こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！
かずき
普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！
仕事で練習会のペースメイクやトレランイベントで走ることもあり、最近は月間走行距離400~500kmをコンスタントに記録するようになってきています。
私はせいぜい300km程度です(^_^;
さっちゃん
仕事はもちろんですが、趣味でトレランレースにたくさん出るようになっているので、日々リカバリーは大切だと感じています。
かずき
そんな中で出会ったのが「オレは摂取す」です！
「オレは摂取す」に出会ったのは2020年2月！それ以来、練習やレースの前後、レース中、就寝前など多くの場面で使用してきました！
かずき
使用するようなってから疲労回復や睡眠の質が良くなった気がしています。
トレラン翌日はより感じますね！
さっちゃん
そのため、「オレは摂取す」は我が家で必要不可欠な相棒となっています！ぜひとも皆さんに「オレは摂取す」の魅力を知ってもらいたく記事を書きました！
かずき
学生時代からサプリメントは色々使ってきましたが、オレは摂取すは断トツでオススメしたい商品です！
TMAHP9CZ
かずき
ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。
JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。
さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/
フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！
さっちゃん
目次
「オレは摂取す」とは？！
「オレは摂取す」の製造は静岡県焼津市に本社を構えるダイドー水産株式会社です。水産加工事業とコラーゲン事業をされており、「おやすみ習慣コラーゲンゼリー」という商品も製造販売されています！
かずき
最初「オレは摂取す」が商品名とは思いませんでした(笑)
成分
- エネルギー：129.8kcal
- タンパク質：6.66g
- 脂質：0g
- 炭水化物：25.56g
- 食塩相当量：0.036g
- V.B1：1.17mg
- V.B2：1.8mg
- V.B6：1.8mg
- V.B12：3.06μg
分岐鎖アミノ酸（BCAA/バリン･ロイシン･イソロイシン）
「オレは摂取す」に含まれるTC30000（天然まぐろ皮由来コラーゲンペプチド）はダイドー水産株式会社と静岡県立大学との共同研究にて「筋タンパク合成の促進に優位性のある“分岐鎖アミノ酸”を多く含んでいる」ことが確認されています。
分岐鎖アミノ酸（以下BCAA）とは「ヒトの体内で合成できない9種類の必須アミノ酸のうち側鎖に枝分かれした炭素鎖をもつバリン・ロイシン・イソロイシンのことで筋肉のタンパク質分解を抑制する*1」といわれています。その中で下村(2014)は「主にロイシンによるタンパク質分解抑制作用とタンパク質合成促進作用が関係すると考えられる*2」と報告しています。
かずき
運動中の筋肉へのダメージ軽減と回復への効果が期待されますね！
BCAAと運動に関する研究として、下村(2007)の「遅発性筋肉痛を減少するためのBCAA効果は運動前の摂取が有効で筋損傷が抑制される*3」や、足立ら(2011)の「漸増運動負荷テストにおいてBCAA 摂取前に比べて摂取後では、運動パフォーマンスの直接的向上に結びつくことが期待される*4」という報告があり、「オレは摂取す」も運動時のパフォーマンス向上に寄与することが期待できます。
※参考文献
1)公益社団法人日本医学会･薬学用語解説
2)下村吉治,北浦靖之[2014]「今日の話題・スポーツ医学的観点からのアミノ酸機能-分岐鎖アミノ酸（BCAA）を中心として-」化学と生物52巻3号科学,P143-144
3)下村吉治[2007]「運動による筋損傷に対する分岐鎖アミノ酸の投与効果」デサントスポーツ科学Vol.28,P3-10
4)足立哲司,足立博子他[2011]「分岐鎖アミノ酸(BCAA)含有飲料摂取が漸増運動負荷中の生体に及ぼす影響について」日本生理人類学会誌16 巻 4 号,P165-170
鉄（Fe）
個人的に嬉しいポイントは鉄(Fe)が含まれていることです！
中学から大学までずっと陸上部でしたが、夏場に長い距離を走るとしょっちゅう貧血に苦しんでいた過去を持っています。持久系アスリートにとって貧血はパフォーマンス低下に直結するため常に対策は必要になるかと思います。トレーニングの直後にすぐ、手軽に、補給できるということはとても嬉しいです(^^)
かずき
学生時代にオレは摂取すに出会えていたら、貧血の悩みも小さかったかもなぁ。。。。
パラチノース
パラチノース® は三井製糖の登録商標です。パラチノース紹介チラシには「砂糖から作られた、消化吸収がゆっくりな機能性甘味料で、甘さは砂糖の約1/2」であると紹介されています。
かずき
消化吸収がゆっくりということは、胃腸に負担をかけずに補給できるということにつながるのでは？と思っています。
甘さ控えめだと、口に残った感じがしなくてイイね！
さっちゃん
「りんご味」で、とても美味しい♪
皆さんが気になるお味ですが、リンゴ味🍎で本当に美味しいです！あまりの美味しさに一気に補給出来てしまうと思います！
かずき
常温でも充分美味しいのですが、冷やすとさらに美味しいです！
トレランの時はキンキンに凍らせてザックに忍ばせておくと、補給したいときにちょうどよく溶けて美味しく補給できます(^^)/（これを凍ら摂取すと呼んでいます！）
凍ら摂取すのために、夏場の凍庫はオレは摂取すでいっぱいになります(笑)
さっちゃん
トレイルランのお供にオススメ！
『オレは摂取す』はinゼリーなど、一般的なパウチゼリー補給食と同じサイズです。
持ち運びもしやすいので、トレイルランに出掛ける時は必ずザックに忍ばせてます。
景色イイところで摂取すると、一気に回復する気がします(^^♪
さっちゃん
今のところオレは摂取すをザックに入れて走った際に、重さや揺れが気になったことはありません。他の荷物との兼ね合いもありますが、レース用の携帯補給食にも使えるのかな？と思います。
かずき
2020ITJではザックに挿して走りました！
© all sports
ドロップバックシステムが採用されている大会では、ドロップバックごとにオレは摂取すを忍ばせておこうと考えています！
サポーターを呼べる大会では、サポーターに預けておくのもイイと思います！
さっちゃん
ただ、マラソンレース中の補給食にはさすがに大きすぎるので、レース前後に補給していきます。
かずき
小型のジェルタイプが開発されないか心待ちにしていたら、ついに発売されました！！
ドーピング対策も安心！インフォームドチョイス取得
世界アンチ・ドーピング機構(WADA)公認のLGC社が行うアンチドーピングプロジェクトである「INFORMED-CHOICE（インフォームドチョイス）」の認証を2020年4月23日付で取得されたことが発表されました！
Informed-Choice（以下、I-C）は、英国ＬＧＣ社が認証する、国際的に知られた非常に透明性の高いアンチドーピングプログラムの名称です。I-SとI-Cプログラムは、製品、原材料およびサプリメント・食品の製造施設に対して、ＷＡＤＡ（World Anti-doping Agency）の禁止物質リスト（www.wada-ama.org）にある物質によって汚染されるリスクを最小にし、製品、原材料および製造施設に対する厳密なガイドラインを満たしていること、同時に製造された製品に対する継続的な分析試験に基づいて製品が汚染されていないことを示すための認証制度です。
引用：バイオヘルスリサーチリミテッド（インフォームド・チョイス総代理店）・I-S/I-Cのご紹介
INFORMED-CHOICE（インフォームドチョイス）認証取得により、ドーピングへの心配や不安もなくなると思いますので、より気軽に「摂取す」ることができます(^^♪
かずき
ドーピングコントロールに関しては、風邪薬はもちろんのこと、アレルギー薬、目薬、鼻炎薬、育毛剤、皮膚軟膏、強壮ドリンク剤などの市販品にも禁止物質が含まれていることがありますので注意が必要です。
ドーピングの心配がなく使用出来るのは安心ですね♪
さっちゃん
大学駅伝強豪校やオリンピック選手も摂取す
オリンピック代表選手や大学駅伝強豪校でも有名な東洋大学、明治大学体育会サッカー部、トライアスロンチーム「アリーディ」など、多くのトップアスリートがオレは摂取すを使用されています！
かずき
トップアスリートにも認められた製品力ということにもなるかと思います！
摂取するオススメのタイミング
オレは摂取すの公式ブログにオススメのタイミングが掲載されておりますが、2020年2月からずっと摂取すしてきた中での個人的なオススメは以下の通りです。
- トレーニング前の “ エネルギーチャージ ” に！
- トレーニング後の “ リカバリー補給食 ” に！
- 朝が苦手な方の “ 朝食代わり ” に！
- 疲れ切った日の “ 就寝前 ” に！
かずきのオススメ
ボク個人としては、“ トレーニング直後 ” の使用が1番多いです☆彡
トレーニングの疲労回復には、運動直後から出来るだけ早く糖質を補給するのがイイと言われているのはよく耳にします。しかし、現実問題としてトレーニングする場所や時間帯によっては手軽に補給できない、シャワーや着替え等でさらに時間が経過してしまう、、、ということはよくあるのではないでしょうか？
そこで、『オレは摂取す』1本カバンに忍ばせることで、そんなことも解決！自分のタイミングで
……ることが可能です(^^♪
かずき
「〇〇秒チャージ！」という勢いで補給できると思います！
さちのオススメ
早朝練習前のエネルギー補給にとても重宝しています！寝起きでもサクッと約130kcalのエネルギー補給を胃腸に負担なく補給できるので嬉しいです(^^)
朝7:00スタートのスピード走や距離走では簡単に補給できることが重要なので、非常に助かっています！
さっちゃん
トレイルランレースは朝が早いことが多いので、その補給にも良さそうですね！
かずき
寝坊した際の朝食代わりに、なんて使い方も可能かもしれません(笑)
購入するには？
オレは摂取すは公式HPにて、12本5,760円(送料別/1本あたり480円)で購入できます。
かずき
楽天やYahoo!ショッピングでも一部取り扱いがありそうです。
1コ480円ってなると、一見少し高くも見えるかもしれません。しかし、よくよく考えてみると
- 一般的なエナジージェル・・・1つ300円前後
- BCAA含有アミノ酸ステック・・・1本300円前後
- パウチサイズのエネルギー補給食・・・1つ200円前後
ぐらいのコストはかかるので、オレは摂取す1つで
ため、結果的にお財布の負担を優しくすることができると思います。
疲労回復に必要なモノをまとめて同時に摂れるので荷物も手間も少なく出来ます！
さっちゃん
かずき
身体に必要なサプリメントをバラバラに摂ろうとすると、かなりの確率で摂り忘れるんですよ…(;^_^A(苦笑)
初回限定・定期購入コースで66%OFFとお買い得！
おひとり様１回限定になりますが、公式サイトから定期購入コースをお求めの場合、初回購入時は66％OFFの12本1,980円(送料込/1本あたり165円)にて購入することができますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
1本あたり165円という衝撃的にお得な金額でお試しできます！
まずお試しで12本使用してみて体感等を確認していただき、2回目以降の購入を継続するか否か検討することをオススメします！なお、購入サイクルは15日ごと、20日ごと、30日ごと、40日ごと、45日ごと、60日ごとに設定が可能なようです。
さらにお得に購入できる紹介コード「TMAHP9CZ」
素敵なご縁があり、夫婦で「オレは摂取す公式アンバサダー」に選出していただきました！本当にありがとうございます！m(__)m
かずき
ダイトー水産株式会社の事業案内ページにある「オレは摂取す」ご愛飲者の声にウチもちゃっかり掲載していただいていますm(__)m
お陰様で定期購入コースの初回購入時がさらにお買い得になるクーポンコード「TMAHP9CZ」をお伝えできるようになりました。
12本1,980円だったのが、12本1,880円とお安くなるだけでなくオマケで1本付きます！
クーポンコードをコピペだけでこんなにお得に購入できるなんて……！！！
さっちゃん
ダイドー水産・齋藤社長とのご縁に感謝します。本当にありがとうございます！！
TMAHP9CZ
継続購入特典
定期購入を継続することでオレは摂取すオリジナルアイテムのプレゼントがあります！
かずき
どれも実用的でレースなどで活躍しています！
特に、オリジナルTシャツはこだわりのイッピンで非売品アイテムですよ(^^)/
ふるさと納税の返礼品
静岡県焼津市のふるさと納税返礼品としてオレは摂取すが採用されています！（楽天orさとふるにあります）ふるさと納税をご検討されている方の選択肢の1つになれば幸いです。
まとめ
今回はオレは摂取すについて書きました！
- ポケットに入れて走るにはサイズが大きい
☞スタート前の補給やドロップバック
の活用を！ - 通常購入1コ480円は少しお高め
☞クーポンコード「TMAH9CZ」
を利用してお試しを！
- BCAA8,353.8mg配合
- 貧血対策に嬉しい鉄分配合
- りんご味で美味しい🍎
- INFOEMED-CHOICE（インフォームドチョイス）認証取得
☞ドーピング対策にも安心
オリンピック代表選手も摂取されているオレは摂取す！名前だけでなく、中身のインパクトも絶大なリカバリー補給食はボクにとってなくてはならない存在となっています。お得に購入できるクーポンコード「TMAHP9CZ」 をご活用していただければ1本あたり145円でお試しできますので超お買い得です！まずは1回ぜひお試しいただきトップアスリートも愛用される製品力をご体感してみてください！きっとビックリするほど調子が上がって走り回ることができると思いますよ！
TMAHP9CZ
かずき
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram（@kazu.runlog）の方もフォロー宜しくお願いします！
私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！
さっちゃん
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