こんにちは！ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です(^^)/今回は久々にレビュー記事を書きます📝
かずき
普段はマッサージや鍼治療の仕事をしています！
いきなりですが、皆さんはレース中の補給食はどんなモノを摂っていますか？？まず筆頭に挙げられるのはコンパクトで携帯しやすいエナジージェルかと思いますが、ベッタリしているモノは使いにくく敬遠しがちですよね。
可能であれば、水なしで飲める補給食が欲しいです！
さっちゃん
今回試してみたのは運動前・運動中・運動後それぞれに対応した商品である「ATHLETUNE（アスリチューン）」です。
非常に摂りやすいジェルと評判で、友人の中でも愛用者も多いです！
さっちゃん
友人の中で評判な商品にも関わらず、ほとんど試したことがありませんでした。先日、オーバーナイトトレラン約50kmに出掛ける機会があり、そこで試した様子を記事にしています。
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
アスリチューンとは？
株式会社 隼（はやと）が製造販売するサプリメントです。ジェルと言えば運動中に向けたが多いと思うのですが、運動前・運動後に向けたジェルもあるのは珍しいと思います。
目的に応じて使い分けが出来るね！
さっちゃん
運動前：エナゲイン
まずは運動前20分前に摂取が推奨されているエナゲインです！
<内容成分表示> 45g当たり
- ブドウ糖 5000mg
- チキンエキス 1000mg
(アンセリン・カルノシン含有) - BCAA 800mg
(バリン･ロイシン･イソロイシン) - 生姜エキス100mg
<栄養成分表示> 45g当たり
- エネルギー 40.5kal
- タンパク質 2.2g
- 脂質 0.0g
- 炭水化物 8.0g
- ナトリウム 55.4mg
エナゲインの主原料はアミノ酸の「アンセリン・カルノシン」であるそうなので、エネルギー補給が目的ではないことがわかります。
エナゲインの主原料は「アンセリン・カルノシン」この成分は 「疲れにくく、疲労の回復も早い」という特長があり 渡り鳥や回遊魚の筋肉中に多くい存在するアミノ酸です。
公式サイト
そこに エネルギーを生み出す仕組みに欠かせないクエン酸や持久系サプリメントではおなじみのBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）などをリッチに組み合せています。
早速エナゲインを摂ってみると血流が良くなったのか、これから頑張るぞ！っていうスイッチが入った気がしました。
かずき
内容成分にある生姜エキス効果かな、と思いました！
生姜を摂ると身体が温まるもんね！
さっちゃん
今回は真夏の熱帯夜での補給でしたが、寒い日の時はもっと実感しそうですね！
かずき
身体が温まる＝ウォーミングアップという見方が出来るので、怪我予防という観点からも良さそうです！
なお、味はピーチ味で美味しかったです😋
運動中：ポケットエナジー
ポケットエナジーは黒（グレープ味黒）、白（オレンジ味）、カフェイン50mg配合のブースト（チェリー+コーヒー味）の3種類あります。いずれも飲むように美味しく摂れるので、走りながらでも簡単に補給出来ます！
かずき
個人的な好みはオレンジです！
<内容成分表示> 45g当たり
- ブドウ糖 5000mg
- チキンエキス 1000mg
(アンセリン・カルノシン含有) - BCAA 800mg
(バリン･ロイシン･イソロイシン) - 生姜エキス100mg
<栄養成分表示> 45g当たり
- エネルギー 40.5kal
- タンパク質 2.2g
- 脂質 0.0g
- 炭水化物 8.0g
- ナトリウム 55.4mg
<内容成分表示> 45g当たり
- ブドウ糖 5000mg
- チキンエキス 1000mg
(アンセリン・カルノシン含有) - BCAA 800mg
(バリン･ロイシン･イソロイシン) - 生姜エキス100mg
<栄養成分表示> 45g当たり
- エネルギー 40.5kal
- タンパク質 2.2g
- 脂質 0.0g
- 炭水化物 8.0g
- ナトリウム 55.4mg
<内容成分表示> 45g当たり
- ブドウ糖 5000mg
- チキンエキス 1000mg
(アンセリン・カルノシン含有) - BCAA 800mg
(バリン･ロイシン･イソロイシン) - 生姜エキス100mg
<栄養成分表示> 45g当たり
- エネルギー 40.5kal
- タンパク質 2.2g
- 脂質 0.0g
- 炭水化物 8.0g
- ナトリウム 55.4mg
アスリチューンは「中鎖脂肪酸」が入っていることが特徴的だと思います。
中鎖脂肪酸は消化吸収の際に他の脂質のように身体に負担をかけず消化吸収⇒体内でのエネルギー変換も早いという特長があります。
公式サイト
また「身体に蓄積されている体脂肪をエネルギーとして利用しやすくする」「疲労を溜めにくくし持久力を高める」という報告もあります。
また痙攣対策として使われていることが多い「マグネシウム」も配合されています！
エネルギー補給と共にマグネシウムも摂れるのはラクチンだね！（別々に摂るのは大変💦）
さっちゃん
そして、カフェインあり・なしと分かれているので、状況に応じた使い分けができます！
眠気対策の筆頭はカフェインだと思います！
さっちゃん
かずき
カフェインは許容量があるので、普段はあまり使用せず、ここぞ！って時やオーバーナイト時に使いたいところです！
眠気対策と言えば、過去に個人的なまとめ記事も書いていますので、こちらも是非！
運動後：スピードキュア
スピードキュアは運動後の疲労回復が期待できる成分が配合されています。
<内容成分表示> 45g当たり
- ブドウ糖 5000mg
- チキンエキス 1000mg
(アンセリン・カルノシン含有) - クエン酸 831mg
- オルニチン 100mg
- 黒酢粉末100mg
- ブドウ茎エキス（レスベラトロール含有）25mg
<栄養成分表示> 45g当たり
- エネルギー 41.4kal
- タンパク質 3.3g
- 脂質 0.0g
- 炭水化物 7.0g
- ナトリウム 58.1mg
運動後用のサプリメントはパウチ状や粉タイプのモノが多いと思いますが、エナジージェルと同じ形態をしているのは非常に珍しいと思いました！
コンパクトサイズなので、持ち運びも簡単だね♪
さっちゃん
飲めるように摂れるので、疲れていてもすぐ補給することが苦にならないと思います。
かずき
面倒になると、摂り忘れることありますからね💦
味はマンゴー味で美味しかったです！
事前に冷やしておくと、美味しく摂れそう！
さっちゃん
ここがオススメ！
今回約50kmトレラン時にすべての種類を試して感じたオススメポイントです！]
目的に応じて使い分けが可能
運動前・運動中・運動後とそれぞれの目的に特化した成分が配合されいるので、自分自身が求めているモノを選択することが可能です！
アタマを悩ませないで「運動前・運動中・運動後すべてアスリチューン！」っとすることも可能ですね！
さっちゃん
実際に、公式オンラインショップにはオールインワンのお試しパックが発売されています。
パッケージが柔らかくてコンパクト
スリムなパッケージで携帯しやすいです。ザックはもちろん、ポケットの収納もしやすいです！
長距離レースはいくつも携帯しないといけないから、たくさん持ち運べるのはマストなポイントです！
さっちゃん
飲みやすい
ゼリー感があるものの、飲むように摂ることが出来ます。口に含んだ際にベタベタする感じがなかったので、水なしでも補給出来ました！走りながらの補給もしやすそうです♪
かずき
喉が乾いていても補給できそうです！
美味しい
どの味も美味しく補給出来ました！特に、運動中の補給用であるポケットエナジーは味が3種類あるので、使い分けすることで長距離および長時間のレースでも飽きずに走れそうです！
長距離レースではたくさんの補給食を使う必要があるので、嗜好を変えながらいけるのは嬉しいね！
さっちゃん
かずき
とはいえ、味に関しては個人差が最も多いと思いますので、参考程度にお願いしますm(__)m
なお、個人的にはポケットエナジー（白）＝オレンジ味が1番好みでした★
購入するには？
楽天・Amazon・Yahoo!ショッピングの大手ECサイトに取り扱いがあるので、ご近所に取扱店がなくても購入できます！
ポイントをうまく使って購入したいです！
さっちゃん
公式オンラインショップだと「まとめ買い」がお得に！
オススメの購入方法は公式オンラインショップで、まとめ買いをすると割引になるので、お得です♪
かずき
レースなど、たくさん購入したい時に助かりますね！
まとめ
今回はアスリチューンについて書きました📝
水なしで飲めるので、走りながら補給できるのが本当に嬉しいですね！
かずき
個人的には疲労が出てきて補給が面倒になりがちなレース後半に使ってみたいと思いました！
目的別に使いたいジェルの使い分けが出来るので、全部アスリチューンで揃える！っていうことも可能です。是非試してみてくださいね！
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram（@kazu.runlog）の方もフォロー宜しくお願いします！
私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！
さっちゃん