こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！

かずき

普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！

以前「もち麦満腹バー」のレビューを書きました。

食べやすくて美味しい補給食だったね😋

さっちゃん

関連

【レビュー】エナジージェル以外の補給食探し！手軽に買える「もち麦満腹バー」を試してみました！

最近その新作「焼きおにぎり風味」がリリースされた情報をGET！気になって早速試してみました😋

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！

さっちゃん

「もち麦満腹バー」とは？

「おいしさは、やさしさ」を経営理念に掲げるUHA味覚糖の商品です。

かずき

UHAは「ユニーク・ヒューマン・アドベンチャー」の略らしいです。

UHAは他に「シゲキックス」「ぷっちょ」といったお菓子で馴染みがありますよね〜★

さっちゃん

2024年6月時点の情報ですが、今回試してみた「焼きおにぎり風味」以外に「十六雑穀プラス」「鯛と帆立の出汁仕立て」「ごま鮭」「オートミールトマトリゾット風」があります。

関連

【レビュー】エナジージェル以外の補給食探し！手軽に買える「もち麦満腹バー」を試してみました！

焼きおにぎり

<栄養成分表示>　1本当たり約55g

• エネルギー 92kal
• タンパク質　1.6g
• 脂質　 2.2g
• 炭水化物　16.9g
  　糖質　15.5g
  　食物繊維　1.4g
• 食塩相当量　0.6g

【新商品！】【WEB公式限定】UHA味覚糖 もち玄米満腹バー　焼きおにぎり風味 10袋セット そのまま食べられるごはんバー 食物繊維たっぷり 低カロリーなのに腹もち 国産もち玄米使用

¥1,800 (2026/05/27 16:01:16時点 楽天市場調べ-詳細)

• Amazonで探す
• 楽天市場で探す
• Yahooショッピングで探す
• メルカリで探す

特徴

もち麦を使用し、満腹感が高い

55gと比較的小型な商品なのに、食べたあとの「満腹感」「満足感」が得やすいと思います。

かずき

「もちむぎゅ食感」でしっかり咀嚼するのも良さそうです！

ロングレースの補給に相性が良さそう！

さっちゃん

甘くない

甘くないので、口がベタベタすることはありません。エナジージェルをはじめとする補給食は甘いものが多いので、全く違ったタイプの補給食が手元にあるとイイですね！

かずき

味の種類がいくつもあるので、味変しながら補給できるのも良さそうです！

常温保存OKでそのまま食べられる

サッと切れて押し出すだけで補給できるので、動きながらの補給でもOK！ポケットに入るサイズなので、かさばる心配もないのではないかと思います！

実際に試してみました！

今回は約40kmのトレラン中に試してみました！

良かった点

食べやすい。パサパサしていない。

お米ということでパサツキ感があるイメージがしてしまいますが、しっとりしていて非常に食べやすかったです！

かずき

一気に食べきらなくても大丈夫そうでしたね！

お米感がしっかりある

「もち麦」をウリにしているのもあり、お米感がしっかりありました！

行動食はリアルフード派！！という方に好まれそうですね！

さっちゃん

思った以上に腹溜まりがイイ気がする

これも「お米だから」でしょうか？1つ1つは大きくないサイズなのに「満腹感」「満足感」があります。

かずき

なんとなく腹溜まりがイイ気がします。

塩分も程よく摂れる

成分表をみてみると、多少の塩分も補給できます！

かずき

エネルギー補給しながら塩分補給できるというのはアウトドア系と相性イイ気がします。

絶対量は少なくても、あるに越したことはないですね！

さっちゃん

美味しい😋

前回試した「十六雑穀プラス」「鯛と帆立の出汁仕立て」「ごま鮭」と同様に美味しく補給することが出来ました！

かずき

まだ試していない「トマトリゾット風」も試したいですね！！

気になった点

もう少しカロリーが欲しい

1つ100kcal未満なので、行動食としてはもう少しカロリーがあるとイイなぁと思ったりします。。

ジェルもだいたい100kcalは摂れるから、自然とそこから比較しちゃうよね(^_^;)

さっちゃん

食物繊維が入ってる

良くも悪くも食物繊維がある補給食です。多用しすぎると、トイレの心配があるかも？？とか思ったりします。

かずき

とりあえず、今回は1回のトレランで2～3個ぐらいでは問題なかったです。

ただ、上記2つのデメリットは、本来「運動用」に本商品が開発されたわけではないと思うので、仕方ないことだと思います(^_^;)

スポーツ用を開発して欲しいね！！(笑)

さっちゃん

購入するには？

楽天・Amazon・Yahoo!ショッピングの大手ECサイトに取り扱いがあるので、ご近所に取扱店がなくても購入できます！

【新商品！】【WEB公式限定】UHA味覚糖 もち玄米満腹バー　焼きおにぎり風味 10袋セット そのまま食べられるごはんバー 食物繊維たっぷり 低カロリーなのに腹もち 国産もち玄米使用

¥1,800 (2026/05/27 16:01:16時点 楽天市場調べ-詳細)

• Amazonで探す
• 楽天市場で探す
• Yahooショッピングで探す
• メルカリで探す

オススメは公式サイトの「スターターセット」

2023年8月末執筆時点で公式サイト限定の4種類（十六雑穀プラス、鯛と帆立の出汁仕立て、ごま鮭、焼きおにぎり）各2個ずつ入ったスターターセットが1,500円(送料無料)で販売されています！

楽天で買うより安い！！

さっちゃん

なお、公式サイトではお得な定期コースもあるので、気に入った方は是非そちらもどうぞ！

まとめ

今回はもち麦満腹バー「焼きおにぎり風味」について書きました📝

以前試してみた十六雑穀プラス、鯛と帆立の出汁仕立て、ごま鮭と同様、とても美味しかったです！

かずき

リアルフード派の方で携帯しやすい補給食の候補になるのかな、と思いました。

個人的には気分転換を兼ねて使うかなって感じです！（レースよりプライベートの方が使用しそう）

プライベートではお楽しみ要素がある補給もしたいよね！

さっちゃん

1個あたりのお値段は高くないので、気になった方は是非試してみてくださいね！

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram（@kazu.runlog）の方もフォロー宜しくお願いします！

私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！

さっちゃん

こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！

かずき

普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！

久々のレビュー記事を書きます📝エナジージェル以外の補給食探し！東京都立川市にあるトレランショップ「トリッパーズ」でオススメされた「スゴ飯」を試してみました！

ウチは比較的エナジージェルを多用していると思いますが、レース以外では固形物も摂るようにしています。

さっちゃん

友達の中にはエナジージェルが苦手な方も多くいらっしゃいます。

かずき

2022信越五岳ペーサーをした際に、ジェルが苦手な方向けの補給食候補を色々探しておくことは必要なことだと感じました。

関連

【トレランレース】2022信越五岳トレイルランを100マイルペーサーとして走った記録と記憶

最近SNSでもお見かけする「スゴ飯」の存在！前から気になってはいたのですが、なかなか試すタイミングがありませんでした。そんな中、ハセツネCUPの帰りに立ち寄ったトリッパーズで「スゴ飯」の話題になり、色々オススメされたのでやはり試したくなって購入！早速先日出掛けたFTR100試走で試してみました！そのときに感じたことをまとめていきます📝

関連

【FTR試走】2023FTR100に向けた試走［東吾野駅→県民の森→芦ヶ久保駅・約30km］

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！

さっちゃん

「スゴ飯」とは？

鹿児島の伝統食「あくまき」から作られた携帯補給食です！

鹿児島の郷土菓子「あくまき」を基とし、国産100％の原料にこだわり、ひとつひとつを独自製法で作り上げたアスリートフードです。エネルギー補給や疲労回復が期待でき、スポーツ栄養学の観点からも推奨される商品です。

スゴ飯

自然由来なので、苦手とする方は少なそう！

さっちゃん

特徴

もち米を基に作られており、満足感が高い

1本あたり「276kcal」のエネルギーが摂れます！

まさに、おにぎり1個分相当のエネルギーですね！

さっちゃん

もち米なので、腹溜まりもよさそうです！

保存料無添加で自然由来の甘み

エナジージェルのような「ガツン」と来るような甘みはなく、甘さは控えめな印象です。

補給は固形物派の方にも良さそう！

さっちゃん

常温保存OK（※賞味期限は60日）

常温保存でOKですが、賞味期限が60日と短めになっています。使わなさそうな時の買い溜めは要注意かもしれません💦

大会がない時などは注意かも⚠️

さっちゃん

実際に試してみました！

いきなりレース実践投入はさすがに出来ないので、比較的レースを想定しやすい試走で試してみました！

関連

【FTR試走】2023FTR100に向けた試走［東吾野駅→県民の森→芦ヶ久保駅・約30km］

良かった点

程よい甘みで撮りやすい！

ジェルのように「ガツン」とくる甘みではなく、甘さ控えめで優しい味がしました。

かずき

個人的にはジェルの甘みに飽きてくる長距離レースの後半戦に使いたいと思いました！

ドロップバッグがあるレースならば、ピンポイントに使えそうです！

飲むように摂れる

お米由来なのですが、飲むように摂っても身体にうまく入っていきます。

ジェル感覚で摂れるのは楽チンです！

さっちゃん

一度に摂りきらなくてもOK

キャップがあるので、必要に応じた補給が可能です！

一気飲みしなくて良いのは助かる！！

さっちゃん

気になった点

ジェルより大きめなので、たくさん持ち運ぶには微妙かも？

1つ1つが大きくなってしまうため、一度にたくさん持ち運ぶにはちょっと相性悪いような気もしました。

パッキングとの兼ね合いは難しいですね。。

さっちゃん

最後まで飲み切れない！

これはボクが貧乏性なのかもですが、最後までしっかり飲みきりたい性分です。構造上仕方ないと思うのですが、吸い口付近に若干残ってしまうのが勿体なく感じます(^_^;)

かずき

吸い込むのも大変なので、諦めます💦

賞味期限が60日と短め

添加物がない分、賞味期限が短めです。大会がない時などの買い溜めには注意が必要な気がします。

かずき

余ったら、おやつに食べても美味しいと思います(笑)

購入するには？

楽天・Amazon・Yahoo!ショッピングの大手ECサイトに取り扱いがあるので、ご近所に取扱店がなくても購入できます！

なかなかお店に行けない方には助かりますね！

さっちゃん

まとめ

今回は「スゴ飯」について書きました✍️

個人的にはジェルの甘みがツラくなりやすい100kmなどのロングレースの後半戦に使いたいと思いました！

かずき

今度出場予定のFTR100で使おうと考えています！

ドロップバッグやサポートがあるレースならば、一度に大量に持つ必要がないので嵩張りにも対応出来そうです！ジェルの独特なガツンとくる甘みが苦手な方などに、とてもオススメ出来ると思います！是非試してみてくださいね😋

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram（@kazu.runlog）の方もフォロー宜しくお願いします！

私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！

さっちゃん

こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！

かずき

普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！

久々のレビュー記事を書きます📝今回はエナジージェル以外の補給食探し！として手軽に買える「もち麦満腹バー」を試してみました！

ウチは比較的エナジージェルを多用していると思いますが、レース以外では固形物も摂るようにしています。

さっちゃん

友達の中にはエナジージェルが苦手な方も多くいらっしゃいます。

かずき

2022信越五岳ペーサーをした際に、ジェルが苦手な方向けの補給食候補を色々探しておくことは必要なことだと感じました。

関連

【トレランレース】2022信越五岳トレイルランを100マイルペーサーとして走った記録と記憶

今回試した「もち麦満腹バー」はSNSの広告で目に留まり、「コレはいいかも！！」と思ったことがキッカケです。早速先日出掛けたトレランで試してみましたので、レビューを書いていきたいと思います。

関連

【トレイルラン】青梅トレラン部やふしげさんプレゼンツ！サマーミーティングトレラン[ハセツネコースを含む約40km]

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！

さっちゃん

「もち麦満腹バー」とは？

「おいしさは、やさしさ」を経営理念に掲げるUHA味覚糖の商品です。

かずき

UHAは「ユニーク・ヒューマン・アドベンチャー」の略らしいです。

UHAは他に「シゲキックス」「ぷっちょ」といったお菓子で馴染みがありますよね〜★

さっちゃん

十六雑穀プラス

<栄養成分表示>　1本あたり約55g

• エネルギー 80kcal
• タンパク質　1.8g
• 脂質　 1.9g
• 炭水化物　15.4g
  糖質　12.6g
  食物繊維　2.8g
• 食塩相当量　0.5g

鯛と帆立の出汁仕立て

<栄養成分表示>　1本当たり約55g

• エネルギー 80kal
• タンパク質　2.1g
• 脂質　 1.8g
• 炭水化物　15.1g
  　糖質　12.7g
  　食物繊維　22.4g
• 食塩相当量　0.8g

ごま鮭

<栄養成分表示>　1本当たり約55g

• エネルギー 75kal
• タンパク質　2.1g
• 脂質　 2.1g
• 炭水化物　13.0g
  　糖質　10.7g
  　食物繊維　2.3g
• 食塩相当量　0.7g

かずき

今回試していないのですが、商品ラインナップとしては「オートミールトマトリゾット風」というのもあるようです！

「焼きおにぎり風味」が新登場！！

2024年6月に発見したのですが、「焼きおにぎり風味」が新発売されていました！！

かずき

こちらも美味しかったです！！

関連

【レビュー】エナジージェル以外の補給食探し！「もち麦満腹バー」の新作「焼きおぎり風味」を試してみました！

焼きおにぎり

<栄養成分表示>　1本当たり約55g

• エネルギー 92kal
• タンパク質　1.6g
• 脂質　 2.2g
• 炭水化物　16.9g
  　糖質　15.5g
  　食物繊維　1.4g
• 食塩相当量　0.6g

【新商品！】【WEB公式限定】UHA味覚糖 もち玄米満腹バー　焼きおにぎり風味 10袋セット そのまま食べられるごはんバー 食物繊維たっぷり 低カロリーなのに腹もち 国産もち玄米使用

¥1,800 (2026/05/27 16:01:16時点 楽天市場調べ-詳細)

• Amazonで探す
• 楽天市場で探す
• Yahooショッピングで探す
• メルカリで探す

特徴

もち麦を使用し、満腹感が高い

55gと比較的小型な商品なのに、食べたあとの「満腹感」「満足感」が得やすいと思います。

かずき

「もちむぎゅ食感」でしっかり咀嚼するのも良さそうです！

甘くない

甘くないので、口がベタベタすることはありません。エナジージェルをはじめとする補給食は甘いものが多いので、全く違ったタイプの補給食が手元にあるとイイですね！

かずき

味の種類がいくつもあるので、味変しながら補給できるのも良さそうです！

常温保存OKでそのまま食べられる

サッと切れて押し出すだけで補給できるので、動きながらの補給でもOK！ポケットに入るサイズなので、かさばる心配もないのではないかと思います！

実際に試してみました！

冒頭にも記載しましたが、最近出掛けた約40km･約3,000m+Dのトレランに出掛けた際に試してみました！

関連

【トレイルラン】青梅トレラン部やふしげさんプレゼンツ！サマーミーティングトレラン[ハセツネコースを含む約40km]

良かった点

食べやすい。パサパサしていない。

お米ということでパサツキ感があるのかな、と思っていましたが、しっとりしていて非常に食べやすかったです！

かずき

一気に食べきらなくても大丈夫そうでしたね！

お米感がしっかりある

「もち麦」をウリにしているのもあり、お米感がしっかりありました！ジェルとかよりリアルフード派の方に好まれそうな感じです！

思った以上に腹溜まりがイイ気がする

これもお米だから、でしょうか。1つ1つは大きくないのに「満腹感」「満足感」があるので、腹溜まりがイイ気がしました！

しっかり咀嚼するので、唾液も出せてより良さそうです！

さっちゃん

塩分も程よく摂れる

程々に塩っけがあり、多少の塩分も補給できます！エネルギー補給しながら塩分補給できるというのはアウトドア系と相性イイ気がします。

かずき

絶対量は少なくても、あるに越したことはないですね！

美味しい😋

試した3種類いずれも美味しかったです😋

かずき

トマトリゾット風も試したくなりました(笑)

気になった点

もう少しカロリーが欲しい

1つ100kcal未満なので、行動食としてはもう少しカロリーがあるとイイなぁと思ったりします。。

ジェルもだいたい100kcalは摂れるから、自然とそこから比較しちゃうよね(^_^;)

さっちゃん

食物繊維が多い

良くも悪くも食物繊維が多いです。多用するとトイレの心配があるような気がします。

とりあえず、今回は1回のトレランで3つ使ったけど影響はなかったね。

さっちゃん

関連

【トレイルラン】青梅トレラン部やふしげさんプレゼンツ！サマーミーティングトレラン[ハセツネコースを含む約40km]

ただ、上記2つのデメリットは、本来「運動用」に本商品が開発されたわけではないと思うので、仕方ないことなのかも？とは思います(^_^;)（スポーツ用を開発して欲しい。。。笑）

我々は1番売り込みたい客層とは違うね(笑)

さっちゃん

購入するには？

楽天・Amazon・Yahoo!ショッピングの大手ECサイトに取り扱いがあるので、ご近所に取扱店がなくても購入できます！

オススメは公式サイトの「スターターセット」

2023年8月末執筆時点で公式サイト限定の3種類各3個ずつ入ったスターターセットが1,500円(送料無料)で販売されています！

かずき

しかも公式サイト記載のクーポン入力で100円OFFになるので、1,400円で購入できます！（つまり、1個156円）

お安くて助かるね！！

さっちゃん

なお、公式サイトではお得な定期コースもあるので、気に入った方は是非そちらもどうぞ！

まとめ

今回はもち麦満腹バーについて書きました📝

たまたまSNSの広告で発見して試しましたが、思っていた以上に良かったです！

かずき

リアルフード派で携帯しやすい補給食っていうのはメリット大きいと思います。

個人的には気分転換を兼ねて使うかなって感じです！（レースよりプライベートの方が使用しそう）

プライベートではお楽しみ要素がある補給もしたいよね！

さっちゃん

1個あたりのお値段は高くないので、気になった方は是非試してみてくださいね！

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram（@kazu.runlog）の方もフォロー宜しくお願いします！

私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！

さっちゃん

こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！

かずき

普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！

今回は久々のレビュー記事、エネもちについてです！

最近レースや試走ネタばかりだったもんね(笑)

さっちゃん

エネもちは以前からたまーに使っていたのですが、知らぬ間に味の種類が増えていることに最近気付きました😅苦笑

かずき

ここ半年出場したレースはジェルメインだったため、選択肢に考えていませんでした😅

今後控える100マイルレースに向けて補給食の選択肢を増やしたいと考えている中で固形物として補給できるエネもちは長距離レースに相性が良さそうだと感じました！

長距離レースはジェルばっかりでは胃腸ツラくなりやすいもんね、、

さっちゃん

そこで、先日出かけたトレニックワールドin彩の国North試走の時に試してみました！それを基に記事を書いています📝

関連

【サイラー/サイ100試走】2023トレニックワールドin彩の国に向けてNorthコース試走に行ってきました！[丸山経由・約55km]

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！

さっちゃん

エネモチとは？

製造元は北海道銘菓として親しまれてきた「きびだんご」でおなじみの天狗堂宝船です。

この前、天狗堂宝船のくるみ餅いただいたけど、とても美味しかったね！！

さっちゃん

このくるみ餅をスポーツシーンに特化して作られたモノがエネもちになると思います。

かずき

味は3種類あり、いずれも美味しいです😋

クルミ餅

<栄養成分表示>　1本あたり約40g

• エネルギー 145kcal
• タンパク質　1.6g
• 脂質　 3.4g
• 炭水化物　27g
• 食塩相当量　0.1g

塩餅（クルミ餅入）

<栄養成分表示>　1本当たり約40g

• エネルギー 149kal
• タンパク質　1.5g
• 脂質　 3.5g
• 炭水化物　27.8g
• 食塩相当量　0.9g

甘酒餅（クルミ入）

<栄養成分表示>　1本当たり約40g

• エネルギー 156kal
• タンパク質　1.9g
• 脂質　 3.1g
• 炭水化物　30.0g
• 食塩相当量　0.1g

特徴①：パラチノース® 配合

パラチノース® は三井製糖の登録商標です。パラチノース紹介チラシには「砂糖から作られた、消化吸収がゆっくりな機能性甘味料で、甘さは砂糖の約1/2」であると紹介されています。

かずき

消化吸収がゆっくりということは、胃腸に負担をかけずに補給できるということにつながると思います。

甘さが控えめだと、口に味が残らなくてイイね！

さっちゃん

特徴②：老舗こだわりの自然な甘み

天狗堂宝船のくるみ餅はカリッとしたクルミの食感と、お米の自然な甘みが特徴です。エネもちはそのくるみ餅がベースとなって作らているそうなので、日本人にとても馴染みがある味わいだと思います！

おやつとしても食べられそうです😋

さっちゃん

実際に試してみました！

冒頭にも記載しましたが、トレニックワールドin彩の国North試走の時に試した感想を述べていきます📝

関連

【サイラー/サイ100試走】2023トレニックワールドin彩の国に向けてNorthコース試走に行ってきました！[丸山経由・約55km]

しっかりとした食感で食べやすい

程よい食感で、しっかり咀嚼しながら文字通り「食べて」補給します！

かずき

しっかり噛んで唾液を出すことで、胃腸への負担も少なく出来ると思います！

固すぎず、柔らかすぎずで、歯に付くことなく食べることが出来ました！

口に変な甘みが残ることもなかったね！

さっちゃん

食べたい分だけ食べることが出来る！

エネもちは一気に全部食べきれなくても携帯できるように包装されています。

腹持ちが良さそう！

しっかり食べながら補給するので、非常に満足感があります。また、くるみ餅がベースとあって作られているので腹持ちが良さそうな気がします★

美味しい

3種類とも美味しく、個人的にはどれも好みです🎶

かずき

もしボクが長距離レースの補給食に準備した場合、3種類すべて用意すると思います！

この味をあまり苦手とされる方は少ないのではないかな、という印象です。

「デメリット」はなかった？

デメリットらしいデメリットはなかったかと思いますが、ゆっくり吸収されるパラチノース®の補給食なので、即効性は少し乏しいのかな、、という気がします🤔

かずき

ひたすら走り続けるレースでのエネルギー補給はジェルの方が利便性が勝る印象です。

本領発揮される場面はやはり長距離レースになると思います。

購入するには？

楽天・Amazon・Yahoo!ショッピングの大手ECサイトに取り扱いがあるので、ご近所に取扱店がなくても購入できます！

ポイントをうまく活用して購入したいです！

さっちゃん

まとめ

今回はエネもちについて書きました📝

老舗メーカーのくるみ餅がベースとなっていることもあり、とても美味しく補給できました！非常に満足感があり、腹持ちが良さそうな印象です。

かずき

長距離レース用の補給食にオススメです！

彩の国100マイルで使ってみようか検討しています！

さっちゃん

補給食は「自然食」「固形物」が好みの方にオススメです！特に、ジェルが苦手な方は是非とも試してくださいね★

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram（@kazu.runlog）の方もフォロー宜しくお願いします！

私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！

さっちゃん

こんにちは！ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です(^^)/今回は久々にレビュー記事を書きます📝

かずき

普段はマッサージや鍼治療の仕事をしています！

いきなりですが、皆さんはレース中の補給食はどんなモノを摂っていますか？？まず筆頭に挙げられるのはコンパクトで携帯しやすいエナジージェルかと思いますが、ベッタリしているモノは使いにくく敬遠しがちですよね。

可能であれば、水なしで飲める補給食が欲しいです！

さっちゃん

今回試してみたのは運動前・運動中・運動後それぞれに対応した商品である「ATHLETUNE（アスリチューン）」です。

非常に摂りやすいジェルと評判で、友人の中でも愛用者も多いです！

さっちゃん

友人の中で評判な商品にも関わらず、ほとんど試したことがありませんでした。先日、オーバーナイトトレラン約50kmに出掛ける機会があり、そこで試した様子を記事にしています。

関連

【トレイルラン】友人の信越100マイル対策に武蔵五日市駅を拠点としたオーバーナイトトレランを実施しました！[約50km]

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！

さっちゃん

アスリチューンとは？

株式会社 隼（はやと）が製造販売するサプリメントです。ジェルと言えば運動中に向けたが多いと思うのですが、運動前・運動後に向けたジェルもあるのは珍しいと思います。

目的に応じて使い分けが出来るね！

さっちゃん

運動前：エナゲイン

まずは運動前20分前に摂取が推奨されているエナゲインです！

エナゲイン

<内容成分表示>　45g当たり

• ブドウ糖　5000mg
• チキンエキス　1000mg
  (アンセリン・カルノシン含有)
• BCAA　 800mg
  (バリン･ロイシン･イソロイシン)
• 生姜エキス100mg

<栄養成分表示>　45g当たり

• エネルギー 40.5kal
• タンパク質　2.2g
• 脂質　 0.0g
• 炭水化物　8.0g
• ナトリウム　 55.4mg

エナゲインの主原料はアミノ酸の「アンセリン・カルノシン」であるそうなので、エネルギー補給が目的ではないことがわかります。

エナゲインの主原料は「アンセリン・カルノシン」この成分は 「疲れにくく、疲労の回復も早い」という特長があり 渡り鳥や回遊魚の筋肉中に多くい存在するアミノ酸です。
そこに エネルギーを生み出す仕組みに欠かせないクエン酸や持久系サプリメントではおなじみのBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）などをリッチに組み合せています。

公式サイト

早速エナゲインを摂ってみると血流が良くなったのか、これから頑張るぞ！っていうスイッチが入った気がしました。

かずき

内容成分にある生姜エキス効果かな、と思いました！

生姜を摂ると身体が温まるもんね！

さっちゃん

今回は真夏の熱帯夜での補給でしたが、寒い日の時はもっと実感しそうですね！

かずき

身体が温まる＝ウォーミングアップという見方が出来るので、怪我予防という観点からも良さそうです！

なお、味はピーチ味で美味しかったです😋

運動中：ポケットエナジー

ポケットエナジーは黒（グレープ味黒）、白（オレンジ味）、カフェイン50mg配合のブースト（チェリー+コーヒー味）の3種類あります。いずれも飲むように美味しく摂れるので、走りながらでも簡単に補給出来ます！

かずき

個人的な好みはオレンジです！

ポケットエナジー（黒）

<内容成分表示>　45g当たり

• ブドウ糖　5000mg
• チキンエキス　1000mg
  (アンセリン・カルノシン含有)
• BCAA　 800mg
  (バリン･ロイシン･イソロイシン)
• 生姜エキス100mg

<栄養成分表示>　45g当たり

• エネルギー 40.5kal
• タンパク質　2.2g
• 脂質　 0.0g
• 炭水化物　8.0g
• ナトリウム　 55.4mg

ポケットエナジー（白）

<内容成分表示>　45g当たり

• ブドウ糖　5000mg
• チキンエキス　1000mg
  (アンセリン・カルノシン含有)
• BCAA　 800mg
  (バリン･ロイシン･イソロイシン)
• 生姜エキス100mg

<栄養成分表示>　45g当たり

• エネルギー 40.5kal
• タンパク質　2.2g
• 脂質　 0.0g
• 炭水化物　8.0g
• ナトリウム　 55.4mg

ポケットエナジー（ブースト）

<内容成分表示>　45g当たり

• ブドウ糖　5000mg
• チキンエキス　1000mg
  (アンセリン・カルノシン含有)
• BCAA　 800mg
  (バリン･ロイシン･イソロイシン)
• 生姜エキス100mg

<栄養成分表示>　45g当たり

• エネルギー 40.5kal
• タンパク質　2.2g
• 脂質　 0.0g
• 炭水化物　8.0g
• ナトリウム　 55.4mg

アスリチューンは「中鎖脂肪酸」が入っていることが特徴的だと思います。

中鎖脂肪酸は消化吸収の際に他の脂質のように身体に負担をかけず消化吸収⇒体内でのエネルギー変換も早いという特長があります。
また「身体に蓄積されている体脂肪をエネルギーとして利用しやすくする」「疲労を溜めにくくし持久力を高める」という報告もあります。

公式サイト

また痙攣対策として使われていることが多い「マグネシウム」も配合されています！

エネルギー補給と共にマグネシウムも摂れるのはラクチンだね！（別々に摂るのは大変💦）

さっちゃん

そして、カフェインあり・なしと分かれているので、状況に応じた使い分けができます！

眠気対策の筆頭はカフェインだと思います！

さっちゃん

かずき

カフェインは許容量があるので、普段はあまり使用せず、ここぞ！って時やオーバーナイト時に使いたいところです！

眠気対策と言えば、過去に個人的なまとめ記事も書いていますので、こちらも是非！

関連

【トレランレース】オーバーナイトレースにおける「眠気・睡魔対策」[UTMF、信越五岳、FTR etc…]

運動後：スピードキュア

スピードキュアは運動後の疲労回復が期待できる成分が配合されています。

成分

<内容成分表示>　45g当たり

• ブドウ糖　5000mg
• チキンエキス　1000mg
  (アンセリン・カルノシン含有)
• クエン酸　831mg
• オルニチン　100mg
• 黒酢粉末100mg
• ブドウ茎エキス（レスベラトロール含有）25mg

<栄養成分表示>　45g当たり

• エネルギー 41.4kal
• タンパク質　3.3g
• 脂質　 0.0g
• 炭水化物　7.0g
• ナトリウム　 58.1mg

運動後用のサプリメントはパウチ状や粉タイプのモノが多いと思いますが、エナジージェルと同じ形態をしているのは非常に珍しいと思いました！

コンパクトサイズなので、持ち運びも簡単だね♪

さっちゃん

飲めるように摂れるので、疲れていてもすぐ補給することが苦にならないと思います。

かずき

面倒になると、摂り忘れることありますからね💦

味はマンゴー味で美味しかったです！

事前に冷やしておくと、美味しく摂れそう！

さっちゃん

ここがオススメ！

今回約50kmトレラン時にすべての種類を試して感じたオススメポイントです！]

関連

【トレイルラン】友人の信越100マイル対策に武蔵五日市駅を拠点としたオーバーナイトトレランを実施しました！[約50km]

目的に応じて使い分けが可能

運動前・運動中・運動後とそれぞれの目的に特化した成分が配合されいるので、自分自身が求めているモノを選択することが可能です！

アタマを悩ませないで「運動前・運動中・運動後すべてアスリチューン！」っとすることも可能ですね！

さっちゃん

実際に、公式オンラインショップにはオールインワンのお試しパックが発売されています。

パッケージが柔らかくてコンパクト

スリムなパッケージで携帯しやすいです。ザックはもちろん、ポケットの収納もしやすいです！

長距離レースはいくつも携帯しないといけないから、たくさん持ち運べるのはマストなポイントです！

さっちゃん

飲みやすい

ゼリー感があるものの、飲むように摂ることが出来ます。口に含んだ際にベタベタする感じがなかったので、水なしでも補給出来ました！走りながらの補給もしやすそうです♪

かずき

喉が乾いていても補給できそうです！

美味しい

どの味も美味しく補給出来ました！特に、運動中の補給用であるポケットエナジーは味が3種類あるので、使い分けすることで長距離および長時間のレースでも飽きずに走れそうです！

長距離レースではたくさんの補給食を使う必要があるので、嗜好を変えながらいけるのは嬉しいね！

さっちゃん

かずき

とはいえ、味に関しては個人差が最も多いと思いますので、参考程度にお願いしますm(__)m

なお、個人的にはポケットエナジー（白）＝オレンジ味が1番好みでした★

購入するには？

楽天・Amazon・Yahoo!ショッピングの大手ECサイトに取り扱いがあるので、ご近所に取扱店がなくても購入できます！

ポイントをうまく使って購入したいです！

さっちゃん

ATHLETUNE (アスリチューン) 4味10個セット

¥3,240 (2026/05/27 19:37:58時点 楽天市場調べ-詳細)

• Amazonで探す
• 楽天市場で探す
• Yahooショッピングで探す
• メルカリで探す

公式オンラインショップだと「まとめ買い」がお得に！

オススメの購入方法は公式オンラインショップで、まとめ買いをすると割引になるので、お得です♪

かずき

レースなど、たくさん購入したい時に助かりますね！

まとめ

今回はアスリチューンについて書きました📝

水なしで飲めるので、走りながら補給できるのが本当に嬉しいですね！

かずき

個人的には疲労が出てきて補給が面倒になりがちなレース後半に使ってみたいと思いました！

目的別に使いたいジェルの使い分けが出来るので、全部アスリチューンで揃える！っていうことも可能です。是非試してみてくださいね！

ATHLETUNE (アスリチューン) 4味10個セット

¥3,240 (2026/05/27 19:37:58時点 楽天市場調べ-詳細)

• Amazonで探す
• 楽天市場で探す
• Yahooショッピングで探す
• メルカリで探す

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram（@kazu.runlog）の方もフォロー宜しくお願いします！

私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！

さっちゃん

こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！

かずき

普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！

いきなりですが、皆さんはレース中の補給食はどんなモノを摂っていますか？？ボクは以前、どんな長距離レースでもほぼエナジージェルだけで走りきれたのですが、最近は後半になると固形物に近い補給食を欲することが増えてきました。。

かずき

特に暑くなった条件ではジェルを摂りたくなくなることもあります。

固形物を欲しても、エイド提供品だけに頼るわけにはいきませんし、かと言ってザックに収納できるのは限りがあるので、嵩張るモノや重たいモノの携帯は極力さけたいところでもあります。

おにぎりやパンは走りながら食べるのに向かないしね(;^_^A

さっちゃん

今回レビューするさらっと飲めるようかん「ANDO_」が2022年4月販売スタートという情報をGET！元々アンコ好きなボクとしては試さないわけにはいかないので、すぐ購入してUTMFの試走に出掛けた際にお試し！キャッチコピー通り、さらっと補給できたので胃腸の負担ナシで補給できる！！と感じました。

甘味も程よくて、口に残る感じもしませんでした！

さっちゃん

関連

【UTMF試走】レース中盤の走れるパート！富士山レーダードーム駐車場～ハス池（富士吉田エイド）[約40km ※山中湖周回なし]

このお試しで2022年春シーズンの勝負レースとして定めていたUTMFおよびトレニックワールドin彩の国のレース補給食に使うことを決定！実際にレースでさらっと飲めるようかん「ANDO_」試したあとに書いたレビューです。

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！

さっちゃん

さらっと飲めるようかん「ANDO_」とは？

製造販売元は大阪にある和菓子の老舗店「福壽堂秀信（ふくじゅどうひでのぶ）」です！公式オンラインショップを覗くと美味しそうな商品がたくさん並んでいます😋

かずき

ANDO_以外にも色々購入してしまいそうになります(笑)

ANDO_（アンドゥー）の文字には、あん（AN）でやる（DO）気を応援する！そして、最後の「_（アンダーバー）」には、「誰か」の「夢」へとつなぐ架け橋の意味が込められているそうです！

ランナーにとっての夢となれば、目標タイムやビッグレースの完走となりそうだね！

さっちゃん

まさに、エネルギーチャージを通して「夢への懸け橋」となってくれそうです★

味は2種類

味は「雪塩入」「無塩」の2種類あります。「雪塩入」は糖分補給だけでなくミネラル補給もできますので、運動時に大活躍しそうです★

かずき

汗っかきのボクは雪塩入がお気に入りです🎵

さらっと飲めるようかん「ANDO_」のココがオススメ！

冒頭にも記載しましたが、オススメポイントは以下の通りになります！

ANDO_1本で約100kcalのエネルギー補給が可能！

1個55gの軽量設計で約100kalのエネルギーを摂ることが出来ます！持ち運びやすいので、行動食としてもバッチリです★

1個100kcalってのはカロリー計算もしやすくてイイね★

さっちゃん

ツルッと飲めるので補給が簡単！

ANDO_は餡子でも柔らかく、ツルッと飲めてしまいます！そのため、簡単に補給できるので長距離レースで疲れた胃腸でも苦になく補給できると思います！

かずき

極論、噛まなくても補給出来ます！

暑さにやられた2022UTMFで、最初から最後まで補給出来たのはANDO_でした！

さっちゃん

程よい甘味で口に残らない

いい塩梅の甘さで、一部のエナジージェルで起きてしまう「口のベタベタ感」というのが全くありません！そのため、水なしで摂れるので非常に補給しやすいです！

補給も手早く出来ますね★

さっちゃん

人工甘味料未使用

ANDO_の原材料は「砂糖、水飴、寒天、デンプン」だけ！身体に優しく安心して補給出来ます！

胃腸トラブルが起きにくい一因になるのではないかと思います！

さっちゃん

身体に優しい食べ物なので、子どもへのおやつにもイイと思います★

美味しい🎵

言うまでもなく美味しいです🎵何個でも摂れちゃうので、食べすぎ注意です！(笑)

かずき

ボクは試したことはありませんが、トーストにかけて食べるのも美味しいと評判です！

ゴミが落ちにくく簡単に開けられるパッケージ！

切り口が落ちないパッケージを採用されていて、ゴミが落ちにくい工夫がされています。

切れ端を落とす心配をしなくてもイイのは嬉しいね★

さっちゃん

かずき

ただし、勢いよく開けすぎると端まで切れてしまうので要注意です(;^_^A

デメリットはないの？

デメリットらしいデメリットを感じたことはありませんが、強いて言えば、常温（15~30℃）で賞味期限が30日程度とエナジージェルと比べるとかなり短め！そのため、大会用に買って大会がしばらく空いてしまうという方は少し注意かな、とは思います。（美味しいので、たぶん残さないと思いますけど。笑）

万が一余った場合はおやつに食べちゃいましょう(笑)

さっちゃん

冷凍させる「冷凍ANDO_」が夏場のおやつに美味しかったので、使い切らなさそうな時は是非試してみて下さい★

購入するには？

公式オンラインショップもしくは楽天にて購入が可能です！全国どこにいても購入できるのは嬉しいですね🎵

福壽堂秀信 ANDO_

¥1,332 (2026/05/27 04:06:21時点 楽天市場調べ-詳細)

• 楽天市場で探す
• メルカリで探す

また、一部ランニングショップでの取扱が始まってきています。店舗購入できる方はバラ買いも可能ですね！

この度
全国初のANDO_小売店様。
ルナークスランニングカンパニー様に
ANDO_取り扱って頂いてます‼️
関東圏の皆様宜しく御願いいたします‼️https://t.co/OPqxK3IU0Q

— ANDO_(あんどぅー) (@ANDO_fuku) May 20, 2022

ANDO_小売店舗様‼️
第二弾‼️

さかいやスポーツ様でも
ANDO_取り扱い始まりました‼️

皆様宜しく御願いいたします‼️https://t.co/HcnjizsY6x

— ANDO_(あんどぅー) (@ANDO_fuku) May 20, 2022

今後はもっと店舗購入できるお店が増えてきそう🎵

さっちゃん

続報はTwitter（@ANDO_fuku）やInstagram（@ando_fuku）をチェックです★

まとめ

今回はさらっと飲めるようかん「ANDO_」について書きました📝

胃腸負担なく、手軽にツルッと飲むように美味しく補給出来るので、今後ウチの補給食のレギュラー入りは間違いなさそうです！

かずき

大会に合わせてリピート購入していきます★

販売は始まったばかりですが、SNSや友人の間ではかなり評判となっていて、UTMFや彩の国でも使用している方は何人もいたと思います！エナジージェルが苦手な方には特にオススメです！気になった方は是非試してみてください★

福壽堂秀信 ANDO_

¥1,332 (2026/05/27 04:06:21時点 楽天市場調べ-詳細)

• 楽天市場で探す
• メルカリで探す

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram（@kazu.runlog）の方もフォロー宜しくお願いします！

私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！

さっちゃん

こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！

かずき

普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！

今回ご紹介する補給食はグルテンフリーエナジーバー「MANABAR/マナバー」です！手軽に美味しく補給が出来て、エナジーバーにありがちなパサつき感がないため、口に水分を取られる心配がありません。

かずき

しっかり噛んでゆっくり吸収される感じがあり、長距離レースの補給食にイイと思います！

最近出掛けたFTR100試走で試したところ、ベタツキが少なく非常に補給しやすかったです！

関連

【FTR試走】2021FTR100試走に行ってきました！その④[A5:ドライブインゆのた～芦ヶ久保駅・約50km]

執筆現在で味は4種類あり、道中で味に飽きる心配もありません！これからオススメポイントなどを書いていきますので、ロングレースの補給食探しをしている方の一助になれば幸いです。

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！

さっちゃん

MANABAR/マナバーとは？

フードエクスチェンジ合同会社が製造販売をするエナジーバーです！（MANABAR/マナバーの公式サイトはこちら）

かずき

代表の方とはちょっとしたご縁があり、公私に渡り交流があります。

たまにブース出展されている際に再会できるのが嬉しいよね♪

さっちゃん

今回試したMANABARも大会ブースでお話しながら購入したものです♪

関連

【トレランレース】2021年初開催！奥信濃100（75km）に参加してきました[前日移動編]

MANABAR/マナバーのココがオススメ！

冒頭にも記載しましたが、オススメポイントは以下の通りになります！

MANABAR1個で、おにぎり1個分相当のエネルギー！（約200kcal）

MANABARは1個たった45gという小さなサイズなのに、おにぎり1個分のエネルギーを補給出来ます！トレイルランに出掛けるにあたり、ザックに忍ばせられる補給食には限りがありますので、いくつも携帯しやすい補給食があることはとても助かります！

ポケットに入るサイズなので、持ち運びに助かります♪

さっちゃん

グルテンフリーで小麦アレルギーの方も安心！

友達の中にも「小麦アレルギー」の方がいらっしゃいますが、補給食探しは本当に大変みたいです💦幸いボクはアレルギーがなく、身体に合わない補給食がないこの身体は長距離レースを取り組むにあたって恵まれた体質なんだ、としみじみ感じています(;^_^A

かずき

人工甘味料・保存料・着色料不使用でもあるので、身体にも優しいです！

簡単に開けられるパッケージ！

パッケージを開ける切れ目が4か所も付いています！切れ目を探すことなくすぐ開けられるので、動きながら補給しやすいです(^^)

かずき

真っ暗になってもサッと開けられそうです！

しっとりした食感

MANABARはパサパサしていないので、口の中の水分が取られる心配がありません。しっとりした食感で、味わいながら補給出来ます！

かずき

しっかり噛んで補給することで唾液をしっかり混ざり、胃腸トラブルも起きにくいと思います！

しっかり噛むことで刺激が入るので、夜間での眠気覚ましとしても活用できそう！

さっちゃん

このしっとりした食感は季節（湿度）によって多少変わるそうで、1年通して味わい方が変化しそうです！

味は4種類もある！

味は4種類もあるので、味に飽きることなく補給することが出来ます！

100kmとか100マイルとかになると物凄い補給食が必要になるので、味に変化を付けられて嬉しいね！

さっちゃん

かずき

いずれも美味しいので、トレランで使う前に自宅でのおやつにしないよう要注意です(笑)

デメリットはないの？

しっかり咀嚼することが必須なので、一気に飲み込んで補給することは不可能です。そのため、パワージェルのような補給は出来ませんので、やはり短めのレースには不向きな気がします💦

かずき

個人的には100kmを超えるようなレースでの補給に使いたいですね！

購入するには？

公式オンラインショップや大手ECサイトを活用すれば日本どこでも購入することが可能です！公式サイトには販売店一覧の掲載もありますので、お住まいの近くにお店があれば実際に手に取って購入することも出来ますね！

かずき

大会でブース出展されていることもありますので、その際は試食できると思います！（奥信濃100の出展では試食出来ました！）

関連

【トレランレース】2021年初開催！奥信濃100（75km）に参加してきました[前日移動編]

まとめ

今回はグルテンフリーの補給食、MANABR/マナバーについて書きました📝

45gと小さいサイズでおにぎり1個分のエネルギーを補給できるので、持ち運びに制限のあるトレイルランの補給食にも嬉しいですね！

しかも、開けやすいパッケージ設計になっているので、運動中の補給に助かります！

さっちゃん

しっかり咀嚼しながら補給することで、ゆっくりとした吸収を促し、胃腸トラブルのリスクを下げられると思います。長距離レース時ではしっかり嚙むことで脳に刺激を入れて眠気対策にも繋がるのではないでしょうか？是非MANABR/マナバーも補給食の候補に是非ご検討くださいね(^^)

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram（@kazu.runlog）の方もフォロー宜しくお願いします！

私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！

さっちゃん

この投稿をInstagramで見る

中野 一樹┃鍼灸マッサージ師×ウルトラトレイルランナー(@kazu.runlog)がシェアした投稿

こんにちは！ウルトラトレイルランナー鍼灸師のかずき（@kazu.runlog）です！

かずき

普段は東京都千代田区の神田エリアにある治療院「しらとりスポーツサポート」にてマッサージや鍼治療、ランニングレッスンを担当しています！

今回の記事はSpolete(スポリート)アンバサダーのモニターレポートになります！

最近は2021年11月開催予定であるFTR100に向けて、試走などトレーニングに励んでいます！

関連

【FTR試走】コースリニューアル！2021FTR100試走に行ってきました！[羊山公園～小沢峠～上成木バス停・約46km]

関連

【FTR試走】2021FTR100試走に行ってきました！その②[西吾野駅～東吾野駅・約47km]

そのトレーニングの疲労なのか、季節の変わり目の影響なのか、非常に睡眠の質が悪い日が多く、最近の朝の目覚めはヒドイものです。。。💦そんな中で届いた“睡眠力”を高める！「エキストラ アミノアシッド テアニン」のモニター企画！いつも試したいタイミングが抜群です(笑)本当にありがとうございますm(__)m

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

グリコ パワープロダクション エキストラアミノアシッド テアニン 【使用目安 約7日分】

パワープロダクション

レビューリンク

• Amazonで探す
• 楽天市場で探す
• Yahooショッピングで探す
• メルカリで探す

かずき

ウルトラトレイルランナーかずき（@kazu.runlog）です。

JR神田駅から900mの「しらとりスポーツサポート」にてマッサージ・鍼治療・ランニングレッスンを担当しています。

さち（@runninghigh42.195）です！
友達からは「さっちゃん」と呼ばれています(^^)/

フルマラソンサブエガ（2時間50分切り）と各種トレイルラン大会で上位入賞を目指して、楽しく走り回っています！

さっちゃん

「グリコ・エキストラ アミノアシッド テアニン」 とは？

お菓子でお馴染み江崎グリコ株式会社が製造販売するサプリメントです。「エキストラ アミノアシッド テアニン」以外にも種類豊富なラインナップになっていますので、状況に合わせて使い分けていくことが可能です！

かずき

なお、今回モニターを提供くださったSpoleteさんのHPに、たくさんのモニターレポートが紹介されております。

グリコパワープロダクションのサポートアスリート

グリコパワープロダクションのサポートアスリートはたくさんいらっしゃる中でマラソンに焦点を当てますと、東京五輪マラソン代表の服部勇馬選手やタレントの西谷綾子選手が挙げられます。

かずき

オリンピック代表選手も使うサプリメントなので、品質も安心できますね！（ドーピングコントロールに引っかかる製品は絶対に使えませんので。。）

特徴：睡眠の質向上成分「L-テアニン」

トレーニングにおける早期疲労回復には「食事」「睡眠」の役割が欠かせないと思っています。

「寝る子は育つ」というもんね！

さっちゃん

かずき

ただ、寝付きが良くなかったり、途中目が覚めちゃうと寝た感じがしないので、疲労が残る感じが強くなりますよね。。。

より良い睡眠を取ることを助けてくれるのが「グリコ・エキストラ アミノアシッド テアニン」の製品名の一部になっている「Lｰテアニン」です。 「Lｰテアニン」は睡眠の質を高め、疲労感を軽減する効果があるそうです。

健康な男性22名に対し、6日間にわたりテアニンを200mg就寝前に摂取する試験を行ったところ、テアニンとプラセボ*を比較すると、テアニンを摂取した群では寝つきや中途覚醒の改善、よく寝た感覚など、睡眠の質が向上している傾向がみられました。
また、テアニンによって睡眠中の目覚めが少なくなったことも、この睡眠の質向上における自覚効果と関係していると考えられます。

グリコ・パワープロダクションマガジン「睡眠の質を向上させる機能性成分テアニン（L-テアニン）の効果とは？」

疲労を残さず過ごすことが出来れば、質の高いトレーニングの継続が可能だね！

さっちゃん

日々のトレーニングの疲労回復だけでなく、レースに向けたコンディショニングにも大きくチカラを貸してくれそうです！

かずき

しっかり睡眠を取ってレースに臨まないとせっかく養ったチカラを発揮できない、、ってこともありますからね💦

今度出場予定のFTR100は朝から夜中まで走り回ります！安全面という点からも、しっかり睡眠を取って臨めるようにしたいものです。

実際に試してみました！

パッケージ推奨の粒数どおり「6錠」を1週間就寝前に飲んで過ごしました！

参考までに、この7日間の運動と睡眠の記録は以下の通りです。

かずき

4日目～7日目の睡眠時間がだいぶ短くなってしまっているのは反省点です。。。

これまで寝付きと目覚めが悪い日がずっと続いていました。。特に9月中はかなり深刻でグッスリ寝れたと感じた日は全くなかった気がしています。そんな中で今回「エキストラ アミノアシッド テアニン」を試してみて、寝付きが良くなり、久しぶりに深く睡眠を取れた感じがしました！その反面、「もう少し寝ていたい。。。」と思うことがあったので、もう少し安定的に睡眠時間を確保出来ていたら目覚めの良さも改善があったように感じています。今回のモニターは1週間分だったので、この先1か月ほど続けていくともっと改善があるのではないか、と思います。

かずき

疲労回復において睡眠は非常に大切だと思っています。レース前のコンディショニングづくりにうまく活用していきたいなと思いました。

グリコ パワープロダクション エキストラアミノアシッド テアニン ボトル 180粒 【使用目安 約30日分】

パワープロダクション

レビューリンク

• Amazonで探す
• 楽天市場で探す
• Yahooショッピングで探す
• メルカリで探す

購入するには？

「エキストラ アミノアシッド テアニン」を購入するには以下の2パターンが考えれます！

大手ECサイト（AMAZON・楽天・Yahoo!ショッピング）から購入する

各種ポイントを活用しながらの購入に便利ですね！定期的に行なわれるセールをうまく活用してお得に購入したいところです！

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

グリコ パワープロダクション エキストラアミノアシッド テアニン 【使用目安 約7日分】

パワープロダクション

レビューリンク

• Amazonで探す
• 楽天市場で探す
• Yahooショッピングで探す
• メルカリで探す

グリコダイレクトショップから購入する

製造元の江崎グリコ株式会社のオンラインショップです！目的に合わせた製品が紹介されていますので、非常にわかりやすいと思います！

Spoleteショップから購入する

今回モニター提供をしてくださったSpoleteさんのオンラインショップです！「グリコ・エキストラ アミノアシッド テアニン」をはじめとする各種サプリメント以外にも、シューズやGARMINなどの取り扱いもあります。

まとめ

今回は「グリコ・エキストラ アミノアシッド テアニン」のモニターレポートについて書きました📝

疲労回復の大きな柱の一つでもある「睡眠」ですが、日常のストレス等々の問題も絡みうまく取れていないと感じる方も多いのが現状ではないでしょうか？実際ボク自身もそうでしたが、自分自身だけのチカラで改善させるというのもなかなか難しいかと思います。特に狙っているレース前は緊張もしますし、更に大変ですよね。。そんな時は是非「グリコ・エキストラ アミノアシッド テアニン」のチカラを借りてみるのはいかがでしょうか？ボクは今回のモニターで体感が良かったので、FTR100に向けて活用してみようと思っています。気になった方は是非試してみてくださいね！

グリコ パワープロダクション エキストラアミノアシッド テアニン 【使用目安 約7日分】

パワープロダクション

レビューリンク

• Amazonで探す
• 楽天市場で探す
• Yahooショッピングで探す
• メルカリで探す

グリコ パワープロダクション エキストラアミノアシッド テアニン ボトル 180粒 【使用目安 約30日分】

パワープロダクション

レビューリンク

• Amazonで探す
• 楽天市場で探す
• Yahooショッピングで探す
• メルカリで探す

かずき

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

RUNの記録など、Instagramでも随時更新しています。
よかったらInstagram（@kazu.runlog）の方もフォロー宜しくお願いします！

私のInstagram（@runninghigh42.195）も是非宜しくお願いします！！

さっちゃん