ開けられるので、動きながら補給しやすいです(^^)
かずき
真っ暗になってもサッと開けられそうです！
しっとりした食感
MANABARはパサパサしていないので、口の中の水分が取られる心配がありません。しっとりした食感で、味わいながら補給出来ます！
かずき
しっかり噛んで補給することで唾液をしっかり混ざり、胃腸トラブルも起きにくいと思います！
しっかり噛むことで刺激が入るので、夜間での眠気覚ましとしても活用できそう！
さっちゃん
このしっとりした食感は季節（湿度）によって多少変わるそうで、1年通して味わい方が変化しそうです！
味は4種類もある！
味は4種類もあるので、味に飽きることなく補給することが出来ます！
100kmとか100マイルとかになると物凄い補給食が必要になるので、味に変化を付けられて嬉しいね！
さっちゃん
かずき
いずれも美味しいので、トレランで使う前に自宅でのおやつにしないよう要注意です(笑)
デメリットはないの？
しっかり咀嚼することが必須なので、一気に飲み込んで補給することは不可能です。そのため、パワージェルのような補給は出来ませんので、やはり短めのレースには不向きな気がします💦
かずき
個人的には100kmを超えるようなレースでの補給に使いたいですね！
購入するには？
公式オンラインショップや大手ECサイトを活用すれば日本どこでも購入することが可能です！公式サイトには販売店一覧の掲載もありますので、お住まいの近くにお店があれば実際に手に取って購入することも出来ますね！
かずき
大会でブース出展されていることもありますので、その際は試食できると思います！（奥信濃100の出展では試食出来ました！）
まとめ
今回はグルテンフリーの補給食、MANABR/マナバーについて書きました📝
45gと小さいサイズでおにぎり1個分のエネルギーを補給できるので、持ち運びに制限のあるトレイルランの補給食にも嬉しいですね！
しかも、開けやすいパッケージ設計になっているので、運動中の補給に助かります！
さっちゃん
しっかり咀嚼しながら補給することで、ゆっくりとした吸収を促し、胃腸トラブルのリスクを下げられると思います。長距離レース時ではしっかり嚙むことで脳に刺激を入れて眠気対策にも繋がるのではないでしょうか？是非MANABR/マナバーも補給食の候補に是非ご検討くださいね(^^)
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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さっちゃん